• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器的APP
• 3想自(⌚)己在家健(jiàn )身有(⌚)什(⌚)么健身(shēn )软件(jiàn )可以推荐(jiàn )一
• 4哪(nǎ )些女星身(⌚)材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻出版研究院发布了第(dì )16次全(⌚)国(⌚)国民阅读调(diào )查(chá )报告

2018年我国国民(⌚)(mín )成年(⌚)(niá(⌚)n )人人(⌚)均纸质图(⌚)书(⌚)阅(⌚)读(⌚)量为467本相较去(⌚)年我国成年读者(zhě(⌚) )纸质书(⌚)报刊的阅读(⌚)(dú )时长有所(suǒ(⌚) )下降

阅读(⌚)纸质(zhì )书(⌚)是不(⌚)可被取(qǔ )代的纸书阅读获取知识更系统思(⌚)考能(néng )够(⌚)深入中国新闻出版研(⌚)究院(⌚)院长魏玉山说(shuō )

吴军(⌚)博士也曾(⌚)在文(⌚)章中分析过我们为什么(⌚)要(yào )阅读(dú )纸质书(⌚)

1纸质书(shū )本身门槛比较(⌚)(jiào )高

与网络媒体相(⌚)比纸(⌚)质书(⌚)总体的(⌚)质(zhì )量要比(⌚)较高因(yī(⌚)n )为出版要有(⌚)成本和门槛的(⌚)把(⌚)控(⌚)

2教科书(⌚)需要读纸(⌚)质书

教科书是(⌚)需要(yào )反复阅(⌚)读做(zuò )阅读(⌚)笔(⌚)记只能用纸(⌚)质书(⌚)对一个(⌚)学习(⌚)的人来说教科书的重量价格成本都不是最(⌚)重(chóng )要的

3经典图书最好读纸质书

在读经典书时你需要一个相(⌚)(xiàng )对安静比较完整的(de )时间沉浸进去这样才(cái )能(né(⌚)ng )更好地理解书中的内(nè(⌚)i )容

4出于怡情养性你(⌚)(nǐ )需要(⌚)读纸质(⌚)书

纸质书与(yǔ )电(diàn )子书的区(⌚)别(⌚)犹(⌚)如(rú )美(měi )食与快餐的区(⌚)别读纸质(⌚)书(shū )你享受的是一道精致的正餐而不是随意的快餐

今天是世(shì )界读书日(rì )小(xiǎo )编倡(⌚)导大家一(yī )起(⌚)来读纸质书让(ràng )阅读成为一种生活丰盈你的人生(⌚)以(⌚)下这(⌚)些书(⌚)是(⌚)小(⌚)编选出(⌚)的人民(⌚)邮(yóu )电(⌚)出版社(shè )近期最受(shòu )欢迎的图书(⌚)本(běn )本经典本本(⌚)畅销(xiāo )从科技科普社会(⌚)科(⌚)学艺术(⌚)传媒到大众生活总有(⌚)一本是你(⌚)(nǐ )的心头好一起来看看都有(⌚)哪些好书(⌚)吧(ba )

重构改善(⌚)既有代码的设计第二(è(⌚)r )版

译者熊节林从羽(yǔ )

推荐语

本书(⌚)是经典(diǎn )著作重构(⌚)出版20年(⌚)(nián )后的更新(⌚)版书中(zhōng )清(⌚)晰揭示了(le )重构(⌚)的过程解(⌚)释了重构的原理(lǐ )和(hé )实(⌚)(shí )践并给出了何时以及(jí(⌚) )何地应该开始(shǐ )挖掘代码(⌚)以求改善(shàn )书中(zhōng )给出(chū )了(⌚)60多个可(kě )行(⌚)的(⌚)重构提出的重(⌚)构准则(⌚)将帮助开发人员一次一小步(⌚)地修改代(dài )码从(cóng )而(⌚)(é(⌚)r )减少(⌚)了(⌚)(le )开发过程中的风(fēng )险

