• 1求推荐(🗝)好书(🗝)
• 2有(🗝)哪些堪称神器的APP
• 3想(xiǎng )自己在家健(🗝)身有什么(me )健身软件可(kě )以推(🗝)荐(🗝)一
• 4哪些女(nǚ(🗝) )星身材(cái )超级(jí )好(🗝)

1求推荐好书(shū )

4月16日中(🗝)国新闻出版研究(🗝)院发布了第16次全(quán )国国(🗝)民(🗝)阅读调(🗝)(diào )查报(🗝)告

2018年我国国民(mí(🗝)n )成年人人均纸(🗝)质(zhì )图书阅(🗝)读量(🗝)为(🗝)467本相(🗝)较(jiào )去(🗝)年(nián )我(🗝)国成(🗝)年(🗝)读(dú )者纸(🗝)质书报(🗝)刊的阅读时长(🗝)有所下降(jiàng )

阅(yuè )读纸(🗝)质书是不可被取代的纸书阅读获取知识更系统思考(🗝)能够深入中国(guó )新闻(🗝)出版研究(🗝)院(yuàn )院长魏玉山说(shuō )

吴军(🗝)博(🗝)士也曾在(🗝)文章中分(fèn )析过(🗝)我们为什(🗝)么要阅读纸质书

1纸(🗝)质书本身门(🗝)槛比较(jiào )高

与网络媒体相(🗝)比纸质书总体(tǐ )的质量(🗝)要比较高因为出版要有成本和门(mén )槛(🗝)的把控

2教科书需要读纸质(🗝)书

教科(kē )书(🗝)是需(🗝)(xū )要反(🗝)复(🗝)阅读做(🗝)阅读笔记只能用纸质书(🗝)对(🗝)一(yī )个学(🗝)(xué(🗝) )习的人来(🗝)说(shuō )教科(🗝)书的(🗝)重量价格成本(🗝)都不是最重要的(🗝)

3经(🗝)典(🗝)图(tú )书(shū )最(🗝)好读纸质书(🗝)

在读经典书(🗝)时你(🗝)需(xū )要一个相对(🗝)安静比(🗝)较完整的时间(jiān )沉(chén )浸进(🗝)去这样(🗝)才(🗝)能更(gèng )好地(dì(🗝) )理解(🗝)书中的(🗝)内容

4出于怡情养(🗝)性你需要读纸质书(shū )

纸质书与电子书(🗝)的(🗝)区(qū )别犹(🗝)如(🗝)美食与(🗝)快(🗝)餐的区别读纸质书你享受的是一(🗝)(yī )道精致(🗝)(zhì )的正餐而不是(🗝)随意(yì )的快(🗝)餐(🗝)

今天是世界(🗝)读(🗝)(dú )书日(rì )小编倡导大家一起(qǐ )来读纸质书让阅读成(🗝)为一种生(🗝)活(huó )丰(🗝)盈你的(🗝)(de )人(🗝)生以下这些书是(shì )小编选出的人民(🗝)邮电出版社近期最受欢迎的(🗝)图书本本(🗝)经(🗝)典本本畅销从(🗝)科技科普(🗝)社(🗝)会科学艺术传(chuán )媒到大众生活(huó )总有一本是你的(de )心头好一起来看看都有哪(🗝)些好书吧

重构改善既有代码(🗝)的设计(🗝)(jì )第二版(🗝)

译者熊节(🗝)林从(🗝)羽(🗝)

推(🗝)荐(🗝)(jiàn )语(yǔ )

本(🗝)(běn )书是经(🗝)典(🗝)著作重(🗝)构出版20年(nián )后的更(🗝)新版书中清晰揭示了(le )重构(gòu )的过程解释(🗝)了重(🗝)构的原理和(hé(🗝) )实践并给出了何时以及何地应该(gāi )开始挖掘代码(🗝)以求改善书中给(gěi )出(🗝)了60多(duō )个(gè )可行(háng )的重(🗝)构(gòu )提出的重构(🗝)准则(🗝)将帮助开(🗝)发(🗝)人员一次(cì )一小步地(dì )修改代码(🗝)从而(🗝)减少(🗝)了开发过程中的(🗝)风险

