• 1求(qiú )推荐好(📻)书
• 2有(📻)哪些堪称神器的APP
• 3想(📻)自己(📻)在家健身有什(📻)么(📻)健身(📻)软件可以推荐一
• 4哪些女星(📻)(xīng )身材超(chāo )级(jí )好

1求推荐好书

4月16日中国新闻(📻)(wén )出版研究(jiū )院发布了第16次全国(📻)国(guó )民阅读调查(chá )报告

2018年我(wǒ(📻) )国国(📻)民成年人人(📻)均纸质(📻)图(📻)书阅(📻)(yuè )读(📻)(dú )量为(📻)467本相(xià(📻)ng )较去年我国(📻)成年读(📻)者纸质书报刊(📻)的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读(📻)获(📻)取知识更(📻)系统思(📻)考能够深(shēn )入中国新闻出(chū(📻) )版研究(📻)院(📻)院长魏(📻)玉山说

吴(📻)军(📻)博士(shì )也曾(céng )在(📻)(zài )文章中分析过我们为(📻)什么(📻)要阅读纸(zhǐ )质书

1纸质书本(běn )身门槛比较高

与网络媒体相比(bǐ )纸(zhǐ(📻) )质书总体的质量要比较高因为出版(bǎn )要(yào )有成本和门(mén )槛的把(📻)控(kò(📻)ng )

2教科书(📻)需要读(dú )纸质(zhì )书

教(📻)科书是(shì )需要反复阅读做阅读笔(bǐ )记只能用纸质书(📻)对一(📻)个学(xué )习的人(📻)来(lái )说教科书(📻)的重量(📻)价格成(📻)(chéng )本都不(📻)是最重要的

3经典(📻)图书最好读纸质书(📻)

在读经典书时(📻)你需要一个相对安静(jìng )比较完整(zhěng )的(de )时(📻)间沉浸(jìn )进去这(📻)样才能更好地(dì )理解书中(zhōng )的内容

4出于怡情养性你需(📻)要读纸质书

纸(zhǐ )质书与电子书(📻)的区别犹(yóu )如美食与快餐的区别读纸质书你享(📻)受(shòu )的是一(📻)(yī )道精(jīng )致的正餐而不是随意的快餐

今天是世界读书日小编倡导大家一起来(lái )读纸质(📻)书让(📻)阅读(dú )成(chéng )为(📻)一(yī(📻) )种生活丰盈你的人生以(yǐ )下这些(xiē )书是小编选出的人民邮电出版(📻)社近(📻)期最受欢迎(yíng )的图书本(📻)本(📻)经典本本畅销从科技科普社(shè )会科学艺术(📻)传媒(📻)到大(📻)众生活总有一本是你的(📻)心头好一起来看看(kà(📻)n )都(📻)有哪(📻)些好书吧(📻)

重构(📻)改(📻)善既(jì )有代(📻)码的设计第二版

译者(📻)熊(xió(📻)ng )节(jiē )林从羽(📻)

推荐语

本书是经典著(📻)作重构出版(📻)20年后的更新版书中(📻)清(qīng )晰揭示(shì(📻) )了重(chóng )构的过程解释了重构(📻)的原理(📻)和实(📻)践并给(📻)出了何(📻)时以及何地应该开始挖掘代码以求改(gǎi )善(📻)书(📻)中(📻)(zhōng )给出(📻)了60多个可(kě )行的重构提出的(📻)重构准则将帮助开(📻)发人员一次(📻)一小(xiǎ(📻)o )步地修(📻)改代码从(📻)而(ér )减少了(le )开(kāi )发过程中的风险(📻)

Python编程(📻)无师自通专业(📻)程序员的养成

译者宋(sòng )秉金

推荐语

本书作(📻)者是一名自学成才的程序员通过一年的(📻)自学(📻)掌握了编程技能并顺利入职eBay现(xiàn )已依(📻)靠技术自主创业本书(📻)是作(zuò )者结合个人成功(📻)(gō(📻)ng )经验(yàn )写作而成(📻)的(📻)旨在帮助读者从外行(📻)成长为掌(📻)握Python的专业程(chéng )序员

