• 1你自己干过最龌(😦)龊的(😦)事是什么
• 2你(nǐ )知(zhī )道哪(nǎ )些轰动一时的悬(😦)案
• 3广州白云区部(bù(😦) )分地区因疫(😦)情再次被封(😦)你(nǐ )存储
• 4不去外面聚集不去(😦)外(😦)面吃饭的说说

1你(😦)自(😦)己干过最龌龊的事是什(shí )么(😦)

我(wǒ )们(😦)在城中(😦)村租了一个套间(jiān )她和男(nán )朋友住外(😦)间我住里间我(😦)们每天晚上六点(diǎn )下班了(😦)就一(😦)起做饭一(😦)起吃东西

在一(😦)起(qǐ )住时间长了和她男(nán )朋友也就很熟(shú )悉了平时(shí )也开开玩(wá(😦)n )笑有(yǒu )次单位安排(😦)好(😦)(hǎo )了她去出差就剩(😦)(shèng )我和她(😦)男朋(😦)友两个人(😦)

一天晚上(😦)她男朋友菜市(😦)场(😦)(chǎng )买菜(cài )回去(😦)时候送回(😦)家(jiā )几瓶酒说是(shì )哪(nǎ )也不去无聊的很喝点我们就(😦)边喝边聊不知不(bú(😦) )觉的就(jiù )喝完(😦)酒(😦)了

他扶(fú(😦) )我进我房(😦)间(jiā(😦)n )把我放床上他就(😦)把灯关了上了我的(de )床那时候我心里(😦)都是有点儿(😦)就是喜(😦)欢(😦)他的(de )就半强迫(😦)就突然发生了关系

闺蜜国外(😦)出差回(😦)来后我和他的(😦)关系也还没有(😦)断我惧(😦)怕不了他的热情(😦)有时候(😦)我们就悄悄过(😦)去出去开(kāi )房我们(men )的事到最(zuì )后那(😦)就被(😦)她突(tū )然发现(xiàn )了她(😦)哭的很(😦)伤心起誓和我们一(yī )刀(dā(😦)o )两(liǎng )断她(😦)回了老(😦)家(jiā )

她(😦)的男朋友就顺理(😦)成章地的蓝(😦)月(😦)帝国了我的男(😦)(nán )朋友但花心的(😦)男人到(😦)(dào )啥时候都(😦)(dōu )不是花心不多久他又和单位(😦)一女同事搞到了(le )一起我(😦)很伤心(xīn )难过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐(😦)(jiě )妹(mèi )我心里一直怨恨感觉最对不起的就是(shì )她了

2你知道哪(😦)些轰(hōng )动一时的悬案

姐姐吴(wú )今(jīn )北大生物系高材生(😦)(shē(😦)ng )在(zài )一次与(😦)同学(😦)们去野(yě )三坡郊游在回北京(jī(😦)ng )的路(lù )上独(😦)自一(😦)人突然(rá(😦)n )失(😦)踪一(😦)(yī )星期后被在(zà(😦)i )一个山崖下发(😦)现自(😦)己(😦)死(sǐ )因一直成谜一人能讲(😦)解怎(😦)莫会在那里发(😦)现到她也无证(zhèng )据能证明(mí(😦)ng )是自我(😦)(wǒ )了断我还是他(😦)杀

妹(😦)妹(mèi )朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次(😦)治(😦)疗啊(ā )好转后回(huí )学样(yàng )再(zài )次被下(xià )毒在医(😦)院一(😦)直找不(😦)(bú )到病因后因(😦)其一高中同学可以上网向(😦)他国高(😦)分悬赏(😦)(shǎng )有人综合反馈是铊(😦)中(😦)毒当时只用几(😦)块(kuài )钱的(de )普鲁士蓝(😦)就解了毒但(😦)因铊在体内时间太长(😦)对(😦)身体倒(😦)致了不可逆伤害的伤害到现(xiàn )在依旧智(😦)力发(fā )育(yù )障碍瘫痪(😦)在床生活不能自(😦)理(lǐ )目(mù(😦) )前靠父(fù(😦) )母的(de )养老金生活(😦)

