• 1求推荐好书
• 2有(👛)哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家(👛)健身有什么健身(shēn )软(👛)件可以推荐(👛)一
• 4哪些女星身(👛)材超级好

1求推荐好书

4月16日(👛)中(👛)国新闻出版研究(👛)院发布了(le )第16次全国国民阅读(👛)调查报(👛)(bà(👛)o )告(👛)

2018年我国国民(mín )成(👛)年人人均(jun1 )纸(👛)质图(tú )书阅读(dú )量为467本相(xiàng )较去年我国成年读者(👛)纸质书报刊的阅(👛)读(dú )时长有所下降(👛)

阅(yuè )读(dú )纸质书是不可被取(👛)代(dài )的纸(👛)书阅读(👛)获(huò )取知(zhī )识更系统(👛)思考能(👛)够深入中国新闻出版研究院院(yuàn )长魏玉(👛)山说

吴军博士也曾(👛)在文(👛)章(👛)中分析过我们为什么要阅(👛)读纸质书

1纸质(zhì(👛) )书本身门(👛)槛比较高

与网(👛)络媒体相比(👛)(bǐ )纸质书总(👛)体的(👛)质量要(👛)比较高因(👛)为出版要有成本和门槛(👛)的把控

2教科书需(👛)要读纸(👛)质书

教科(kē )书是需要反复阅读做(👛)(zuò )阅读(👛)笔记(jì )只能(👛)用(yò(👛)ng )纸质书对(duì )一个(👛)学习(👛)的人(rén )来说教(👛)科书的(👛)重量价(👛)格(gé(👛) )成本都不(👛)是最重要的

3经(jīng )典(👛)图(👛)书最好读纸质书

在读经(jīng )典(👛)书时你需要一个(👛)相对安静比较(👛)完整的时(👛)间沉浸进去这样才(👛)能更好地理解书中的内容(róng )

4出于怡情(qíng )养性你需(👛)要读(dú(👛) )纸(zhǐ )质(👛)书

纸质书与电子(👛)书的(👛)区别犹如美(👛)食与快餐的(de )区(👛)别读纸质书你享受的是一道(👛)精(👛)致的正餐(cān )而不是随(👛)意的(👛)快餐

今(👛)天是世界读书日(👛)小编(👛)倡导大家一起来读纸质(zhì )书让(ràng )阅(👛)读(👛)成为一种生活丰盈你的人(rén )生以下(👛)这些书是(👛)小编选出的人民邮电出版社近期(👛)最(zuì(👛) )受欢迎的(de )图书本(👛)本经(👛)(jīng )典本本畅销从(cóng )科技(👛)科普社会科学艺术传媒(mé(👛)i )到(👛)(dào )大众生活总有一(👛)本是你的心头好一起来看看都有哪些好书吧(👛)

重构改善既有代码的设(shè )计(👛)第二版(👛)

译(yì )者熊节(👛)林(👛)从羽

推荐语

本书(shū )是经典著(👛)作重(👛)(chóng )构(gòu )出(👛)版20年后的更(gèng )新版书中清晰揭示了(le )重(chóng )构的(👛)过程解释了重构(👛)的原理和实践并(👛)给(👛)出了何时(👛)以及何地应该开(👛)始(👛)挖(wā )掘代码以求改(gǎi )善书(shū )中给出了(👛)60多个可行的(de )重构提出(👛)的重构准则将帮助开发人员一次一(👛)(yī(👛) )小步地修改代码从而(👛)减(👛)少(shǎo )了开发过程中的风险

Python编程无(wú )师自通专业程(👛)序(xù )员(👛)的养(yǎ(👛)ng )成

译(👛)者宋秉金

推荐语

本(běn )书作者是一名(míng )自学成才的程(👛)序(👛)员(👛)通过一年的自学掌握了编程技能(néng )并顺(👛)利入职eBay现已依靠技术自主创(chuà(👛)ng )业(👛)本书是作者结合个人成功经验写作而成的(👛)旨(👛)在(👛)帮助读者从外行成长(zhǎ(👛)ng )为掌握Python的(👛)(de )专业程序(👛)员

