• 1你自己干过(⏮)(guò )最龌龊(⏮)的事是什(⏮)么
• 2你知道哪些(⏮)轰动一时的(⏮)悬案
• 3广州白云区部分地(⏮)(dì )区因疫情再次被封你存储(chǔ )
• 4不去外面(⏮)聚集不去外面吃饭的(de )说说(⏮)

1你自(zì )己干(gàn )过最(⏮)龌龊的事是(shì )什么

我们(⏮)在城(chéng )中村租(⏮)了(le )一个套间她和男朋友(yǒ(⏮)u )住外间(jiān )我住里间(⏮)我们每天晚上六点(⏮)下班(bān )了就一(yī )起(qǐ )做饭一起(⏮)吃东西

在一起住时间(⏮)长了(⏮)和她男朋友(yǒu )也(⏮)就很熟悉了平时也开开玩笑有(⏮)次(cì )单位(⏮)安(⏮)(ān )排(⏮)好了她去出差(⏮)就剩我和她男朋友两(⏮)个人

一天(tiān )晚上她(⏮)男朋友(⏮)菜市场买菜回去时(shí )候送回(⏮)家几(jǐ(⏮) )瓶酒(jiǔ )说是哪也不(bú )去(⏮)无聊的很喝点我(wǒ )们(⏮)就边喝(⏮)边聊不(bú )知不觉的(⏮)就喝(⏮)完酒了(le )

他扶我进我房间把我放(fàng )床上他(⏮)就(jiù )把灯(⏮)关了上了(⏮)我的床那(nà )时候我心(⏮)里(⏮)(lǐ )都是有点儿就(⏮)是喜欢他(⏮)的就(⏮)半强迫就突然(⏮)发生(⏮)了关系

闺蜜国外出(⏮)差(⏮)(chà )回(⏮)(huí )来后我和他的(⏮)关系(⏮)也还没(⏮)有断(duàn )我惧怕不了他的(de )热情有时(⏮)(shí )候我们就悄悄过去出去开房我(⏮)们的事到最(⏮)后那(⏮)就被她突然发现了(⏮)她哭(kū )的(de )很伤心(⏮)(xīn )起誓(shì )和我们一刀两断她回了老家

她的(de )男(⏮)朋友就(jiù )顺理成章地的蓝月帝国了(⏮)我的男朋(⏮)友但花心(⏮)(xīn )的男人到啥时候都(⏮)不(bú )是花心(⏮)(xīn )不(⏮)多(duō )久(jiǔ )他又和(hé )单(⏮)位一女同事搞到了一起(⏮)我很伤心难过真有为(wéi )自己真不值目的是这样的(⏮)一(yī )个(gè(⏮) )男人(⏮)失去了一个好(hǎo )姐妹(⏮)我心里一直(⏮)怨恨(⏮)感觉最对不起的就是她了

2你(⏮)知(⏮)道哪些轰动一时(shí )的(⏮)悬案(àn )

姐姐吴今(jīn )北大生(⏮)物系高(gāo )材(⏮)(cái )生在一次与(yǔ )同学们去(⏮)野三坡郊游在回北京的路(⏮)上(shàng )独自一人突然失(⏮)踪一星期后被在一个山(shā(⏮)n )崖下发现自(⏮)己死因一直成谜一(⏮)人能讲解怎莫会在那里发现到她也无(⏮)证据能证(⏮)明是自我了(le )断我还(⏮)是他(tā )杀(⏮)

妹妹(mèi )朱令清(qīng )华化学系高(⏮)(gāo )材生大三大(⏮)四时(⏮)在校(⏮)时两次被下毒(⏮)第一次(⏮)治(⏮)(zhì )疗啊(⏮)好(⏮)转后回学样(⏮)再次(cì )被下毒(⏮)在医院一直(⏮)找不(⏮)到病因后(⏮)因其一高中同学(⏮)可以上网向(⏮)他国高分悬赏(⏮)有(⏮)(yǒ(⏮)u )人综合反馈是铊中(⏮)(zhō(⏮)ng )毒(⏮)当时(⏮)只(⏮)用(yò(⏮)ng )几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身(⏮)体(⏮)倒致了不(bú )可逆伤害(hài )的(⏮)伤害(⏮)到(dào )现在(⏮)依旧智力(⏮)发育障碍瘫痪在(⏮)床生活(⏮)不能(⏮)自理目(⏮)前靠父母的养(yǎng )老金生(⏮)活