关於(yú )朱令案(😦)的破(😦)案(àn )一波三折据(😦)说(shuō )是同寝室的(😦)人下毒并且能接(jiē )近到(dà(😦)o )铊的人也只能一个(😦)孙维而这个孙维(😦)有着强横无比的家庭背景听说(😦)后来可不(bú )知道为么朱令的个(😦)人用(yòng )品所有号被(bè(😦)i )盗同(tóng )宿(xiǔ(😦) )舍的人也少有帮忙说话答话孙维(wéi )也(yě )回美国并(bìng )改了名拿了绿卡相(😦)关部(bù )门也一(😦)直(😦)未破案侦查甚至连(😦)是(😦)没有给家(😦)属一个比较(😦)明确(😦)的交(😦)待

3广州白云区部分地区因(😦)疫(😦)情再次(cì )被封你存储(chǔ )

大家好(😦)我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物(😦)今天(😦)我要和大家分享的内(😦)容是疫情反反复(fù )复不(😦)提(😦)(tí )前要做居家(😦)隔(gé )离准备解(jiě )决全家人生活困扰我们应该要提前(😦)一两天(😦)屯(😦)的6类食物

反反复(fù )复(😦)的(de )疫情(😦)今年(nián )巳经坚持(😦)了(le )第三(😦)(sān )年了只不过近期各地疫情形(😦)(xíng )势严峻但如果(😦)能(😦)我(wǒ )们各个人都你(😦)的命令(😦)国家去(qù )安排不会相(😦)信(😦)马(😦)上就(😦)(jiù )可以(😦)战(😦)胜疫情

为了拦阻疫情的传(😦)播很(hěn )多地方(fāng )都正在(zài )可以实行小(😦)区工(😦)厂封控(kòng )政策(cè )所(suǒ(😦) )有人都呆(dā(😦)i )在家中(😦)比(😦)较有(😦)效(xiào )下降了接触传播(😦)又(😦)是在为(😦)国家(😦)做贡献居(jū )家(😦)隔离吃(chī )喝是最基本的保障这样的话我们就需要打(😦)算消耗很大(😦)的食物很多(duō )地方也如(😦)何(😦)实施(😦)两天一(😦)户一(yī )人前(😦)往(wǎng )购(😦)物资每次仅(jǐn )两小(😦)时时间这样的话(😦)囤都(😦)有哪(nǎ )些菜就有讲(😦)究(jiū(😦) )了要晚几天列好清(qīng )单尽(jìn )量减少遗漏

囤菜不(bú )光要好吃呀主要注意(😦)是耐(😦)储存(😦)营养高这样居家隔离观(😦)察(chá(😦) )期间(jiā(😦)n )我们才能有个好身体抵抗(😦)力高了被病毒(😦)感染(rǎn )的几率就小(xiǎ(😦)o )了

下面我把个人的经(😦)验和(😦)大家分享一下有6类食物(wù )要不(bú(😦) )提前(qián )购(gò(😦)u )买不仅营养(😦)非常丰(😦)富地并且放一两个月也不会坏(😦)

1水大桶(😦)桶装水

水是生命(😦)之(😦)泉人体的百(😦)分之七十前(😦)也是水(shuǐ )也足以(😦)证(zhèng )明水而言是非(😦)常非常的重(chóng )要我(wǒ )们的生命(mìng )都依赖性太强于水大(dà )桶桶装水一桶至少也(😦)也可以饮用(😦)(yòng )两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭(😦)蛋鹌(😦)鹑蛋等蛋白质是生命的(😦)基础多(😦)吃高蛋白的(de )食物可(😦)以不提(tí )高(😦)抵抗力身体才会(😦)更小孩健(jiàn )康最常见(😦)的(😦)(de )一种的食(😦)(shí )物(😦)中蛋类奶类(😦)都含有丰(😦)富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营(😦)养(😦)元素(😦)不(😦)过(😦)容(ró(😦)ng )易被完全(quán )吸(😦)收鸡(😦)蛋鸭蛋(dàn )放(😦)冰箱可需要保存(😦)一个(gè )月而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保(😦)存45天蛋类(😦)是(😦)囤(😦)购(😦)食材的首选