鸟(👛)哥的Linux私(👛)房菜基础学习篇第四版

改(👛)编(👛)(biān )Linux中国(👛)李志(zhì(👛) )鹏郑(👛)思华(👛)王兴宇

推荐(👛)语

本(👛)书(👛)是知(👛)名(👛)度颇高的Linux入门(👛)书鸟哥的Linux私房(👛)菜基础学(👛)习(👛)(xí )篇的新版(bǎn )全面而详细地(👛)介绍了Linux操作系统(👛)鸟(👛)哥(gē )将这几年来的所(suǒ )知所学倾囊相授以浅(qiǎn )显易懂(👛)(dǒng )的(👛)文字带领您进入Linux的(de )世界书中对各(👛)种功能(👛)(néng )和命(👛)令的介(jiè(👛) )绍都配以大量的实例操作和详(👛)尽的解析是(shì )初(👛)(chū )学者学习Linux不可多得的一本入(👛)门(👛)好(👛)书

深度学习(👛)(xí )

译(👛)(yì(👛) )者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书被(👛)誉为(👛)AI圣经深度(👛)学习领(lǐng )域奠(👛)(diàn )基性的(👛)经典畅销(👛)书(👛)长期位居美国亚马逊AI和机器学习类图(👛)书榜(👛)首所(👛)有数据科学(xué(👛) )家和(hé )机器学习(👛)从(👛)业(yè )者的(👛)必(bì )读(dú )图书特斯(👛)拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专(zhuān )家推荐(👛)本书作者之一约书亚本(běn )吉奥(👛)是深度(👛)学(👛)习(👛)三巨头荣(👛)膺(yīng )2018年(👛)计算机技术领域最高奖图灵奖(jiǎng )

百面机器学习算法工程(👛)师带你去面试

推荐(👛)语

本书(👛)(shū(👛) )收录了(le )超(chāo )过100道机器学习算法工程师(shī(👛) )的面试题目(👛)和解答(👛)其中大部分源于知名互联网公司(👛)Hulu算法研究岗(👛)位的真(zhēn )实场景本书将从特(tè )征(zhēng )工程模型(👛)评估降维等经典机器(qì )学(xué )习领(lǐng )域出发构建(jià(👛)n )一个(gè )算法工程师必备的知识体系是(shì(👛) )不可(👛)不读(dú )的(👛)机(jī )器(qì )学习(xí )面试宝(👛)典

持(chí(👛) )续交(👛)付20业务引领的(👛)DevOps精要(👛)

推荐语

本(👛)书重新定义了(👛)持(chí )续交付增补(👛)了组织管理和(👛)架构(👛)两个维度辅助以真(👛)实案例对诸多(duō )持续(xù )交付(👛)的原则和实践加以解读并对(👛)持续交(👛)付(fù )过(👛)程(chéng )中的取舍(👛)原则加以论述持(👛)(chí )续交付(fù )20不只是关于软(ruǎn )件的交(jiāo )付模型(xíng )而是从业(yè )务问(👛)题出发关注业务假设验(👛)证速度的双环业务模型只有从(cóng )业务目标出发的(👛)持续交付实(shí(👛) )践才有强大(dà )的创造力和生命力(👛)

Python深度学习

译者(👛)(zhě )张亮(liàng )hysic

推(tuī )荐(jiàn )语

本书由Keras之父现任Google人工智能研究(jiū )员(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示(👛)了(👛)用PythonKerasTensorFlow进行(👛)深度(👛)学习的探(👛)索实践涉(👛)(shè )及计算(👛)机视觉自(zì(👛) )然语言处理生成式模型等应用(👛)在学习完(wán )本书后读者将了(le )解深(👛)度(dù )学习(👛)机器学习(xí )和神经网(wǎng )络的关键概念具(👛)备搭建自己的深(👛)度学习环境建立(👛)图像识别模型(👛)生(👛)成图像和文字等能力(lì )学会解决现实世界中的深(👛)度学习问题