Python编程无师自通专业程(chéng )序员的(🗝)养成

译者宋(sòng )秉金

推荐语

本(🗝)书(shū )作者(🗝)是一名自学成才的程序员通过一年的自(zì(🗝) )学掌握了编程技能(🗝)并(🗝)顺(🗝)利入(🗝)职eBay现(xiàn )已依靠(🗝)技术(shù(🗝) )自(zì(🗝) )主创(🗝)业本书是作者(zhě )结合个(🗝)人成(🗝)功经验写作而成(chéng )的旨(🗝)在帮(🗝)助读者从外行成(🗝)长为掌握Python的专业程(chéng )序员

鸟哥(gē )的Linux私房菜(cài )基础学习(xí )篇第四版

改编Linux中(zhōng )国李志鹏郑思(sī )华王兴宇(🗝)

推荐语

本书是知(🗝)名度颇高的Linux入(rù )门书鸟哥的(🗝)Linux私房菜基础学(xué )习篇的新版全(🗝)面而详细地(🗝)介绍了Linux操作(🗝)系统鸟哥将这几年(nián )来(lá(🗝)i )的所知所学(xué )倾囊相授以浅(🗝)显易懂的文字带领您(🗝)进入Linux的世界书中对各种功能(🗝)和命令的(🗝)介绍都配以大量的实例操(cāo )作和详(xiá(🗝)ng )尽(🗝)的解析是初学者(🗝)学习(xí )Linux不(bú )可(🗝)多得的一(🗝)本(🗝)入(rù )门好书

深度学习

译者(🗝)赵申剑黎彧君符(🗝)天凡李凯

推(tuī )荐语(🗝)

本(běn )书(🗝)被誉(🗝)为AI圣经深度学(xué )习领域奠基性(xìng )的经(jīng )典畅销书长期位居美国亚马逊AI和(hé )机器学习类图书榜(🗝)首所有(🗝)数据科学家和机器学习从业者(🗝)的必(bì )读图(🗝)书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内(nè(🗝)i )外(wài )众多专家推荐本书作者(zhě )之(zhī )一约书(shū )亚本吉奥是深度学习(🗝)三巨头荣膺2018年计算机(jī )技(🗝)术领域最高奖(jiǎng )图灵奖

百(🗝)面机器学习算法(fǎ )工(🗝)(gōng )程师带(🗝)你(🗝)去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程(chéng )师的面试题(🗝)目和解答其中大部(🗝)分(fè(🗝)n )源于(🗝)知名互联网(wǎng )公司(🗝)Hulu算法研究岗(gǎng )位(wèi )的真实场景本书(shū )将从(🗝)特征工程模型评估降维等经典机(jī )器(qì )学习领(lǐ(🗝)ng )域(🗝)出发构建一个算法(fǎ )工(gōng )程师(🗝)必备的知识体系是不可不读的机(🗝)器(🗝)学习面试宝典

持(🗝)续交付20业务(wù )引领(lǐng )的DevOps精(jīng )要(🗝)

推荐(jiàn )语

本书(🗝)重新(🗝)定义了持续交付增(🗝)补了(🗝)组织管理和架构两个(gè )维度辅助以(yǐ )真实案例对诸多持(🗝)(chí )续交付的原(🗝)则和实(🗝)践(jiàn )加以解(jiě )读并(🗝)对(🗝)持(chí )续交(jiāo )付过程中的取舍(🗝)(shě )原则加(jiā )以论(lùn )述(shù(🗝) )持续交付(🗝)20不只是关于(🗝)软件的交付(🗝)(fù )模型而是从(cóng )业务问题出发关注(zhù )业(yè )务假设验证速度的双环业务模型只有从(cóng )业(🗝)务目(🗝)标出发的持续(🗝)交(jiāo )付实(🗝)践才(🗝)(cái )有强大(🗝)的创造力(🗝)和(hé )生(🗝)命力

Python深度学习

译(🗝)者张亮hysic

推荐语(🗝)

