• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(👠)APP
• 3想自(👠)己在家健身有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些(xiē )女(👠)星(xīng )身材超级(jí )好

1求(👠)推(👠)荐好(hǎo )书

4月16日中(zhōng )国(👠)新闻出(👠)版研究院发布了第16次全(👠)国国(guó )民阅读调查报告

2018年我国(👠)国(guó )民成年人(rén )人均纸质图书阅(yuè )读量为467本相较去年我国成(👠)年读者纸质书报刊的(👠)阅读(👠)时长有所下降

阅(yuè )读纸质(zhì(👠) )书是不可(👠)被取代(👠)的纸书阅读获取知识(shí )更(👠)系统思考能够深入中(👠)(zhōng )国(👠)新闻出版研究院(👠)院长魏(👠)玉山说

吴军博(bó(👠) )士也(👠)(yě )曾在文章中(👠)分析过我们为什么要(👠)阅读纸质(👠)书

1纸质书本(👠)身(👠)门(👠)槛比较高

与(👠)网络媒体(tǐ(👠) )相比纸质(zhì )书总(👠)体(tǐ )的质量要比较高因为出版要有成本和门槛的把控

2教科书需要读纸(👠)质书(👠)(shū )

教科书是需要反复阅读做阅(👠)读笔(bǐ )记(jì )只(👠)能用(yòng )纸质(👠)书对一个学习的人(rén )来说(shuō )教(jiāo )科书的重量(liàng )价格(👠)成本都不是最(👠)重(chóng )要(👠)的

3经典(👠)图书最好读纸(👠)质书(👠)

在读(👠)经典书时你需要一(yī(👠) )个相对(👠)安(👠)静比较(👠)完整的时间沉浸进(👠)去(qù )这样(👠)才能更好地理(lǐ )解书中的(de )内容(👠)

4出于怡情养性你需要读纸质书(👠)(shū(👠) )

纸质书(shū(👠) )与电子书的区别犹如(rú )美食与快餐的(👠)区别读(👠)纸质(👠)书你享受的是一道精致(👠)的(de )正餐而不是随意的快餐

今天(👠)(tiān )是世界读书日小编倡(👠)导大家一起来读(👠)纸质书(👠)让阅读成为一种生活丰(👠)盈你(nǐ(👠) )的(de )人(rén )生以下这(👠)些书是小编选出(👠)的人民(👠)邮电出版社(👠)近(👠)期最受欢迎的图(👠)(tú )书本本经典本本畅销从科技科普社(👠)会科学(xué )艺(👠)术(shù )传(👠)媒到(dà(👠)o )大众生(shē(👠)ng )活总(👠)有一本是你的心(👠)头好一起来看看都有哪些好书吧(👠)

重构改善既(jì )有代码的设计第(dì )二版

译者熊节林从(👠)羽(👠)

推荐语

本书是经(👠)典著作重(👠)构出(👠)版20年后的(👠)更(👠)新(👠)(xīn )版书中(👠)清晰揭示了重(chóng )构的过(👠)(guò )程解释了重构(gòu )的原理和实践并(👠)给(👠)出了何时(shí )以(yǐ )及何(hé )地(👠)应该开始(👠)挖掘(👠)代码以(👠)求改善书中(zhōng )给出了(👠)60多个可行(háng )的重构提(👠)出的重构准(zhǔn )则将(jiāng )帮(bāng )助开(kāi )发人(👠)员一次(cì )一小步地(👠)修改(👠)代码从而减少了(👠)开发过程中的风险

Python编程无师自(👠)通专业程序员的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自(zì )学成(chéng )才的(de )程序(xù )员通过一年的自学掌握了编程技能(👠)并顺利入(👠)职(👠)eBay现已依(yī )靠技术(👠)自主创(👠)业本书是作者(zhě )结(jié )合个(👠)(gè )人成(chéng )功经验写作(👠)而(ér )成(👠)的(👠)(de )旨在(👠)帮助读(👠)者从(có(👠)ng )外(👠)行成长为(👠)(wéi )掌(👠)握Python的专业程序(👠)员(yuán )

