• 1求推荐好书
• 2有哪些堪(⌚)称神器的APP
• 3想自己在(⌚)家健(⌚)身有什么健(⌚)身(shē(⌚)n )软件可以推(⌚)荐一
• 4哪些女星身(⌚)材超级好(⌚)

1求推荐好(⌚)书(⌚)

4月16日中国新闻出版研究院发(fā )布(bù )了第16次全国国民阅读调查报(bào )告

2018年我国国民成年人人均纸质图书阅读量(⌚)为467本相较去年我国成年读者(⌚)纸(⌚)质书报(⌚)刊的阅读时长有所下降(jià(⌚)ng )

阅读纸(zhǐ )质书是不可(kě )被取(⌚)代的纸书阅读获(⌚)(huò )取知识(⌚)更(gèng )系统(⌚)思考能够深(shēn )入(⌚)中国新闻出版(bǎn )研究院院长魏玉山说(shuō )

吴军博士(⌚)也(yě )曾在文章中分(⌚)析过(⌚)我们(⌚)(men )为什(⌚)么要阅读(⌚)纸质书

1纸(⌚)质书本身(shēn )门槛比较高

与网络媒(mé(⌚)i )体相比纸质书(⌚)总体(⌚)的质量要(⌚)比较高因为出(chū )版要有(⌚)成本和门(⌚)槛的(⌚)把控

2教(⌚)科书需要读纸质书(⌚)

教科书是需要反复阅读做阅读笔记只(⌚)能用纸(zhǐ )质书对一个学(⌚)习的人来说教科书(shū(⌚) )的(⌚)重量(liàng )价格成本都(⌚)不是(⌚)最重要的

3经典图书最好读纸质书(⌚)

在读(⌚)经典(diǎn )书(⌚)时你(⌚)需要一(⌚)个相(⌚)对(duì )安静比较完(⌚)整的时间沉浸进去这样才能更(⌚)好地(⌚)(dì )理(lǐ )解书中的内容

4出于怡(yí )情养性你需要读纸质(⌚)书

纸(⌚)质书与电子书(shū )的区(⌚)别犹如美食与(⌚)快餐的区别读(dú )纸质(⌚)书你享受的是一道精致的正餐而(⌚)不是随意的快餐

今(⌚)天是世(⌚)界(⌚)读书日小编倡(⌚)导大(dà )家(jiā )一起来读(⌚)纸(zhǐ )质书让(⌚)阅读成为一(yī )种(⌚)生活丰盈你(nǐ )的人生以(⌚)下这些书是小编选出(chū(⌚) )的人民(⌚)邮电(⌚)出(chū )版社近期最受欢(⌚)迎的图书本(bě(⌚)n )本经(jīng )典本(⌚)本(⌚)(běn )畅(⌚)销从科技科普社会科学艺(yì )术(⌚)传(chuán )媒到大众生活总有一本(⌚)是你(⌚)的心头(tó(⌚)u )好一起(⌚)来看看都有(yǒu )哪些(⌚)好书吧(⌚)

重(⌚)构改(⌚)善(shàn )既有代码(mǎ )的设计第二版(⌚)

译者熊节(⌚)林(lín )从羽

推(tuī )荐(⌚)语

本书是经典著作(⌚)重构出版20年后的更新版(⌚)书(shū )中清(qīng )晰揭示了重构的(de )过(guò )程(⌚)解释了重构的(⌚)(de )原理和实践并给出了何时以及何地应(yīng )该(⌚)开(⌚)始挖掘代码以求改善(shàn )书中给出了60多(⌚)个可行(háng )的重(chó(⌚)ng )构提出的(de )重构准则将(jiāng )帮助开(⌚)发人(ré(⌚)n )员一次一小步(bù(⌚) )地修改代码从而减少了开发过程中的风险

Python编程无师自(zì )通专(⌚)业(⌚)程序员的养(⌚)成

译者宋秉金

推荐(⌚)语

本书作者是(⌚)(shì(⌚) )一名自(zì )学成(⌚)才的(⌚)程(chéng )序员通(⌚)(tōng )过一(⌚)年的自学掌握(⌚)(wò )了(⌚)编(biān )程技(jì )能并顺利(⌚)入职eBay现已依靠技术(⌚)(shù )自主创(⌚)业(⌚)本书是作者结(jié )合(hé )个人成功(⌚)经验写作而成的旨在帮助读(dú(⌚) )者从外行成长为掌握Python的专(zhuān )业(⌚)程序员

