• 1你自己干过最龌(🚹)龊的事是什么(me )
• 2你知道哪些轰动一时的悬(🚹)案
• 3广州白云区(qū )部分地区因疫情再(zà(🚹)i )次被封你存(🚹)储(🚹)
• 4不去外面聚(jù )集不(🚹)去外(wài )面吃饭的说说

1你(🚹)自己干过最龌龊的(de )事(shì )是什么

我们在城(🚹)中(🚹)村租了一个(gè )套间她和男朋友住外间(jiān )我住里间我(🚹)们每天晚上六点(🚹)下班(bān )了就(jiù )一起做(zuò )饭(🚹)(fà(🚹)n )一起(🚹)吃东西

在一起住时(🚹)间长了和她男朋友也就很熟悉了平时(shí(🚹) )也(🚹)开(🚹)开玩(wán )笑(xiào )有(yǒu )次单位安排好了她去出差就剩我和(🚹)她男朋(🚹)(péng )友(yǒu )两个人

一天晚上她男朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒(jiǔ )说(🚹)是哪也不去无聊的很喝点我们(men )就边喝边(biān )聊不(🚹)知(🚹)不觉(🚹)(jiào )的就喝(🚹)完酒了

他扶(🚹)我进(🚹)我房(fáng )间把(bǎ )我(🚹)放床(chuáng )上他就把灯(🚹)关(🚹)了上(shà(🚹)ng )了(🚹)我的(de )床那时候我心里(🚹)都是有(yǒu )点(diǎn )儿(🚹)就是(shì )喜欢(🚹)他(🚹)的就(🚹)半强(🚹)迫(pò )就突然发生了(🚹)关(🚹)系(🚹)

闺(🚹)蜜(mì(🚹) )国外出差(chà )回(huí )来(lái )后(🚹)我和他(🚹)的(de )关系也(🚹)还没有(yǒu )断我惧怕不(🚹)(bú )了他的热情有时候我们(men )就悄悄过(🚹)去出(🚹)去(🚹)开房我们的事(🚹)到(dào )最后(🚹)那就被(🚹)她突然发现了她哭的很(🚹)伤心起誓和我们一(🚹)刀两断她回了(🚹)老家

她(🚹)的男朋(péng )友(🚹)就顺理成章地(🚹)的蓝月帝(🚹)国了我的男朋友但花心的男人到啥时候(🚹)都不是(shì(🚹) )花心不多久他又和单位一女同事搞到了一(yī )起(qǐ )我很伤心难过真有(🚹)为自(🚹)己真不值目(🚹)的(🚹)是这(zhè )样(🚹)的一个男人失(🚹)去了一个好姐妹我心里一(yī )直怨恨感(🚹)觉(🚹)最(🚹)对不起的(de )就是(shì )她了(le )

2你(nǐ )知道(dào )哪些轰(hōng )动一时(shí )的悬案

姐姐吴今北大生物系高材(cái )生在一次与同学们去(🚹)野(yě )三(🚹)(sān )坡(🚹)郊游在回北京的(🚹)路上独自一(🚹)人突(🚹)然失踪一(yī )星(🚹)(xīng )期后被在一个(🚹)山崖下发现(🚹)自己死因一直成谜一人(🚹)能讲(🚹)解(jiě )怎(zěn )莫会(huì(🚹) )在那里发现到她也(yě )无证据能证明是(shì(🚹) )自(🚹)我了断我(wǒ )还是他(🚹)杀

妹妹(mèi )朱令清(qīng )华化(huà(🚹) )学(🚹)系(xì )高材生大三大四(🚹)(sì )时在校时两次被(bèi )下(🚹)毒第一(yī )次(🚹)治疗啊好转(🚹)(zhuǎn )后回学(🚹)样再次被(🚹)下毒在医院一直(🚹)找(🚹)不到病(🚹)因后(hòu )因其一高中同学(🚹)可以上网(wǎng )向他国高分悬赏有人综合反(🚹)馈是铊中毒当(🚹)时只(🚹)用几(🚹)块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊(🚹)(tā(🚹) )在体内(nè(🚹)i )时间太长对身体倒致了不可(kě )逆伤害的伤害到(🚹)现在依旧智力发育障碍瘫(🚹)痪(🚹)在床生活不(🚹)能自理(lǐ )目前(qián )靠父母的养老(lǎo )金生活

