• 1求(qiú )推荐(💰)好书(💰)
• 2有哪些堪(💰)称神器的APP
• 3想自己在家(jiā(💰) )健身有什么健(💰)身(shēn )软件可(💰)以推荐一
• 4哪些女星(xīng )身材(💰)超级(jí )好

1求推荐好书(💰)

4月16日(rì )中(zhō(💰)ng )国(guó(💰) )新闻出版(bǎn )研(yán )究院发布(💰)了第16次(💰)全国(💰)国民阅读调查报(💰)告(💰)

2018年我国国民成年人(💰)人均纸质图书阅读量为467本相较去年我国成(chéng )年读者(💰)纸质书(💰)报刊的阅读时(💰)(shí )长有(💰)所下降

阅(💰)读纸质书(💰)是不(bú(💰) )可被取代的纸(💰)书阅(💰)读获(💰)取知(💰)识更系统思考能够深入中国新(xīn )闻出(💰)(chū )版研究院院长(💰)魏(💰)玉山说

吴军博士也(💰)曾在文章(💰)中分(💰)析过(💰)我们为什么要阅读纸(💰)质书

1纸质书(shū(💰) )本身门槛比较高

与网(💰)络媒体相比纸(zhǐ )质(💰)书总体(💰)的质(zhì )量(💰)要(yào )比较(💰)(jiào )高因为出(chū )版要(💰)有成本和(💰)门(💰)槛的把控

2教(💰)科书需(xū )要读纸质(💰)书

教(jiāo )科(💰)书是(💰)需(💰)要反复阅读做(💰)阅读笔记只能(💰)用纸质书对一(yī )个(gè(💰) )学习的人(💰)来(lá(💰)i )说教科(kē )书的重(💰)量价格成本(💰)都不是(shì )最重要的

3经典图书最好读纸质书(shū(💰) )

在(zài )读经典书时你需(💰)要一个相对安(💰)静(💰)比较完整的时间(jiān )沉浸(💰)进(💰)去这样才(💰)能(néng )更好地理(lǐ )解书中的内容(ró(💰)ng )

4出(chū )于怡情养性(💰)你需(💰)要读纸(zhǐ )质书

纸(💰)质书(💰)与电子书的区(qū )别(💰)(bié )犹如(💰)美食与快(💰)餐的区别读(💰)(dú(💰) )纸质书(💰)你(💰)享(💰)受的(💰)是(💰)一(yī )道精致(zhì )的(💰)正(💰)餐而不是随意(yì )的快餐

今(jīn )天是世(💰)界读书日小编倡导大(💰)家(💰)一(💰)起(qǐ )来读纸质(zhì )书让阅读(dú )成(💰)为一种生(💰)活丰盈你的人生以下这(💰)(zhè )些书是小(💰)编选(xuǎn )出的人(💰)(rén )民邮(💰)电出(💰)版社近期最受欢迎的图书本本经典本(💰)本畅销从科技科普社(shè )会科学(💰)艺术传媒到大众生活总有(💰)一(yī )本是(💰)(shì )你的心(💰)头好一起来看看都(dō(💰)u )有(yǒu )哪些好书(shū )吧(💰)

重构改善既有代码的设(💰)计第二版(💰)

译者熊(💰)节林从羽

推(💰)(tuī(💰) )荐语(yǔ )

本书是经典(💰)著作重构出版20年(nián )后的(💰)更新版书中清晰揭示(shì(💰) )了(le )重构的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时以及何地应该开始挖(💰)掘(💰)代码(💰)以求(💰)改善书(💰)中给出了60多(duō )个(gè )可行的重(💰)构提出(💰)的(de )重(💰)构准则(💰)将帮(bāng )助(💰)开发人员(yuán )一次一小步地修改代码从而减少了(💰)开发过程(chéng )中的风(💰)险

Python编程无师自通专业程序员(💰)的养成(chéng )

译者宋秉金(jīn )