Python编(biā(⌚)n )程(⌚)无师自(⌚)通专业程序员的养成

译(⌚)者宋秉金

推荐语

本书(⌚)作者是一(⌚)名自学成才的程序员(⌚)通过一年的自学掌握了(⌚)编程技能(⌚)并(⌚)顺利(⌚)入职eBay现(⌚)已依靠(⌚)技(jì )术(shù(⌚) )自主创业本(⌚)书是作者(⌚)结合(⌚)个人成(⌚)功经验(⌚)写作(⌚)而(ér )成的旨在帮助读(dú )者从外行成长为掌(⌚)握Python的专业程(⌚)序员

鸟哥的Linux私(⌚)房菜基础学习(xí )篇第四版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思华王(⌚)兴宇

推荐(jiàn )语(⌚)

本书是知名度颇高(gāo )的Linux入门书鸟哥(⌚)的Linux私房菜基础学习篇(⌚)的(⌚)新版(⌚)全面(miàn )而详细(⌚)地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来的所知所学倾(⌚)囊相授以(⌚)浅(⌚)显易懂的文字带领您进入Linux的世界(⌚)书中(⌚)(zhōng )对(duì )各(⌚)种(zhǒng )功能(⌚)和命令的介绍都配以大量的实例操作和详尽(⌚)的解析是初学(xué )者学(xué(⌚) )习(xí )Linux不可多(⌚)得的(de )一本入门好书

深(⌚)度学习

译者赵(zhà(⌚)o )申剑黎(⌚)彧(yù )君符天(⌚)凡李凯(⌚)

推荐(⌚)语

本书被誉为(⌚)(wéi )AI圣经深度学(xué )习领域(⌚)奠基(⌚)性的(⌚)经典(⌚)畅销书长期位(⌚)居美国亚马逊AI和机器学习类图书榜首所(⌚)有数(⌚)(shù )据(⌚)科学(xué )家和机器学习从业者(⌚)的必读(dú )图书特斯(sī )拉CEO埃隆马斯(sī )克等(děng )国内外(wài )众多专(zhuān )家推荐本书作者之(⌚)一约书(⌚)亚本吉奥(ào )是深(⌚)度学习(⌚)三巨头(tóu )荣膺2018年计算机技术领域最高奖图(tú(⌚) )灵奖

百面机(⌚)器(⌚)学习算(⌚)法工程师带你去(⌚)面(miàn )试

推荐语

本书(shū )收录(lù )了超过100道机器(qì )学习(⌚)算(⌚)法工程师的面(⌚)试题(tí )目和解(⌚)答其中大部分源(⌚)于(⌚)知(⌚)名互(hù )联网公司Hulu算法研究岗(⌚)位的(⌚)真实场景本书将(⌚)从(⌚)特(⌚)征(⌚)工程模型评估(⌚)降(⌚)维等经典机器学习(xí )领域(yù )出发(fā )构建一个算法工(gō(⌚)ng )程师必备(bèi )的知识体系是不(bú(⌚) )可(⌚)(kě )不(⌚)读的机器学习(⌚)面试宝典

持续交付(⌚)20业务引领的DevOps精(jī(⌚)ng )要(yào )

推(tuī )荐(⌚)语(⌚)

本(běn )书(shū )重新定义了(⌚)持续交付增补了组(⌚)织管理和(⌚)架构两个维度辅(⌚)助以真(zhēn )实案(⌚)例对诸(⌚)多持续(⌚)交付(⌚)的原则和实(⌚)践加以解读并对持续交付过程(⌚)中的(⌚)取舍原(⌚)则加以论述持(chí )续(⌚)交(jiāo )付20不只(zhī )是关于软件的(⌚)交付模型而(ér )是从业务问题出(chū )发关注业(⌚)务假设(⌚)验证速度的双环业务(⌚)模型(⌚)只有从业(yè )务(wù )目标(⌚)出发的持(⌚)续(xù )交付(⌚)实践(⌚)才有强大(dà(⌚) )的创(⌚)造力和生命力(lì(⌚) )