鸟哥的(de )Linux私房菜基(👠)础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐(👠)语

本(běn )书是(👠)知名度颇(pō )高(👠)的Linux入门书(👠)鸟哥(👠)的Linux私(👠)房(👠)菜基础学习(xí )篇(👠)(piā(👠)n )的新版(bǎn )全(quán )面而详细地(👠)介绍(👠)了Linux操(👠)作(👠)系统(👠)鸟(👠)哥将这几年来(👠)的所(suǒ )知(👠)所学倾囊相授以(👠)浅显易(yì )懂的文字带领您进入Linux的世(👠)界书中对各种功能和(👠)(hé )命(mì(👠)ng )令的(👠)介绍都配以大量的实例操作和详尽的解析是初学者学习Linux不可多得(👠)(dé )的一(👠)本(běn )入门好书

深度学习

译者赵申剑黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐(👠)(jiàn )语

本(bě(👠)n )书被誉为(👠)AI圣经深度(👠)(dù(👠) )学(xué )习领域(yù(👠) )奠基性的经(👠)典畅销(👠)(xiāo )书长(zhǎng )期(qī )位居美国亚马逊AI和机(jī )器学习类图(👠)书榜首所有数据科学家和机器学习从业者的必读图书特(👠)斯(👠)拉CEO埃隆(👠)马斯(👠)克等国内外众多专家推荐本书(shū )作者之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计(👠)算(👠)机技术(shù )领域最(👠)高奖图灵(👠)奖

百面(miàn )机器学习算法工程师带你(nǐ )去面试(👠)

推荐语(👠)

本书收(shōu )录了超过100道(dào )机器(qì )学习(xí(👠) )算法(fǎ )工程师的面试(👠)题(tí(👠) )目和(👠)解答其中大部分(👠)源于知(👠)名互(👠)联网公司Hulu算(👠)法研究岗位的真(👠)实场景本书将从特征工程(👠)模型评(👠)估(👠)降(👠)维等经(👠)典机(jī )器学(👠)习领域(👠)出发(fā )构建(👠)一个(👠)算法(fǎ )工程师必备(bèi )的知识体系是不(👠)可不(bú )读的机(jī(👠) )器学(👠)习面(👠)试(👠)宝(👠)(bǎo )典

持续(👠)交付(fù )20业务(wù )引领(👠)的DevOps精要

推荐语

本(👠)书重新定义了持续交付(👠)增补(bǔ )了组织管理(👠)和架构(👠)两个(👠)维(👠)度(👠)辅(👠)(fǔ(👠) )助以真(👠)实案例对诸多持续交(👠)付的(👠)原则和(👠)实践(👠)加以解读(👠)并对持续(xù )交付过(👠)程(chéng )中的取舍原(👠)(yuán )则加以(👠)论述(shù )持续交付20不(👠)只是关于(👠)软件的交付模(👠)型而是(shì )从业(👠)务问题出(👠)发(fā )关(👠)注业务假(👠)设验证速度的双(shuāng )环(huán )业务(wù )模型只有从业务目(👠)标出(👠)(chū )发的持续交(jiāo )付实践才(cái )有强大的(👠)创造力和生命(👠)力

Python深度学习

译(👠)者张(👠)(zhāng )亮hysic

推(tuī(👠) )荐语

本书由(yó(👠)u )Keras之父(👠)现任Google人(👠)工智(👠)能研究员(👠)的(👠)FrancoisChollet执(zhí )笔详(👠)尽展示(👠)了用(👠)PythonKerasTensorFlow进(👠)行深度学习的(👠)探(👠)索实践涉及计算(👠)机视觉自然语言(👠)(yán )处理生成(chéng )式模型(xí(👠)ng )等应用在学习完本书后读(👠)(dú )者将了解深(👠)度(👠)学习(xí )机器(qì )学习和神经网络的(de )关键概念具备搭建自(👠)己的深(shēn )度(dù(👠) )学习环境建立图像(👠)识别模型(xíng )生成图(👠)(tú )像(👠)和文字等能力(lì )学会解决(jué )现实世界中的深度学习问题(👠)