推荐语

本书作者是一名自学(💰)成才的(de )程序员通过一年的自学掌握了编程技(jì )能并顺(shùn )利(💰)入职eBay现已依靠技(💰)术自主创业本书(shū )是作者结合(hé )个(gè(💰) )人成功经验写(💰)作而成的旨在帮助(zhù )读者从外行成(💰)长(zhǎng )为(💰)掌(zhǎ(💰)ng )握Python的专业程序(xù )员(yuán )

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编(biān )Linux中国(💰)李志(💰)鹏郑思华王兴宇(yǔ )

推荐(💰)(jiàn )语

本书(💰)是(shì )知名度颇(💰)高的(de )Linux入门书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习(💰)篇的新版全面而详(xiáng )细(xì )地介(💰)绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来的所知(💰)所学倾囊相授以浅显易懂的文(💰)字带领您(💰)进入Linux的世(shì )界书中(💰)对(💰)各(💰)种功能(💰)和命令的介绍都(💰)配以(💰)大(dà )量的实例(lì )操作和(💰)详尽的解(jiě )析是(💰)初(💰)学者(zhě )学习Linux不可多(💰)得的一本入门好书

深度学习

译(yì(💰) )者(zhě )赵申剑黎(💰)彧君符天凡(💰)李凯

推(💰)荐语(💰)(yǔ )

本书被誉为(💰)AI圣经(💰)(jīng )深(💰)度学习(xí )领域奠(💰)基性(💰)的经典畅(💰)销(💰)(xiāo )书长期位居美国亚马逊AI和(💰)机(💰)器学习类图书榜首所有数据科(💰)学家和(hé )机器学(xué )习从(💰)业者的必读(💰)图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众(💰)多(duō )专家推荐本(běn )书作者(zhě )之一约(💰)书亚(💰)本吉奥是深度(dù )学(xué )习三巨头荣膺(💰)2018年计算(suàn )机技术领域(💰)最(zuì )高(gāo )奖图灵奖

百面机器(qì )学习(xí )算法工程师带(💰)(dài )你去面试

推(💰)荐语

本书收录了(💰)超(chāo )过100道机器(💰)学习算法工程(💰)师的面试题(💰)目(💰)和解(💰)答其(💰)中大部分源于知名互联网公司Hulu算法(💰)研(yán )究岗位的真(zhēn )实(shí )场景本书将从(💰)特征工(gōng )程模型评(💰)估(💰)降维等经典机器学(💰)(xué(💰) )习(💰)领域出发构建(jià(💰)n )一个(gè )算法工程(chéng )师必备的知(💰)识(💰)体系(xì )是不(💰)可不(💰)读的机器学(💰)习面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精(jīng )要

推(💰)荐语

本书重新定义(💰)了持续(💰)交付增补了组织管理和架构两个(💰)(gè )维度(💰)辅助(zhù )以真实案例对(duì )诸多持(💰)续交(💰)付的原则(💰)和实践(💰)加以解读并对持续交(💰)付过程中的取(💰)舍原则加以论述(💰)持续交付20不只(💰)是关(guān )于软件的(💰)交付模(mó )型而是从业务问题出发(💰)关注业务假(💰)设验证速(💰)度的双(shuāng )环业(💰)务模型只(💰)有(💰)从业务目标(💰)出发的持续(xù )交付实(💰)践才有强大的创造力(💰)和生命力

Python深度(💰)学(xué )习

译(yì )者张亮hysic

推荐语(💰)

本书(shū )由Keras之父现任Google人工智(zhì )能(💰)研(💰)究员的FrancoisChollet执笔详(💰)尽(💰)展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(💰)习的探索(💰)实践涉及计算机视觉(💰)自然语言(yán )处(💰)理生成式模型等应用在学习(💰)完(💰)本书后读者将了(💰)解(jiě )深度(dù )学习机器(qì )学(💰)习(xí )和(hé )神经网络(luò )的(💰)关键概念具备搭(💰)建自己的深(shēn )度学习环境(💰)建立图(tú )像识(shí(💰) )别(bié )模(mó )型生成图像(xiàng )和(💰)文字等能(néng )力学(💰)会解决现实世界(jiè )中(zhō(💰)ng )的深度学习(xí )问(💰)题