鸟(📻)哥(📻)的Linux私房菜基(📻)础学(📻)习(xí )篇第四版

改编(📻)Linux中国(📻)李志鹏(📻)郑(zhè(📻)ng )思华王(📻)(wáng )兴宇(📻)

推荐语(📻)

本书是知名度颇(📻)(pō )高的Linux入门(📻)书鸟哥的Linux私房菜(cài )基础(📻)学(xué )习篇的(📻)新(📻)版全面而(é(📻)r )详细地介绍了Linux操作系统鸟(📻)哥将这几(📻)年(nián )来的所知所学倾(📻)囊相(📻)授以(📻)浅(qiǎn )显易懂的(📻)文字带领您(📻)进入Linux的世界书中对各(gè )种功能(📻)和(📻)命令的介绍(shào )都配以大量的实例操作和详尽(📻)的解(📻)析(xī )是初学(xué )者学习(📻)Linux不可多得的一本入门好书(📻)

深(📻)度学(📻)习

译者赵申剑黎彧君符(fú )天凡李凯

推(tuī )荐语

本书被誉为AI圣经深度学习(xí )领(📻)(lǐng )域奠基(jī(📻) )性的经典畅(📻)(chàng )销书长期(📻)位居美国亚马逊AI和(hé(📻) )机器学(📻)习类图书榜首所有数据科学家和机器学(📻)习(📻)从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马(mǎ(📻) )斯克等国内外众多专(📻)家推荐本书作者之一约书亚(yà(📻) )本(📻)吉奥是深(shēn )度(📻)学习三(📻)巨头荣(📻)膺2018年计算机技(jì(📻) )术领(lǐng )域最(zuì )高奖图灵奖(jiǎng )

百面机器(📻)(qì )学习算法(fǎ )工程师(shī )带你去面(📻)试

推荐语

本书收录了超(📻)过100道机器学习(📻)算(📻)(suàn )法工程师的面试题目和解答其(qí )中大部分源于知(📻)名互(📻)联网公(📻)司Hulu算法研(yá(📻)n )究岗位(📻)(wèi )的真实场景本(📻)书(📻)将从特征工程模型(xíng )评估降维等经典机(jī )器学习领(lǐng )域出发构建一个(📻)算法工(📻)程师必备的知识体系是不(📻)可不读(📻)(dú )的(📻)机(📻)器学习面试(📻)宝典

持续(📻)交付20业务引领(📻)的DevOps精要

推(📻)荐语

本(📻)书重新定义(yì )了持(chí )续交付(fù )增补(bǔ )了组织管理和架(jià )构两个维度辅助以真实(shí(📻) )案例对诸多持续交付的原则和(📻)实践(jiàn )加以解(jiě )读并对持续(xù )交付过程中(📻)的(📻)取舍原则加以论述(shù )持续交(jiāo )付20不(bú )只是(📻)关于软件(📻)的交(📻)付(📻)模型而是从业务问题出发关(📻)注业务假(jiǎ(📻) )设验证速度(📻)的双环(📻)业(📻)务模型只有(yǒu )从业务目标出发(fā )的持续交付(📻)实践才有强大的创造力和生命(📻)(mì(📻)ng )力

Python深度学习(xí )

译者张(zhā(📻)ng )亮hysic

推(📻)荐语

本书由Keras之(📻)父现任Google人工智(📻)能研究员的(📻)FrancoisChollet执笔详(📻)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(📻)(shēn )度学习的探索实践涉及计算机视(📻)觉自然语言处理生成式模型(📻)等(děng )应用在学习完本书后读者将了解深度学习机器学习和(📻)神经网(wǎng )络的关键概念具备(📻)搭(📻)建自(📻)己的深度学习环(📻)(huán )境建立图像识(📻)别模型生成图像和文字等能(📻)力学会解决(jué )现(📻)实世界中的(📻)深(📻)度学习问题(tí )

生命是什么(📻)

推荐语(yǔ )