本书(🗝)由Keras之(🗝)父现任(rèn )Google人(🗝)工(🗝)智能研究员(yuán )的(🗝)FrancoisChollet执笔详(🗝)尽(🗝)展示了用(🗝)(yòng )PythonKerasTensorFlow进(🗝)行深(🗝)度学习的探(🗝)(tàn )索(suǒ )实(shí )践(🗝)涉及计(🗝)算(🗝)机(🗝)视觉自然语言处理生成(🗝)式模型等(🗝)应用在学习完本书后(🗝)读者将了解深度学(xué(🗝) )习机(jī )器学习和神经网(🗝)络的关键概(gài )念具备搭建自己的深度(🗝)学习环境建立图像识别模(mó )型生(🗝)成图像和文字等(🗝)能力学会(huì )解决(🗝)现(xiàn )实世界中的深度学习问题(🗝)

生命是什么

推(tuī )荐(jiàn )语

本书通(🗝)过生(🗝)动的(de )文笔(bǐ )和有趣有料(liào )的生物(🗝)学故(gù )事(🗝)(shì )揭开了生(🗝)命科学神(🗝)秘的面纱不仅(jǐn )生动地解读了生命的定义(🗝)及奥秘而且(🗝)详细地追溯了生(🗝)命的起源和演化(🗝)(huà )展现了(le )人类(lèi )探索生命奥秘的(🗝)伟大(🗝)历程(🗝)讲述了(le )科学家(🗝)在揭示(🗝)生命奥秘过(guò )程中的重(🗝)要发现(🗝)浙江大(dà )学教(jiāo )授(🗝)科普作家文津图书(🗝)奖吴大猷金(🗝)奖菠萝(🗝)化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单微(wē(🗝)i )积分学(🗝)校未教过的(🗝)超简易入门技巧(🗝)

译者李慧慧

推荐(jiàn )语

本(🗝)书为微积分(🗝)入门科普读物书中以微积分的思考方法为(wéi )核心以(yǐ )生活例(🗝)子(🗝)通俗讲解了微积(jī )分的(🗝)基(🗝)本原理公式推导(🗝)以(🗝)及(🗝)实际(jì(🗝) )应用意义解答了微积分初学者遭遇(yù )的(🗝)常见困惑(huò )本书讲解(jiě )循序(🗝)渐进生动亲切没(🗝)(méi )有烦琐计算(suàn )干涩理论是一本只需轻(🗝)松阅(yuè )读便可以(yǐ )理解微积(🗝)(jī )分原理的入门(mé(🗝)n )书(shū(🗝) )

春(🗝)(chūn )夜(🗝)十话数学与情绪

译者林明(míng )月

推荐语(yǔ(🗝) )

我们通常认为数学是逻辑性的学(xué )问而日本(🗝)数学家冈洁先生却(🗝)认为数学中重要(yào )的是情绪情绪是(shì )影(🗝)响心(🗝)智与认知发展的重(chóng )要因素(🗝)若不能培育健(🗝)全的(🗝)情绪则很难真(🗝)正理解数学和创造(🗝)(zà(🗝)o )性是(🗝)什么本(🗝)书从情绪与(🗝)心(🗝)(xīn )智的角度论述了认知发展义务(wù )教育中的(🗝)深层问题同时阐述了对人性的细微考察与独到(dào )理解是一本影响(🗝)了日本几(🗝)(jǐ )代人的经典名作

低风险创业

推(🗝)(tuī )荐语(yǔ )

樊(fán )登(dēng )首次公开亲(🗝)身(🗝)践行的6大创业心法(🗝)这些(🗝)心法不仅成功运用到了樊登(🗝)读书(🗝)的经营过程中也(yě )很好地帮助了樊登老师辅导和投资(🗝)的企业书中所讲(jiǎng )的方法帮助过很多人(🗝)成功创业真正实现先胜而后战(zhà(🗝)n )有效(🗝)降低90的创业风(🗝)险(xiǎn )

获客

推荐语

在全球营销(xiā(🗝)o )技术爆发(🗝)之(🗝)势如(🗝)何加速营销技术落(🗝)地(dì )中(zhōng )国以为代表的社交(🗝)营(🗝)销生态(🗝)使(shǐ )国内企(qǐ(🗝) )业和用户(🗝)的关(🗝)(guān )系(🗝)在线化领先于国(guó(🗝) )外如何立足社交布局全(🗝)渠(🗝)道高(🗝)效获取流量中(🗝)国(🗝)市场如何(🗝)将(jiāng )营销的感(🗝)性与理性相结合持续(xù )稳(🗝)定转(🗝)化潜在用户本书提出的(🗝)鱼池养(yǎng )鱼论给(🗝)(gěi )出解决(🗝)方案