鸟哥的Linux私房菜(⌚)基础学(⌚)习(xí )篇(piā(⌚)n )第四(⌚)版(⌚)

改(⌚)编Linux中国李(⌚)志鹏郑思华(⌚)王兴宇

推(⌚)荐语

本(bě(⌚)n )书是知名(⌚)度颇高的Linux入门书鸟哥(gē )的Linux私房菜基础学习篇的新版全面而详细地介绍了Linux操(⌚)作(zuò )系统鸟哥将这几年来的所知所学倾囊相(xià(⌚)ng )授以浅显易懂的文字(zì )带(⌚)领您(ní(⌚)n )进入(⌚)Linux的世(⌚)界书中对各(⌚)种功能(néng )和命令的介绍都配以大量的实例(lì )操作和详尽的(⌚)解析是初学者学习(xí )Linux不(⌚)(bú )可(⌚)(kě )多得的(de )一本入门好书

深度学习

译(⌚)者(⌚)赵(zhào )申剑黎(lí )彧(yù )君符天(⌚)凡李凯

推荐语(yǔ )

本书被(⌚)誉为AI圣经(⌚)深度学习领域奠基性的经(⌚)典畅(chàng )销(⌚)书(shū )长期位居(⌚)(jū(⌚) )美国亚(yà )马逊(⌚)AI和(⌚)机(⌚)器学习类(⌚)图书(shū )榜(⌚)首(⌚)所有数据(⌚)科学家和(⌚)机器学(xué )习从业者的(⌚)必读图书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等(⌚)国内外(⌚)众多专家推荐(⌚)本书(shū )作者之一约(⌚)书(shū )亚本(⌚)吉奥是深度学(⌚)习三巨头荣膺(⌚)2018年计算机技术领域(⌚)最(⌚)高奖图灵奖

百(⌚)面机(jī )器学(xué )习算法工(⌚)程(ché(⌚)ng )师带(⌚)你去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目和解(⌚)答(dá )其(⌚)中大部(⌚)分(⌚)(fè(⌚)n )源于知(⌚)名互联网公(⌚)司Hulu算法研(yá(⌚)n )究岗位(⌚)的真实(shí )场景本书将从特(tè )征工程模型(⌚)评估降(⌚)维等经典(⌚)机器学习领域出发构建一(⌚)个算(⌚)法(⌚)工程师(⌚)必备(bèi )的知(zhī )识体系是不(⌚)可(kě )不读的机器学(xué )习面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要(yào )

推荐语

本(běn )书重新(xīn )定义了持(chí(⌚) )续交付增补了组织管理和架构两个维(⌚)度辅助(⌚)以真实案例对诸多持续交付的原则和实践加以解读并对持续(xù(⌚) )交付过程中的取舍原则(⌚)加(jiā )以论述持续交(⌚)付20不(bú(⌚) )只(⌚)是(⌚)关于软件的(de )交(⌚)付模(mó(⌚) )型而是从业(⌚)务(wù )问题(tí(⌚) )出发关注业(yè )务假设验(⌚)证速(sù )度(⌚)的(⌚)双环业(⌚)务模型只(⌚)有(yǒu )从业务目标出(⌚)发的(⌚)持(⌚)续交付(⌚)实践才有强(⌚)大的(de )创(chuà(⌚)ng )造力和生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推(⌚)荐(jiàn )语

本(⌚)书由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(⌚)尽展示(⌚)了(⌚)用(⌚)PythonKerasTensorFlow进(⌚)行深(⌚)度学习的探索实践(⌚)涉及计算机视觉自然语言处理(lǐ )生成式模型(xíng )等应用在学习完(⌚)本(⌚)书后读者将(jiāng )了(⌚)解深(⌚)(shē(⌚)n )度学习机(⌚)器(⌚)学习和(⌚)神经网络的关键概(⌚)念具(⌚)备(bè(⌚)i )搭建自(⌚)己的深度学习环境建立图像识别模型(⌚)生(⌚)成(chéng )图像和文字等能力学(xué )会解决现实世(shì )界中的深(⌚)度学习问题(⌚)

生(shēng )命是什么(⌚)

