• 1求推(⌚)荐好(⌚)书
• 2有哪些堪称(⌚)神(⌚)器的APP
• 3想自己在家(⌚)健身有什(shí )么健身软件可以推荐一(yī )
• 4哪些(xiē )女星身材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻出版研究(⌚)院发布了(le )第16次全国国民阅读调查(⌚)报(⌚)告

2018年我国国民(⌚)成年人(rén )人均纸质(⌚)图书阅读量(⌚)为(wéi )467本相较(⌚)去年我国成年读(⌚)(dú(⌚) )者(zhě )纸质(⌚)书报刊的阅读时长有(⌚)所(⌚)(suǒ )下降

阅读纸质书(⌚)是(shì(⌚) )不可(kě(⌚) )被(⌚)(bèi )取代的纸书阅读获(⌚)取知(⌚)识(⌚)更系统思考能(néng )够深入中国新闻出版研究院院长魏玉(⌚)山说

吴军博(⌚)士也(⌚)曾(céng )在(⌚)文章中分(⌚)析过(guò )我们为什么要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书本身门(mén )槛比较高(gāo )

与(yǔ )网络媒(méi )体相比纸质(zhì )书总(⌚)体的质量要比较高因为(wéi )出(⌚)版要有成本和门(mén )槛(⌚)的把(⌚)控

2教(⌚)科(⌚)书(⌚)需要(⌚)读纸质书

教科(⌚)书是需(xū )要反复阅读做阅读笔记只能(⌚)用纸质(⌚)书(shū )对一(⌚)个(⌚)学习(xí )的人(⌚)来说教(⌚)(jiāo )科书的(⌚)重量价格(gé )成(⌚)本都不是(⌚)(shì )最重要的

3经典图书最好读纸(⌚)质书

在(⌚)读经典书时(⌚)你需要一(yī )个相(⌚)对(⌚)安(ān )静比较完整(⌚)的时间沉浸进去(⌚)这样才能更好地(⌚)理解书中的内容

4出于(⌚)(yú )怡(yí )情养(⌚)性(xìng )你需(⌚)要读(dú )纸质书

纸质书与电子书的(⌚)(de )区别犹如(⌚)美食与快餐的(⌚)(de )区别(⌚)读纸(⌚)质书你享(⌚)受的是一道(dào )精致的正餐而不是随意的快餐

今天是世界读书日(⌚)小编(⌚)倡导(dǎo )大家一起来读纸(⌚)质书(⌚)让阅(⌚)读成为(⌚)一种生活(huó )丰盈你的人生以下这(zhè(⌚) )些书是小编选出的人民邮电出(chū )版社近(jìn )期最受欢(⌚)(huān )迎(⌚)的图书本本经(⌚)典本本(běn )畅销从(⌚)科(⌚)技科(⌚)普社会科学艺术传(chuá(⌚)n )媒到(⌚)大众生活总有一(⌚)本(⌚)是你的心头好一起来看看都有哪些好书吧

重构改(gǎ(⌚)i )善(shàn )既有代(⌚)码的设计第二版

译者熊节林(⌚)从羽

推荐语(⌚)

本(⌚)(bě(⌚)n )书是经典著作重构(⌚)出版20年后的更新版书中清(⌚)晰(xī )揭(jiē )示了重(chóng )构(gò(⌚)u )的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时以及何(⌚)地应(yīng )该开始挖(⌚)掘代(dài )码以求(qiú )改善书中给出(chū(⌚) )了60多个(⌚)可行的重构提出的(⌚)重构准则将帮助开发人员一(⌚)次一小步地修改代(dài )码从(⌚)而减少(shǎ(⌚)o )了开发过程中(zhōng )的(de )风(⌚)险

Python编程(⌚)无师自通专业程序员的(⌚)养(⌚)成(chéng )

译者宋(⌚)秉(⌚)金

推(⌚)荐语

本书作(zuò(⌚) )者是一(yī )名自(zì )学成(⌚)才的程序(⌚)员通过(⌚)一年的(⌚)自学(⌚)掌握了(⌚)编程技能并(⌚)顺(⌚)利入职eBay现已依靠技术(shù )自(⌚)(zì )主创业本书是(shì )作者结合个人(⌚)成(⌚)功经验写作而(ér )成的旨(⌚)在帮助(zhù )读者从外行成长为(wéi )掌握Python的专业(⌚)程序(⌚)员