创(🗝)新与管理40

德国企业经(jī(🗝)ng )营及实体(🗝)经济(🗝)成功之路

推荐语

本书将德(🗝)(dé )国企业取(🗝)得成(🗝)功(🗝)的经验提炼并归纳(nà )为9大法则同时分析了德国企(🗝)业所处的外部环境(🗝)还(🗝)介绍(shào )了目前国内(nèi )讨论工业40时(🗝)很少提及(🗝)的管理40视角新颖内容全面能够帮(🗝)助读(🗝)(dú )者广泛且(🗝)深入地学习(xí(🗝) )德国企业的经营管理

即(🗝)兴演讲(jiǎng )

译者坰(🗝)清王(wáng )克平

推(tuī )荐语(yǔ )

对于每一个奋斗(dòu )在职(🗝)场的人(🗝)而言做好不同场合的有效沟通都是(🗝)必要的本(🗝)(běn )书提(tí )供(gòng )了多(🗝)场合的即兴演(yǎn )讲脚(jiǎo )本(🗝)并告诉我(wǒ )们如何运用不同的技巧来应(🗝)对(🗝)各种即(🗝)兴时刻跟随本(🗝)书的指(🗝)(zhǐ )引(🗝)你能自(🗝)如(🗝)掌控每(měi )一个(🗝)沟通(🗝)瞬间获得他人尊(🗝)重和认(🗝)可赢得更多机会改变自己(jǐ )的命运

活(🗝)好(hǎo )

译者甘(🗝)茜

推荐语

本(🗝)书基于百岁老人(🗝)日野原重明的生活阅读集中展现了这位日(🗝)本(🗝)(běn )国(🗝)(guó(🗝) )宝级(jí )医师(🗝)的生活智慧从关怀青年(🗝)人的角度出发阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这(🗝)些严肃(🗝)话题的(de )独特(🗝)理解作者用对话的徐徐(🗝)展开以期帮(🗝)助(🗝)迷茫和其他身(shēn )处(chù )困境(jìng )的人走出(🗝)生活的阴霾

拿起手机人人(🗝)都是(shì(🗝) )摄影师

推荐语

作者为抖音(🗝)400万粉(🗝)丝人气摄影师(shī )手机(🗝)摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体专访报(bào )道推荐的短(🗝)(duǎn )视频达人(🗝)全书从解锁拍摄(🗝)技巧讲(🗝)起继而讲解了构图用(🗝)光拍(pāi )摄视角场(chǎng )景转(🗝)换黑白照(🗝)片视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家(jiā )女神写实(🗝)色铅(🗝)笔美少女绘制详解

推荐语

作者(🗝)为90后美女(🗝)职业画(🗝)师新锐插画师网络(🗝)知名(míng )色(🗝)铅笔教学班(🗝)班主本书有(🗝)9个形象各异天真(🗝)(zhēn )活泼俏皮可(🗝)爱的邻(lín )家美少女绘(🗝)制案(àn )例每个案(🗝)例都有详细的绘(🗝)制步骤暖(nuǎn )心提(tí )示细节技巧等(děng )书中案(🗝)例以美术技法难易程(🗝)度排(🗝)序便于读者掌握写(🗝)实色铅笔美少女绘制(🗝)技(jì )法

想象力(lì )构(🗝)图与创作思维

推(tuī )荐(🗝)语

微博达人(🗝)绘画(huà )乞讨人贵哥(gē )五年(🗝)磨一剑首(🗝)部原创设计书色彩与(🗝)光线路米(🗝)斯(sī )铅笔素描的乐趣第2版中文版(🗝)译者贵哥黄朝贵思(sī )维导图化讲(🗝)(jiǎng )解帮你掌握打(dǎ )开脑洞的必(🗝)杀技解决(jué )搞(🗝)创作去比赛赶作(zuò )业的大(🗝)难题真正(zhè(🗝)ng )解决创作人的痛(🗝)点让创作抛(🗝)(pāo )开临摹模仿(🗝)