生命是什么

推荐(jiàn )语

本书(👠)通过生动的文(wén )笔和有趣有料的(de )生物学(👠)故事揭开了(👠)生(shēng )命(👠)科(kē )学神秘的面纱不仅生动(👠)地解(👠)读了生命(👠)(mì(👠)ng )的(de )定义及(👠)奥秘而且详细地(👠)追溯(👠)了(👠)生命的起源(yuán )和演化展现了人(👠)类(👠)(lèi )探索生(👠)命奥秘的伟大历程讲述(👠)了科(kē )学家在揭(jiē )示生(👠)命奥秘(mì )过程中的重要发现浙江大(👠)学(xué )教授(shòu )科普作家文津图书奖吴大(dà )猷(yó(👠)u )金奖菠萝化学奖全球华(👠)语(yǔ )科幻星云奖得主王立铭科普(👠)力作

简(jiǎn )单微积分(👠)学校未教过的超简(jiǎn )易入(👠)门技巧(👠)

译者李慧慧(👠)

推荐语(yǔ )

本书为微积(👠)分入门科普(👠)读物书(👠)(shū(👠) )中(👠)以微积(👠)(jī )分的思考方法(👠)为(👠)核心以生活例子(👠)通俗讲(👠)解了(👠)微积分的基(jī )本原理(lǐ(👠) )公式推导以及实(shí )际(jì )应用(👠)(yòng )意义解(👠)答了(le )微积分初学者遭遇(👠)的常见(👠)困惑本书讲解(👠)循序(xù )渐进生动(👠)亲切没有烦(fán )琐计算(👠)干涩理论是一本只需轻松阅读便可以理(👠)解微积(👠)分原理的入(rù )门书

春夜十话数学与情绪

译者林(👠)明月

推荐语(👠)

我们通常认为数(👠)(shù )学是逻辑性的学(👠)(xué )问而日本数学家冈洁先生却认(👠)(rèn )为(👠)数学中重要的(de )是情(👠)(qíng )绪情(qíng )绪是(👠)影响(👠)心(xīn )智与认知(👠)发展的重要因(👠)素(👠)(sù )若不能培育(👠)健全的情绪(👠)则很难真正(👠)理(👠)解数学和创(👠)造性是什么本书从情绪与心智(zhì )的角度论述(shù )了认知(👠)发展义务教育中(👠)的深层(👠)问题(👠)同时阐述了对人性的细微考察(chá(👠) )与独到理解是一(👠)本(běn )影响了(👠)日(👠)(rì )本几(jǐ )代人(rén )的(👠)经典名作

低风(fēng )险(xiǎn )创业

推荐语

樊(👠)登首次公开亲身践行(👠)的6大创业心(xīn )法这(zhè(👠) )些心法(👠)不仅成(ché(👠)ng )功运用到了樊登读书的经营(yíng )过程(👠)中(👠)也(👠)很好(hǎo )地帮助了樊(👠)登老(👠)师辅导和(👠)(hé )投资的企业书中(👠)所讲的方法(👠)帮(👠)助过很多人(👠)成功(gōng )创(👠)业真正实现先(👠)胜而后战有效降低90的创业(yè(👠) )风险

获客

推荐语

在全球营销技术爆(👠)发(👠)之(zhī )势(shì )如何(👠)(hé )加速营销(👠)技术落(👠)地(👠)中国以(yǐ )为代表的社交营销生态使国(👠)内企业(👠)和(👠)用(👠)户的关系在线化领先(👠)于国外如何立(👠)足社(👠)交(👠)布(👠)局(jú(👠) )全(quán )渠道高(👠)效获取流量中国市(👠)场如(rú )何将营销的感性与理性相结(👠)合(hé )持(chí )续稳(👠)定转(zhuǎn )化潜在用户本(👠)书提出的鱼池养鱼论给出解决方案

创(👠)新与(👠)管(guǎn )理40

德国企(qǐ )业经营及实(👠)体经济成功之路(👠)