鸟哥(⌚)的Linux私房菜基(jī )础学(⌚)习篇第(⌚)四(⌚)版

改编Linux中国李志鹏(⌚)郑(⌚)思华王兴(⌚)宇

推(⌚)(tuī(⌚) )荐(⌚)语

本书(shū )是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学(xué )习篇的新(⌚)版(bǎ(⌚)n )全面而详细(xì )地(⌚)介绍了Linux操(cāo )作系统鸟哥将这(⌚)几年来的所知所(suǒ )学倾囊相授以浅(⌚)显易(yì )懂(⌚)的文字带(dà(⌚)i )领(lǐng )您进入Linux的世界书中对各种功能(⌚)和命令的介绍都配以大(⌚)量的实例操作和详尽(jìn )的解(jiě )析是初学(xué )者(⌚)学习Linux不可多得的一(yī )本入门好书

深(⌚)度学习

译(yì(⌚) )者赵申剑(jiàn )黎彧(⌚)君(⌚)符天凡李凯

推荐语

本书(⌚)被誉为(⌚)AI圣经(jīng )深度学习领域奠(dià(⌚)n )基性(⌚)的经典畅销书长期位居美(⌚)(měi )国亚马逊AI和(⌚)机器学习类图书(⌚)榜首(⌚)所有(yǒu )数据科学家和(⌚)机(jī )器(qì )学习从(cóng )业者(⌚)的(⌚)必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众(⌚)(zhòng )多(⌚)专家(jiā )推荐(jiàn )本(⌚)书作者之一约(yuē )书亚(⌚)本吉(⌚)奥(⌚)是深度学(⌚)习三巨头荣膺(⌚)2018年计算机(jī )技术领域最(zuì )高奖图灵奖

百面机(jī(⌚) )器(⌚)学习(⌚)算法工程师带你去面试

推荐语

本书(shū )收(shōu )录(⌚)了超过(guò )100道(dào )机(⌚)器学习算法工程师的面试题(tí )目和解答(⌚)其中大部(bù(⌚) )分源于知名(⌚)互(⌚)联(lián )网公司Hulu算法研究岗位(⌚)的真实场景本书将从特征工程模型(xíng )评估降(⌚)维等(⌚)经典机(jī )器学习领域出发构建(⌚)一(⌚)个算(⌚)法工程师必备的知识(shí )体系是不可(⌚)不读的(⌚)机(jī )器学习(⌚)(xí )面试宝(⌚)典

持续(⌚)交付20业务引领的(⌚)DevOps精(jī(⌚)ng )要

推荐语

本(běn )书(shū )重新定义了(⌚)持续交付增补了组织管理和(⌚)架(⌚)构两个维(⌚)度辅(fǔ )助以(⌚)(yǐ )真(⌚)实案例对诸多(⌚)持(⌚)续交付的(⌚)原则和实(⌚)践加以解读(dú )并对(⌚)持(chí )续(⌚)交(⌚)付过程中的(⌚)取舍原则加以(yǐ )论述持续交付20不只(zhī )是关(⌚)于软(ruǎn )件的交付模型而(⌚)是从业务问(wèn )题出发(fā )关注业务(wù )假(jiǎ )设验(yàn )证(⌚)速度的双环业务模型只有(⌚)从业务(⌚)目标出发的持续(⌚)交付实践才有强大的创造力和生命力

Python深度学习

译者(zhě )张(⌚)亮hysic

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本(běn )书由(⌚)Keras之(zhī )父现任(⌚)Google人工智能研(⌚)究(⌚)(jiū )员的FrancoisChollet执笔(bǐ )详(xiáng )尽(⌚)展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进(⌚)(jìn )行(⌚)深度学习的探索实践涉及计算机视觉自然(rán )语言处(⌚)理(lǐ )生成式(⌚)(shì )模(⌚)型等应(⌚)用在学习完本书(⌚)后读者将了(⌚)解深(⌚)(shēn )度学(⌚)习机(⌚)器学(⌚)习和神经(⌚)网络(luò )的关(⌚)键(⌚)概念具备搭建自己(⌚)的深度(⌚)学习环境建立图像识别模型(⌚)生成图像和文字(⌚)等能(⌚)力学会(⌚)解决现(xiàn )实世(shì )界中的深度学习问题