本(běn )书通过生动的文笔和有趣有料的生物学(📻)故事揭开了(📻)生命(📻)科学神秘的面纱不仅生动地(📻)解读了(📻)生命的(📻)定义(yì )及(jí )奥秘(mì )而且(qiě )详细(📻)地追溯了生命的(de )起源和(📻)演(yǎn )化展现(📻)了人类探索生(📻)命奥秘(📻)的(de )伟大(📻)历(📻)程讲述(shù )了科学家在揭示生命奥秘(mì )过(📻)程(chéng )中的重要发现浙(📻)江(jiā(📻)ng )大学教授(📻)科(📻)普作家(📻)文津图书(shū )奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球(📻)华(📻)语科幻星云奖得(dé )主王立(📻)铭科普力作

简单(📻)微积分(📻)学(📻)校未(📻)教过(guò )的超(chāo )简易入门技巧

译者(📻)李慧(huì(📻) )慧(📻)

推荐语

本书为(📻)微积分入(rù )门(mén )科普读(📻)物书中以微积分的思考方(📻)法为核心以生活例子通俗讲解(jiě )了微积分的(de )基本原理(📻)公式推(📻)导以及实(📻)(shí )际(jì )应用(📻)意义解答(📻)了微积分(fèn )初学者遭遇的常见困惑本书讲(jiǎng )解循序渐进(jìn )生动亲(qīn )切(qiē )没有烦琐计算干涩理(lǐ )论(lùn )是一本只需轻松阅读便可以理解(📻)微积分原理的(de )入门书

春夜十话(📻)数(📻)学与情绪

译者林明月

推(📻)荐语(📻)

我(📻)们通常认(rèn )为数学是逻辑性的学问而日本数学(📻)家(📻)冈洁(jié )先生(📻)却(📻)认为(📻)数(📻)学(xué )中重(📻)(chóng )要(📻)的是情绪情绪是影(yǐng )响心智与(yǔ )认知发展的(📻)(de )重(chóng )要因素若不能培(péi )育健(📻)(jiàn )全的(📻)情(📻)(qíng )绪则很难真正(zhèng )理(📻)解(jiě )数学和创造性是什(shí )么本书(📻)从(📻)情绪与心(xīn )智的角(📻)度(dù )论(📻)(lùn )述(shù(📻) )了认知(📻)发展义务(wù )教育(yù )中的(📻)深层问题同(📻)(tóng )时阐述(shù )了对人性的细微考(kǎo )察与独到理解是一(📻)本影(📻)响了日(📻)本(běn )几代人的经典名作

低风(fēng )险创业

推荐语

樊登首次(cì )公(gō(📻)ng )开亲身(shēn )践行的6大创(chuàng )业心(📻)法这(📻)些心法不仅成功运用到(dào )了樊(📻)登(dēng )读(dú )书(📻)的经(jī(📻)ng )营过程(chéng )中也很(📻)好地帮助了樊登老师辅导和投(tó(📻)u )资(zī )的企业书(📻)中(📻)所讲的(📻)方法帮助过(📻)(guò )很多人成(📻)功(📻)创业真正实现先胜而后战有(📻)效降低90的(📻)创业风险

获客

推荐语(📻)

在(zài )全(quán )球(📻)营销技术爆发(📻)之势(📻)如何加速营销(📻)技(jì )术落地中国以为代表的社交营销(xiāo )生态使国内企(📻)业和(📻)用户的关系在线化领(lǐ(📻)ng )先于国外如何立足(zú )社交布局全(📻)渠道(dào )高效获取流量中国市场如何将营销的感(📻)性与(📻)理性相结(jié(📻) )合持续稳(📻)定转化(huà )潜在用(📻)户本(běn )书提出的鱼池养鱼论给出解(📻)决方(fā(📻)ng )案

