• 1你自(🕶)己干过最(zuì )龌(🕶)(wò )龊(🕶)的(🕶)事是什么(me )
• 2你知道哪(nǎ )些轰动一时的(de )悬案
• 3广州白云(🕶)区(qū(🕶) )部分地区(🕶)因疫(🕶)情再(🕶)次被封你存储(🕶)
• 4不去外面聚集不去外(wài )面吃饭(fà(🕶)n )的说说

1你自己(jǐ(🕶) )干过最龌龊的(de )事是什(🕶)么

我们在城中村租了(🕶)一个套间(🕶)她和(🕶)男朋友住外间(🕶)我住里间我们每天(🕶)晚上六点(🕶)下班了就一起做(🕶)饭一(🕶)起(🕶)吃东(dōng )西(🕶)

在一起住时(🕶)间长了(🕶)和她(🕶)男朋友也(yě )就(jiù )很熟悉(🕶)了平(píng )时也开开(kāi )玩笑有(🕶)次单(dā(🕶)n )位(🕶)安排好了她去出差就剩我和她(🕶)男朋友两个人(ré(🕶)n )

一天晚上她男(ná(🕶)n )朋友菜市场买菜回去时候(🕶)送回家几瓶(píng )酒(jiǔ(🕶) )说是(🕶)(shì )哪也不去无(🕶)(wú(🕶) )聊的很喝点我们就边(🕶)喝边聊(🕶)不知(🕶)不觉的(🕶)(de )就喝完酒了

他扶我进我(🕶)房(🕶)间把我放床上他就(🕶)把灯关了上了我的床那时候我心里(lǐ )都是有(yǒu )点儿就是喜(xǐ )欢他(tā )的就半强迫就突(🕶)然发(🕶)生了关系(🕶)

闺蜜(🕶)国外出差回来后我和他的关系也(🕶)还(hái )没有(yǒu )断我(🕶)惧怕不了他的(de )热情有时候我(🕶)们就悄悄过去(qù(🕶) )出去(🕶)开(🕶)房(🕶)我们的事到最(🕶)后那就被她突然发现了她哭的很(🕶)伤心起誓和我们一(yī(🕶) )刀两断她回了(le )老家

她的男朋友(🕶)就顺理成(🕶)章地的蓝月帝国(🕶)了(🕶)我(🕶)的男朋友但花心的男人(🕶)到啥(🕶)时候都不是(🕶)花心不多久(jiǔ )他又和单位一女同事(shì )搞到了(🕶)一起我很(🕶)伤心难过真(zhēn )有为自己真不值目的是这(zhè )样的一个男人失(🕶)去了一个好姐妹我心(xīn )里(🕶)一(yī )直怨(yuàn )恨(🕶)感(gǎn )觉最对不(🕶)起(🕶)的就是她了

2你知道哪些(🕶)轰(🕶)动一时(shí )的(🕶)悬(🕶)案

姐姐(🕶)吴(🕶)今(🕶)北大生物系高材(🕶)生在一(🕶)次(cì )与同学们去野(yě )三坡郊游在回北京的路(lù )上独自一(🕶)人突然失(shī )踪一星期后被(🕶)(bèi )在一个(gè )山(🕶)崖下发现(xiàn )自己死因一直成谜(🕶)一人能(🕶)讲(🕶)解怎莫会在(🕶)那里(lǐ )发现到她(🕶)也(yě )无证据能证明(🕶)是自我(🕶)了(🕶)断我还是他杀

妹妹朱令(🕶)清华化学(🕶)系高材生大三大四时在校时两次(cì )被下毒第一次治(🕶)疗啊好转后回学样再次(cì(🕶) )被下毒在(🕶)医院一直找不到(🕶)病(🕶)(bìng )因后因其一高中同学(xué )可以上网向他国高(🕶)分(🕶)(fèn )悬赏有人综合反馈是铊中(🕶)毒当(🕶)时只用几块钱(🕶)的普鲁士蓝就解了(🕶)毒(dú )但因铊(🕶)在(zài )体内时间太长对身体倒致(🕶)了不(🕶)(bú )可逆伤害的伤(shā(🕶)ng )害到(🕶)现在依旧(🕶)智(zhì )力发育(yù )障碍瘫(tān )痪在床(chuá(🕶)ng )生活不(bú )能自理(🕶)目前靠父母的养老金(🕶)生活