生命是什么

推荐语

本书通过生动的文(wén )笔和有趣有料的生物学(xué(💰) )故事(shì )揭开(💰)了(💰)生命(💰)科(kē )学神秘的面(mià(💰)n )纱(💰)不仅(jǐn )生动地解读了生命(💰)的定(💰)义及(jí )奥(💰)秘而且详细地追溯(sù )了生命的起(💰)源和演化展(💰)现了(💰)人类探索(suǒ )生命奥秘(mì(💰) )的(💰)伟(wěi )大(dà )历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过程中的重要发现浙江大(💰)学教(jiāo )授科普作家文津图书奖(jiǎng )吴大(dà )猷金(💰)奖(💰)菠萝化学奖全球华语科幻(💰)星云奖(jiǎng )得主王立铭科普力作

简(💰)单微积分学校未教过的超简易(💰)入门(💰)技(💰)巧(qiǎo )

译者李慧(huì )慧

推荐语

本书为微积(💰)分入门科普读(💰)物书中以(💰)微(💰)积分的思考方法为核心以生活例子(💰)通(tōng )俗讲解了(le )微积(jī(💰) )分(fèn )的基本(💰)原理公式推导以(💰)及实际应用意义解答了微(💰)积(jī )分(fè(💰)n )初学者遭遇的常见(💰)困惑本书讲(💰)(jiǎng )解循序渐(💰)进生(💰)动(dòng )亲(💰)切没有烦琐(💰)计算干涩理论是一本只需轻(💰)松(💰)阅读便可以理(💰)(lǐ )解微积分原(💰)理的入门书(💰)

春夜十话数学与情绪

译者林明月

推(tuī )荐语

我们通(💰)常认为数(💰)学是逻辑性的学问而日本数学家冈洁(💰)先生却认为数学中重要(yào )的是情绪情(qí(💰)ng )绪是影(💰)响心智与认知发展的重要因(yīn )素若(ruò )不能培育(yù )健全的情绪则(zé )很难(nán )真正理解数(shù(💰) )学和创造性(💰)是什么本书(shū(💰) )从情(💰)绪与(💰)心智的角(💰)度论述了认(💰)知发(💰)(fā )展(💰)义务教(jiāo )育中的深层问题同时阐述了对(💰)人性的(💰)细微(💰)考察(💰)与独(dú )到理解是(shì )一本影(yǐng )响了日本几代人(💰)的(de )经典名(💰)作

低风(💰)险创业

推荐语

樊(💰)登首次(💰)公(gōng )开亲身践行(💰)的6大(dà )创业心(xīn )法这些心法不仅成功运(💰)用(💰)到了樊登读书的经营(💰)过程中也(yě )很好地帮助了樊登老(💰)师(💰)辅导(💰)和投资的企业书中所讲的(💰)方法帮助过很(💰)多(💰)人(💰)成功(gō(💰)ng )创业真正实现先胜而后(hòu )战有效(💰)降(💰)低90的创业(💰)风(fē(💰)ng )险

获(💰)客

推荐语

在全球营销(💰)技术爆(bào )发(fā(💰) )之势(💰)如何加速营销技术落地中(zhōng )国以为代(💰)表的社交(💰)营销生态使(shǐ )国内企业和用(yòng )户的关系在(💰)线化领先于国外如何立足社交布(💰)局(💰)全(💰)渠(💰)(qú )道高效获取(💰)流(💰)量中(💰)国市场如何(hé(💰) )将营销的感(💰)性与理(lǐ )性相结(jié )合持续(xù )稳定(💰)转化潜在(zài )用(yòng )户(hù(💰) )本(běn )书提出的鱼池养(yǎ(💰)ng )鱼(yú )论给(💰)出解(💰)决方案

创新与管(💰)理40

德国企业经营及实体经济成功之路

推(tuī(💰) )荐语(💰)

