• 1你(nǐ(🐮) )自己干(gà(🐮)n )过最(🐮)龌龊的事是什(shí )么
• 2你(🐮)(nǐ )知道哪些轰动(🐮)一时的悬案
• 3广州白云区部分地区因疫(🐮)情再次被封(🐮)你存储
• 4不去外面聚集不去外(wài )面(🐮)吃(chī(🐮) )饭的说说

1你(🐮)自己(jǐ )干过最龌龊(chuò )的事(shì )是什么

我们在城中村租了(le )一个套间她和男朋友(🐮)(yǒ(🐮)u )住外(🐮)间我住(zhù )里间我们每(🐮)天晚(🐮)上六点下(🐮)班(🐮)了(le )就一起做(zuò )饭一起(🐮)吃东(🐮)西

在一起(🐮)住时间(🐮)(jiān )长了和她男(🐮)朋(🐮)友(🐮)也就(jiù(🐮) )很熟悉了(le )平时也(🐮)开开玩笑(🐮)有次(🐮)单位安(🐮)排好了她去出差(chà )就剩(🐮)我(wǒ )和(🐮)她男朋(péng )友两个人(rén )

一天晚上她男朋(péng )友菜市场买菜回去时候送回(🐮)家(jiā )几瓶酒说是哪(nǎ )也(🐮)不去(qù )无(🐮)聊的很喝点我们就(🐮)边喝边聊不(🐮)知不觉的(🐮)就喝完(🐮)酒了

他(🐮)扶(🐮)我进我房间把我放床(🐮)上他就把灯关了上了我的床(chuáng )那时候我心里(🐮)都是有点(diǎn )儿就是喜欢(huān )他(tā )的就半强迫(pò )就(🐮)突然(🐮)发(🐮)生了关系

闺蜜国(🐮)外出(chū )差回(🐮)来后我和(🐮)他(🐮)的关系也(🐮)还(hái )没(méi )有断我(wǒ(🐮) )惧怕不(🐮)了(🐮)他的热情(qíng )有时(shí )候我们就悄悄过去(qù )出(🐮)去开房我们的事(🐮)到最后那就被她突然(🐮)(rán )发(🐮)(fā )现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两(🐮)断她回了(🐮)老家

她(tā )的男朋友就(🐮)顺理(🐮)成章地(🐮)的(de )蓝月帝国(🐮)了(le )我的男(🐮)(nán )朋(pé(🐮)ng )友但(dàn )花心的男(🐮)人到啥时候都不是(🐮)花心不(bú )多久他又和(hé )单位一女同(tóng )事搞到了一起(qǐ )我很伤心难(nán )过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失(🐮)去了一个(🐮)好姐妹(mèi )我(🐮)心里一(🐮)直怨(yuàn )恨感(🐮)觉最对不起(🐮)的(🐮)就是(🐮)她了

2你知道哪些轰动一时(🐮)的悬案(🐮)

姐姐(🐮)吴(🐮)今北大生物系(xì )高材生(shē(🐮)ng )在(🐮)一次与同学们(🐮)去野三坡郊(🐮)游在回北京的路上独自一人突然失踪一星(xīng )期(🐮)后被(🐮)在一个(🐮)山崖下发现自己死(🐮)因(🐮)一直成谜(mí )一人能讲解怎莫会在那(🐮)里发现到她也无证(🐮)据能证明是自我(wǒ )了断(🐮)我(🐮)还是他(🐮)杀

妹(🐮)妹(mèi )朱(🐮)令清华化(huà )学系高材生大(🐮)三(🐮)大四时(🐮)在校时两次被下毒(dú )第一(yī )次治疗(liáo )啊好(🐮)转后回(huí )学样再(🐮)次(🐮)被下毒(🐮)在医院(🐮)一直找不到病(🐮)因后因(yīn )其一高中(zhōng )同学(xué(🐮) )可以上网向他国高分悬赏有(🐮)人(🐮)综(🐮)合反馈是铊中毒当时只(zhī )用几(🐮)块钱(🐮)的(🐮)普(pǔ )鲁士蓝就解了毒但因铊在体内(🐮)时(🐮)间太长对身体倒致了不(🐮)可逆伤害的伤害到(🐮)现在依旧智(🐮)力(lì )发育障碍(🐮)瘫痪在(🐮)床生活不能(néng )自(🐮)理(🐮)(lǐ )目前(🐮)靠(kào )父母的养老金(jīn )生活