生命是什(👛)么

推(👛)(tuī )荐(jiàn )语(yǔ )

本书(👛)通过(guò )生动的(👛)文笔和有趣有料的生物学故(gù )事揭开了生命科学(👛)神(shén )秘的面(👛)(miàn )纱不仅生(👛)动地解读了(👛)生命的定义(👛)及奥秘而且详细地追溯了生(👛)命(👛)的起源和演(👛)化展现了(le )人类(👛)探索生命奥秘的伟大历程(👛)讲述了科学家(jiā )在揭示生命奥秘过程中的重要(👛)发(👛)现浙江大学教授科普作(👛)家文津(👛)图书奖吴大(👛)猷金奖菠(bō )萝(👛)化(👛)学奖(👛)全球华语科幻星云奖得主王(👛)立铭科普力(👛)作

简单(👛)微积分学校未教过(👛)的超简易入门技(👛)巧

译(👛)者李(👛)(lǐ )慧慧

推荐(👛)语

本书(shū )为微积分入门科普读(👛)(dú(👛) )物书中以微(wēi )积分的思考方法为核心以生(👛)活例子通俗(👛)讲解了微积分(fèn )的基本原理公式(shì(👛) )推(tuī(👛) )导以及实(👛)际应用意义(👛)解(jiě )答了微(wēi )积分初学(👛)者(zhě )遭遇的常(👛)见(jiàn )困惑本书(👛)讲解(👛)循序渐进生动亲(👛)切没有烦琐计算(👛)干涩(👛)理(lǐ )论是一本只需轻松阅读便可以理(lǐ )解微积分(👛)原理的(👛)入门书

春夜十话数(👛)学与情绪

译者林(👛)明月

推荐语

我们通常认为数学(👛)是逻辑性的学问而(👛)日本数学家冈洁先生却认为数(👛)学中重要的是情绪情绪是(👛)影响心智(👛)与认知发展的重要(👛)因素若不(👛)能培(péi )育健全的(👛)情绪则很难(nán )真(zhēn )正理解数学和(hé )创造性是(👛)什(👛)么本书从情(qíng )绪与心智的角度论述(shù(👛) )了认知(👛)发展义务教育中的(de )深层问(👛)题同时阐述了(👛)对人性的(de )细微(👛)考(👛)察(👛)与独到理(lǐ )解是一本影响了日本几代(dài )人的(👛)经典(👛)名作(👛)(zuò )

低风(👛)险创(chuàng )业(yè )

推荐语(yǔ(👛) )

樊登(dēng )首次公(👛)开亲身(shē(👛)n )践(jiàn )行的6大(👛)(dà )创(👛)业(👛)心法这些心(👛)法不(bú )仅成(chéng )功运用到了樊登读(👛)书的经营过程(chéng )中也很好地(👛)帮助(👛)了(le )樊登老师辅导和投资(zī )的(de )企业书中所讲的(👛)方法帮助过很多人成(👛)(chéng )功创(👛)业真正(👛)(zhèng )实现先(👛)胜而(ér )后战有效(xiào )降低90的(👛)创业风险

获客

推(tuī )荐(👛)语

在全球营销(👛)技(👛)术(shù )爆发之(👛)势(👛)(shì(👛) )如何(👛)加速营销技术(👛)落地中国以为代(👛)表的社(shè )交营销生(shēng )态使国内企(qǐ )业和用户的关系在(👛)线化领(👛)先于国(guó )外(👛)如何立(lì )足社交布局全渠道高效获(👛)取流(👛)量中(👛)国市场(👛)如何将营(👛)销的感性与理性(xìng )相结合持(👛)续稳(👛)定转化潜在用(yòng )户(👛)本书提出的鱼(👛)池养鱼论(lùn )给出解(👛)决方案(👛)