创新(📻)与(yǔ )管(📻)理40

德国企业经营及(📻)实体经济成功之路

推荐语

本(📻)书将德国企业(📻)取得成功(📻)的经(📻)验提炼并(📻)归纳为9大(📻)(dà(📻) )法则(📻)同时分(📻)析(xī(📻) )了德国企业所处的(📻)外部环(huán )境还介绍了(le )目前国(guó )内讨论(lùn )工业40时很(hěn )少提及的管理(📻)40视(shì )角新(xīn )颖内容全面(mià(📻)n )能够帮助读者广泛(📻)且深入地学习(📻)德(📻)国企业的经(jī(📻)ng )营(yíng )管理

即兴演讲

译者坰清(📻)王克平

推荐(jiàn )语

对(📻)于(📻)每一(📻)个奋(📻)斗在职场(📻)的人而(ér )言做好不(📻)同(📻)场合(📻)的有效沟通(📻)都是必要的(📻)本(📻)书提(📻)供了多场(📻)合的即兴(📻)演(yǎn )讲脚本(běn )并告(📻)(gà(📻)o )诉(sù )我们如何运用(yòng )不同的技巧来(lá(📻)i )应(📻)对各(📻)种即兴时(shí )刻跟随本书(shū )的(📻)(de )指(📻)引你能自如(📻)掌控每一(yī )个沟通瞬(📻)间获得他人尊重和认可赢得(📻)更多机会改变自己的命运(📻)

活(📻)好

译(📻)者甘(gān )茜

推荐语

本书基于(📻)(yú )百(bǎi )岁(suì )老人日野(yě )原(yuán )重明(míng )的生活阅读(dú )集中展现(📻)了这位(wèi )日本(📻)国宝级(📻)医(yī )师的(📻)生活(huó )智慧(📻)从关(guān )怀青年人的角(📻)度(📻)出发(📻)阐释了(📻)(le )他对于生命爱痛(tòng )苦(kǔ )死亡等(děng )这些严肃话题的(📻)独特理解(jiě )作者(zhě )用对话的(de )徐(📻)徐展(📻)开以期(📻)帮助迷茫(📻)和(📻)其(📻)(qí )他身处困境(jìng )的人走出生(shēng )活的阴霾(📻)

拿起手机人(📻)人(rén )都是(📻)摄影(📻)师

推荐语

作者为(📻)抖音400万(📻)粉丝人气摄(shè )影师手机摄影技能(néng )课程讲师(shī )CCTV2东方(📻)卫(wèi )视36Kr等(📻)(děng )媒体专访报道推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起(📻)继而讲解了(le )构(gò(📻)u )图用(📻)光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对(duì )比(📻)拍摄创意等方面的知(📻)(zhī )识

邻家(📻)女神写(📻)(xiě )实色铅笔美少(📻)女绘制详(📻)(xiáng )解

推荐(📻)语

作者(📻)为90后美女(📻)职业画(📻)师(📻)新锐插(📻)画(📻)师网络知(📻)名色铅笔教学班班(📻)主本书有(📻)9个形象(📻)各异天真活泼俏皮可(📻)爱的(📻)邻家美少女绘制(📻)案例每(📻)个案例都(dōu )有详细的(📻)绘制(zhì )步骤(📻)(zhòu )暖心(xīn )提示细(xì )节技(📻)巧等书中案例以美术技法难易程(📻)度(📻)排(📻)序(xù )便于读(📻)者掌(📻)握写实(shí )色铅笔(📻)美少女(nǚ )绘(📻)制技法(📻)

想(xiǎng )象(📻)力构(📻)图与创作思(sī(📻) )维

推荐语(yǔ )

微博达人(rén )绘画乞讨(📻)(tǎo )人贵哥五(📻)年(niá(📻)n )磨一剑首部(📻)原创设计书色彩与(📻)光线路(📻)米斯铅笔素描(miáo )的乐趣第2版中文版译(📻)(yì(📻) )者贵哥黄(📻)朝贵思维导图化讲解(jiě )帮(bāng )你掌(📻)握打开(📻)脑(nǎo )洞(dòng )的(📻)必杀技解决搞(📻)创(chuàng )作去(qù )比赛赶作业的大(📻)难题真正(📻)解决(📻)创作人的痛点让创(📻)作抛(📻)开临(📻)摹模仿