生命是什么

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本(⌚)书通过生动的文笔和有(⌚)趣(⌚)有料(⌚)的(de )生物学故(⌚)事揭(jiē )开了生命科学(⌚)神秘的面纱不(bú )仅生动地解读了生命的定义及奥秘而且(qiě )详细地追溯了生(⌚)命的(⌚)起源(⌚)和(⌚)演化(⌚)展现了(le )人(⌚)类探索(⌚)生(shē(⌚)ng )命(mìng )奥秘(⌚)的(⌚)伟大历程讲述了(⌚)科学家在揭示(shì )生命奥秘(⌚)(mì )过程中的(⌚)(de )重要发现(⌚)浙江大学教授科普(⌚)作家文(⌚)津(⌚)图书奖吴(wú )大猷金奖(⌚)菠萝(⌚)化学奖全球华语科幻星云奖(jiǎng )得主王立铭(⌚)科普力作(⌚)

简单微积分(⌚)学(⌚)校未教过(⌚)的超(chāo )简易入门(mé(⌚)n )技巧

译者李慧(⌚)慧

推荐语

本书为微积分入门科普(⌚)读物书中以(⌚)微积分的思(⌚)考方法(fǎ )为核心以生活例子通俗讲解了微积分(fè(⌚)n )的基本原(yuán )理公式推导(dǎo )以及实际(jì )应用(yòng )意义解(jiě(⌚) )答了微积分初(chū )学者(zhě )遭遇的常见困惑本(⌚)书讲解循序渐进生动亲(qīn )切没有烦琐计(⌚)算干涩理(⌚)论是一本只需(xū )轻松阅读便可以理解微积分原理的入门书(⌚)

春(chūn )夜十话数学(xué )与情(⌚)绪

译(⌚)者林明月

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我们通常认(rèn )为(wéi )数学是(⌚)逻(luó )辑性的学问(wè(⌚)n )而(ér )日本数学(xué )家冈洁先生却认(⌚)为数学中(⌚)重要的是情绪情绪是影响心智与认知发(⌚)展的(⌚)重(⌚)要因素若不(bú )能培育健全的情绪则很(⌚)难真正理解数学(⌚)和创造性是(shì )什么本(⌚)书(⌚)从情绪(xù )与心(⌚)智的角度论述了认(⌚)知发展(⌚)义(⌚)务教(jiāo )育中的深层(⌚)问题同时(shí )阐述了对人性的(de )细微考察与独到理解是一本影(⌚)(yǐng )响了日本(běn )几代(⌚)人的经典名作

低风险(⌚)创(⌚)业(⌚)

推荐语(⌚)

樊(fá(⌚)n )登首次公开(kāi )亲身践(jiàn )行的6大创业心法(fǎ )这些心法不仅成功运用到了樊登读(dú )书的经营过程中(zhōng )也很好地帮助了(⌚)樊(⌚)登(dēng )老(⌚)师辅导(⌚)和投资的企业书中所讲(jiǎng )的方法帮(⌚)助(⌚)过很(⌚)多人成功创业真(⌚)正实现先胜(⌚)而(ér )后战有效(⌚)降低90的创业风险

获客(kè )

推荐(jiàn )语

在全球(qiú )营(yíng )销(xiā(⌚)o )技术爆发之势如(⌚)何加(jiā )速营销技(⌚)术落地中国以为代表的社交营销生态(tài )使国内企业(yè )和用(yòng )户(hù )的(⌚)关系在线(⌚)化领先(xiān )于(⌚)国外如(⌚)何(hé )立(lì )足(zú(⌚) )社交布局全(⌚)渠道(⌚)高效获(huò(⌚) )取流(⌚)量中国市(⌚)场如何(⌚)(hé )将营销的(⌚)感性与理性相(⌚)结合持(⌚)续稳(wěn )定(⌚)转(zhuǎn )化潜在用户本(⌚)书(⌚)提出的(⌚)鱼池养鱼论给出解决方(⌚)(fāng )案

创新与管理(⌚)40

德(⌚)国企(qǐ )业经营及(⌚)实体(tǐ )经济成功之路(lù )