创新与管理(lǐ )40

德国企业经(👛)(jīng )营及实体经(👛)济(jì(👛) )成功之路

推荐语

本书将德国企(👛)业取(👛)得成(chéng )功(👛)的经(👛)验提(👛)炼并归纳为9大(dà )法则同时分析(xī )了(le )德国(👛)企业所处的外(👛)部环境还介绍了目前国(guó )内讨论工业(👛)40时很少提(tí )及的(👛)(de )管理40视角(👛)新颖内容全面能够帮助读者广泛且(👛)深入地学习(xí )德国企业(👛)的经(👛)(jīng )营管理(lǐ(👛) )

即兴演讲

译者坰清王克平

推荐语(yǔ )

对于每一个奋斗在职场的人(👛)而(👛)言做好不同场合的有效沟通都是必(👛)要的(de )本书提供了多场(chǎng )合的即(👛)兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的技(jì )巧来(👛)应对各种即兴时(👛)刻跟随本书的指引你能自如掌控(kòng )每(měi )一(👛)个沟通(👛)瞬间(👛)获(👛)得他人(👛)尊重和(👛)认可赢得更多机会(👛)改变自己的命运

活好(👛)

译者甘(👛)茜

推(👛)(tuī(👛) )荐语

本书(shū )基于百(👛)岁老(👛)人日野原(👛)重明的生活(👛)(huó )阅(👛)读集中展现了这位(👛)日本国宝(👛)级(jí )医师的生活智慧从关(👛)(guān )怀青年(👛)人(👛)的角度出发阐释了他对于(👛)生命爱痛苦(kǔ(👛) )死亡(wáng )等(děng )这些严(👛)(yán )肃话(👛)题的(de )独特(👛)理(lǐ )解作者用对话(👛)的(de )徐徐展开以(👛)期帮助迷茫和其(qí )他身处困境的(de )人走出生活的阴(yīn )霾

拿起手机人人都(👛)是摄影师

推荐(jiàn )语

作者(zhě )为抖音400万粉丝人气摄影师手(shǒ(👛)u )机摄影(yǐ(👛)ng )技能(👛)课程(👛)讲师CCTV2东(dō(👛)ng )方卫视36Kr等媒体专访报道(👛)推荐的(👛)短视(👛)(shì )频达人(rén )全书从解锁(suǒ(👛) )拍摄(👛)技(jì )巧讲起继而讲(👛)解了(le )构图用光拍摄(👛)视角(jiǎo )场景转(👛)换黑白照片视觉对比拍摄创意等(👛)(děng )方面的知识

邻(👛)(lín )家女神写实色(👛)铅笔美少(👛)(shǎ(👛)o )女绘制(👛)详解

推(👛)荐语(👛)

作者为90后美女职业画师新锐插画(huà )师(shī )网络知(👛)名色(👛)铅笔教学(xué )班(👛)班主(zhǔ )本书(shū )有9个形象各异(yì )天真活泼俏皮可(👛)爱的(de )邻家美少女(nǚ )绘制案例每(měi )个案(àn )例都有详(xiáng )细的绘制步骤暖心(👛)提示细节技巧等(👛)书中案(👛)例以美术技(jì )法难易程(👛)度(👛)排序便(👛)于(yú )读(👛)者掌握写实色铅笔美少女绘制技(👛)法

想象(👛)力构(👛)图与创作思维

推荐语

微博达人(rén )绘画乞(👛)讨人贵(👛)(guì(👛) )哥五年磨一剑首部原创(👛)设计(👛)书色彩与(👛)光线路(👛)(lù )米斯铅笔(bǐ(👛) )素描的乐趣第2版中(👛)文版(👛)(bǎn )译者(zhě(👛) )贵哥黄朝贵思维导(dǎo )图化讲解帮你(nǐ )掌握打开脑洞(👛)的必杀技(👛)解决搞创(chuàng )作去比(👛)赛赶作(zuò )业的大难题(tí )真正解(jiě )决创作人的痛点让(👛)创作抛开临(👛)摹模仿

品牌(👛)(pái )设计法则(👛)(zé )

推荐语(👛)