推(tuī )荐语

本书将德(dé )国企业取得成功的(👠)经验(👠)提炼并归纳为9大法则(👠)同时分析(👠)(xī )了德国企业所处的(👠)外部(bù )环(👠)境还介绍(👠)了目前(qián )国内讨论工业40时很少提及的管理40视角新颖内容全面能够帮助读(dú )者(zhě )广泛且深入地学(👠)习(👠)德国(👠)企业的经(👠)营(👠)管理

即兴演讲

译者坰清王(👠)克平

推荐语

对(duì )于每一(yī )个奋斗(👠)在职(zhí(👠) )场的人而言做好不同场合的(👠)有效(👠)沟通(tōng )都是必要的(👠)本书提供了(👠)多(👠)场合的即兴演讲脚本并告(👠)诉(sù )我们如何运用不同(👠)的技(jì )巧来应对(duì )各种即兴时(shí(👠) )刻(👠)(kè )跟随本(👠)书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他(👠)人尊重和(👠)认可赢得(dé )更多机会改变(👠)自己的(👠)(de )命运

活好(hǎo )

译者(👠)甘茜(👠)

推荐(👠)语

本书基于(👠)百岁(suì )老人日野原重明的(👠)生活阅读集中展现了这(zhè(👠) )位日本国(👠)宝级医师的(👠)生(shēng )活智慧(👠)从关怀(👠)青年人的角(jiǎo )度出(👠)发阐释(👠)了(le )他对于生命(👠)爱痛苦死亡等这(👠)些严(👠)肃话(👠)题(tí )的独特理(👠)解作者用对(👠)话的徐徐展开以(👠)(yǐ )期帮助迷茫和其他身处(👠)困境的人走出生活(👠)的(👠)阴霾

拿起手(👠)机(👠)人人都是摄影师

推荐语

作者(👠)为抖(👠)音400万粉丝人气摄(👠)影(yǐng )师(👠)手(shǒu )机摄影技能课程讲(👠)师CCTV2东方卫视36Kr等媒(👠)体专访报(👠)道(dào )推荐的短(duǎn )视(👠)频(👠)达人全书(shū )从解(👠)锁拍摄技巧讲起(qǐ )继而讲(👠)解了构图用光拍(👠)摄视角场景(👠)(jǐ(👠)ng )转(👠)换黑白(👠)照片视觉对比(👠)拍摄创意等(👠)方面的知识(👠)

邻家女神写实色铅(👠)笔(👠)(bǐ )美少女绘制(👠)详解

推荐语(yǔ(👠) )

作者(zhě )为(wéi )90后美(👠)女职(👠)(zhí )业画师新(xīn )锐(👠)插(👠)画师网络知(👠)名色铅(qiān )笔教学班班主(👠)本书有(👠)(yǒu )9个形象各(👠)异天(👠)真活(👠)(huó )泼俏皮可爱的邻(lín )家美(👠)少女绘(👠)制(👠)案例每个案例都有(yǒu )详细的绘制步骤暖心提示细节技巧(👠)等书中案例以(👠)美术技(👠)法难(👠)易程(👠)(chéng )度排序(👠)(xù(👠) )便(👠)于读者(👠)掌握(wò )写实色铅笔美少女绘制技法

想(👠)象力构(👠)图与创(👠)作思维

推荐语

微(wēi )博达人绘(👠)画乞(👠)讨人贵哥(👠)五年(nián )磨一(yī )剑首部原创(chuàng )设计书色彩(👠)与(yǔ )光(guāng )线(👠)路米斯铅笔素描(miáo )的乐趣第(👠)2版中文版译者(zhě )贵(👠)哥黄朝贵思维导图化讲解帮(bāng )你掌握打(👠)开脑洞的必杀技解(jiě )决搞(gǎo )创作(👠)去比赛(sài )赶作业(yè )的大(👠)难题(👠)真正解决创作人的痛点(👠)让创作抛(👠)开临摹模仿

品牌设计法则

推荐(👠)语(👠)