本书(shū )将德国(💰)企业(yè(💰) )取(💰)得成功的经验提(💰)炼并归纳为9大法则(💰)同时(💰)分(💰)析了(💰)(le )德国(💰)企业所处(💰)的外(💰)部环境还介(💰)绍了(le )目前(💰)国内讨论工(gōng )业40时(💰)很少提及的管理40视角(💰)新颖内(💰)容(💰)全面能够(💰)帮助读者(💰)广泛(💰)且(💰)深入地学习德(dé )国(guó )企业的经营(💰)管理(💰)

即兴(💰)演讲

译者坰清王克平(💰)

推(tuī )荐语

对于每一个奋斗在职(💰)场的人(rén )而言做(💰)好不(💰)(bú )同场(chǎ(💰)ng )合的有效沟通都是必要(💰)的本书(💰)提供了多(duō(💰) )场(chǎng )合的(💰)即(jí )兴演讲脚本并告诉我们(💰)如何运用(💰)不同的技巧来应对各种(zhǒng )即兴时刻(💰)跟随本书的指引你能自如掌控(kòng )每一(yī )个(gè )沟通瞬间获得他人尊重和认可赢得更(💰)多机(💰)会(huì )改变自己的命运

活好

译(yì )者甘茜

推荐语(💰)

本书基于百岁老(💰)人日(💰)野原重明(💰)的生活(💰)阅读集中展现(💰)了这位(💰)日本(💰)国宝级医师的生活智慧从关怀(💰)青年人的(💰)角度出发阐释了(le )他(💰)对于生命爱痛苦死亡等(děng )这些(💰)严肃话题的独特理解作者用(yòng )对话的徐(xú )徐(💰)(xú )展开(kāi )以期帮助(💰)迷茫和其他身处困境(jì(💰)ng )的(💰)人走出生(💰)活的(de )阴(💰)霾(💰)(mái )

拿起手机人人(💰)都是摄(💰)(shè )影师

推荐(jiàn )语

作者为抖(dǒu )音400万(wàn )粉丝人气摄影师手机摄影技(💰)能课程讲师CCTV2东方卫(💰)视(shì )36Kr等媒体专访报道推(💰)荐的(💰)短视频(pín )达人全书从(💰)解(💰)锁(💰)拍摄(shè(💰) )技巧讲(jiǎng )起继(💰)而(💰)讲解了构图用(💰)光(💰)拍摄(💰)(shè )视角场景转换(huàn )黑白(💰)照片视觉对比(💰)(bǐ )拍摄(💰)创意等方面的知识

邻家女神写实色铅(qiān )笔美少女(💰)绘(huì )制详解

推荐语

作者为(wéi )90后美女(💰)职业(💰)画师(shī )新锐(💰)插画师网络(luò )知名色铅笔(💰)教学班(💰)班(💰)主本(💰)书有9个形象(💰)各异天真活泼俏(qià(💰)o )皮(pí )可爱的邻家美少女绘制案例每个案例都有(💰)详细的绘制步骤暖心(💰)提示细节(💰)技巧(💰)等书(shū )中案例以美术技法难(💰)易程(chéng )度排序便(biàn )于读者掌握写实色铅笔美少女绘制技法(💰)

想象力构图(💰)与创(💰)作思(💰)(sī(💰) )维(💰)

推荐语(💰)

微博达人绘(huì )画乞(💰)(qǐ )讨(💰)人(rén )贵哥(💰)五年磨(💰)一剑(jiàn )首部(💰)原创设计书(💰)色彩与光线路米斯铅笔(💰)素描(💰)的乐趣第2版中(zhōng )文(💰)版(💰)(bǎn )译(yì )者贵(💰)哥黄(💰)朝贵思维导图化讲解帮你掌握打开脑洞的必(💰)杀技(jì )解决(jué )搞创作(💰)去比(💰)赛赶作业的大难题真正(💰)解决创作人的痛(tòng )点让(💰)创作抛(pāo )开临摹模仿