鬼刀(👛)WLOP个人(ré(👛)n )插画作品(👛)集

推(tuī )荐语

著名原创国漫插画师(shī )WLOP的插画作品集其漫画作品在网络平台上的(de )总点击量已超过一亿全(👛)书共(gòng )三(👛)章第一章简明(míng )扼要(👛)(yào )地展示(👛)了人(👛)物设定和关(👛)(guā(👛)n )系架(jià(👛) )构第二(👛)章展示了(👛)WLOP的62幅作品异常(👛)精彩第(👛)三章为(wéi )总结(👛)了鬼刀的故事(👛)并附上(👛)了(👛)WLOP撰(👛)写的绘画心得

洛煌笈

推荐语(yǔ )

站酷(👛)推荐设(shè )计(👛)师国风人气(qì )画师VIKILEE将(👛)多(duō )年作(zuò(👛) )品首度(👛)集结成册名曰(yuē )洛煌笈(jí )这(zhè )是一本(👛)忠于国风(fēng )忠于东方(fāng )的画集VIKILEE用国(👛)(guó )内少(👛)见的绘(👛)画(👛)方法(👛)(fǎ )诠(👛)释了风吹(👛)千(👛)年的神(👛)(shén )秘敦煌威严不阿的天(👛)龙八部(👛)泪浸满襟的缱绻玉侣

具(👛)体生(shēng )活

推荐语

中华优(yō(👛)u )秀出(👛)版物文津图书奖(👛)得主畅销书作(👛)家吴军(jun1 )博士首(shǒu )部(👛)生活美(mě(👛)i )学类著作教你从容做事具(👛)体(👛)生活活出人生的广度和深(shē(👛)n )度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常(👛)繁盛(shèng )的(👛)(de )动物已经发现的有100多万种(👛)(zhǒng )比其(qí )他所有(yǒu )动物(👛)种类加起来还要多它们(👛)(men )的踪迹(👛)几(jǐ )乎遍(👛)布世界(👛)的每一个角落本套图(👛)书针对712岁孩(👛)子的阅(👛)读特点(diǎn )精心(xīn )设计希望孩子通过阅读此书会更尊(zūn )重生(👛)命热(👛)爱自然亲(👛)近自然

空中瑜(yú )伽教程

推荐(👛)语

维(👛)密(👛)(mì )超模雎晓(xiǎo )雯私人(rén )教练美国瑜伽联(👛)盟(méng )注册瑜(yú )伽培训(👛)导师Rosie郭(👛)若曦带你进入空中瑜伽(gā )的优雅世界改善不良体态快速塑(👛)(sù )形缓(👛)解抑郁焦虑减压获(huò(👛) )得平静与(👛)喜(👛)悦(👛)与众对推荐明星一(👛)同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐(👛)趣

不(👛)急(👛)不乱轻松(👛)养育(👛)多孩(hái )

推荐语(yǔ(👛) )

20个多孩养(👛)育的典(👛)(diǎn )型场景20种实证有效的沟(gōu )通(tōng )思(👛)维(wéi )25个真实(👛)的微(👛)(wēi )案(👛)例(👛)22个能落(👛)地实操的小作业让(ràng )父母(mǔ )从知道到做到对于(yú )家(👛)(jiā )有二宝的家长来(lái )说(shuō )这(👛)本书(👛)不可不读

小莲藕学说话

推(tuī )荐语

口语交际是部编(biān )版低年(nián )级语文教材中的(👛)新(👛)板块好好(👛)说(👛)(shuō(👛) )话(👛)需要从娃娃抓起(👛)小(👛)莲藕学说话(👛)助力(👛)孩子(👛)表达(dá )自如言行得(👛)体提高情商本(👛)(běn )书是全(quán )国语文教(👛)学名师(👛)亲自创作案例丰富讲透口(👛)语交际重(👛)点精讲巧练新(xīn )颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开源(yuán )性的(👛)(de )影响(xiǎng )堪称神器的软件还是在安卓的系(👛)统上比(👛)较多一点