关於(🐮)朱令案的(🐮)破案一波三折(shé(🐮) )据说(shuō )是同(🐮)寝(🐮)室的(de )人下(xià )毒(🐮)并且能接(🐮)近到铊的人也只能一个孙维(🐮)而这个(gè )孙维有着强(🐮)横无比的家庭背景听说后来可不知道为么(me )朱令的个人(🐮)(rén )用品所有(yǒ(🐮)u )号被盗同宿舍的(de )人也少有帮(bāng )忙(🐮)说(🐮)话答话孙维也回美国(🐮)并改了名拿(🐮)了绿(🐮)卡相关部门也一(yī )直(zhí )未破案(🐮)侦查甚(🐮)至(zhì )连是(shì )没有给家属一个比(bǐ )较明确的(de )交待

3广州白云区部分地区(qū )因疫情(🐮)再次被(bèi )封(fēng )你存储

大家(🐮)好(🐮)我和(🐮)大家一起互相访问(🐮)我疫情期屯的(🐮)食物(🐮)今(🐮)天我要和(🐮)大家分享的内容是疫(🐮)情(🐮)反反(🐮)复复不提前要做居(jū )家隔离准备解决全(🐮)家(jiā )人生活困扰我们应该要(🐮)提前一(🐮)(yī(🐮) )两天屯(tún )的6类食物

反反复(🐮)(fù )复的疫情(qíng )今年巳(sì(🐮) )经(jīng )坚(🐮)持(chí )了第三年(🐮)了只(zhī )不过近期(🐮)各地疫情(qí(🐮)ng )形(🐮)势严(🐮)峻但如果能我们(🐮)(men )各个人都(dōu )你的命令国家(🐮)去安(ān )排不会相信马上就(jiù )可以战胜(🐮)疫情

为了拦阻疫情(🐮)的(🐮)(de )传播很多地方(🐮)都(🐮)正在可以实行小区工厂封控政(🐮)策所(🐮)有人(🐮)都呆在家(🐮)中比较(jiào )有效下降了接触传播又是在为国家做贡献(🐮)居(jū )家隔(gé )离吃(chī )喝是最基本的(🐮)(de )保障这样的(de )话我们就(🐮)需要打算消耗很大的食物(🐮)很多地方也如何实(🐮)施两(🐮)天(🐮)一户一人前(qián )往购物(🐮)资(🐮)每(🐮)次仅两(liǎng )小(xiǎo )时时间这样的话(🐮)囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列(🐮)好(🐮)清单(dān )尽量减(🐮)少遗漏

囤(🐮)菜(🐮)不光要(🐮)好吃(chī(🐮) )呀主(🐮)要注意是耐储(chǔ(🐮) )存营养高这样居家隔离观察期(🐮)间我们才能有个好身(🐮)体抵抗力高了被病毒(🐮)感染的几(jǐ )率就小了

下(🐮)面我把个人的(🐮)经(jīng )验和大家分(fèn )享一下有(🐮)6类食物要不(🐮)提(🐮)前购买不仅(jǐn )营养非常丰富(🐮)地并且放一两个月(🐮)也不会坏

1水大桶桶(tǒng )装(🐮)水(shuǐ )

水是生命(mìng )之泉(🐮)(quán )人(🐮)体(tǐ )的(🐮)百分之七(qī )十(🐮)前也是水也足以证明(🐮)水而言是非常非常的重要我们的生命都(dōu )依(🐮)赖性太强于水大(dà )桶桶装水一桶(tǒng )至(🐮)少(🐮)也也可以饮用两周比小(🐮)瓶550ml推(🐮)荐

2蛋(🐮)奶

鸡蛋(dà(🐮)n )鸭蛋鹌(🐮)鹑蛋等蛋白质是生命的基(jī(🐮) )础多吃高蛋白的(de )食物可以不(🐮)提高抵(dǐ )抗力身体才会更小孩健(🐮)康最(🐮)常见的一种的食物中蛋(🐮)类奶(nǎi )类都(🐮)含有丰富的蛋白质包括脂(🐮)肪维生(🐮)素(sù )矿物质(🐮)等营(yí(🐮)ng )养元素不过容易(🐮)被(🐮)完(🐮)全吸(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(🐮)而鹌(🐮)鹑蛋(dà(🐮)n )在常温下可保存45天(🐮)蛋(dàn )类(lèi )是囤购食材的首选

要多吃(🐮)蛋类是可(kě(🐮) )以补充多种营(🐮)养物(🐮)质能提(tí )高视力水平(🐮)促进钙(gài )吸收增(zēng )强身体免疫力对(🐮)身体非常有益(🐮)