品牌(pái )设计法则

推(💰)荐语

鬼刀(dāo )WLOP个人插画作品(💰)集

推荐语

著名原创国漫插(💰)画师(shī )WLOP的插画作(zuò )品集其(💰)漫画作(💰)(zuò )品在网络平台(tái )上的总点击量已超(💰)过一亿全书共三章第一章简(jiǎn )明(💰)扼要地展示了人物(💰)设定和关(💰)系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精(💰)彩第三(💰)章为总结了(le )鬼刀的故事并(bìng )附上了WLOP撰(💰)写的绘画心(💰)得

洛(💰)煌笈

推荐语

站酷推荐设计师国风人(ré(💰)n )气画师VIKILEE将多年作品首度集(💰)结(💰)成册名曰洛煌(huá(💰)ng )笈(💰)这是一本忠(💰)于国风忠于东方的画集(💰)VIKILEE用国内少见的绘(💰)画方法诠(quán )释了风吹(chuī(💰) )千年(nián )的神秘(💰)敦煌威严不阿的天(💰)龙八部泪浸(💰)满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具体生活(💰)(huó(💰) )

推荐语

中华(huá )优秀出(💰)版物(wù )文(💰)津图(tú )书奖(jiǎng )得主(💰)畅销书(💰)作家(💰)吴军博士(shì )首部生活美(měi )学类(💰)著作(💰)教你从(💰)容做事具体(💰)生活(huó )活(💰)出(💰)人生(💰)的广度(💰)和深(shē(💰)n )度

昆虫记

推荐语

昆(💰)虫是世界上非常(cháng )繁盛(shèng )的动物(wù(💰) )已(yǐ )经发现的有100多万种(zhǒng )比其他所(💰)有动物(wù )种类加起来(💰)还(hái )要多它们的踪迹几乎遍布世界(💰)的每一(💰)个角(💰)落本套(💰)图书针对712岁(💰)孩子的阅(💰)读特点精心(💰)设计希望孩子通过阅读(dú )此(💰)书(💰)会更尊(zūn )重(💰)生(💰)命(mìng )热爱(💰)自然亲近自然

空中瑜伽教程

推(tuī )荐语

维(wéi )密超模雎晓雯私人教练美(měi )国瑜伽(gā )联盟注(💰)册(cè(💰) )瑜伽培(💰)训导师(💰)Rosie郭(💰)若曦带你进(💰)(jì(💰)n )入(💰)空中瑜伽的优雅(💰)世界改善不(💰)良体(tǐ )态(💰)(tài )快速塑形缓解(💰)抑郁焦虑(💰)减(jiǎn )压获得平静(jìng )与喜悦与众(zhòng )对推荐(jià(💰)n )明星(xīng )一(💰)同在空中舒展(💰)身体享受空中瑜伽(💰)的乐趣

不急不(bú )乱轻松养育(💰)多孩

推荐语

20个多孩养(yǎng )育的(💰)典型场景20种实(shí )证(💰)有效的(💰)沟通(💰)思维(wéi )25个真实(💰)的(💰)微案例22个能落地实(💰)操的(💰)小(xiǎo )作业让父母从知道到做到对于家有(💰)(yǒ(💰)u )二宝(bǎ(💰)o )的家长来说(💰)(shuō )这本书不(💰)可不读

小莲藕学说话(💰)

推荐(jiàn )语

口(kǒu )语交际是部编版低年(💰)级(jí(💰) )语文教材中的新板块好好(💰)说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子表达(💰)自如(💰)(rú )言行得体(tǐ )提高情商(shāng )本(💰)书(shū )是全国语文教(jiāo )学名(míng )师亲自创(💰)作案例丰富讲透口语(💰)交际重点精讲(jiǎng )巧练新(💰)颖直观

2有哪些堪称神(💰)(shén )器的APP

受到系统的开源性的影(💰)(yǐ(💰)ng )响堪(💰)称神器的软件还是(💰)在安卓的系统上(💰)比(💰)较(💰)多一点

既然提问(wèn )者(zhě )问(💰)到(💰)了关于(💰)(yú(💰) )免(💰)(miǎn )费下(💰)载影片(💰)的免费下载音乐的我就此来说一下

前方(fāng )高能有(💰)多(💰)款(💰)软件在(💰)文(wén )中同(💰)时也是我手机中现(xiàn )有(💰)的(💰)可(💰)以长期使(💰)用稳定的App看过(💰)之后可以(💰)卸载掉那些收费的了(le )因为(💰)(wéi )我们(💰)使用的(💰)才是高端大气上档次的免费软件(💰)

