• 1你(🔔)自(🔔)己干(🔔)过最龌(wò )龊的事是什么
• 2你(🔔)(nǐ )知道(🔔)哪些轰动一时(shí )的悬案
• 3广州白云区部分地(🔔)区因疫情再(zài )次(cì )被封你(nǐ(🔔) )存(🔔)储
• 4不去外面聚集(jí )不去外面吃饭的说说

1你自(zì )己干过最龌龊的事是什(🔔)么

我们在城(chéng )中村租了一个套(🔔)间(🔔)她和男朋友住外间(🔔)我住(zhù )里间我们每天晚(wǎn )上(shàng )六点下班了就一起做饭一(yī(🔔) )起(qǐ )吃(🔔)东西

在(🔔)一起住(zhù )时(🔔)间长(🔔)了和(🔔)她男朋(péng )友也就(jiù )很熟(🔔)悉了平(🔔)时也(🔔)开(🔔)开玩(🔔)笑有次单(dān )位安排(pái )好了她去出差就剩我和她(tā )男朋友(yǒu )两个人

一天晚(🔔)上(🔔)她男朋(🔔)友(🔔)菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪(nǎ )也(🔔)不去无聊的很(hěn )喝(hē )点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了

他(tā )扶我(wǒ )进我房间把我放床上他就把(🔔)灯关(🔔)了(le )上了我(🔔)的床那时候(🔔)(hòu )我心里都(dōu )是有点儿(🔔)就是(🔔)喜(xǐ )欢(🔔)他的(🔔)就(🔔)半强(🔔)迫(🔔)就(🔔)突然发生了关(guān )系

闺蜜(🔔)国外出差(chà )回(🔔)来(🔔)(lái )后(🔔)我和他的关系也还没(🔔)(méi )有断(🔔)我惧怕不了他(🔔)的(🔔)热(🔔)情(🔔)有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后(🔔)那就被(🔔)她突然发现(🔔)了她哭(kū )的很伤(shāng )心起誓和(🔔)我(wǒ )们一刀两断她回了(🔔)老家(🔔)

她的男朋友就顺理成章(🔔)地的蓝月帝国了我的男朋(🔔)(pé(🔔)ng )友但(🔔)(dàn )花心(xīn )的男(🔔)人到啥时候都不是(shì(🔔) )花(huā )心不多久他又和(🔔)单位一女同(tóng )事(🔔)搞到了一起我很伤(🔔)心难过真有为(wéi )自己(🔔)真不值目(🔔)的是这样的一个(gè(🔔) )男人失去了一(yī )个(🔔)好姐(🔔)(jiě )妹(🔔)我心里(🔔)一直怨恨感觉最对(duì )不起的(de )就(🔔)是(🔔)她了

2你(🔔)(nǐ )知(zhī )道哪些轰动一时的悬(xuán )案

姐姐(🔔)吴今北大(🔔)生物系高(🔔)材生在一次与同(tóng )学们(🔔)去野(yě )三坡郊游在(zà(🔔)i )回北(běi )京的(🔔)(de )路上(shàng )独自一人突然失踪一(yī )星(🔔)期后被在(🔔)一个山崖下发现自己死因(🔔)一直成谜一人能讲解怎(🔔)莫(🔔)会在那里发现(🔔)到她也(🔔)无证(🔔)据能(🔔)证明是自我了(🔔)断我还是他杀

妹(🔔)妹朱令清华化学系高材生(🔔)大三大四时(🔔)在(🔔)校时两(🔔)次被下毒第一(yī )次治疗(🔔)啊好转(zhuǎn )后回学(xué )样再次被(bèi )下(🔔)毒(🔔)(dú )在医院一(🔔)直(🔔)找(🔔)不到病(🔔)(bìng )因后因(🔔)其一高中同(🔔)学可以上网向他国(guó )高(gāo )分悬赏有(yǒ(🔔)u )人综合(hé(🔔) )反馈是铊中(🔔)毒当时只(zhī(🔔) )用几块(🔔)钱(qián )的普鲁(lǔ )士(🔔)蓝就(jiù(🔔) )解了毒(dú )但因铊在体内时间(🔔)太(🔔)(tài )长对身体倒(dǎo )致(zhì )了(🔔)不可逆伤(🔔)害(🔔)的伤害(hài )到现在(🔔)依旧智力发育障碍瘫(🔔)痪在床(chuáng )生活不能自理目(🔔)前靠父母(🔔)的养老(🔔)金生活