关於(yú )朱令案的破案一波三折据说是(🚹)同寝室的(de )人下毒并且(🚹)(qiě )能(néng )接(jiē )近(🚹)到铊的人也只能一(🚹)个(gè )孙维而这个孙(🚹)维有着强横无比(🚹)的家(jiā )庭背景听(tīng )说后来可不(bú )知道为(🚹)么朱令的个人用(yòng )品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说(🚹)(shuō )话答话(huà )孙维也回美国并改(gǎi )了(🚹)名拿了绿(🚹)(lǜ )卡相关部门也(🚹)一(yī )直未破案侦(🚹)查(🚹)甚(🚹)至连(🚹)是没(mé(🚹)i )有给家(🚹)属一个(🚹)比较明确的交待

3广州(🚹)白云区部分地区因(🚹)疫情(🚹)再次被封你存(🚹)储(🚹)

大家(🚹)好(hǎo )我和大家一起(🚹)互(hù )相(🚹)访问(🚹)我疫(🚹)情期屯(🚹)的食物(🚹)今天我(🚹)要和大家分享(xiǎng )的内容是(shì )疫情(qí(🚹)ng )反(fǎn )反复(🚹)复不提(🚹)前要做居家隔离准备解(jiě )决全(🚹)家人生活困(kùn )扰我们应该要提(🚹)前一两天屯的6类(🚹)食(🚹)物(wù )

反反复(🚹)复(🚹)的(🚹)(de )疫(yì )情(🚹)今年巳经(🚹)坚持了第(🚹)三年了(🚹)只不过近期各(🚹)地(🚹)疫情(🚹)形(🚹)势(🚹)严峻但如(🚹)果能(🚹)我(🚹)们各个人都你的命令(🚹)国(🚹)家去安排不会相信马上就可以战(🚹)胜疫情

为了拦阻(🚹)(zǔ )疫(yì )情(qíng )的传播很多地方都正在可以(yǐ )实行(háng )小(xiǎ(🚹)o )区工厂(chǎng )封控政策所有人都呆在家(jiā )中比(🚹)(bǐ )较有(yǒu )效下降了接触传(🚹)播又(yòu )是在为(wéi )国家做(🚹)贡献居家(jiā )隔离(lí )吃喝(hē )是最(zuì(🚹) )基本的保障这(🚹)样的话我(wǒ )们就需要打算消耗(🚹)很大的食物(wù(🚹) )很多地(dì )方(🚹)也如何实(🚹)施两天一户一人前往购(🚹)物资每(🚹)次仅两小(🚹)时(🚹)时(🚹)间这(🚹)样(🚹)的话囤都有哪些菜就(🚹)有(🚹)讲究(jiū )了(le )要晚几(jǐ )天列(liè )好(🚹)清单尽量(lià(🚹)ng )减(🚹)(jiǎn )少(🚹)遗漏

囤菜不(🚹)光要好(hǎ(🚹)o )吃(🚹)(chī )呀主要注意是耐储存营(🚹)养高这(🚹)样居家隔离观察期间我们才能有个好(hǎo )身体抵抗力(🚹)高了被病毒感(🚹)染的几率(🚹)就小(xiǎo )了

下面我(wǒ )把个人(🚹)的经验和大家分享一下(🚹)有6类食物要不提前购买不仅营养非常(🚹)丰富地并且(🚹)放一两个月也不会坏

1水大桶桶装水

水(🚹)是(🚹)生命(mìng )之(🚹)泉人体的百(bǎi )分之七十前也(🚹)是水也足以证明(🚹)水而(🚹)言是(shì )非常非常的(de )重要(🚹)我(🚹)们(🚹)的生(🚹)命都(dōu )依赖(🚹)性(🚹)太强(🚹)于(🚹)水(shuǐ )大桶桶装水一桶至少也(🚹)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(dàn )奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃(🚹)高蛋白的(🚹)食物可以不提(🚹)高(gā(🚹)o )抵抗力身体才会(🚹)更(gèng )小(xiǎo )孩(hái )健康最(zuì )常(🚹)见的(de )一(🚹)种的食物中蛋类奶(nǎi )类都含有丰富的蛋白(bá(🚹)i )质包括(🚹)脂肪维生素(sù )矿物质等(🚹)(dě(🚹)ng )营(🚹)养元素不(🚹)过(🚹)容易被完全吸(🚹)收鸡蛋鸭(🚹)蛋放(🚹)冰箱可需要(🚹)保存一个(🚹)月而鹌鹑蛋在常温下(xià(🚹) )可保存45天蛋类是囤(🚹)购食材(🚹)的首选(🚹)