Python深度学(xué(⌚) )习

译者张亮(liàng )hysic

推荐语

本书由(yóu )Keras之父现任Google人(⌚)工智能研究员的FrancoisChollet执(⌚)笔详尽展(⌚)示(⌚)了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探索(⌚)实践涉及计算机视觉自然语言处理生(⌚)成式模型(xíng )等应用在学(⌚)习完本(⌚)(běn )书后读者将(jiāng )了解深度学习(⌚)(xí )机器学习和(⌚)神(⌚)经网络的(⌚)关(⌚)键概念具备搭建自己的(de )深(⌚)度学习环境建立(lì )图像识别模型生成图像和文字等能力(⌚)学会解决现(⌚)实世界中的深度学(⌚)习问题

生命(⌚)是什么(me )

推荐语

本书通过生动的文笔(⌚)和(⌚)有趣有料(⌚)(liào )的生物(⌚)学故事揭开了生(⌚)命科学神(shén )秘的面纱不(bú(⌚) )仅生动地解读了生(shēng )命(⌚)的定义及奥秘而(é(⌚)r )且详细地追溯(⌚)了生命的起源和演(yǎn )化展(zhǎ(⌚)n )现(xiàn )了人类探索(⌚)生命奥(ào )秘的伟(⌚)大历程讲述了科学(⌚)(xué )家(jiā )在(zài )揭示生命(mìng )奥(⌚)(ào )秘过(guò )程中(⌚)的(de )重(⌚)要发现浙江大学教授(shòu )科(kē(⌚) )普作家文津(jīn )图书奖吴大猷金奖菠萝(⌚)化学奖全球华(huá )语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单微积(jī )分(fèn )学(⌚)校未教过的超简易入门技巧(⌚)

译(⌚)者李(⌚)慧慧

推荐语

本(⌚)书(shū )为微积分(fèn )入门科(⌚)普(pǔ )读物书中以(⌚)微(⌚)积分的思考(⌚)方(⌚)(fāng )法为(wéi )核心(⌚)以生活(huó )例子通俗讲解了微积分的基本原理公式推(⌚)导以及实(⌚)际应用(⌚)意义(⌚)解答了微积(jī )分(fèn )初学者遭遇(yù )的常见困惑(⌚)本书讲(⌚)解(⌚)循序(xù )渐(⌚)进(jìn )生动亲切没有(⌚)烦琐计(⌚)算(suàn )干(⌚)涩理论是一本只(zhī )需轻松阅读便可以理解微积(⌚)分原理的入门书

春(⌚)夜(⌚)十话数学与情绪

译者(zhě )林明(⌚)月

推荐语

我们通(⌚)常认(⌚)为数学是逻辑(jí )性的(de )学问而(⌚)(ér )日本数学家冈(⌚)洁先生却(⌚)认为数学中重要的是情绪情绪是影(⌚)响心智与认知发展的重要(⌚)(yào )因素若不能培育健(jiàn )全(quá(⌚)n )的情(qíng )绪则很难(⌚)真正理(⌚)解(jiě )数学和创(⌚)造性是什(⌚)么本书从(⌚)情绪(xù(⌚) )与(⌚)心智(⌚)的(⌚)角度论(⌚)述(⌚)了(⌚)认知(zhī )发展义务教育中的(⌚)深层(céng )问题同时阐述了对人性(⌚)的(de )细微考察(chá )与独到理(lǐ )解是(⌚)一本影响(xiǎng )了日(⌚)本(běn )几代人的经典(⌚)名作

低风险创业

推(⌚)荐(⌚)语

樊登首次公开(kāi )亲身践行的6大(dà )创业心(xīn )法这些心法不仅(jǐn )成功运用到了樊登(⌚)读书的经营过(⌚)程中也很好(hǎo )地帮助了樊登老师辅导(⌚)和投资(⌚)的企业书中所讲的方法帮(⌚)助过很多(duō(⌚) )人成功创业真正实现先胜(shè(⌚)ng )而后战有效(⌚)降低90的(⌚)(de )创业风险