关於(yú(🕶) )朱(🕶)令(lìng )案的破案一波三折(🕶)据(🕶)说是同(🕶)寝(🕶)室的人下(🕶)毒(dú )并且能接近到铊的(🕶)人也(yě )只能(🕶)一个(gè )孙(🕶)维而这个孙维有(🕶)着强横无(🕶)比的家庭背(🕶)景听说后来(lái )可(🕶)不(bú(🕶) )知道为么朱令的(🕶)个人(🕶)用品所(🕶)有号(hào )被盗(dào )同宿舍(🕶)的人也(🕶)少有帮忙(máng )说话答(dá )话孙维也回美(🕶)(měi )国(🕶)并改(🕶)了名拿了绿卡(🕶)相关部门也一直(🕶)未破案侦查甚至(zhì )连是没有给(🕶)家(jiā(🕶) )属一个(🕶)比较明确的交待(dà(🕶)i )

3广州白云区部分地(dì(🕶) )区因(🕶)疫情再次(cì )被封你(🕶)存储(🕶)

大家好我和大家一起互相(🕶)(xiàng )访问我疫情期屯的食物今(🕶)天我(wǒ )要和大(🕶)家分享的内容是疫情反反复复不提(🕶)前要做居家隔离准备解决(🕶)全家人(rén )生活困扰我们应该要提前一两天(tiān )屯的(🕶)6类食物

反反复复的(🕶)疫情今年(nián )巳经坚(🕶)持了第三(🕶)年了(le )只不过近期各地疫情形(🕶)势严峻但(🕶)如果能(🕶)我们各个人(🕶)都你的命(🕶)令(🕶)国(guó )家去安排不会相信马上就(jiù )可(🕶)以(yǐ(🕶) )战胜疫情

为了拦阻疫情的传播很(🕶)多(🕶)地方都正(zhèng )在可以实(shí )行小区工厂封控政(🕶)策所有人(rén )都(dō(🕶)u )呆(🕶)在家中比(bǐ(🕶) )较有效下降了(🕶)接触传(chuá(🕶)n )播(🕶)又是在为国家做贡(gòng )献居(jū )家隔离吃(🕶)喝是最基本的保障这样的话我(wǒ )们就需(🕶)要打算消(🕶)耗(🕶)很大的食物(🕶)(wù )很多(duō )地(🕶)方也如何实施两天一(yī )户一人前往购物(🕶)资(🕶)每(měi )次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜(🕶)就(jiù )有讲(🕶)究了(🕶)要(yào )晚几(🕶)天(tiā(🕶)n )列好清单尽量(🕶)减少遗漏

囤菜(🕶)不光要(yào )好吃呀主要(yào )注意(🕶)是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我(wǒ )们才(🕶)能(🕶)有个好身(🕶)体抵抗(🕶)力高了被病毒感染(🕶)的几率就小了

下面(🕶)我把个人的经(jīng )验和大家分享一下(xià(🕶) )有6类(🕶)食物要不提前购买不仅营养非常丰(🕶)富地并且(qiě )放(🕶)一两(liǎng )个(🕶)月(🕶)也(🕶)不会(huì )坏(🕶)

1水大桶桶(tǒng )装水

水是生命之泉(quán )人(🕶)体(🕶)的百分之(🕶)七十(🕶)前(🕶)也是(🕶)水也足以证明水(🕶)而(🕶)言是非常(🕶)非常的重要我们(men )的生命都(dōu )依赖性太强于水大桶(🕶)(tǒng )桶装水一桶至少也也可以(🕶)饮用两周(zhōu )比(🕶)小(🕶)瓶(🕶)550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌(🕶)鹑蛋等蛋白质(🕶)是生命(🕶)的基础多吃高蛋白的(🕶)食物可(🕶)以不提(🕶)高抵抗力身体(tǐ )才会更小孩健康最常见(🕶)的一种的食(🕶)物中蛋类(🕶)奶类都含有丰富(🕶)(fù )的蛋(🕶)(dàn )白质(zhì )包括脂肪维生(🕶)素(🕶)矿(kuàng )物(🕶)质等营养(🕶)元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放(🕶)冰(bīng )箱可(🕶)需要(yào )保存一个(gè )月而鹌鹑蛋在常温下(🕶)可保(🕶)存45天蛋(🕶)类是囤购食材的首选

要多(duō )吃蛋类是可以补(🕶)充多种营养物质能提高视(🕶)力水平促(cù )进(🕶)钙(gài )吸(🕶)收增强身(shēn )体免(miǎn )疫力(🕶)对(🕶)身体非常有益