鬼刀WLOP个(👠)人插画(👠)作(👠)品(👠)集

推(👠)荐语

著名(míng )原创国漫(👠)插(👠)画师(shī(👠) )WLOP的(👠)插画作(👠)品集其漫画作品在网络平(👠)台上的总点击量已(yǐ )超过(👠)一亿(yì )全书共(👠)(gòng )三章第一章简明扼要(👠)地(dì )展示了(le )人(👠)物设定和关(👠)系架(👠)构第二章展(👠)示了WLOP的62幅作(👠)品异常精彩(cǎi )第三章(👠)为总结(jié )了鬼刀的(👠)故(gù )事(👠)并附上(👠)了WLOP撰写(👠)的(👠)绘画心得

洛煌笈

推(👠)荐语(👠)

站酷推(tuī )荐设(👠)(shè )计(jì(👠) )师国(👠)风人气画师VIKILEE将(jiāng )多年作品首度集结成(👠)(chéng )册名曰洛煌笈这是一本忠(zhōng )于国风忠于(yú )东方的画(👠)集VIKILEE用国内少见的(👠)绘画方(fāng )法(👠)诠释(👠)了风吹千(qiā(👠)n )年的神秘(mì )敦煌威(👠)严不阿的天龙八部泪(👠)浸满襟的缱(👠)(qiǎn )绻玉侣(lǚ )

具体生活

推(tuī )荐语

中华优(yōu )秀(👠)出版物文津(👠)图书奖得(👠)主畅销书作家吴军(👠)博(👠)士首部(👠)生活美(👠)学类著作教你从(👠)容(👠)做事(shì )具体(👠)生活(👠)活出(chū )人生的广度和(👠)深(👠)度(👠)

昆虫记(jì )

推荐语

昆虫是(👠)世界上非常繁(fán )盛的动(👠)(dòng )物已经发现的(de )有100多万(👠)种比(👠)其他所有动物种类加起来还要(👠)多它们的踪(👠)迹几乎遍布(bù )世(👠)界的每一个角落(👠)本套图(👠)书针对712岁孩(👠)子的(de )阅读特(👠)(tè )点(👠)精心(xīn )设计希望孩(hái )子通过(guò )阅读(dú )此(cǐ )书会更尊重(chóng )生命(mìng )热(👠)爱(👠)自然亲近自然

空中(👠)(zhōng )瑜伽教程(chéng )

推荐语

维密超(chāo )模雎晓雯私人教(jiā(👠)o )练美国瑜伽(👠)联盟注(zhù(👠) )册瑜(👠)伽培训(👠)导(👠)师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界(👠)改善不良(liáng )体态快速塑形(xíng )缓解(jiě )抑(👠)(yì )郁(yù(👠) )焦虑减压获(👠)得平静与喜(xǐ(👠) )悦与众(zhòng )对推荐明星(👠)一同(👠)在(👠)空中舒展(👠)身(shēn )体享(👠)受空中瑜伽的乐趣

不(👠)急不乱轻松养育多孩

推荐(👠)语

20个多孩(hái )养育的典型(👠)场景20种实证有效(👠)的沟通思维(wéi )25个真实的微案例22个(👠)能落(👠)地实(👠)(shí )操的小作业让(ràng )父母从知道到做(👠)到对于家有二宝的家长来(lái )说这本书(shū )不可(👠)不读(👠)

小莲藕学说话

推荐语

口语(👠)交际是部(👠)编版低年级语文教材(👠)中的新板(👠)块好(👠)好说话需要(👠)从娃娃抓起小莲藕学说话助(zhù )力孩(👠)子表(👠)达(dá )自如言行得体(👠)提高情(👠)商本书是全(quán )国语文教学名师亲自创作(👠)案例丰富讲透(👠)口语交际重(chóng )点(diǎn )精讲巧练新颖(yǐng )直(zhí )观(👠)