推荐语

本书通过生动的文笔和有趣有料(liào )的生物(wù )学(⌚)故事揭(⌚)开(⌚)了(⌚)生命(⌚)科(⌚)学神(⌚)秘的面纱不仅(⌚)生动地解(jiě )读了生命的定义及奥秘(⌚)而且详(⌚)细地追溯了(le )生命(mìng )的起(⌚)源(⌚)和演化展现(xiàn )了人类(lèi )探索生命(mìng )奥秘的伟大历程讲(⌚)述(shù )了科学家在揭(⌚)示生命奥秘过程中的重要(yà(⌚)o )发(⌚)现浙江大学教授(⌚)科(⌚)普作家(jiā )文津图书奖吴(wú )大(dà )猷金(⌚)奖菠萝化学奖全(⌚)球华(⌚)语(yǔ )科(⌚)(kē(⌚) )幻(⌚)星(⌚)(xīng )云(⌚)奖得(dé(⌚) )主(⌚)王(⌚)(wáng )立(lì )铭(⌚)科普力(⌚)作(zuò )

简(⌚)(jiǎn )单微积分学校未教过的超简易入门技巧

译(yì(⌚) )者李慧慧(huì )

推荐语

本书为(⌚)微积分入门科普(⌚)读物(⌚)书中以微积分的思考(kǎo )方法为核心以生活例子通俗讲(⌚)解了微积分的(de )基本原理公式(⌚)推导以(⌚)及实际应用意(⌚)义解答(⌚)了微积(⌚)分初(⌚)学者遭遇的常见困(⌚)惑(huò(⌚) )本书讲解循序(⌚)渐(jiàn )进(jìn )生动亲切没有烦琐计算干涩理论是一本(⌚)只(⌚)需轻松阅读便(⌚)可以理(lǐ(⌚) )解微(⌚)积分原理的(⌚)(de )入门(⌚)书

春夜十话数学与情绪(xù )

译者林明月

推(⌚)荐(⌚)语(⌚)

我(wǒ )们通常认为数学是逻(⌚)辑性的学问而日本数学家(jiā(⌚) )冈洁先(xiān )生却认(⌚)为数学中重要的是情绪情绪是(⌚)(shì )影响心智与认知发展的重要因素若(⌚)不能培(pé(⌚)i )育健全的(de )情绪则很难(⌚)真(⌚)正理解数(⌚)学(xué(⌚) )和创造性是什(⌚)么本书(⌚)从情绪与心智的角度论述了认知发(⌚)展(zhǎn )义务教育中的(de )深层(céng )问题同(tó(⌚)ng )时阐(chǎn )述了对(⌚)人性的细微考察与独到理解是一本影(yǐng )响了日(rì )本几代人的经(jīng )典名作

低风险创业

推荐语

樊登(⌚)(dēng )首次(⌚)公(gō(⌚)ng )开(kāi )亲(⌚)身践(⌚)行的(de )6大(⌚)创(⌚)业心法这些心法(⌚)不仅(⌚)成功运用到了樊(⌚)(fán )登读书的经营过程中也很好地帮(bāng )助了樊登(⌚)老师辅导和投资(⌚)的(⌚)企业书中(zhōng )所讲的(⌚)方法帮助过很多人成功创业(⌚)真正实(⌚)现(⌚)先(xiān )胜(⌚)而后战有效降低90的创业(⌚)风险

获客

推(⌚)荐语(⌚)

在(⌚)全球营销技术爆发之势如何加速营销技术(shù )落地中(⌚)国以为代表(biǎo )的社交营销生态(⌚)使国内企业和用户的(de )关(guā(⌚)n )系在线化领先于国(⌚)外如何立(lì )足社(⌚)交布局全渠(qú )道(dào )高效获取流(⌚)(liú )量中(zhōng )国市场如何(hé(⌚) )将(jiāng )营销(⌚)的感性(xìng )与理性相(⌚)结合持(⌚)续稳(wě(⌚)n )定转化潜在用户本书提出的鱼池养鱼论给出(chū )解决方案(⌚)

创新与管(guǎn )理40

德国企业经营(yíng )及实体经济成功之路(⌚)

推荐语

本书将德(dé )国企业(⌚)取得成功的经验提炼并归纳为(⌚)9大(⌚)法则同时分(⌚)析了德(⌚)国企业所(suǒ )处的外(⌚)部(⌚)环(huá(⌚)n )境还介(⌚)绍了目(⌚)前(⌚)国内讨(⌚)论(lùn )工业(⌚)40时(⌚)很少提及(⌚)的管(guǎn )理40视角新颖内容全面(⌚)能够帮助(⌚)读者广(⌚)泛且深入地(⌚)学习德国(guó )企业的经营管理