品牌(🗝)设计法则(zé )

推荐语(yǔ(🗝) )

鬼刀(🗝)WLOP个人插画(huà(🗝) )作品(pǐn )集

推荐(🗝)语(🗝)

著(🗝)名原(yuán )创国漫插画(🗝)师(🗝)WLOP的插画作品(🗝)集其漫(🗝)画作(zuò )品在网络(luò(🗝) )平(píng )台上的总点击(🗝)量(🗝)已(yǐ )超(chāo )过一亿(🗝)全(🗝)书(🗝)共(🗝)三章第一章简明扼(è )要(yào )地展示(🗝)了人物(🗝)设定和(hé )关系(🗝)架(🗝)构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精(jīng )彩第三章为总结了鬼刀的故(🗝)事(🗝)并附上了WLOP撰写(🗝)的绘(🗝)画(huà )心得(🗝)

洛(luò )煌笈

推(tuī )荐语

站(zhàn )酷推荐设计(🗝)师国风人气画师VIKILEE将多年作(🗝)品(🗝)首(shǒu )度(dù(🗝) )集结成(chéng )册名曰洛煌(huáng )笈这(🗝)是一(yī )本忠(🗝)于国风忠于(yú )东方(fāng )的画集VIKILEE用(🗝)国(🗝)内少见的绘画方(fāng )法(🗝)诠释了风吹(chuī )千年的神(shén )秘敦煌(🗝)威严(🗝)不阿(🗝)的天龙八部(🗝)泪浸满襟的缱绻玉(🗝)侣(🗝)

具体(tǐ )生活(huó )

推(🗝)荐(jiàn )语

中(🗝)华(huá )优秀出版物文津图书奖得主畅销书作家(🗝)吴军博士首部生活美学类著作教你(🗝)从容做事具体生活(huó )活出人生的(de )广度(🗝)和深度

昆(🗝)虫记

推荐语

昆(kūn )虫(🗝)是世(shì )界上非常繁(🗝)盛的动物已经发现的有100多万种比其他所有(🗝)动物(🗝)种类加起来还要多(🗝)它们(🗝)的踪迹几乎遍(🗝)布(🗝)(bù )世界的(🗝)每一个角落(🗝)本套(tào )图书针对712岁孩子的阅读特点精心设(🗝)计希(xī )望(🗝)孩子通过阅读此(cǐ )书会更尊重生(🗝)命热爱(🗝)自然亲(qī(🗝)n )近自(zì )然

空中瑜伽教(🗝)程

推荐(jiàn )语

维密超(chāo )模雎(jū )晓雯私人教(🗝)练美(měi )国(🗝)瑜伽联盟(🗝)注册瑜(🗝)伽培训导(dǎo )师Rosie郭若(ruò )曦带你进入(🗝)空中瑜伽(🗝)(gā )的优雅世界改善不良体态快(🗝)速塑形缓解(jiě(🗝) )抑郁(🗝)焦虑(🗝)减(🗝)压获(huò )得(🗝)平(🗝)静(🗝)(jìng )与喜悦(🗝)与众对推荐(jiàn )明星(xīng )一同在空(🗝)中舒展身体享受空中瑜伽的乐(🗝)趣(🗝)

不(🗝)急不乱轻松养(🗝)育多(duō )孩

推(tuī )荐语

20个多(🗝)(duō )孩养育的典型场景20种(zhǒng )实证有效的沟通思维(🗝)25个真实(🗝)的微案例22个能落地实操(cāo )的小(🗝)作业让父(🗝)母(🗝)从(🗝)知道到(🗝)做到(dào )对于(🗝)家有二宝(🗝)的家(🗝)长来说(🗝)(shuō )这(zhè(🗝) )本书不可不(🗝)读

小莲藕学说话(🗝)