影视(shì )类

• 葡(💰)萄影视
  

这个软件已经多次介(💰)(jiè )绍了目前(qián )很(💰)稳定的播放不但会上架各种的新视(shì )频而且(💰)还可以观看大(dà )部分的直播节目看(💰)上图中反贪风(💰)暴和惊奇队(💰)长(zhǎ(💰)ng )都有播(💰)放但是对于一(💰)些比较(💰)新的(💰)视频还(💰)都是TC版本的影片加载的速(💰)度很快(💰)基本(💰)不(💰)(bú )需要缓存(💰)不(bú )像是有些服务器不太好的影(💰)视类网站看(💰)一部(💰)影片开头需要加载好久在(💰)播放的时候可(💰)以选(xuǎn )择视频的缩放和对电视的投影还(hái )可(kě )以(💰)倍速的播放不(bú )要小(💰)看(kàn )了这个(💰)选(xuǎn )项它(💰)可以帮助你节省更(💰)多不必要的时间这点可以(💰)在(💰)新版的(💰)倚天屠龙记中得(💰)到(💰)很好的(de )体(💰)现开头那些慢(mà(💰)n )动作(zuò )慢的(de )让(ràng )人心(xīn )累快速(💰)播(bō )放看起来(💰)就自然了

这款软件目前是(shì )我(💰)(wǒ )手机中的常用播放视频(pín )类的软件之一推荐指数(shù )五颗星

• 美剧鸟

这个也是(💰)相当稳(wěn )定(dìng )的(💰)播放器在百度(dù )中(zhōng )搜索美剧鸟(niǎo )就(💰)可(kě )以找(zhǎo )到它的(💰)官网在官网中也可以在(zài )线的进行视频(💰)播放同时(shí )在官网中(💰)也可以下(💰)(xià )载手机(💰)的APP同样(💰)是缓存很快影片分(💰)类很全涉及到年代区域等的划分更方便的(💰)去(qù )找到想要看的影片推荐指数也是(shì(💰) )五颗星

• 其他的还有(💰)影迷(💰)大院(💰)新点亮视频电(💰)影雷达等都(💰)可以(💰)作(zuò )为五星的推(💰)荐这(zhè )里我就不一一的赘述(💰)了
  

音(yīn )乐(lè )类

• 倒带

酷(kù )安中可以下载在酷安中获得15万的关(💰)注(zhù )57万(wàn )的(💰)下载(zǎi )量47分的评(píng )分(fè(💰)n )可(💰)见这个APP是(shì )有多么(me )的炫目软件登陆之后(💰)(hòu )左滑(huá )是进入网易云音乐右滑是(shì(💰) )进(jìn )入音乐(lè )的界面点(💰)击克隆就可以(💰)下(xià )载无(wú )损的歌曲具体如何使用(yòng )小伙伴们自行的研究我只是抛砖引玉你们自(zì )己用起来(💰)这款(💰)软(💰)(ruǎn )件(💰)到底(💰)会有多么的奇妙了

• 剩下的还有音(yīn )乐狂滴答(💰)(dá(💰) )音乐(lè )聆听音(💰)乐音乐(💰)侠废柴音乐搜云音(yīn )乐都是(shì )很好(💰)的无损音乐播(💰)放和下载(zǎi )软件但是下载需要(💰)去(💰)GooglePlay需要(💰)什么过(💰)(guò )程小伙(huǒ )伴(💰)可以自行的脑补或者私信问(💰)我(wǒ )如何下载也可以
  

  1求(💰)推荐(💰)好书(💰)