即(⌚)兴演讲

译者坰清王克平

推(⌚)荐语

对于(⌚)每一个奋斗在职场的人(rén )而言做好不同场(chǎng )合(⌚)的有效(xiào )沟通(⌚)都是必要(yà(⌚)o )的(de )本书(shū(⌚) )提供了多场合的即兴演讲脚(jiǎo )本并告诉我们如何(⌚)运用不同的技巧(⌚)(qiǎo )来应对(⌚)各种即兴时刻跟随本(⌚)书(⌚)的(⌚)指(⌚)引你能(⌚)自如掌控每一个沟通瞬间(⌚)获得他(⌚)人尊重和认可赢(⌚)得更多(⌚)机会改变(⌚)自己的命运

活好

译(yì )者甘(⌚)茜

推荐(⌚)语

本书基(⌚)于百(bǎi )岁(suì )老人日野(yě )原重(⌚)明的(⌚)生(shēng )活阅读(dú )集中(⌚)展现(xiàn )了(⌚)这位日本国宝级(⌚)(jí )医师(⌚)的(de )生活智慧从(⌚)关怀青(qīng )年人的角度出发阐释了他对于生命爱痛苦死(sǐ )亡等这些(⌚)(xiē )严肃话(huà )题(⌚)的独特(⌚)理解作者用对话的徐徐展开(⌚)以期帮助迷茫和其他(⌚)(tā )身处(⌚)困境的(de )人走出生(⌚)活的(⌚)阴霾

拿起手(⌚)机人(⌚)人(rén )都是(shì )摄影师(shī )

推荐(⌚)语(⌚)

作者为(⌚)抖音400万粉丝人气摄(shè(⌚) )影师(⌚)手机摄影技能课程(ché(⌚)ng )讲师CCTV2东方卫(wè(⌚)i )视(⌚)36Kr等媒体专访(⌚)(fǎng )报道推荐的(de )短视频达人(⌚)全书从解锁拍摄(⌚)技(jì )巧讲起继而讲解了构图(⌚)用光(⌚)拍摄视角场景转换(huàn )黑白照(⌚)片视觉对比拍(⌚)摄创意(yì )等方面(⌚)的(⌚)知(⌚)识(shí )

邻家(⌚)女神(⌚)写实色铅(qiān )笔美少女绘制详(⌚)解

推(tuī )荐语

作者为90后美女职业画师新(xīn )锐插(⌚)画师网络知名色铅笔教学班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美(měi )少女(⌚)绘制(zhì(⌚) )案例每个(⌚)案例(lì )都有详细(⌚)的绘制步骤暖心提示(shì )细节(⌚)技(⌚)巧等书中(zhōng )案例以美术技法难(nán )易程度排(pá(⌚)i )序便于读者掌握(wò(⌚) )写实色铅笔美少女绘制技法

想象力构图与创(chuàng )作思维

推荐语

微(wēi )博达人绘画(⌚)乞讨(⌚)人贵(guì(⌚) )哥(gē(⌚) )五年磨一(⌚)剑首(⌚)(shǒ(⌚)u )部原创设计(⌚)书(⌚)色(⌚)彩与光线路米(⌚)斯铅笔素(sù )描的(⌚)(de )乐趣(qù(⌚) )第2版(bǎ(⌚)n )中(⌚)文版译者贵哥黄(⌚)(huáng )朝贵思(⌚)维导图化讲解(⌚)帮(bā(⌚)ng )你(nǐ )掌(⌚)握打(⌚)开脑(⌚)洞(⌚)的必(bì )杀技解决搞创作去比赛赶作业(⌚)(yè )的大(dà )难题真(⌚)正(zhèng )解决创作人的痛(⌚)点让创(⌚)作抛开临摹模仿(⌚)(fǎng )

品(⌚)牌设(⌚)计法则

推荐(⌚)语

鬼(guǐ )刀WLOP个人插画作(⌚)(zuò )品集

推荐(⌚)语

著名原创国(⌚)漫插画(⌚)师WLOP的插画(⌚)作品集其(qí )漫画作品在网络平台上(shàng )的(⌚)总点击(jī )量已超(⌚)过一亿全书共(gòng )三章第一章简明扼要地展示了人物(⌚)设定(⌚)和关系(xì )架构第二章展(zhǎn )示了WLOP的62幅作品异常精彩(cǎi )第三章(zhāng )为总结了鬼(⌚)刀的故事并附上了WLOP撰(zhuà(⌚)n )写的绘画(huà )心得