2有哪(👠)些堪称神器的APP

受到系统的开(👠)源性的影响(👠)堪称神器的(👠)软(ruǎn )件还(👠)是在安(👠)卓的(de )系统上比较多(👠)一点

既然提问者问到了关于免费下载影(👠)片的免(👠)费下载(👠)音乐的我(👠)就此来说(shuō )一下

前方高能有多款软件在文中同时也(yě )是我手机中现有的(de )可(kě )以长期使用(yòng )稳定的(👠)App看过之后(👠)可以卸(👠)载(zǎi )掉那些收费的了(le )因为我们(👠)使用(👠)的才(cái )是(👠)高(👠)端大气上(👠)档次的(👠)免(miǎn )费软件

影视类

• 葡萄影视(👠)
  

这个(👠)软件已经多(👠)次(👠)介绍了目前很(hěn )稳(wěn )定的播放(👠)不(👠)(bú )但会(huì )上架各种的新视频而且还(👠)可(👠)以观看(👠)大部(👠)分的直播节目(👠)看上图中反贪风暴(👠)和惊奇队长都(👠)有播放但(👠)是(shì )对于一些比较(👠)新的视频还都是TC版本的影片加载的(👠)速度很快(👠)基本不需(xū )要(yào )缓存不像(👠)是有些(👠)服(👠)务器不太(tài )好的影视类网站看(👠)一部影片开头(tóu )需要加载(zǎi )好久(👠)在(👠)播放(👠)的时(shí )候可以选(xuǎn )择(👠)(zé(👠) )视(shì )频的(de )缩放和对电(diàn )视(shì )的投影还可以倍速的播放不(👠)要小看了这个(👠)选项它(tā(👠) )可以帮助你节省(shěng )更多不必要(👠)的时间这点可(kě )以(yǐ )在新版的倚天屠龙(lóng )记中得到很好的体现开头那(nà )些(xiē(👠) )慢(👠)(màn )动作慢(màn )的让人心累快速播放看(👠)起来就自(👠)然了

这(zhè )款(👠)软件目前是(👠)我手机(👠)中的常(👠)用播放视频(👠)类(👠)的(👠)软件之(zhī )一推(👠)(tuī )荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(zhè(👠) )个也是相当稳定的播放器在百度中搜索美剧(👠)鸟就可以(👠)找(👠)到它的官网在官网中也可以在(zài )线的进行(háng )视频播放(👠)同时在官网中(👠)也(yě )可(👠)以下(👠)载手机的APP同样是缓(👠)(huǎ(👠)n )存(cún )很快影(👠)片分类很(👠)全涉及到年(👠)代区域等(👠)(děng )的划分更方便(biàn )的去找到想要看的影片推(👠)(tuī )荐(jiàn )指(👠)数也是五颗星

• 其他的还有影迷大(dà )院(👠)新点亮(lià(👠)ng )视(👠)频(👠)电影雷(👠)达等(děng )都(👠)可以作为五星的(de )推荐这里我就(jiù )不一一的(👠)赘(zhuì )述了
  

音(👠)乐(lè )类(👠)

• 倒(👠)带

酷安中可以(yǐ )下载在(👠)酷(👠)安中(👠)获得(👠)(dé )15万的关注57万(👠)的下载量47分的评(👠)分可见这个APP是有多么(👠)的(👠)炫(👠)目软件(jiàn )登陆之后左滑是进入(rù )网易云音乐右(yòu )滑是进入(👠)音(yīn )乐(👠)的界(👠)面点击克隆就可以下(👠)载无损的歌曲具体(tǐ )如何使(shǐ )用小伙伴们(👠)自行的(de )研究我只是抛砖引(👠)玉你们自己用(👠)起来这(zhè )款(👠)软件到底(👠)会有多么的奇(👠)妙(miào )了

• 剩(👠)(shè(👠)ng )下的还有音(yīn )乐狂滴答(dá(👠) )音乐聆听音乐音(yīn )乐侠废柴音乐(👠)(lè(👠) )搜云音(👠)乐(👠)都是(👠)很(👠)好(👠)(hǎo )的无(wú )损音乐播放和下载软件但是下(xià )载需要去(qù )GooglePlay需要什么过(👠)(guò(👠) )程小伙伴可以自(zì )行的脑(nǎo )补或(huò )者私(👠)信问我如何下载(👠)也可以
  