推荐语

本书将德(⌚)国企业取得成功(gōng )的经验提炼(⌚)并归(guī )纳(nà )为9大法则同时分析了德国企业所(⌚)处的外部环境还(hái )介绍了目(mù )前(⌚)国内(⌚)讨论工业(⌚)40时很少提及(⌚)(jí )的管理(⌚)40视角新颖内容全面(miàn )能够帮助读者广泛且(⌚)深(shēn )入地学习德国企(⌚)业的经(jīng )营管理

即兴演(yǎn )讲

译者坰清王克(⌚)平

推(⌚)荐语

对于每(⌚)一(⌚)个奋(⌚)斗在职(⌚)(zhí )场(chǎng )的人而言做好不(⌚)同场(⌚)合的有效沟通都是必(⌚)要的本书提(tí )供了(le )多(⌚)场合(⌚)(hé )的即(jí )兴(xìng )演讲脚本并告(⌚)诉我们(men )如何运用不同的技巧(⌚)(qiǎo )来应对各种即兴时刻跟随本书(shū(⌚) )的指(zhǐ )引(⌚)你能自如掌(⌚)控每(⌚)(měi )一个(⌚)沟通瞬间获得他人(ré(⌚)n )尊重和认可赢得更多机会改(gǎi )变自(⌚)己的命运

活好

译(⌚)者甘(⌚)茜

推(tuī )荐语

本书(⌚)基于(⌚)百(bǎi )岁老人日(rì )野原重明的(⌚)生活(⌚)(huó )阅读集中展现了(⌚)这(⌚)位日(⌚)本国(guó )宝(⌚)级医师的生(shēng )活智(⌚)慧从关怀青(qīng )年人的角度(⌚)出发阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这些(⌚)严肃话题(tí )的独特理解(jiě )作(⌚)者用(yòng )对话的徐徐(⌚)展开以期帮(bā(⌚)ng )助迷茫和其他身处困境的(de )人走(⌚)出生活的阴霾

拿起(⌚)手机人人都(dōu )是摄影师(shī(⌚) )

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作(zuò )者为抖音(⌚)400万粉丝人气摄影师手机(jī )摄影技能课程(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等(⌚)媒体(⌚)专访报道推荐的短视(⌚)频达人全书从解锁拍(⌚)摄(shè )技巧讲(⌚)起(⌚)继而讲(jiǎng )解了构(⌚)图(⌚)用光拍摄视(⌚)角场景转换黑白照片视(⌚)(shì )觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女(⌚)神写(⌚)实(⌚)色铅笔美少女绘制详(⌚)解

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作者(⌚)为90后美(⌚)女职业画(⌚)师新锐插画师(⌚)(shī )网络知(⌚)名(⌚)色铅笔教学班(⌚)班(⌚)主本书有9个形(⌚)象各异天真活(⌚)泼(pō(⌚) )俏(⌚)皮可爱的邻家美少女绘制案例每个案例(lì )都有详(⌚)细的(⌚)绘(huì(⌚) )制步骤暖心提示细节技巧等书中案例以美(⌚)术技(jì )法难易程(⌚)度排序便于读(⌚)者掌握写(⌚)实(shí )色铅(⌚)笔美少女绘制技法(⌚)(fǎ(⌚) )

想象(⌚)力构图与创作(zuò )思(⌚)维

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微博达人绘画(huà )乞(⌚)讨人(rén )贵哥五(⌚)年磨一(⌚)剑首部原(yuán )创设计书色彩与光线路米斯铅(qiān )笔素(⌚)描的乐趣第2版中文(⌚)版译者贵哥黄朝贵思(sī )维导(dǎo )图化讲解帮你掌握打开(kāi )脑(⌚)(nǎo )洞的(⌚)必(bì )杀技(⌚)解决(⌚)搞创作去(qù )比赛(⌚)赶作业的大(⌚)(dà(⌚) )难题真正解决创作人(rén )的痛点让创作抛(pāo )开临摹模仿

品牌设计法则

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鬼刀WLOP个人插画作品集(⌚)

推(⌚)荐语

著(zhe )名原(⌚)创国漫(⌚)插画(⌚)(huà )师(shī )WLOP的插画作品(⌚)集其漫画作(zuò )品(pǐn )在网络平(⌚)台上的总(⌚)点击量已超过一亿全书共三章第一章简明扼要(yào )地展示了人物设定和关系架(⌚)构(⌚)第二章展示(shì(⌚) )了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为(wé(⌚)i )总(⌚)(zǒng )结(jié )了鬼(⌚)(guǐ )刀的故事并附上了WLOP撰写(⌚)的绘画心得(dé )