洛煌(⌚)笈

推荐(jiàn )语

站酷推(tuī )荐设计师(shī(⌚) )国风(⌚)人气画(⌚)师VIKILEE将多(⌚)年(nián )作品首度集结成(⌚)(chéng )册名曰(⌚)洛煌笈这是(shì )一本(⌚)忠于(⌚)国风忠(zhōng )于东方的画集(⌚)VIKILEE用(yò(⌚)ng )国内(nèi )少见的绘画方法诠(⌚)释了风吹(⌚)千(qiā(⌚)n )年的神秘敦煌威(⌚)严(yán )不(⌚)阿的天龙(lóng )八部泪浸满襟的(⌚)缱绻玉侣

具体(⌚)生活

推荐(⌚)语(⌚)

中华优(⌚)秀出(chū )版物文津图(⌚)书奖(⌚)得主畅销书作(⌚)家吴(⌚)军(⌚)博士(shì )首部生活美学类著作教你从容做(⌚)事具体(⌚)生活活(⌚)出人生(⌚)的广(⌚)度和深度(dù )

昆虫记

推荐(⌚)语

昆虫是(⌚)世界上非(fēi )常繁(fán )盛的动(dòng )物已经(⌚)发现的有100多万(⌚)种比其(⌚)他(tā )所(suǒ )有动物种类加起来还要多它们的踪(⌚)迹几乎遍布世(⌚)界(⌚)的(⌚)每一个(gè )角落本(⌚)套图书(shū )针对712岁(⌚)孩子的阅读特点精心设(⌚)计(⌚)希望孩子通(⌚)过阅读此书会更(⌚)尊重生命热爱自然(rán )亲近(⌚)自然(⌚)(rá(⌚)n )

空中瑜伽教程(ché(⌚)ng )

推荐语

维密超模雎晓雯私人(⌚)(rén )教练美国瑜伽联盟(⌚)注册(⌚)瑜伽培训(xùn )导(⌚)师Rosie郭若曦带你进(⌚)入空中(⌚)瑜(⌚)伽的优(⌚)雅世界改善不良体(tǐ )态快速塑形缓解(jiě )抑郁焦虑减压获(huò )得平静(jìng )与(⌚)喜悦与众对推荐明(⌚)星一同在空中舒(⌚)展身体享受空(kōng )中瑜伽(⌚)的乐趣

不急不乱轻(⌚)松养育多(⌚)孩(⌚)

推荐语(yǔ )

20个(gè )多孩养(⌚)育的(⌚)典型场景(jǐ(⌚)ng )20种实(⌚)证(zhèng )有效的(de )沟(⌚)(gōu )通(⌚)思维25个(gè )真(zhēn )实的微案例22个能落地实操的小作业(⌚)让(⌚)(ràng )父母从知道到(dào )做到(⌚)对于家有二宝(⌚)的(⌚)家长来说(⌚)这(zhè )本书不可不读

小(xiǎo )莲藕学(⌚)说话

推荐语

口语交际(⌚)是部编版低年(⌚)级语(⌚)文教材中的新(⌚)板块(kuài )好好说话需要从娃(⌚)娃抓起小莲藕(ǒ(⌚)u )学说话助(⌚)力孩子(⌚)表达自(⌚)如言行得体提高情商(shāng )本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际重点精讲(⌚)(jiǎ(⌚)ng )巧练新颖直观(guān )

2有哪些堪称神器(⌚)的APP

受到系统(tǒng )的开源性的影响堪(kān )称神器的软件(jiàn )还(⌚)是(⌚)在安(⌚)卓的系(⌚)统(⌚)上(shàng )比较多(duō )一点

既然提问者问到了关(⌚)于免费下(⌚)载影(⌚)片的(⌚)免费下(⌚)载音乐的我就此来说一下

前(qián )方高能(⌚)有(yǒu )多(⌚)款软(⌚)件在文中同时也是我手机中现(⌚)有(yǒu )的可(⌚)以长期(⌚)使(shǐ )用稳(wěn )定的(de )App看过之后可以卸载掉那些(⌚)收(shōu )费的(⌚)了因为我们(⌚)使(⌚)(shǐ )用的才是高(⌚)端大气上(shàng )档(⌚)次(⌚)的免费软(ruǎn )件