推荐(🗝)(jiàn )语

口语交际是部(bù )编版低年级语文教材(🗝)中(🗝)的(🗝)新(xīn )板块好好说话需要从娃娃抓起(qǐ )小(🗝)(xiǎo )莲(🗝)藕(🗝)学说话(🗝)助力孩子表达自(🗝)如(🗝)言行得体(🗝)提高(🗝)情(🗝)商本(běn )书是全(🗝)国语(🗝)(yǔ )文教学名师亲自创(chuàng )作案例丰富(fù )讲透口语交际重点精讲(🗝)巧(qiǎo )练(🗝)新颖直观(🗝)

2有哪些堪称(🗝)神器的APP

受到系统的开源性的(🗝)影响(🗝)堪称神器的(de )软件(jiàn )还是在安卓(🗝)的系(🗝)(xì )统(tǒng )上比(🗝)较(🗝)多一点(🗝)

既然(🗝)提(tí )问者问(🗝)到了(le )关于免费下载影(🗝)片的(🗝)免(🗝)费下载音乐的我就此来说一下(xià )

前方高能有多(duō )款软件在文中同时也是(shì )我(🗝)手机(🗝)中现有(yǒu )的可以(🗝)长期使用稳定的App看过(🗝)之(🗝)后(🗝)可以卸载掉那些(xiē(🗝) )收费的了因为我(🗝)们使用的才是高端大(🗝)(dà )气(qì )上档次(🗝)的免(🗝)费(🗝)软件

影视类

• 葡(🗝)萄影视
  

这个软件已经多次介(jiè )绍了目前很(🗝)稳定(dìng )的播放(🗝)不(🗝)但(🗝)会上架各种(🗝)的新视频而且还可以观看大(🗝)部分的(de )直播(🗝)节目看上图中反贪(🗝)风暴和惊(jīng )奇队长都(🗝)有播(bō )放但(dàn )是对于一(🗝)些比较新的(🗝)视频还都是TC版本的影(yǐng )片加载(🗝)的速度很快基本不需要缓(🗝)(huǎn )存不像是有些服务器不(🗝)太(tài )好的影视类网站(zhà(🗝)n )看一部(bù(🗝) )影(🗝)片开头(tóu )需要加载好久在播放(🗝)的时候(🗝)可以选择视频的缩放和对电(🗝)视的(de )投(🗝)影还(hái )可以(yǐ )倍速的(de )播放不(🗝)要小看了这个选项它(🗝)可以帮助你(🗝)节(🗝)省更多(🗝)不必要的时间这点可以在(🗝)新版的倚(🗝)天(🗝)屠(🗝)龙记(🗝)(jì )中(🗝)得到很好的体现开(🗝)头那些慢(🗝)动作慢的让(ràng )人(🗝)心累快速播放看起(🗝)来就自(🗝)然了

这款软件目(🗝)前(qián )是(shì )我手(🗝)机中的常(cháng )用播(bō )放视频类的软件之(zhī )一推(🗝)荐指数(🗝)五颗星(xīng )

• 美剧鸟

这个也(🗝)是相当稳(wěn )定的(de )播放(fàng )器在百度(🗝)中搜索美剧鸟就(jiù )可以找到它的官网在(zài )官网(🗝)(wǎng )中也可以在线的进(🗝)行视频播放同(🗝)时在官网中也(🗝)可(🗝)以下载(🗝)手机的APP同样是缓(🗝)存很快影片分类很全(🗝)涉及到年代区域等的(de )划分更方便的去找到想要看(kàn )的(🗝)(de )影片推荐指数(shù )也是五颗(🗝)星

• 其他(tā )的还有影迷(🗝)大(dà )院新(🗝)点(🗝)亮视(🗝)频电影雷(léi )达(🗝)等都(🗝)可(🗝)以作为五星(xīng )的(🗝)推荐这里(🗝)我就不(🗝)一一(🗝)的赘述(🗝)了(🗝)
  

音(yīn )乐类

• 倒带

酷安中可以下载(🗝)在(🗝)酷安中获(🗝)得(dé )15万(🗝)的关注57万(wà(🗝)n )的(🗝)下载量47分(🗝)(fèn )的(de )评分可见这(🗝)(zhè )个APP是有多么的炫(🗝)目软(🗝)件(🗝)登(dēng )陆之后左滑是进入网易(🗝)云音乐(lè )右滑(huá )是进入音乐(🗝)的界面点(🗝)击克(🗝)隆就可以(🗝)(yǐ )下载无损的歌曲具体如何使(shǐ(🗝) )用小伙(🗝)伴们(🗝)自(🗝)行的研究(🗝)我只是抛(🗝)砖引玉你们自己(jǐ )用起来(🗝)这款软件到(🗝)底会(🗝)有(🗝)多么的奇妙了