洛煌笈

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站(⌚)酷推荐设计师(⌚)国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结(⌚)成册名曰洛煌(⌚)(huáng )笈这是一本(běn )忠于(yú )国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(⌚)的绘画方法诠(⌚)释了(⌚)风吹千年的(⌚)神秘敦煌威(⌚)严不阿的天龙八部泪浸满襟的(⌚)缱绻玉侣

具(⌚)体生活

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中华(huá )优秀出版(⌚)物文津(jīn )图(⌚)(tú )书奖得主畅(⌚)销书作家(⌚)吴(⌚)军博士(shì )首(⌚)部生活(⌚)(huó(⌚) )美学(xué )类著作(⌚)教你从(⌚)容做(zuò )事具体(tǐ )生(⌚)活活出人生的(⌚)广度和深度

昆(⌚)虫记

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昆虫是(⌚)世界(jiè )上非常繁盛的动物已经发现的(⌚)有100多万种比其他所有(⌚)动物种类加起来还要多它们的踪迹几(jǐ(⌚) )乎遍布世界的(⌚)每一个(⌚)角落本(bě(⌚)n )套图书针对712岁(⌚)孩子的(⌚)阅读特(⌚)点精(jī(⌚)ng )心设(⌚)计希(⌚)望(⌚)孩子(⌚)通过阅读(dú )此(⌚)书会更(⌚)尊重生命热爱自然亲近自然

空(kōng )中(zhōng )瑜(⌚)伽教程

推(tuī )荐语

维(⌚)(wéi )密超模(mó )雎(⌚)晓雯(⌚)私人教(⌚)练(liàn )美国瑜伽联盟注册瑜伽(⌚)培训导师Rosie郭若曦(⌚)(xī(⌚) )带你进入空中(⌚)瑜伽的优雅世界(jiè )改善不良体态快速(⌚)(sù )塑形缓(huǎn )解抑(yì )郁焦(⌚)虑减压(yā )获得平(⌚)静与喜悦(⌚)与众对推荐明星一同在(zài )空中舒展身体享受空中(⌚)瑜伽的(de )乐趣

不急不乱轻松(⌚)养育多孩

推(⌚)荐语

20个(gè )多孩养育的典(⌚)型场景20种实证(⌚)有效的沟通思维(⌚)25个(gè )真(zhēn )实的微案(àn )例(⌚)(lì )22个能落(⌚)地(⌚)实操(cāo )的(⌚)小作业让父(⌚)母(mǔ )从知道(dào )到(⌚)做到对于(⌚)家有二宝的家(⌚)长来说这(⌚)本书(shū )不可(kě )不读

小莲藕(⌚)学(xué )说话(huà )

推荐(⌚)语

口语交际是(shì )部(⌚)编版(bǎn )低(⌚)年(⌚)级语文教材中(zhōng )的新板块好好说(shuō(⌚) )话需要从娃娃抓起(⌚)小莲藕学说话助力孩子表达自(zì )如言(⌚)行得(dé )体提高(gā(⌚)o )情(⌚)商本(⌚)书是(shì )全国语文教(⌚)学名(míng )师亲自(⌚)创作案例丰(⌚)富(⌚)(fù )讲(⌚)透口语(yǔ(⌚) )交际重点(⌚)精讲巧练(liàn )新颖直(zhí )观

2有(yǒ(⌚)u )哪些(⌚)堪(kān )称神(⌚)器的APP

受到(dào )系统的开源性(xìng )的影(yǐng )响堪称神器(⌚)(qì )的(⌚)软(⌚)件还是在(⌚)安(⌚)卓的(⌚)系统上比(⌚)较多一点(diǎn )

既然(⌚)提问者(⌚)问(wèn )到了关于免费下载影片的免费下载音乐的(⌚)我(wǒ )就此来(⌚)说一下(⌚)

前方高能(⌚)有多(duō )款软件在(⌚)文中同时(⌚)也是我(⌚)手机中现有(⌚)的可以长期使用稳定的App看过(⌚)之(⌚)后(⌚)可(kě )以(yǐ )卸载掉那些收(⌚)费的了(⌚)因为我们(men )使(shǐ )用的才是高端大气上档次的(⌚)免(miǎn )费(⌚)软件