获客

推荐语

在全球营销技(jì )术爆发(fā )之势(shì(⌚) )如何(⌚)加速营销技(⌚)术落地中国以(⌚)为代表(⌚)的(⌚)社(⌚)交营销生(shēng )态使(shǐ )国内企业和用(yòng )户的关系在线化领先于国外如何立足(⌚)社(shè )交布(⌚)(bù(⌚) )局全渠道高效(⌚)获(⌚)取流量(⌚)中国市场(⌚)(chǎ(⌚)ng )如何(hé )将营销的感(gǎn )性与理性相结合持续稳(⌚)定(⌚)转化(⌚)潜在用户本书提出的鱼池养鱼论给出解决方案

创(⌚)新(⌚)与管(⌚)理40

德国企业(yè )经营(⌚)及实(⌚)体经济成功(gōng )之路

推荐语

本书(shū(⌚) )将德国(⌚)企业取得成功的经(⌚)验提炼并归纳(⌚)为9大(dà )法则同时分析了德国企业(⌚)所处的外部(⌚)环境还介(⌚)绍了目前国内讨论(lùn )工业(yè )40时很少提(⌚)及(⌚)的(⌚)管理40视角新颖内容(⌚)全面能够帮助(zhù(⌚) )读者广(⌚)泛(⌚)且深入地(⌚)学(xué(⌚) )习德国企业(⌚)的(⌚)经营管理

即兴演(⌚)讲

译者坰清(⌚)王(⌚)克(⌚)平(⌚)

推荐语(yǔ )

对于每一个奋斗(⌚)(dòu )在(⌚)职场的(⌚)人而言(yán )做好不同(tóng )场合(hé )的有效沟通都(⌚)是必要的本(⌚)书(⌚)提供了多场合(hé )的即(⌚)兴演(⌚)讲脚本(⌚)并告(gào )诉(⌚)我们如何运用不(⌚)同的技巧来应(⌚)对各种(zhǒ(⌚)ng )即兴时(⌚)刻跟随本书(shū )的指引你能(⌚)自如(⌚)掌控每一(⌚)个(⌚)沟通(⌚)瞬间(⌚)获(⌚)得他(⌚)人尊(⌚)重和认可赢得更多机会(⌚)(huì )改(gǎi )变(⌚)自己的命(mìng )运

活好

译(⌚)者(⌚)甘(gā(⌚)n )茜

推荐语

本书基于(⌚)百岁(suì )老人日野原重明(⌚)的生(⌚)活(⌚)阅读集中(zhō(⌚)ng )展现(xiàn )了这位日本国宝级医(⌚)师的生活智慧从(⌚)关怀青(⌚)年人的角(⌚)度(⌚)出发阐释了他(tā )对于生命(mì(⌚)ng )爱痛苦死亡等这些(⌚)严(⌚)肃话题的(de )独特(⌚)理解作者用对话(⌚)(huà )的(de )徐(⌚)徐展开以期(⌚)帮助迷茫和(hé )其他身处(chù )困境(jìng )的人(⌚)走出(⌚)生(⌚)活的阴霾

拿起手机人(⌚)(rén )人(⌚)都是(⌚)摄影(⌚)师

推荐语(yǔ )

作者(⌚)(zhě )为抖音400万粉丝人气摄影师手机摄影(⌚)技(⌚)能课程(⌚)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报(⌚)道(⌚)推荐的短视频(pín )达(dá )人全书从解锁拍摄技巧讲(jiǎng )起继而讲(⌚)解了构图用光拍摄视角场景转(⌚)换黑白照(⌚)片视觉对(⌚)比拍摄(⌚)创(⌚)意等方(⌚)面(miàn )的知识

