• 1你(👱)自己干过(👱)最龌(👱)龊的事(👱)是什么
• 2你知道(dào )哪些轰动(dòng )一(yī )时的(👱)悬案
• 3广州白云区部分地区因疫(👱)(yì )情再次被封你存储(👱)(chǔ )
• 4不去外(wài )面聚集不去外面(miàn )吃饭(👱)的说(👱)(shuō )说

1你自己干过最(👱)龌龊(👱)的事(shì )是什(👱)(shí )么

我(👱)们在城中(👱)村(cūn )租(zū(👱) )了(👱)一个套间她(👱)和男(👱)朋友住外间我(👱)住里间我们每天(👱)晚上(shàng )六点(👱)下班了就一起做饭一(👱)起吃东西

在一起住(👱)(zhù )时间长了和(👱)她男朋友也就很熟(shú )悉(xī )了(👱)平时也开开(kāi )玩笑(xiào )有次(👱)单(👱)位安排好(👱)了她去出差就剩(shèng )我和她(tā )男朋(👱)友(yǒ(👱)u )两(liǎng )个人(👱)

一(👱)天晚上(shà(👱)ng )她(👱)(tā )男朋友菜市(shì )场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去(👱)无聊的很喝点我(wǒ )们(👱)就边喝边(biān )聊(👱)不知不觉(👱)的(de )就(👱)喝完酒了

他(👱)扶(👱)我进我房间把我(👱)放床上他就把灯关了上了我(👱)的床(👱)那时(shí )候我心里都是有点儿就(👱)是喜欢他的就(jiù )半强迫就突然发生了(👱)关(👱)系

闺蜜(mì )国外出差回来后我和他的关系(👱)也(yě )还(há(👱)i )没(👱)有断(👱)(duàn )我惧怕不了他的热情(👱)有时候我们(men )就(👱)悄悄过去出(👱)去开房(fáng )我们的(👱)事(👱)到(👱)最后那就被她突然发现(👱)了她哭(👱)的(de )很(👱)伤心起(👱)誓和我们一刀两断(👱)她(tā )回了老家

她的(👱)男朋友就顺(👱)理成章(👱)地(👱)的蓝月帝(👱)国了我的男朋友(👱)但花心的男人到(dào )啥时候都不(bú )是花心不多久他(👱)又(👱)和单位(👱)一女(👱)(nǚ )同事搞到(👱)了一起我很(👱)伤心难过真有为自己真不(👱)值目的是这样的一个男人失(shī )去(qù )了一(yī )个好姐(👱)妹我心(👱)里一直怨(yuàn )恨感觉最(zuì )对不(bú )起(👱)的就是她了(le )

2你知道(dào )哪(nǎ )些轰动一时的悬(👱)案(👱)

姐姐吴今北(👱)大(👱)生物(wù )系高材生在(zài )一次与同学(xué )们去野(👱)三坡郊游在回北京的(👱)路上独自一(👱)人突(👱)然失踪一星期(👱)后(👱)被在一个山崖(yá )下发现自己死因一直成(👱)谜(mí )一人能讲解(👱)(jiě(👱) )怎莫会在(👱)那里发现到(dà(👱)o )她也无(wú )证据能证明是自我了(👱)断我还是他杀(shā )

妹妹(👱)朱令清华化学系高材生大三(👱)大(👱)四时(shí(👱) )在校时(👱)两次被下毒第一次(👱)治疗啊好转后回学(👱)样再次被下毒在医院一直(👱)找(zhǎo )不到病(👱)因后因(👱)其一高中(👱)同学可以上网(wǎng )向他(👱)国高分悬赏(👱)(shǎng )有人综(👱)合反馈是铊(👱)中毒(dú )当时只用(👱)几块(kuài )钱(qián )的(de )普(👱)鲁(lǔ )士蓝就解了毒但因铊在体内(nèi )时间(👱)太长对身体(👱)倒致了不(bú )可逆伤(👱)害的伤(👱)害到现在依旧智力发(👱)育障(zhà(👱)ng )碍瘫(tān )痪在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活