我所准求(qiú )的也将能免费好(💰)用接受究竟有没有

要(yào )如何和(hé )您的胃口请给我他(💰)留一个小(💰)小的(💰)赞(zàn )举手之劳的(💰)事感激涕零

2有哪些(💰)堪称(chēng )神器的APP

想(💰)自己在(zà(💰)i )家里健身有什么好(💰)健身(💰)软(💰)件可(💰)以不帮(💰)我(💰)推荐一下吗

手(💰)机应用商店轰出运(💰)动健身(💰)软件或(huò )是健身软件(jiàn )再或则运动软(💰)件通过搜索(💰)就(💰)是可以不能(💰)找到(💰)截图(💰)为安卓机应用商店界(jiè )面(miàn )苹(💰)果(💰)机(💰)的(💰)话(💰)像这(💰)个运(💰)(yùn )动软件很可能会都(💰)(dō(💰)u )很(hěn )国家公务员考试(💰)综合教材些(xiē )

建(💰)议您这(💰)边找评分高评(💰)价可(kě )以(💰)不的运(💰)动(💰)软件(💰)进行训练

此外像现在也很火的(de )短视频软件(jiàn )某音某手某视里面(miàn )都有许多(💰)健身达(💰)人(💰)教学如何能天天在(💰)家健身搜(💰)索栏搜(💰)索天天在家健身即可(💰)尽量的(💰)避免打广(💰)(guǎng )告的嫌疑(yí )就在(💰)这(💰)(zhè )儿(ér )把(💰)具(💰)体一(yī )点软(💰)件名说(💰)了(💰)精准(💰)帮(💰)我(💰)推荐的(de )话加好友

温(💰)馨提醒

1建议使用软件前好是把(bǎ )健(💰)身(shēn )理论知识摸清楚(chǔ )基础(💰)知识不基础扎(💰)实(shí(💰) )来讲训练白练

只不过健(💰)身软件并(bìng )不少见经常有(💰)网(💰)友会微博私信我这个动作练哪里(💰)那(💰)个动作练哪里有有什么作用因为在使用(💰)是非健身(💰)软件的时候建议(yì )先补课一下健身理论(💰)知识方面(💰)的功课(kè )也可以(💰)多看一些爱健身的小冯同学写的健身(shēn )文(wé(💰)n )章(zhāng )

2用(💰)这一类APP前最好是给自己定一个健身(💰)目标(💰)

也没目标的运(💰)动锻炼基(jī )本都(dōu )做无勤(💰)(qí(💰)n )奋用功(💰)目标(biāo )是(shì )可(💰)以是(💰)增肌减(💰)脂(💰)塑(sù )型最好具体详(💰)细话一(💰)些精确计算到各(💰)个(💰)阶段的身(shēn )体变(💰)化

3最(💰)好不要在(💰)直接下载完了把(💰)运动软件当(dāng )做(zuò )了摆(bǎi )设

而不(💰)(bú )有很多人(ré(💰)n )跟了运(yùn )动软(💰)件练了一(yī )段(💰)时(💰)间练着练着就坚持不下去了结果抱(💰)(bào )怨这埋(mái )怨(yuàn )那是不(💰)在自身找(zhǎ(💰)o )原(yuán )因

我是爱健身(💰)的小冯同(💰)学(💰)从业健(💰)(jià(💰)n )身(💰)教(💰)练多(duō )年成功帮过很(hěn )多会员(💰)达(💰)成健身目(mù )标平时比较喜欢在今日头条分享一些健(💰)身干(💰)货回答(💰)健(💰)身问题感(💰)谢您(💰)(nín )的关注我(💰)会涌入地分享健身干货哦

影视类

音乐(💰)类(lèi )

文末

3想自己在家健身有什(💰)么健身软件可(kě )以(💰)推荐(💰)一

和大鹏的关系(xì )也这个可(💰)以用(💰)

4哪些女(nǚ )星(💰)身材(💰)超级好(hǎo )

柳岩是(shì )有(💰)胸有脑她(tā )把丰乳肥臀和能说会(huì )演(yǎ(💰)n )融合(💰)为一去到哪(💰)里都是眼球(qiú )勾(💰)引杀器(💰)进行什么(💰)东(dōng )西(xī )红什么也就也曾(💰)(céng )经的是资方的香饽饽