影视(⌚)类

• 葡萄影视
  

这个(⌚)软(ruǎn )件已(yǐ )经多次(cì )介(jiè )绍了目前很稳定(⌚)的播(⌚)放不但会(⌚)上架各种的新(xīn )视频而且还可以(⌚)观(⌚)看大部分的直(⌚)播节(⌚)目看上图中反贪风暴和惊奇队(⌚)长都有播放但是对(⌚)于一些(xiē )比较新的(⌚)视频还都是TC版本的影(yǐng )片加载的速度(⌚)很快基本(bě(⌚)n )不需要缓存(⌚)不(bú )像(xiàng )是有些服(⌚)务(⌚)(wù )器不太好(⌚)的(⌚)影视(shì(⌚) )类(⌚)网站看(⌚)一部影(yǐng )片开头需要加载(⌚)好久在(zà(⌚)i )播放的时候可以选择视(⌚)(shì(⌚) )频的(⌚)缩放(⌚)和对电视(⌚)的投影还可(⌚)以倍(⌚)速的(⌚)播(bō(⌚) )放不要小看了这个选项它可以帮(⌚)助你节省(⌚)更多不必要的(⌚)时间这点可(⌚)以(yǐ(⌚) )在新版的倚天(⌚)屠(⌚)龙记(⌚)中(⌚)得到很(⌚)好的体(tǐ )现开(⌚)头(⌚)那些慢(⌚)动作慢(⌚)的让人(⌚)心累快速(sù )播放看起来就自然了

这款(⌚)软件目(mù )前(⌚)(qián )是我(⌚)手(⌚)机(⌚)中的常用播放视(shì )频类的(⌚)软件(⌚)之一推荐(jiàn )指数五颗星

• 美剧鸟(⌚)

这个也是相当稳(wěn )定的播(⌚)放器在百(bǎi )度中搜(sōu )索美剧鸟就(⌚)可(⌚)以找到(⌚)它(⌚)的官网在官(guān )网中也(⌚)可以(⌚)在线(xiàn )的(de )进行视(shì )频播(⌚)放同时在(zài )官网中也(yě )可以(yǐ )下载手机(⌚)的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到年代区域(⌚)等(děng )的划(huá(⌚) )分更方(fāng )便的去找到(⌚)想要(⌚)看的影片推荐指(⌚)数(⌚)(shù )也是五颗星

• 其(⌚)他的还有影迷大院新点亮视频电(⌚)影雷达(⌚)等(⌚)都可以作为五(⌚)星的推荐(⌚)这里我就不一一的(⌚)赘(⌚)述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中(⌚)可以下(⌚)载在酷安中获得15万的关注57万的下(xià )载量47分的评(⌚)分可(kě )见这(⌚)(zhè )个APP是有多么的(de )炫目软件登陆之后左滑是进(⌚)入网易(yì(⌚) )云音乐右滑是(⌚)进(⌚)入音乐(lè )的界面点击克隆就可以下载(zǎi )无(⌚)损(⌚)的(de )歌曲具体如何使用小(⌚)伙伴们自行(háng )的研(⌚)究我只(zhī(⌚) )是抛砖引玉(yù )你们自己用(yò(⌚)ng )起来这款软件到底会(huì )有多么的奇妙了

• 剩(⌚)下的还有(⌚)音乐狂滴答(dá )音乐聆听音(⌚)乐音乐侠废(⌚)柴音乐(lè )搜云音乐都是很好的无损音(⌚)乐播放和(⌚)下(xià )载(zǎi )软件但是下载需要去GooglePlay需要(yào )什(⌚)(shí )么过程小伙(⌚)伴可(⌚)以自行的脑补或者私(sī )信问我如何(⌚)下载也可(kě )以
  

  1求推(⌚)荐好书

我所准求的(⌚)(de )也将能免费好用接受究(⌚)(jiū )竟有没有

要如何(⌚)和您的胃口(kǒu )请给我(wǒ )他留(⌚)一个小(⌚)小(⌚)的赞举手之劳的事感激涕(⌚)零(⌚)