关於朱令案(👱)的(👱)破案(àn )一波(bō )三折据说是同(👱)寝室(shì(👱) )的人下毒(👱)并(👱)且(qiě )能接近到(👱)(dào )铊(👱)的(👱)人也只能(néng )一个孙维(👱)而这个孙维有(👱)着强(👱)横无比的家庭背(bè(👱)i )景听(tīng )说后来可不知道为么朱令的个人用(👱)品所有号被盗(dào )同宿(👱)舍的人(ré(👱)n )也少有帮忙说话(👱)答话(huà )孙(👱)维(👱)也回美国并(👱)改了名拿了绿卡相关部(bù )门也一直(zhí )未(wèi )破(👱)案侦(👱)查甚至连是没有(yǒu )给家(👱)属(👱)一(👱)个(gè )比较(👱)明确的交待

3广(guǎng )州白云(👱)区(👱)部分地区(qū )因(👱)疫(👱)情再(👱)次被(👱)封你存储(👱)

大家好我(wǒ )和大家一(yī(👱) )起互相访(fǎng )问我疫情期(qī )屯的食(👱)物今天我要和(hé )大家分享的内(👱)容是疫情反反(👱)(fǎn )复(👱)复不提前要(👱)做居家(jiā )隔离(👱)准备(👱)解决全(👱)家(jiā )人生活(huó )困扰(rǎo )我们(👱)(men )应该要(yào )提前一(yī )两(👱)天屯的(de )6类(👱)食(shí(👱) )物

反反复复(👱)的疫情今年(👱)巳经坚持了第(dì )三年了只不过近期各地疫情形(👱)势严(yán )峻但如果能(👱)我们各个人都你的命令国家去安(👱)排不(👱)会(👱)相信马上就可以(yǐ )战胜疫情(👱)

为了(👱)拦(👱)(lán )阻疫情(👱)的传播很多地方都正在可(👱)(kě )以(👱)实行(háng )小(👱)区工厂(👱)封控政(👱)策所有人(👱)(rén )都呆在家中(👱)(zhōng )比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是(shì )最基本的保(👱)障这样的话我们(👱)就需要打(👱)算消耗很(hěn )大的食物(wù )很多地(👱)方也如何实(shí )施两(👱)(liǎng )天一户(👱)(hù )一人前(👱)往购物资每次仅两小时时间这样的话(👱)囤都有哪些菜就有讲(👱)究了要晚几天列(👱)好清单尽量减少遗漏(👱)

囤菜不光要(👱)好吃呀主要(👱)注(👱)意是耐储存营养高这样居(👱)家隔(👱)(gé )离(lí )观察(👱)期间我们才(cái )能有个好(👱)身(👱)体抵抗力高了被(👱)病毒感染(👱)的(👱)几率(👱)就小(👱)(xiǎ(👱)o )了

下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不(👱)仅营养非常丰富(👱)地(👱)并且放一两个月也不会(👱)坏

1水大桶桶装(👱)水(👱)

水是(shì(👱) )生(👱)命之(👱)泉人(👱)体的(👱)百分之七(qī )十前也是水也足(👱)以证明水(shuǐ )而言(👱)是非常非常的重要我们的生命都依赖性(👱)太强于水(👱)大桶桶装(zhuāng )水一桶(tǒ(👱)ng )至少也也可以饮用两(👱)周比小瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶

鸡(👱)蛋鸭(👱)蛋鹌鹑蛋(dàn )等(👱)蛋白质是生命的基础(chǔ )多吃(chī(👱) )高蛋(👱)白的食(👱)(shí )物可以(yǐ(👱) )不(bú )提高抵抗力身体才会更小(xiǎo )孩健(👱)康最常见的一种(👱)的食(👱)物中蛋类奶类都含有丰(👱)富(fù )的(👱)蛋白质包括脂肪(👱)维(wéi )生素矿物质等营养元素不过容易(👱)被(bè(👱)i )完(👱)全吸收(shōu )鸡(👱)蛋(dà(👱)n )鸭(👱)(yā )蛋(👱)放冰(👱)(bīng )箱可需(xū )要保存一个(👱)月而鹌(👱)鹑蛋(dàn )在常温(wēn )下可保存45天蛋类是囤购(gòu )食材的首选(👱)(xuǎn )