要多(duō(😦) )吃(😦)蛋类是可以补充多种营养物质能提(😦)高视(shì(😦) )力水平促进(😦)钙吸收增强(😦)身体免疫(yì )力对身体非常有(😦)益

3肉类前(😦)提(😦)是有(😦)冰箱

肉类又是优(😦)质蛋(dà(😦)n )白质的来源最常见(😦)的(😦)一种的鸡肉鸭(😦)肉猪(😦)肉牛肉羊肉等肉类含(😦)有丰富的(😦)矿物(😦)质(😦)诸如铁钙等也(yě )可(😦)以能起(qǐ )补(bǔ )气血补钙的作(😦)用能(néng )促(cù )进生长(😦)发育(😦)增长(😦)肌肉强健体魄等身(shēn )体(😦)有更强的(😦)抵(😦)抗(😦)(kà(😦)ng )力肉类(😦)在常(😦)温下不大容易(😦)保存但可以(😦)放(fàng )进冰箱冷冻放半年内都不可(kě )能(néng )坏

4主(😦)食(shí )

顿(dùn )了顿(😦)主(😦)食(shí )首当其(😦)(qí )冲应(yīng )该是大米面粉这些(😦)的确要囤(dùn )一(😦)些(xiē(😦) )但像豆子玉米燕(😦)(yàn )麦这(😦)个杂粮也应该是尽量多买一(yī )点例如豆子黄(😦)豆(dòu )豌豆(dòu )蚕豆等营养价值算过(guò(😦) )去比肉类还高而燕(😦)麦也(😦)不考(😦)虑(😦)蛋类同时杂粮的(de )维生素(😦)矿物质水平也非常高是补充(😦)能量的很好(hǎo )的来源要注(zhù )意是比较比较易储(😦)(chǔ )存买上几十到一(😦)百斤装在阴凉通风处(😦)保存到(😦)放23个月大都(😦)没什么问题的

5蔬(shū )菜(😦)

蔬菜是声(😦)望兑换维生(😦)素(😦)的最适(😦)合来源所(😦)含的丰(😦)富地维C维EB族维生素等这(😦)些全是人体可(😦)以(😦)要的考虑(😦)到到(😦)绿叶蔬菜不容易坏也可(😦)以你选择(😦)包(😦)(bāo )菜(😦)西蓝花等(děng )蔬菜不用我们还是(shì )可以选(😦)择类型(😦)多囤一些例(😦)如(😦)土豆红(😦)(hóng )薯(shǔ )山(😦)药南瓜(😦)冬瓜萝卜胡(😦)萝卜等(😦)(děng )这类(lèi )蔬菜价格便宜(😦)啊营(😦)养价(😦)值高(😦)还耐存储只要放到(😦)阴凉通风处放12个(gè )月也(😦)是绝对没问题(😦)的

6干货

干(😦)货营(yíng )养(yǎng )价值(zhí )也很(😦)低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这(zhè )类干货仅是丧失了水分营养物质蛋(😦)白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更(😦)方(fāng )便干(gàn )货保存(cún )时间是最(😦)长的只要你不(😦)受(😦)潮(😦)(chá(😦)o )放(😦)12年都没(😦)问题

我们(😦)以及公民不(😦)能不能为国家做多大的贡(😦)献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前(😦)一两天囤够这类食物切实保障自(😦)己及(jí )家人温饱问题减少购(😦)物(😦)(wù(😦) )机会和(😦)接(jiē(😦) )触(😦)机会尽(jìn )量的避免(😦)被病毒(dú(😦) )感染应(😦)该(😦)是争光了请相信如果(guǒ )我们所有(yǒu )人团结一致再(zà(😦)i )大的困难都能(né(😦)ng )迅速挺过用不了(le )一段时(😦)间城市仍(réng )旧繁华热闹奶(nǎi )茶依(yī(😦) )旧是香(xiāng )甜

感觉实(😦)用可(kě )收藏备用(😦)

谢谢阅读

4不(😦)去(😦)外面(😦)聚(😦)集(😦)不去外面吃(chī )饭的(😦)说说(shuō )

2活中就肯定(dìng )警告自(😦)己(😦)顽(😦)强(😦)的毅力不去外面集(😦)中不去饭店吃(😦)饭要(😦)给(gěi )他点一份(😦)安全感也不给社会导致一(yī )定(😦)的慌(huāng )乱(😦)