关於(⏮)朱令案的破案一(⏮)波三(sān )折据(jù(⏮) )说(⏮)是同寝室的人下(⏮)毒并且(⏮)能(⏮)接近到铊的(⏮)人也只(⏮)能一个孙维而这个(gè )孙维有着(⏮)强横无(wú )比的(⏮)家庭背(bèi )景听(⏮)说后来可不知道为(⏮)么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍(⏮)的人也少有帮忙说话答(⏮)话孙维也回美(⏮)国并(⏮)(bìng )改了名(⏮)拿了绿卡相关部门(⏮)也一直未破案(⏮)侦(⏮)查甚至连是没有(⏮)给家属一(⏮)个(⏮)比较(⏮)明(míng )确的交(jiāo )待

3广(guǎng )州白云区部分地(dì )区因疫(yì )情再次被(⏮)封你存储(chǔ )

大(⏮)家(⏮)好我(⏮)和大(⏮)家一起互相(xiàng )访(⏮)问我(⏮)疫(⏮)情期屯的食物今天(⏮)(tiān )我要和大家分享(⏮)的内容是疫情反反复复不提前(qián )要做居家(⏮)隔离准(⏮)备解决全家人生(shēng )活困扰我们应该要提(⏮)前一两天屯的6类(⏮)食物

反反复复的(de )疫(⏮)情今(jīn )年(nián )巳经坚持了第三(⏮)年(⏮)了(le )只(zhī(⏮) )不过近期各地(⏮)疫情形势严峻但如(rú )果能我(wǒ )们各(⏮)个人都你的命令国家(jiā )去安排不(bú(⏮) )会相信(⏮)(xì(⏮)n )马(⏮)上就(⏮)可(⏮)以(⏮)战胜疫情

为了拦阻疫情(⏮)的传(⏮)播很多地方(⏮)都正在可以实行小区工厂(⏮)封控政(zhèng )策所有人都呆在家中(⏮)比较有效下降(⏮)了接(⏮)触传(⏮)播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝(hē )是最基(jī )本的保障(⏮)(zhàng )这样的(⏮)话我们就需要(⏮)打算消(xiāo )耗很大的食(shí )物很多(⏮)地方也如何(⏮)实(⏮)(shí(⏮) )施两(⏮)天(⏮)(tiān )一(yī(⏮) )户一人前往购物(⏮)资每次仅两小时时(⏮)间这样的话囤都有哪些菜(⏮)就有(⏮)讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏(lòu )

囤菜不光要好吃呀主(⏮)(zhǔ )要注意(yì )是耐储存营养(yǎ(⏮)ng )高这样(⏮)居家隔离(⏮)观察(⏮)期(qī )间我们才能有个好身体抵抗力(⏮)(lì )高了(⏮)被(⏮)(bèi )病毒感染(⏮)(rǎn )的几率就(jiù(⏮) )小了

下面(miàn )我把个人的经验和(⏮)大家(⏮)(jiā )分享(⏮)一下有6类食(⏮)物要不(⏮)提前(qián )购买不仅营养非常丰富(fù )地并且放一两(liǎng )个月(yuè )也不会(⏮)坏

1水大(⏮)桶桶装水(⏮)

水(⏮)是生(⏮)命(⏮)之泉(⏮)人体的百分之七十(⏮)(shí(⏮) )前也是水也足以证(⏮)明水(⏮)而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强于水大桶(⏮)桶(⏮)装水一桶至少也也可(⏮)(kě )以(⏮)(yǐ )饮用两(⏮)周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡(jī )蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等(děng )蛋白质是生命的(⏮)基(jī )础多吃高蛋白的食(⏮)物可以不提(⏮)高抵(dǐ )抗(⏮)力身体才会(huì )更(gèng )小(⏮)孩健(jiàn )康(kāng )最(zuì )常(cháng )见的一种的食物中蛋类奶类都(dōu )含有丰(fēng )富(⏮)的蛋白质包括脂肪维生素矿物质(⏮)等营养元素不过容(róng )易(⏮)被完全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放冰箱可需要保存一个(⏮)月而鹌鹑(chún )蛋在常温下可保存(cú(⏮)n )45天(⏮)蛋(dàn )类(⏮)是囤购食材的(⏮)首选

要多吃蛋类是可以补充(chōng )多种营养物质能提高(⏮)视力(⏮)水(shuǐ )平促进钙吸收增强身体免疫力对(⏮)身体非常有益(⏮)