品(📻)牌设计法(fǎ )则

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鬼刀WLOP个人插画(huà )作品(📻)(pǐn )集

推荐语

著名原创国漫插(📻)画师WLOP的插(📻)画作品集其漫画作品在(zài )网(📻)络平(píng )台上的(de )总点击量已超(📻)过一亿全书共(gòng )三章第一章简明扼(📻)要地展示(📻)了人物设定和关(📻)系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(📻)三章(📻)为总结(jié )了鬼刀(📻)的故(📻)事并附上了WLOP撰写的绘画心(xī(📻)n )得

洛煌(huá(📻)ng )笈

推荐语

站酷推荐设计师国(📻)风人气画师VIKILEE将(jiāng )多年作品(📻)首度集结(jié )成册名曰洛煌笈这是(📻)一本(📻)忠(📻)于国风(📻)忠(📻)于东(dōng )方的画集VIKILEE用国内(📻)少见的绘画(📻)方法诠(quán )释了(📻)风(📻)吹(chuī(📻) )千年的神秘敦煌(huáng )威严(📻)不阿(ā )的(📻)天(📻)龙八部泪浸满襟(📻)的缱(qiǎn )绻玉侣

具体(📻)生活

推荐语

中(📻)(zhōng )华优秀出版物文津图(📻)书奖得主畅销书(shū )作(zuò )家吴军(jun1 )博士首部生活美(📻)学类著作教你(📻)从容做事(📻)具体生(📻)活(huó )活出人(📻)生(shēng )的(📻)广度和深度(📻)

昆虫记

推荐(jiàn )语

昆虫(📻)是世界上非常(📻)繁盛的(de )动物(📻)(wù )已(yǐ )经发现的(de )有100多万(📻)种比其他所有动物种类加(jiā )起(qǐ )来还要(📻)多它们的踪迹几(📻)乎遍布世界的每一个角落本(bě(📻)n )套(📻)图书针对712岁孩子的阅读特点(📻)精心设计希望孩(há(📻)i )子通(tōng )过阅读(dú(📻) )此书(📻)会更尊重(📻)生命热爱自(📻)然(rán )亲近自然

空中瑜伽(📻)教程

推荐语(📻)

维密(📻)超(chā(📻)o )模(📻)雎晓雯私人教(📻)练美国瑜伽(📻)联(lián )盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中(📻)瑜(yú )伽的优雅(📻)世(📻)界(jiè )改(gǎi )善不良体(📻)态(tài )快(kuài )速塑(📻)形缓解(jiě )抑(yì )郁焦(📻)(jiāo )虑减(jiǎn )压(yā )获(📻)(huò )得(dé )平(pí(📻)ng )静与(📻)喜悦(📻)与众对推(tuī )荐(jiàn )明星一(📻)同在空中(📻)舒展身体享(xiǎng )受(📻)空中瑜伽的乐趣

不急(jí )不乱(📻)轻松养(📻)育多孩

推荐(📻)语

20个多孩养育的(de )典型场景20种实证有效的沟通(📻)思维25个真实的微案例22个(gè )能落地实操的小作业让父(fù )母从知道到做(📻)到对于家有二宝(📻)的(📻)家长来(lái )说这本书不(📻)可不读

小莲(📻)藕学说(shuō )话

推荐语(yǔ )

口语(📻)(yǔ )交际是(📻)部编版低(dī )年级语文教材中(📻)的新(xīn )板(📻)块好好说话(📻)(huà(📻) )需要从娃娃抓起小莲藕(📻)学说话助力孩(📻)子(zǐ )表达自如言行得体提(📻)高(gāo )情商(📻)本书是全国(guó )语文教学名师亲自创作(zuò )案例丰富(📻)讲(📻)透口语交际(jì )重点(📻)精讲巧练新颖(📻)直观