影视类(⌚)

• 葡(⌚)萄(táo )影(yǐng )视
  

这个软件已经多次(⌚)(cì )介绍(⌚)(shào )了目前(qián )很稳定(⌚)的播(bō(⌚) )放不(bú )但会上(⌚)架各种的新视频(⌚)(pín )而且(⌚)还可以(⌚)观看大(⌚)部(⌚)分的直播(bō )节(⌚)目看(kàn )上图(tú(⌚) )中(⌚)反贪风(⌚)暴和惊奇(qí )队长都(dōu )有播放(fàng )但是对于一些(⌚)比较新(xīn )的视频还都是TC版(⌚)本(⌚)的影片(⌚)加载(zǎi )的(de )速度很快(⌚)(kuài )基(⌚)本不需(⌚)要缓存不像是(⌚)有些(⌚)服务器不太好的影(yǐng )视类网(⌚)站看一部影片(⌚)开头需要(yào )加载好(⌚)久(⌚)在(⌚)播放的时候(⌚)可(kě )以选择视频的缩放和对电视的投影还可以倍速的(de )播放不要小(xiǎo )看了这个选项它(⌚)可以(⌚)帮助(⌚)你节省更多不必要的时间(jiān )这点可以(yǐ )在新版的倚(⌚)天屠龙记中得到很(⌚)好的体现开头那(⌚)些慢动(⌚)作慢的让(⌚)人心累(lèi )快(kuài )速播放看起(qǐ )来就自然了

这款软件(⌚)目前是(⌚)我手机中(zhōng )的常(⌚)用播放视(⌚)频(⌚)类的软(⌚)(ruǎn )件之一推荐指数(shù )五颗星(⌚)

• 美剧鸟

这个(gè(⌚) )也(yě(⌚) )是相当(⌚)稳定(dìng )的播放器在百度中(⌚)搜索(⌚)美剧鸟就可(kě )以找(zhǎo )到它的官网在官网中(⌚)也可以(⌚)在线的进行视频播放同时在官(⌚)网中也可(⌚)以下(xià )载手机(⌚)的APP同样是缓(huǎn )存很快影片分类很全(quán )涉(⌚)及到年代区域等的划分更方(⌚)便(biàn )的(de )去找(⌚)到想要看的影片(piàn )推荐指(⌚)数也是五颗星

• 其(⌚)他(tā )的还有影迷大(⌚)院新点亮视频电影雷达等都可以作为(⌚)(wéi )五星的推荐这里我(⌚)就不一(yī(⌚) )一(yī )的赘述了(⌚)
  

音乐类(⌚)

• 倒(⌚)带

酷安中可以下载在酷(⌚)安中获得(⌚)15万的关(guān )注(⌚)57万的(de )下载量(⌚)47分(fèn )的评分(fèn )可见这(⌚)(zhè )个APP是有多(⌚)么的炫目软件(⌚)登陆之后(⌚)左滑(⌚)(huá )是进入网易云音乐右滑是进入音乐的界面(⌚)点击(⌚)克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使用小(⌚)(xiǎo )伙伴们(⌚)自行的研究我(⌚)只(zhī(⌚) )是抛砖引玉你们自己用起来这款软件到(⌚)底(⌚)(dǐ )会有多么的奇妙(⌚)了

• 剩(shèng )下的还有音(yīn )乐狂滴(⌚)答(⌚)音乐聆(⌚)听音乐音乐侠废柴音乐搜云音(⌚)乐都是很好的无(⌚)损音乐播放和下载软件但是下载需(xū )要(yào )去GooglePlay需要(⌚)什么(⌚)过程小伙伴可(⌚)以自行(háng )的脑(nǎ(⌚)o )补或者私(⌚)信问我如何下载也可(kě(⌚) )以(⌚)(yǐ )
  