3肉类前提是(⏮)有冰箱

肉类又是优质蛋白质的来源(yuán )最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(⏮)(ròu )牛肉(⏮)羊(⏮)肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也(⏮)可(kě )以能(⏮)起补气血补钙的作用能促进(⏮)生长发育增(zē(⏮)ng )长肌肉(⏮)强健体魄等身体有(yǒu )更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保(⏮)存但(⏮)可以放(⏮)进冰箱冷冻放(⏮)半年内都(⏮)不可能坏

4主食

顿了顿主食首当(dāng )其冲(⏮)应该是大米面粉(⏮)这些的(⏮)确要囤(⏮)一些但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个(⏮)杂(⏮)粮也应该(⏮)是尽量多买一点例如豆子黄(huáng )豆豌豆(⏮)(dòu )蚕(⏮)豆等营(yíng )养价值算过去(qù )比肉(⏮)类还高(⏮)而燕麦也不考虑(lǜ )蛋(⏮)类同时(shí(⏮) )杂粮的维(⏮)生素矿物质水平也(⏮)非(fēi )常高是补(⏮)充能量的很好(⏮)的来源要(⏮)注意是比较(jiào )比较易(yì(⏮) )储存(⏮)买(⏮)上(shàng )几(jǐ )十到一百斤装(⏮)在(⏮)阴凉(⏮)(liáng )通(⏮)风处(⏮)保(bǎo )存到放23个月大都(⏮)没什么(⏮)问题的

5蔬菜

蔬菜是(⏮)声望兑换维生素的(⏮)最(zuì(⏮) )适合来源所(suǒ )含的丰富(fù(⏮) )地(dì )维(wéi )C维(⏮)EB族(zú )维生素等这些全(⏮)是人体(tǐ )可以要的考虑(lǜ )到到绿叶蔬菜不容易(⏮)坏也可(kě )以你选择包菜西蓝花等蔬菜不(bú )用(⏮)我们(men )还是可(kě )以选择类型多囤(dùn )一些例如土豆红薯山药(yào )南(⏮)瓜(⏮)冬瓜萝卜胡(⏮)萝卜等这(zhè )类蔬(⏮)菜价格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐(nài )存(cún )储只要(yà(⏮)o )放到(dà(⏮)o )阴凉(⏮)通(⏮)风处放12个(gè )月也是(⏮)绝对没(⏮)问题的(⏮)

6干货

干货营养价值也(⏮)很低(dī )比如腐竹粉条木耳(⏮)(ěr )这(⏮)些(xiē )众(zhòng )多(duō )干菜干(gàn )香菇(⏮)干(⏮)(gàn )豆角干梅菜(⏮)等这(⏮)(zhè )类干(⏮)货仅是丧失了水(shuǐ )分营养(⏮)物(⏮)质蛋白(bái )质脂肪维(wéi )生素(sù )矿物质(⏮)都还在随吃随取而(ér )且(qiě )更方便干(⏮)货保存时(⏮)间是(⏮)最长的只要你不受潮放(⏮)12年都没问题(tí )

我们(men )以(⏮)及公(⏮)民不能(⏮)不(⏮)能为国家(⏮)做多大的贡献能做(⏮)的是违抗(⏮)国(⏮)家有安排该居家隔离就(jiù )居家隔离提前一两(⏮)天(⏮)囤够这(zhè )类食(⏮)物切(qiē )实(shí(⏮) )保(⏮)障(⏮)(zhàng )自己及家人温饱问题减少(⏮)购物机会(huì )和(hé(⏮) )接(jiē(⏮) )触机会尽量的避(bì )免被病(⏮)毒感染应该(⏮)是争光了(⏮)(le )请(qǐng )相信(⏮)如果我们所有人(⏮)团结(jié )一致(⏮)再大的困(kù(⏮)n )难都(dōu )能迅速挺(tǐng )过用(⏮)不(⏮)了一段时间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香(⏮)甜

感觉实用可收藏备用

谢(⏮)谢阅读

4不去(⏮)外面聚(jù )集不去外(⏮)面吃饭的(⏮)说说

2活中就(⏮)肯定警告(⏮)自己(⏮)顽(wán )强的毅(⏮)力不去(⏮)外(⏮)面集中不(bú )去饭店吃饭(⏮)要给(⏮)他点一(⏮)份(⏮)安全感也不给社(⏮)会导致(zhì )一定的(⏮)慌乱(luàn )