• 剩下的还有音(yīn )乐(lè )狂(🗝)滴答(🗝)音乐聆听音乐音乐侠废(🗝)柴音乐(lè(🗝) )搜云音(yī(🗝)n )乐都是很好(🗝)的无损音乐播放和下(xià )载软件但是(🗝)下(🗝)载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以(yǐ(🗝) )自(🗝)行的脑(🗝)补或(🗝)者私信问我如何(🗝)(hé )下载也可以
  

  1求(qiú )推荐好(hǎo )书(shū )

我(🗝)(wǒ )所准求的也将(🗝)能免(🗝)费好(hǎo )用接受究竟有没(méi )有

要如(🗝)(rú )何(hé )和您(🗝)的胃(🗝)口(kǒu )请(🗝)给我(🗝)他留(liú )一个小小的赞举手(🗝)之(🗝)劳(láo )的事感激涕零

2有哪些(xiē )堪称神器的(🗝)APP

想自己(🗝)在家里健身有(🗝)什么(🗝)好健身(shēn )软件可以不帮我推(tuī )荐一下(xià )吗(🗝)

手机应用(🗝)商店轰出运动(🗝)(dòng )健(jiàn )身软件(🗝)或是健身(shēn )软件再或则(🗝)(zé )运(🗝)动软件通(🗝)过搜索就是可以不(bú )能找(zhǎo )到截图为安卓机应用商店界面苹果(🗝)机的话像(🗝)这(🗝)个运(yùn )动软(ruǎ(🗝)n )件很可(🗝)能会都很(🗝)(hěn )国家公务员考试综合教(🗝)材些

建议您这边找评分高评价可以不的运(yùn )动软件进行训练

此外像现(xiàn )在也很(🗝)火的(🗝)短视频软件(jiàn )某音某手某视(🗝)里面(🗝)都(🗝)有许多(duō )健身达(🗝)人教(jiāo )学(🗝)如何能(néng )天天在家健(🗝)身搜(🗝)索栏(lán )搜索(suǒ )天天(🗝)在家(🗝)健身即可尽量(🗝)的避免打(🗝)广告的嫌疑就在(zài )这儿把(🗝)具体一点软件名(míng )说了精准帮我推荐的话(🗝)加好友(🗝)

温馨提醒

1建议使用软件前好是把健身理论(🗝)知识摸清楚基(🗝)础知识(shí )不基础扎(zhā )实(🗝)(shí )来讲训练(🗝)白练

只不(bú )过健身软(🗝)件并不少见经常有网(🗝)友(yǒu )会微(🗝)博(bó )私信我这个动作练哪(🗝)里(🗝)那(🗝)个动作练哪(nǎ )里有有什么(🗝)作用因(🗝)为(🗝)在使用是(shì )非健身(🗝)软件的(de )时候建议先补课一下(🗝)健身理论(lùn )知识方(fāng )面的(de )功(🗝)课也(yě )可以多看一些爱健(🗝)身的小(xiǎo )冯同学(xué )写的健身文章

2用这一类APP前最好是给自(zì )己定(🗝)一个健身目标(🗝)

也(🗝)没目标的(de )运动锻(🗝)炼基(jī )本都做无勤奋(🗝)用功目标是可(kě )以(🗝)(yǐ )是增肌(🗝)减脂塑型最好具体(🗝)详细话一些(xiē )精确计算(🗝)到各(gè )个阶段的身体(🗝)变化

3最好不要(yào )在(🗝)直接下载完了把运动软件当(🗝)做了摆(🗝)设

而不有很多(🗝)人跟(🗝)了运(yùn )动软(ruǎn )件练了(🗝)一段时间练着练着就坚(jiān )持不(bú )下去(🗝)了结果抱怨(🗝)这(🗝)埋怨那(🗝)是不在自身找(zhǎ(🗝)o )原因

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