3肉类前提是有(🕶)冰箱

肉类又是优质蛋白(bái )质(🕶)的来源最常见(🕶)的一种(🕶)的鸡肉(ròu )鸭(🕶)肉(ròu )猪肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰(🕶)富的矿物(wù )质诸如铁钙等也可以能(néng )起补(🕶)气血补钙(gài )的(de )作(zuò )用能促进(jìn )生(🕶)长发(🕶)育增长肌(jī(🕶) )肉强健(🕶)体魄等身体有更强的(🕶)抵抗(kàng )力肉类在(zài )常(🕶)温下(xià )不大(dà )容易保(bǎo )存但可以放(🕶)进(🕶)冰(bīng )箱冷冻放半年内(🕶)都不可能坏(huài )

4主食

顿了顿(🕶)主食首当(dā(🕶)ng )其(🕶)冲应(🕶)该是(🕶)大米(mǐ )面粉这些的(de )确要囤(dùn )一些但像豆子玉米燕麦(🕶)这个杂粮也应(yīng )该是尽(🕶)量多买一(🕶)点例如豆子黄豆豌豆蚕(🕶)豆(🕶)等(🕶)营(yíng )养价(jià(🕶) )值算过去比(🕶)肉类还高而燕麦(mài )也不考虑蛋类同时(shí )杂粮的维生(🕶)素矿(kuàng )物质水平也(yě )非常(🕶)(cháng )高(🕶)(gāo )是补充能量(lià(🕶)ng )的(de )很好的来源要(🕶)注(🕶)意(🕶)是比(🕶)较比较(🕶)易储存买(mǎ(🕶)i )上几十到一(🕶)百斤装(🕶)(zhuāng )在阴凉通风处保存(🕶)到放(🕶)23个月大都(dōu )没什么(🕶)问题(🕶)的

5蔬菜(cài )

蔬菜是声望兑换维生(🕶)素的最适合来源所含的(de )丰(🕶)(fēng )富地(dì )维C维EB族维生素等这些全是(shì )人体可以要的考(kǎo )虑到到(dào )绿叶(🕶)蔬菜不容易(🕶)坏也可以(yǐ(🕶) )你选(xuǎn )择(🕶)包菜西蓝(lán )花等(děng )蔬菜不用(🕶)我们还是可以选择类型多(duō )囤一(yī )些例(lì )如土豆红薯山药南(🕶)瓜冬瓜(🕶)萝卜胡萝卜等这(zhè )类(🕶)蔬菜(🕶)价格(gé(🕶) )便(🕶)宜啊营养(🕶)价值(🕶)高还耐存储(chǔ )只要放到(🕶)阴凉(liáng )通风处(🕶)放12个(🕶)月也是绝对(duì )没问题(🕶)的

6干货

干(🕶)货营养价值也很低比(🕶)如腐竹粉条(🕶)木(mù )耳这些众多干菜干香(xiāng )菇干(🕶)豆角(🕶)干梅菜(🕶)等这类(🕶)干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪(🕶)维(🕶)生素矿物质都还在随吃(🕶)随(🕶)取(qǔ )而(🕶)且更方便干货(🕶)保存时间(🕶)是最长(zhǎng )的只要你不受潮放(🕶)12年都(dō(🕶)u )没(🕶)(méi )问题

我们(🕶)(men )以及(🕶)(jí )公民不能(🕶)不能为国家(jiā )做多大的贡献能做的是违抗(🕶)国家有安排该居(jū )家隔离就(🕶)居家隔离(🕶)(lí )提前(🕶)一两天囤够这类食物切实(🕶)保(🕶)障自己及家人(rén )温(🕶)饱问(🕶)(wèn )题减少购物机(🕶)会和接触机会尽量的避免被(🕶)(bèi )病毒(dú )感染应(yī(🕶)ng )该是争(🕶)(zhēng )光了(le )请相信(🕶)如果我们所有人团(tuán )结一(🕶)致再(🕶)大的困难(🕶)都能(néng )迅速(🕶)挺(tǐng )过用(yòng )不了(🕶)一段时间城市仍(🕶)旧繁华热闹(nào )奶茶依旧是香甜

感(🕶)觉实用可收藏备用

谢谢阅读

4不(🕶)(bú )去外面聚集不去外(🕶)面(🕶)吃(chī )饭的说说(🕶)

2活中(🕶)就肯定警告自己(🕶)顽强的毅力不(🕶)去外面集中不去饭(🕶)店(🕶)吃饭要给(gěi )他点一(yī(🕶) )份安全感也不给社会(🕶)导(🕶)致一定的(🕶)慌乱