既然提问者问(👛)到(👛)了关于免(👛)费下载影片的免费(👛)下(👛)载音乐的我(👛)就此来(👛)说一下

前方(fāng )高能有多款软(ruǎn )件在(👛)文(👛)中同时也(👛)(yě )是我(👛)手机中现有的可(kě )以长期使用(👛)稳定的App看(kàn )过之后(hò(👛)u )可以卸载(zǎ(👛)i )掉那些收(👛)费的(de )了因为我们使用(yòng )的才是(shì )高端(👛)大气上档(dàng )次的免费软件

影视类

• 葡(pú )萄(táo )影视
  

这个软件已经多次介绍了目前(👛)很稳定的播放(👛)不(👛)但会上架各种的新视频而(👛)且还可以观(guān )看大部分的直播节目看上(👛)图中反贪风暴和惊奇队长(👛)都(👛)有播放但是对(👛)(duì )于一些比较新的(👛)视频还都(👛)是(👛)TC版(👛)本的(👛)影片加(👛)载的速度(dù )很快基本(👛)不需(👛)要缓(huǎn )存不(👛)像是(👛)(shì(👛) )有(👛)些服务(👛)器不太好的影视(shì )类网站看一部影片开(👛)头需要(👛)加载好久在(👛)播放的时候可以选择视频的缩(👛)放和对(duì )电视的(de )投(👛)(tóu )影还可(👛)(kě(👛) )以倍速的(de )播放不(👛)要小看了这个选项(👛)它(tā )可以帮助你节省更多不必要(👛)的时间(jiā(👛)n )这点可以在新版的倚天屠龙记中(👛)得(👛)到很(hěn )好的(de )体现(👛)开头(tóu )那些慢动(👛)作慢的让人心(xīn )累快速(sù )播放看起来就自然了

这款软(ruǎn )件(👛)目前是我手机中(zhōng )的常用播放(👛)视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美(👛)剧鸟

这个(👛)(gè )也是(shì )相当(👛)稳定的播放器(👛)在百度中搜索美(👛)剧(jù(👛) )鸟就可以找到它的(de )官(👛)网在官网(wǎng )中也(yě )可以(👛)(yǐ )在(zà(👛)i )线的(👛)进行视频播放同(👛)时在(zài )官(guān )网(👛)中也可以下载手机的APP同(👛)样是(👛)缓(huǎn )存(👛)很快影片(piàn )分类(lèi )很(👛)全(👛)涉(shè )及到年(nián )代区域等的划分(👛)(fèn )更方便的去(qù )找到(👛)想要看(👛)的影(👛)(yǐ(👛)ng )片推荐(jiàn )指数也是(shì )五颗星

• 其他的还(hái )有影迷(👛)大院(yuà(👛)n )新点亮视频(👛)电影(yǐng )雷达等都可以作为五星的推(tuī(👛) )荐(👛)这里我就不一一(yī )的赘(zhuì )述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可(👛)以下载在酷安中获得15万(wàn )的关注(zhù )57万的下(👛)载量(👛)47分(👛)的评分(👛)可(👛)见这个APP是有多么的(de )炫目(mù )软件登(👛)陆之后左(👛)滑是进(jìn )入网易云音(yīn )乐右滑是(👛)进入音乐的界面点击克隆就可以(👛)下载无损(👛)的歌曲具体如何使用(👛)小伙伴们自(👛)行的研究我(wǒ )只是(shì )抛砖(👛)引玉你们(👛)自己(jǐ )用起来这款软件到底会(huì )有多么的(👛)奇妙了(👛)

• 剩(👛)下的还有音乐狂滴答音乐聆听音(yīn )乐音乐侠废柴音(👛)乐搜云(👛)音乐都是很好的无损音(yīn )乐播放和下载软件(👛)但是下(xià )载需要去GooglePlay需(👛)(xū )要什么过(👛)程小(👛)伙伴可以自行的(de )脑补或者私信问我如何(👛)下载(👛)也可以
  