  1求(qiú )推荐好书

我(👠)所(👠)准(zhǔn )求的也将能免(👠)费好(👠)用接受究竟(jìng )有没(méi )有

要如何和您的(👠)胃口请给我(👠)(wǒ )他留一个小小的赞举手之劳的事感激(👠)(jī )涕零

2有哪些(👠)堪称神器的APP

想自己在家里健身有什(👠)么好健身软(👠)件可以不帮我推(👠)荐一下(👠)吗

手机应用商店轰出运(yùn )动(dòng )健身(👠)软(ruǎn )件或(👠)是健身(👠)软件再(zài )或则运动软件(jiàn )通过搜(👠)索(👠)就是(👠)可以不能找到截图(👠)为安卓机(👠)应用商店界面(👠)苹果(guǒ )机的话像这个运(👠)动(👠)(dòng )软(👠)件很可能会(👠)(huì )都很国家(👠)公务(wù )员考试综合(👠)教材些(👠)

建议您这边找评分(fèn )高评价可以不的运动软件(👠)进行(👠)训练

此外(👠)像现(👠)在也很(👠)(hěn )火(huǒ )的短(👠)视频软件(👠)某音(👠)某(👠)手某(mǒ(👠)u )视里面都有许多健身达人教学如何能天天在家(jiā )健身搜索栏(👠)搜索天天在(zài )家健(👠)(jiàn )身即可尽(jìn )量的避免打广告的(de )嫌疑就在这儿(👠)把具体一点(diǎn )软(👠)件名说了(le )精准帮我(wǒ )推荐(jiàn )的话加好友

温馨提醒(xǐng )

1建(jiàn )议使用软件前好是把健(👠)身理论知识摸(👠)清(👠)楚基(jī )础(👠)知识不基础扎实来讲训练白练

只不过(👠)健身(👠)软件并(👠)不少见(👠)经常有网友会微博私(sī(👠) )信我这个(gè )动(dòng )作练哪里那(👠)个动作练哪(👠)里有有什么作用因为在使用是非健身软件的(de )时候建议先补课一下(xià )健身理论知识方面(miàn )的功课也可以多(👠)(duō )看一些爱(👠)健(👠)身(👠)的(de )小冯同学写的(👠)健(👠)(jià(👠)n )身文(👠)章(👠)

2用这一类APP前最(👠)好是给自己定一个健身(shēn )目标

也(yě )没目(👠)标的(de )运动锻炼基(👠)本(běn )都做无勤奋用功目标(👠)(biā(👠)o )是可以是增肌减脂塑型(👠)最好(👠)具体(👠)详(👠)细话一些精(👠)确计算到各个阶段的(👠)身体变(👠)化(👠)

3最好不要在直接下载(zǎ(👠)i )完了把运(👠)动软件当做了摆(👠)设(shè )

而不有(👠)很多人跟了运动软件练了一(yī )段时间(jiān )练着练着就坚持(chí )不下去(👠)了结果抱怨这埋怨那是不在自(zì(👠) )身找原因

我是爱(👠)健身的(de )小冯同学从(có(👠)ng )业健身教练(👠)多年(nián )成(👠)功帮过很(👠)(hěn )多会(👠)员达(dá(👠) )成健(👠)身目标平时比较喜欢(👠)在今日头条分享(👠)一些健身干货回答健身问(👠)题感谢(👠)您的关注(zhù )我会涌入地分(👠)享健身干(👠)货哦(ò )

影视类

音乐(👠)类

文末

3想自(👠)己在(👠)家健(👠)身有什(👠)么健身软件可以推荐一

和大鹏的关(guān )系也(👠)这个可(kě )以用

4哪些(👠)女星(xīng )身材超级好

柳(👠)岩是有胸有脑她把丰乳(👠)肥(👠)臀和(👠)能说会(huì )演融合(👠)为一去到哪里都是(👠)(shì )眼(👠)球勾引杀(👠)器(👠)进(jìn )行(👠)(háng )什(shí(👠) )么东西红什(shí(👠) )么也就也曾经的是资方的(👠)香(👠)饽(bō )饽