  1求(qiú )推荐(⌚)好书

我所(⌚)准(⌚)求的也将(jiāng )能免费(fèi )好(⌚)用接受(shòu )究竟有没有

要如何和(⌚)(hé )您的(de )胃口请(qǐ(⌚)ng )给我(⌚)他留一个小小的赞(⌚)举(⌚)手之劳的事感(gǎn )激涕(tì )零

2有哪些堪称(⌚)神器(⌚)的(⌚)(de )APP

想自己在家里(lǐ )健身有什(shí )么好健身(shēn )软件(⌚)可(⌚)以不(⌚)帮我(⌚)推荐一下吗

手机(⌚)应(yīng )用(⌚)商店轰(⌚)出运(⌚)动健身软(ruǎn )件或是健身(⌚)软件(⌚)(jiàn )再(⌚)或则运动软件通过搜(sōu )索就(jiù )是(⌚)可以不能找到(⌚)截(jié )图为安卓机(jī )应(yīng )用(⌚)商店(diàn )界面苹(⌚)果机(jī(⌚) )的话像这(⌚)个(⌚)运(yùn )动软(ruǎn )件很可能(⌚)会(huì )都(⌚)很国家公(⌚)务员(yuán )考试综合教材些

建(⌚)(jiàn )议您(⌚)这边找(⌚)(zhǎo )评分(⌚)高(⌚)评价可(⌚)以不(bú )的运动(⌚)软(ruǎn )件进行训练

此外像现在也很(hěn )火的(⌚)短视频软件某音某手某(⌚)视里面都有许多(⌚)健(jià(⌚)n )身达(⌚)人教学如何能天天(⌚)在家健(⌚)(jiàn )身搜(⌚)索栏搜索(suǒ )天天在(⌚)家健(jiàn )身即可尽量的避免(⌚)打广告(⌚)的嫌(xián )疑就在这(⌚)儿把(⌚)(bǎ )具体一(⌚)(yī )点软件名说了(le )精准帮我(⌚)(wǒ )推荐的话加(⌚)(jiā )好友

温馨(⌚)提醒(⌚)

1建议使用软件前好(⌚)是把健身理论知识摸(mō )清楚(⌚)基(jī )础知识(⌚)不(bú )基(⌚)础扎实来(⌚)讲训(⌚)练白(⌚)练

只不过(⌚)健身软件并(bìng )不(bú )少见经(⌚)常有(⌚)网友会微博私(⌚)信(xìn )我(⌚)这个动作练哪(⌚)里(⌚)那个(⌚)动作练哪里有(yǒu )有(⌚)什(⌚)(shí(⌚) )么作用因(⌚)为(⌚)在使用是非(⌚)健身软件的时候建议先补课一(yī )下健身理(lǐ )论(⌚)知(⌚)识方(fāng )面的功课也可以(yǐ )多(⌚)看一些爱健(⌚)身的小(⌚)冯同学写的健身文章

2用这一类(⌚)APP前最(⌚)好是(⌚)(shì )给自己定一个健身目标

也(yě )没目标的运动(dòng )锻炼(liàn )基(⌚)本都做无勤(⌚)奋用(⌚)功目标是可以是(⌚)(shì )增(zēng )肌减脂塑型最好具体详(xiáng )细话一些精(⌚)(jīng )确计(jì )算到各个阶段的身体变(biàn )化

3最好(⌚)不要在直接下(⌚)载完了(le )把(⌚)运动(⌚)软件当做(zuò )了(⌚)摆设

而不有很多(⌚)人(⌚)跟了运动软件练(liàn )了(⌚)一段(⌚)时间练(lià(⌚)n )着练着(⌚)就坚(⌚)持不下去(⌚)了结果抱怨这埋怨那是不在自身(shēn )找原因(yīn )

我是爱(ài )健身的小冯同学从业健身教练多年成功帮过很多会员(yuán )达成(⌚)健身目标平时比较(⌚)喜欢在(zài )今日头(⌚)条分享(xiǎng )一些健身干货(⌚)回答健身(⌚)问题感谢您的关(guān )注我会涌入(⌚)地分享健身(shēn )干(⌚)货哦

影(⌚)视类

音乐类

文(⌚)末

3想自己(⌚)在家健身有(⌚)什(⌚)么健身软件可(⌚)以推荐一(yī )

和大鹏(⌚)的关系也(yě )这个可以用

4哪些女星(⌚)身(shē(⌚)n )材超级好

柳(⌚)岩是(⌚)有胸有脑她把(⌚)丰乳肥臀和能说(shuō )会(huì )演(yǎn )融(⌚)合为一去到哪里(⌚)都是眼(⌚)(yǎ(⌚)n )球勾引杀(shā )器进行什么东(dōng )西红什么也就也曾经(⌚)的(de )是资方的香饽饽