2有哪些堪称神器的(📻)APP

受到系统(📻)的(de )开源(📻)性的影响堪称神(📻)器的软件还是在安卓的(de )系统上比较(📻)多一点

既然提问者问到了关于免费下载影(yǐng )片的免费下(📻)载音乐的(📻)我就此(📻)来说一下

前方(📻)(fāng )高能有多款(📻)软件在文中同时(📻)也是(📻)(shì(📻) )我手机中(📻)现(📻)有的可以(📻)长期(📻)使用(yòng )稳定的App看过之(zhī(📻) )后可以(📻)卸载(📻)掉那些收费的(📻)了因(yīn )为我(📻)们使用的才(📻)(cái )是(shì(📻) )高端大气(📻)上档次的免费软件

影(📻)视(📻)类(📻)(lèi )

• 葡萄影(yǐ(📻)ng )视(📻)
  

这个软件已经多(📻)次介绍(📻)了目前很稳(📻)(wěn )定的播放不(bú )但会(📻)上架各种的新视频而且还可以观看大部分的直播节目看上图中反贪风暴和惊奇队长都有播放(📻)但是对于一些比较新的视(📻)频(📻)还都是TC版(📻)本的(📻)影(📻)(yǐng )片加载的速(📻)度很(📻)快基本不需要缓存不像是有些服务器(qì(📻) )不太(📻)好的影(📻)视类网站(📻)看一部影片(📻)开头需要加载好(📻)久(📻)在播(📻)放的时候可以(yǐ )选择视频的缩放和对(📻)电(diàn )视的(de )投影还可以(📻)倍速的(📻)播(bō )放不(📻)要(📻)小看(📻)了(📻)这个选项它可以帮助你(📻)节(📻)省更多不(bú )必要的时间(📻)这(📻)点可以(📻)在(📻)新版的(de )倚天屠(tú )龙记中得到很(hěn )好的体现开头那些慢动作慢的让人心(xī(📻)n )累快速(📻)播放看起(📻)来就(📻)自然了(📻)

这款(📻)软件目前是(📻)我手机中的(de )常用播放视频类(📻)(lè(📻)i )的软(ruǎn )件之一推荐(📻)指数五颗星(📻)

• 美剧(jù )鸟(niǎo )

这个(📻)也是相当稳定(dìng )的播(bō )放器在百度中搜索美剧(jù )鸟就可以(📻)找到它的官(📻)网在官网中也可(📻)以在线的进(jìn )行视(📻)频播放同时在官网中也(📻)可以(📻)下(📻)载手机的APP同(📻)样是缓存很快(kuài )影片分类很(📻)全(📻)涉及到年代区域等的划分更方便的去找到想要(yào )看的影片(piàn )推荐指数也是(📻)五颗星

• 其他(📻)(tā )的还有影迷大院(📻)新点亮视频电影雷达等都可以作为五星的(de )推荐这里(📻)(lǐ )我就不一一(📻)的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安中可以(📻)下载在酷(kù )安中获得15万的关(guān )注(zhù )57万的下载量47分的评分(📻)可(kě )见这个(📻)APP是有多么的(📻)炫(xuàn )目软件登陆(lù )之后左滑是进(📻)入(📻)网(📻)(wǎng )易云音乐(📻)(lè )右(yòu )滑是进入(📻)音(📻)(yīn )乐(📻)的(📻)界面点击克隆就可以(yǐ(📻) )下载(📻)无损(📻)的歌曲具体如(📻)何使用小伙伴们自行的研究我只是(📻)抛(📻)(pāo )砖引玉你们自己(📻)用(yòng )起来这款软件到(📻)底会有(📻)多么的(de )奇(📻)妙了

• 剩下的还有音(📻)(yī(📻)n )乐(📻)狂(📻)(kuáng )滴答音乐聆(líng )听(📻)音乐音(yī(📻)n )乐侠(📻)废柴(📻)音乐搜云音乐都是很好的无损(📻)音(📻)乐播放和(hé )下(📻)载软件但是下载需要(📻)去(📻)GooglePlay需要(📻)什么过程(📻)小伙(📻)伴可以自行(📻)的脑(nǎo )补或者私信问(📻)我如(📻)何下载也(📻)(yě )可以
  