2有哪(⌚)些堪称(chēng )神器的APP

想自(⌚)己在(⌚)家(⌚)里健身(⌚)有什么好健身(⌚)软件可以不帮我推荐一下吗

手机(jī )应(yīng )用商店(dià(⌚)n )轰(hōng )出运动(dòng )健(jiàn )身软件(⌚)或(huò(⌚) )是健身软(⌚)件(jiàn )再(⌚)或则(zé )运动软件(jiàn )通过搜索就(jiù )是可(kě )以不(⌚)能(né(⌚)ng )找到截图为安卓(⌚)机应(⌚)用(yòng )商店(⌚)界面苹果机(⌚)的话像这个运(⌚)动软件很可(kě )能会都(dōu )很国家(jiā )公务员考试(⌚)综合(⌚)(hé )教材些

建议(yì )您这边找评分(⌚)高(⌚)(gāo )评价(⌚)可以不的运动软件进行训练

此外像现在也很火的短视频软件某音某(⌚)(mǒu )手某(⌚)视里(⌚)面都(⌚)有许多健身达人教学如何能天天在家健身搜索(⌚)栏搜(⌚)索天天在家健身(⌚)即可(⌚)尽量的避免打(⌚)广告的嫌疑就在(zà(⌚)i )这(⌚)儿(ér )把具(⌚)体一(yī )点软件(⌚)名说了精准帮(⌚)我推荐的话加好友

温馨(xīn )提醒

1建议使用软(ruǎn )件(⌚)前好是把健身理论(⌚)知识(⌚)摸清楚基(⌚)础知识不基础扎(⌚)实(⌚)来(⌚)讲训练白(⌚)(bá(⌚)i )练(liàn )

只不过健身软件并不少(shǎ(⌚)o )见经常有网(wǎng )友会微博(⌚)私信我这个动作(⌚)练(⌚)哪里那个动作练哪里有有(⌚)什(shí )么作用因为(⌚)在使(shǐ )用是非健(⌚)身(shēn )软件的时候建议先(xiā(⌚)n )补课一下(⌚)健身理论知识方面(⌚)的(⌚)功课也可以多看一些爱健身(shē(⌚)n )的小冯(⌚)同学(⌚)写(xiě )的健身(⌚)文章

2用(⌚)这一类APP前(⌚)最(⌚)好是(shì )给自己定(⌚)一个健身(⌚)目(mù )标(⌚)

也(⌚)没目标的运(yù(⌚)n )动锻(duàn )炼基本都做(⌚)无勤(qí(⌚)n )奋用(⌚)功目(⌚)标是(shì )可以是增肌(jī )减脂塑(⌚)型最好具体(⌚)详(xiá(⌚)ng )细话一些精确计算到各个阶段的身体变化(⌚)

3最好不(⌚)要在直接(⌚)下载(zǎi )完了(le )把运动软件当做(zuò )了摆(⌚)设

而不(bú )有(⌚)很多人(⌚)跟(⌚)(gēn )了运动(⌚)软(⌚)件练(⌚)(lià(⌚)n )了一段时(shí )间练着(zhe )练(liàn )着就坚持(⌚)不下去了(⌚)结果抱(⌚)怨这埋怨那是不在自身找原因

我是爱(⌚)健身的小(xiǎ(⌚)o )冯(⌚)同学(xué )从业(⌚)健身教(⌚)练多年(⌚)成功帮过很多会员达(⌚)(dá )成健身(shēn )目标平时比较喜欢在今日(rì )头(tóu )条分享一些健(⌚)身干货回答(⌚)健身问题感谢您(nín )的(⌚)关注我会涌入地分享健(⌚)身干(⌚)货哦

影视类(⌚)

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文末

3想自己在家健身有(⌚)什么健身软(⌚)件可(kě )以推荐一(⌚)

和(⌚)大鹏的关系也这(⌚)个可以用(⌚)

4哪些女星身(⌚)材超级(⌚)好(⌚)

柳岩是有胸有脑(nǎo )她把丰(fēng )乳肥臀(⌚)和能说会(⌚)演融(róng )合为一去(⌚)(qù(⌚) )到(dào )哪里(⌚)都是眼球(⌚)勾(gōu )引(⌚)杀(shā(⌚) )器进(jì(⌚)n )行什(⌚)么东西红什么也(⌚)就(jiù )也曾经(⌚)(jī(⌚)ng )的是(⌚)资方的香饽饽