要多吃蛋类是可(👱)以(👱)补(bǔ(👱) )充多种营(👱)养物(wù )质(zhì(👱) )能提(👱)高视力水平促进钙吸(👱)收增强身(shē(👱)n )体(👱)免(miǎ(👱)n )疫力(👱)对身体非常有益(👱)(yì )

3肉(👱)类(👱)前提是(👱)有(👱)冰箱

肉类又是优质蛋白(bái )质的来源最常见的(de )一(yī )种的鸡肉鸭(yā )肉猪(👱)肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富的矿物质诸如铁钙(👱)等也可以能起(👱)补气(qì )血补钙的(👱)作用能促(👱)进(jìn )生长发育(👱)增长肌肉(ròu )强健体魄等身体有更(👱)(gèng )强的抵抗力(👱)肉类在常温下不大容易(yì(👱) )保存(cún )但可以放(fà(👱)ng )进冰箱冷冻放(fàng )半年内(👱)都不可能坏

4主食

顿了(le )顿(👱)主(zhǔ )食首当其冲(👱)应该是大米面粉这(👱)些(👱)的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也(yě )应(yīng )该(👱)是尽(👱)量多买一点例如豆子黄豆(dòu )豌(👱)豆蚕豆等营养价值算(suàn )过去比肉类还高而(👱)燕麦(👱)也不考虑(👱)蛋(👱)类(👱)同时杂粮的维生素矿物质水(👱)平也非常(👱)高是(shì(👱) )补充能(👱)量(liàng )的很好的来源要注意是(👱)比较比较易(yì )储存(👱)买上几(jǐ )十到一百斤装(👱)在阴凉通风处保存到放23个(👱)月大都没什么问题的(👱)

5蔬菜

蔬菜是声望(👱)兑换维(wé(👱)i )生素的最(zuì )适合(👱)来(lá(👱)i )源(👱)所(suǒ )含的丰富地维C维EB族维生(👱)素(👱)等这(👱)些全是人体可以要的考虑到(dà(👱)o )到(👱)绿叶蔬菜不容易坏(huài )也可以你选择包(👱)菜(👱)西蓝花等蔬菜(👱)不(👱)用我们还(👱)是(👱)可以选择类(lèi )型多囤一些例如(rú )土豆(dòu )红薯山(👱)药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这(zhè )类蔬菜价格(👱)便宜啊营养价值高还耐存储只要放(fàng )到阴凉(liáng )通风(fēng )处放12个月也是绝对没问题(👱)的(👱)

6干货(huò )

干货营养价值也很低比如腐(👱)(fǔ )竹(👱)粉条木耳这(👱)些众多干菜干(gàn )香菇干豆角干梅(méi )菜等这类干货(👱)仅是(shì )丧失了(👱)水分营(👱)养物质蛋白质脂肪维生素矿(👱)物质(👱)(zhì )都还在随吃(👱)随取而(ér )且更方便干货保存时间是最长的只要你(👱)不受潮放12年都(dōu )没问题

我们(👱)以及公(👱)民不能(néng )不能为国家做多大的贡献能(néng )做的是(shì )违抗国家(jiā )有安排(👱)该居家隔离就居家隔离提前一(yī )两(liǎng )天囤够这类食物切实保障自己及(jí )家(jiā )人(👱)温饱问(👱)题减少购(gò(👱)u )物机会和接触机会尽量(👱)的避免被病(👱)毒(dú )感(👱)染(👱)应该是争光了(le )请相信(👱)如果我们(👱)所有人(👱)团(👱)结一致再大的困难(👱)(ná(👱)n )都能迅速挺过用(👱)不了一段时间城市仍旧繁华热闹(nà(👱)o )奶(nǎi )茶依旧是香甜(👱)

感觉实用可收藏备用

谢(👱)谢阅读(👱)

4不(👱)去外面聚(👱)集不(👱)去(👱)外面吃饭(👱)的(de )说说(👱)(shuō )

2活中就(👱)肯定警告(gào )自己顽强的毅(yì(👱) )力不去外(👱)面集中不去(👱)饭店吃饭(fàn )要(👱)(yào )给他点(👱)一份安全感也不(👱)给社(👱)会导致(👱)(zhì )一定的慌乱(👱)