  1求推荐(jiàn )好(hǎo )书

我所准求的也将能免费好(👛)用接受究竟(👛)有(yǒu )没(méi )有

要如何和您的(de )胃(👛)口请给我(wǒ )他(👛)留一个小小的赞(👛)举(jǔ )手(shǒu )之劳的事感激涕零

2有哪(👛)些堪(👛)称神器的APP

想(xiǎng )自己(👛)在家里健身有什么(me )好健身软件(👛)可以不(bú )帮我推荐一下吗(👛)

手机应用商店轰(👛)出(chū )运(👛)动健身软件或是健(👛)身软(👛)件再(👛)或则(👛)运动(dòng )软件通过搜索(👛)就是可以不(👛)(bú )能(👛)找到(dào )截图为(👛)安卓机(👛)应用商(👛)店界面苹果机的话像这(👛)个运(yùn )动软件很可能会都很国(guó )家公务员考试综合教(👛)材些

建(jiàn )议您(👛)这(👛)边找(👛)评分(👛)高评价可以(👛)不的运动软件(👛)进(👛)行训练

此外(👛)像现在也很(hěn )火的短视(shì )频软件(👛)某音某(👛)手某视(👛)(shì(👛) )里面(👛)都有许多健身达(👛)人(👛)教学如(rú(👛) )何能天(👛)天在家健身搜索栏(lán )搜索天天在家健身(shēn )即可尽(👛)量(👛)的(de )避免(👛)打广告的嫌疑就(jiù )在这儿把具体一点软(👛)件名说(👛)了精准帮我推荐的(👛)话加好友

温馨提(👛)醒

1建议使用软件(jiàn )前好是把健(👛)身理论知识摸清楚(👛)基(👛)础知识不基(jī )础扎(👛)实(shí )来(👛)讲训练白练(liàn )

只(zhī )不过健身软件并不少见经常(👛)有(👛)网(👛)友(👛)会微(👛)(wēi )博私信我这(👛)个动作练哪(👛)里那个动作练哪里(lǐ )有有什(👛)么作用(👛)因为(👛)在使用是非健(👛)身软件的时候建议先(xiān )补课一(👛)下健身(shēn )理论知识方面的功课也可(👛)以多看(kàn )一(yī )些爱健身的小冯同学(👛)(xué )写的健身文章

2用这(👛)一类APP前(👛)最好是给(👛)自己定(dìng )一个健(jiàn )身目标(👛)

也没目(👛)标的运(👛)动锻(duàn )炼基本都做无勤奋(fè(👛)n )用(👛)功目标是可以(👛)是增肌(👛)减(👛)脂塑型最好(👛)具(👛)体详细话(👛)一些(👛)精确计算到各个阶(👛)段的(de )身体变化

3最好不要(yào )在(👛)直接下载(👛)完了(le )把运动(👛)软(👛)件(👛)(jià(👛)n )当做了摆设

而不有很多人跟了(👛)运动(👛)软(👛)件练了一(yī(👛) )段时间练着练着(👛)就坚(👛)持不(bú )下(👛)去(👛)了结(👛)果抱(👛)怨(👛)这埋怨那是不在自身找原因

我(👛)是(shì(👛) )爱健身的小冯(fé(👛)ng )同学从业健身教练多年成功帮(bāng )过很多会员(👛)达成健(jiàn )身目(👛)标平时(shí )比(bǐ(👛) )较(👛)喜欢在今日头(👛)条分享一些健身干货回答健(👛)身(👛)问题感谢您的关(guān )注我(wǒ )会(👛)涌入地(👛)(dì )分享健身干货哦(ò )

影视类

音(👛)乐类

文末

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和大鹏的关系也(👛)这个(👛)可(kě )以用

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柳(👛)岩是有胸(👛)有(👛)脑她把丰乳肥臀和(👛)能说会演融合为(👛)一去到哪(👛)里都是(shì(👛) )眼球勾引(👛)杀器进行什么东西(👛)红什(👛)么也(👛)就也曾经的是(shì )资方的(👛)(de )香饽饽