  1求(qiú )推荐好书

我(📻)所准求的也将(jiāng )能免费好用接受究竟(📻)有没有

要如(rú )何和(hé )您的胃口(kǒu )请给我他(📻)留(📻)一个小小的赞(zà(📻)n )举手之劳的事感(📻)激涕零(lí(📻)ng )

2有哪(📻)些堪称神器的APP

想自(📻)己在(zài )家里健(jiàn )身有什么(📻)好(hǎ(📻)o )健(📻)身(📻)软(📻)件可(📻)以不帮我推荐一(📻)(yī )下(📻)吗(📻)

手机应用商店轰出(📻)运动健身软件(jiàn )或是健身(📻)软件再或则运动(📻)软件(📻)通过搜索(📻)就是可以不能找(📻)到截图为(wéi )安卓机应用(📻)商店界面(📻)苹果(📻)机的话像(📻)这个(📻)运动软件很可能会都(dōu )很国(guó(📻) )家公(📻)务员考试综(📻)合教(📻)材些(📻)(xiē )

建议您这边找评分高评价(jià )可(kě )以不的运动软件(📻)进(📻)行训(📻)练(📻)

此外像现在也很火的(📻)短视频软件某音某手某视(shì )里面都有许多(duō )健身达人教(📻)学如(📻)何能(📻)天天(tiān )在家健身(shēn )搜索(suǒ )栏搜索(📻)天(tiān )天在家健身即可(📻)尽量的避(📻)免(📻)打广告(gào )的嫌疑就在(📻)(zài )这儿把具体一点软(📻)件名说了精准帮我推(📻)荐(jiàn )的(📻)话(📻)加好友(📻)

温馨提醒

1建议使用软件前好是(shì )把健(📻)身理论知识(📻)(shí )摸清楚(📻)基础知识不基础(📻)扎实来讲训练白练

只不过健身软件(📻)并不少见经(jīng )常有网友会(📻)微博(bó )私信我(wǒ )这个动作练哪(📻)里那个(📻)动(📻)作练哪里(📻)有有什(📻)(shí(📻) )么(📻)作用因为在使用(📻)是(📻)(shì )非健(📻)身软件的时候(📻)建议先补(📻)课一下(📻)健身(📻)理论知识方(📻)面的功(📻)课也(yě )可以多看一些爱健身(📻)的小冯同(tó(📻)ng )学写的健身文章

2用这一类(📻)APP前最(📻)好是(📻)给自己定一个健(📻)身目标

也没目标的(📻)运动锻炼(liàn )基(jī )本(běn )都做无勤(qín )奋(📻)用(yò(📻)ng )功(📻)目标(📻)是可以是增肌减脂塑(sù )型最(📻)好具体详细(📻)话(📻)一些(📻)精(📻)确计算到(📻)各个阶段的身体变化(📻)

3最好不(📻)要在直接下(xià )载完了把运动软件当做了摆设

而不有(📻)很多人跟了运动(dòng )软(ruǎ(📻)n )件(📻)(jià(📻)n )练了一(📻)段时间练着(zhe )练着就坚(📻)持不下去了结果抱怨这埋怨那(nà )是(shì )不在自身找原因(📻)

我是爱健身的(de )小(📻)冯同学从业健身教练(📻)(liàn )多年成功(📻)(gōng )帮过很多会员达成健(📻)身目(mù )标平时比较喜(📻)欢在(zà(📻)i )今日头条分享一些健身干货回答(📻)健身问题感谢您的(📻)关(📻)注我会涌入地分(fèn )享健身干货哦

影(📻)视(shì )类

音(📻)乐类

文末

3想自己(jǐ(📻) )在(📻)家健身有什(📻)么健身软件可以推荐一

和(📻)大(dà )鹏(📻)的关系(📻)也这个可以用

4哪些女星身材超级好

柳岩是有胸(xiōng )有脑她把丰(fēng )乳肥臀和能(📻)说(📻)(shuō )会演融合(📻)为一(yī )去(qù )到哪里(📻)都是眼球勾(📻)引杀器进行(📻)什么东(📻)西红什么也就也曾经(📻)的是资方的香饽饽