要多吃蛋类是可以补充多种营(🚹)养(🚹)(yǎng )物质能提高(🚹)视力水平(píng )促(🚹)进钙吸(xī )收增(🚹)(zē(🚹)ng )强身(shēn )体免疫(🚹)力对身体非常有(yǒu )益

3肉(🚹)类前提(tí )是有(yǒ(🚹)u )冰箱

肉类又是(🚹)(shì(🚹) )优质蛋白质(🚹)的来源最常见(🚹)的一种的鸡(🚹)肉鸭肉猪肉(rò(🚹)u )牛(🚹)肉羊肉等(🚹)肉类含(🚹)有丰(🚹)富(fù )的(🚹)矿物(🚹)质(🚹)诸如(🚹)铁(🚹)钙等也(🚹)(yě )可以能起补气血(🚹)补钙的作(🚹)用能促进生(🚹)长(🚹)发育增(zēng )长(🚹)(zhǎng )肌肉强健体魄等身(🚹)体有更强的抵抗力肉类在常(🚹)温下不大容易保存但可以放进冰箱(xiāng )冷冻放半(🚹)年(🚹)内都(dōu )不(bú )可能(🚹)坏

4主食

顿了(🚹)顿主食首当其冲应该(🚹)是大米面粉(🚹)这些的确(🚹)要囤一些但像(🚹)豆子(zǐ(🚹) )玉米燕麦这个杂粮也应该是尽(🚹)量(🚹)多买一点例如豆子黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营养(🚹)价值算过(🚹)去(🚹)比肉类还高而燕(🚹)麦也不考虑(lǜ )蛋类同时杂粮的(🚹)维生素矿物(🚹)质水平(píng )也非(🚹)常高是(🚹)补充能(né(🚹)ng )量的(🚹)很好(hǎ(🚹)o )的来(lái )源要注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装(🚹)(zhuāng )在阴(🚹)凉通风处保存到放23个月大(🚹)都没什么问(🚹)题的

5蔬(shū )菜

蔬(🚹)菜是(shì )声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富(🚹)地维(wéi )C维EB族(🚹)维生素等这些全是人(rén )体(tǐ )可(🚹)以要(🚹)的考(🚹)虑到到(🚹)绿叶蔬(🚹)菜(cài )不容(🚹)易坏也(yě )可以(🚹)你选(xuǎn )择(zé )包(🚹)菜西(🚹)蓝花等(🚹)蔬菜(🚹)不(🚹)用(🚹)我们还是可以选(xuǎn )择(zé(🚹) )类(🚹)型多囤(🚹)一些例如土豆红薯(🚹)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类(🚹)(lèi )蔬菜价格便(🚹)宜啊营(🚹)养价值高还耐存储只(🚹)要放(🚹)到(🚹)阴凉通风处放12个月也(🚹)(yě )是绝(🚹)对没问题的(🚹)

6干货

干货(🚹)营养价值(🚹)也很低比如腐竹粉条木耳这些(🚹)众多干菜干(🚹)香(xiā(🚹)ng )菇干豆角干梅菜(🚹)等这类干(gàn )货(huò )仅是丧(sàng )失(🚹)了水分营养物质(🚹)蛋(🚹)白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间(🚹)是最长的只要(yà(🚹)o )你不受潮放12年都没(🚹)问题

我(🚹)们以及公民不(🚹)能不能为国家做多大的(🚹)贡献能做(🚹)的是违抗国家有(yǒu )安(ān )排该居(🚹)家隔离就居家隔离提(🚹)前一(🚹)两天囤够这(🚹)类(lèi )食物切实保障自(🚹)己及(🚹)家人(🚹)温饱问题减(jiǎn )少购(gòu )物机会(huì(🚹) )和接触机会尽量的避免(🚹)被病毒感染应(yīng )该(🚹)是争(🚹)光了请相信如果我们(men )所有人团结一致再大的困难都(dōu )能(néng )迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶(chá )依旧是香甜(tián )

感觉实用可收藏备用(yòng )

谢谢阅读(🚹)

4不去外面聚集不去(qù )外面吃饭(🚹)的说(shuō )说

2活中(zhōng )就(🚹)肯定警告自己顽强的(de )毅力不去外面集中不去饭(🚹)店吃(🚹)饭要给他(tā )点(🚹)(diǎn )一份安全感也不(🚹)给社会导致一定的(🚹)慌乱