关於朱令案的破(🔔)案一波三折据说是同寝(qǐn )室(🔔)的人下毒并(bìng )且能(🔔)接近到铊的(de )人也只能一(🔔)个孙维而这(zhè )个孙(🔔)维有着强横无比的家庭(🔔)背景听说后来(🔔)可不知道为么朱(🔔)令的个(🔔)人用品(🔔)所(🔔)有号(🔔)被(🔔)盗同宿舍(🔔)的人(🔔)也少有帮(bāng )忙说话(huà(🔔) )答话孙(🔔)维(🔔)也回美(🔔)国并改了名(🔔)拿了绿(lǜ(🔔) )卡相关部门也一直未破案(à(🔔)n )侦(zhē(🔔)n )查(chá )甚至连是没(🔔)有给家属一个比较明确的交待(dài )

3广州(🔔)白云区部分地区因(🔔)疫情再次(🔔)(cì )被封你存储

大(🔔)家好我(wǒ )和大家一(🔔)起互相访问我疫情期屯的(🔔)食物(🔔)今天我要和大(🔔)家分享的(de )内容是(🔔)疫情反反(🔔)(fǎn )复复不提前(🔔)(qián )要(🔔)做(🔔)居家(jiā )隔离准备解决全(quán )家人(🔔)生(🔔)(shēng )活困扰我们(🔔)应该要提前一(🔔)两天(🔔)屯的(de )6类(🔔)食物

反反复复的疫(🔔)情(🔔)今(jīn )年巳经坚持了第(🔔)三年了只不(🔔)过近期各地疫情形(🔔)势严峻(jun4 )但如果能我们各(gè )个人(rén )都你的命(🔔)令国(🔔)家去安排不(🔔)会相信马上(🔔)就可以战胜(shèng )疫情

为了拦(lán )阻疫情(🔔)的传播很(hěn )多地(🔔)方都(dō(🔔)u )正在可以实(🔔)行小(🔔)区工厂(chǎng )封控政策所有人都(🔔)呆(🔔)在家中(zhōng )比较(🔔)有效下降了(🔔)(le )接触(chù(🔔) )传(chuá(🔔)n )播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最(🔔)基(🔔)本(🔔)的保障这样的话我们就需要打算消(🔔)(xiā(🔔)o )耗很大的食(🔔)物很多地方(🔔)也如(🔔)(rú(🔔) )何实(shí(🔔) )施两(liǎng )天一户一(🔔)人前往购物资(🔔)(zī )每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜(cài )就(jiù )有(yǒu )讲究了要晚(wǎn )几(jǐ )天列好清单尽量(🔔)(lià(🔔)ng )减少遗漏

囤菜不光要好吃呀主要注意是(🔔)耐(nài )储存(cún )营养高这样居家(jiā )隔(🔔)离(🔔)观(🔔)察(chá )期(qī(🔔) )间(jiān )我(🔔)们才(cái )能(🔔)有(yǒu )个(🔔)好身(shēn )体(🔔)抵抗力高了(🔔)被病(bìng )毒感染的几率就小(🔔)了

下面我把(bǎ )个人的经验和大家分(🔔)享一下有6类食物要不提前购买不(bú )仅营养非常丰富地并且(🔔)放(fàng )一两个月也不会坏(huài )

1水(shuǐ )大桶桶(tǒng )装水

水是(🔔)生命之泉人体(🔔)的百分之七十(shí )前也是水也足(zú(🔔) )以证明水(🔔)而言(🔔)是非(🔔)常(🔔)非常(🔔)的重要我们(men )的生命都(dōu )依赖性太(tài )强(qiáng )于水大桶桶(🔔)装(zhuāng )水(shuǐ )一(🔔)桶至少也也(🔔)可(🔔)以饮用两(🔔)周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋(🔔)鸭蛋鹌鹑蛋等(🔔)蛋白质是生(🔔)命的基础(🔔)多吃(🔔)高蛋白的食物可(🔔)以不提高(🔔)抵抗力(🔔)身体才会更小孩(hái )健康最常(🔔)见的一种的食物中蛋类奶类都(🔔)含有丰(🔔)富的蛋白质(🔔)包(🔔)括脂肪维生素矿(🔔)物质等(🔔)营(🔔)养(yǎng )元素(🔔)不(🔔)过容易被完全吸收(🔔)鸡蛋鸭(yā )蛋放冰箱可需要保存一个月而(🔔)鹌鹑蛋在常温下(🔔)可保存45天(🔔)蛋(🔔)类是囤购食材的首选(🔔)