3肉(🐮)类前提是有冰箱

肉类又是(🐮)优质蛋白质的来(lái )源最常见的一种的鸡(🐮)肉鸭肉猪肉牛肉(ròu )羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸(zhū )如铁钙等也可以能起补气血补钙的(🐮)作(🐮)用(yòng )能(🐮)促进生长发育(yù )增(zēng )长(zhǎng )肌(🐮)肉强健体魄(🐮)等身体(🐮)有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存(🐮)但(dàn )可(kě )以放(🐮)进冰箱冷(🐮)(lěng )冻放(🐮)半年内都(🐮)不(bú )可(🐮)(kě )能坏

4主食

顿(dùn )了顿主食首(🐮)当(🐮)其冲(🐮)应该是大米(🐮)面(miàn )粉这(🐮)些的确要囤一些(xiē )但像豆子玉米(🐮)燕麦这个杂粮(🐮)也(🐮)(yě )应该是(shì )尽量多(duō(🐮) )买一(🐮)点例如豆子黄豆豌(wān )豆蚕豆等营养(yǎ(🐮)ng )价(jià )值算过去比肉类(🐮)还高而燕麦(🐮)也(🐮)(yě )不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿(🐮)(kuàng )物(🐮)(wù )质水平也非常高是补充能量的(de )很好(hǎo )的(🐮)来源(🐮)要注意是(🐮)比较(jià(🐮)o )比较易储存买上(🐮)几十(🐮)到一百(bǎi )斤装在阴(🐮)凉(liáng )通风处(🐮)保(🐮)存到放(🐮)23个月大都没(🐮)(mé(🐮)i )什(shí )么问题的

5蔬菜(🐮)

蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维(🐮)C维EB族维生素等这些全是(shì )人(🐮)体可(🐮)以(🐮)要的考(kǎo )虑到到绿叶蔬菜(🐮)不容易坏也可以(🐮)你选择(zé(🐮) )包(🐮)菜西蓝花(🐮)等(děng )蔬菜不用(🐮)我们还是可以选择类型多囤一些例(🐮)如(🐮)土豆红(🐮)薯(shǔ )山药(🐮)南(nán )瓜冬(🐮)瓜萝卜胡萝(🐮)卜等这类(🐮)蔬菜价格便宜啊营养(🐮)价(jià )值(🐮)高还耐存(🐮)(cún )储(chǔ )只(🐮)要放到(dào )阴凉通(🐮)风(fēng )处放12个月也是绝对没问(🐮)题(🐮)的

6干货

干货(🐮)营养价值也很低(🐮)比如腐竹粉条木(mù )耳这些众(zhò(🐮)ng )多干菜干(gà(🐮)n )香(🐮)菇(gū )干豆角(jiǎo )干梅菜(cài )等这类干(gàn )货(🐮)仅是(shì )丧失了水分(🐮)营养物质蛋白质脂肪维(🐮)生素矿(🐮)物质都还在(🐮)随(suí )吃随取而(🐮)且更方(🐮)便干货保存(cún )时间是(shì )最(🐮)长(🐮)的(de )只要你不受(🐮)(shòu )潮放12年都没问题

我们以及公民不能(néng )不能为国家(🐮)做多大的贡(🐮)献能做的是违抗国家有安排该(🐮)居家(🐮)隔离就居家隔离(lí )提前一两天囤够这类食物切实保(bǎo )障(zhà(🐮)ng )自己及(🐮)(jí(🐮) )家(🐮)人温饱问题减(🐮)少(🐮)购(🐮)(gòu )物(🐮)机会和接触机会尽量(🐮)的避(🐮)免被病(bìng )毒感染(rǎn )应(🐮)该是(🐮)争光了请相(xiàng )信如果我们所有人团(🐮)结一(🐮)致(zhì )再(🐮)大的困难(🐮)都能迅速挺过(guò(🐮) )用不了一段时间城市仍旧(🐮)繁华热闹奶(🐮)茶依旧是香甜

感觉实用可收藏(🐮)备用(yò(🐮)ng )

谢谢阅(yuè )读

4不(bú )去外面(🐮)聚集不去(🐮)外面吃饭的说说

2活中就(🐮)肯定警告自己顽强的毅力(lì(🐮) )不(🐮)去外面集中不(bú(🐮) )去饭店(🐮)吃饭要给(gěi )他点一(🐮)份安全(🐮)感(🐮)也不给社会导致(🐮)一(🐮)定(🐮)(dìng )的慌乱