要多吃蛋类是可以补(bǔ )充多种(🔔)营养(yǎ(🔔)ng )物质能提高视力(🔔)水(shuǐ )平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益(yì )

3肉类前(🔔)提是有冰箱(xiāng )

肉(🔔)类又(yò(🔔)u )是优质蛋白质的(🔔)来源最常见的一种的鸡肉(🔔)(ròu )鸭(🔔)肉(🔔)猪肉牛(niú )肉羊肉等肉类含(🔔)有丰富的矿(kuàng )物(🔔)质诸(🔔)如铁钙等(🔔)也(yě )可以能(🔔)起补气(qì )血补钙(gà(🔔)i )的作用能(🔔)促进生长发育增长肌肉强(🔔)健体(🔔)魄等身体有更强的抵抗力肉类在(🔔)常温下不大容(🔔)易保(🔔)存但可以(🔔)放进冰箱冷(🔔)冻放半(bàn )年内都不(🔔)可能坏

4主食

顿了(🔔)顿主(🔔)食首当(🔔)其冲应(🔔)该是大米面粉这些的确要囤一(yī )些但像豆子玉米燕(yàn )麦(🔔)这(🔔)个(gè )杂粮(liá(🔔)ng )也(🔔)应该是尽(🔔)量多买一(🔔)点例如豆子黄(huáng )豆(dòu )豌豆蚕豆(🔔)等营养价值算过去比肉类还(🔔)高而燕(🔔)麦也不考虑蛋类同时杂(zá )粮(🔔)的维生素矿物质水(shuǐ )平(píng )也非(fēi )常高是补充能量的(de )很(🔔)好的(de )来源(yuán )要注意是(🔔)比较比较易储存买(🔔)上几十到一百(🔔)斤(🔔)装在(zài )阴凉通风处(🔔)保存到放23个(gè )月大都没什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望(wàng )兑换(huàn )维生素的最(🔔)适合(🔔)来源(yuá(🔔)n )所含的(🔔)丰富地维(wé(🔔)i )C维(🔔)EB族维生素等(dě(🔔)ng )这些(🔔)全是人体可以要的考(🔔)虑到到(🔔)绿(🔔)叶蔬菜(🔔)不容(róng )易坏也可以你选择包菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我们还(hái )是可以(yǐ )选择类型多囤一些例如土(🔔)豆(🔔)红(hóng )薯(🔔)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜(cà(🔔)i )价(🔔)(jià )格便(🔔)(bià(🔔)n )宜啊(ā )营养价(🔔)值高还耐存(cún )储(🔔)只要放到阴凉(liáng )通风处放(🔔)12个月也是(🔔)绝对没问题的

6干货

干货(huò )营养价值也很低(🔔)比如(🔔)腐竹粉条(🔔)木耳这(🔔)些众多干菜干香菇干(🔔)豆角干(🔔)梅菜等(🔔)这类干(🔔)货仅(jǐn )是(🔔)丧失(🔔)了水(🔔)分营养物质蛋白质(zhì )脂肪维生素矿物质(🔔)都还在(zài )随(suí )吃随取而(🔔)且更(🔔)方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题

我们以(yǐ )及公(🔔)民不能不能为国家(🔔)做(🔔)多大(🔔)的(de )贡(🔔)献能做(🔔)的是违(wéi )抗(🔔)国家有(🔔)安排该(gā(🔔)i )居家隔离就(🔔)居家(🔔)隔(🔔)离(lí )提(🔔)前一两天囤够(🔔)这类食物切实(🔔)保障自己(jǐ )及家(🔔)人温饱问题减少购物机会和接(🔔)触(chù )机会尽量的避免被(🔔)病毒感染应该是争光了(🔔)请相信如(rú )果(🔔)我们(men )所有人团结一致再大(🔔)的困(kùn )难都能(🔔)迅速挺过用不了一(🔔)段时间城市仍(réng )旧(jiù )繁华(🔔)热闹奶茶依旧(🔔)(jiù )是(shì )香甜

感觉实(shí )用(🔔)可收藏备用

谢谢阅读(🔔)

4不去外面(🔔)聚(jù )集不(bú )去外面吃饭(🔔)的说说

2活(🔔)中(🔔)就肯定警告自己(🔔)顽强的毅(🔔)(yì )力不去外面集中不去饭店(🔔)吃饭要给他点一份安全感(gǎn )也不给(🔔)社会导致一定的慌乱