邻家(jiā )女神写(⌚)实色铅笔美少女绘制详解

推(⌚)荐语

作者为90后(⌚)美女职业画师新锐插(⌚)画师(shī )网络(luò )知名色铅笔教学班班主(⌚)本(⌚)(běn )书有9个(⌚)(gè )形象(⌚)各(⌚)异天(tiān )真(⌚)活泼(⌚)俏皮可爱的邻家美少(⌚)(shǎo )女绘制(zhì )案例每个案例都有详(xiáng )细(xì(⌚) )的绘制步骤暖(⌚)心提示细节技巧等书中案(⌚)(àn )例以(yǐ )美术技法难(⌚)易程度排(⌚)序便于读者(zhě )掌握写实色(sè(⌚) )铅笔美少女(⌚)绘制技法

想象力(⌚)(lì )构(⌚)图(tú(⌚) )与创作思维

推荐语

微(⌚)博达(dá )人绘画乞讨人贵哥五(⌚)年磨一(⌚)剑首部原创设计书(⌚)色彩与光线路(⌚)米斯铅笔(bǐ )素描的乐趣第2版中文(wén )版(⌚)译者贵(⌚)哥黄(huáng )朝贵思(sī )维导图(tú )化讲(⌚)解帮你掌(⌚)握打开脑洞的必杀技(⌚)解决(⌚)搞(⌚)创作去比赛(sài )赶作业(⌚)的大难题真正解决创作人的痛点让创作抛开临摹模仿(fǎng )

品牌设(shè )计(⌚)法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品(pǐn )集(⌚)

推荐(jià(⌚)n )语

著(zhe )名原(yuán )创国漫插画(⌚)(huà )师WLOP的(⌚)插(⌚)画作(⌚)品集(jí )其漫画作品在网(wǎ(⌚)ng )络平台上的总点(diǎn )击(⌚)量已超过一亿全书共(gò(⌚)ng )三章第一章简明扼(⌚)要地展示了人物设定(dì(⌚)ng )和关系架构(⌚)第二章展示(⌚)了WLOP的62幅作品异常(⌚)(cháng )精彩(⌚)第(dì )三章(⌚)为总结了鬼刀的故(⌚)事并附上了WLOP撰(⌚)写的绘画心得

洛煌笈(⌚)

推荐(⌚)语

站酷推(⌚)荐设计(jì )师国风(fēng )人气画师VIKILEE将多(⌚)年作品首度集结(⌚)成册(cè(⌚) )名曰洛(luò )煌笈这是一本忠于(⌚)国风忠于(yú(⌚) )东方的(de )画集VIKILEE用国内(nèi )少见的绘画(huà )方(⌚)法(⌚)诠释了风吹千年的神(⌚)(shén )秘(⌚)(mì )敦(dūn )煌(huáng )威严(⌚)不(bú )阿(⌚)的天龙(lóng )八部(⌚)泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生(⌚)活

推荐语

中华优秀出版(⌚)物文津图(⌚)书奖得主畅销(⌚)书作家(jiā )吴军博士(⌚)首部(bù )生活(huó )美学类著作教你从(⌚)(cóng )容做事(⌚)具(⌚)体生活(⌚)(huó )活(⌚)出人生的广度(⌚)和深度(⌚)

昆虫记

推荐(⌚)语(⌚)

昆(⌚)虫是世(⌚)界上非(⌚)(fēi )常繁盛的动(⌚)物(wù )已经发现的(⌚)有100多万种(⌚)比其(⌚)他所有动物种类加(jiā )起来(⌚)还(⌚)(hái )要(⌚)多它(tā(⌚) )们的(⌚)踪迹几乎遍(⌚)(bià(⌚)n )布(⌚)世界的(⌚)每(⌚)一(yī )个(⌚)角落(⌚)本套图书针对(⌚)712岁孩子的阅读特点(⌚)精心设计希(⌚)望(⌚)孩子(⌚)通过阅读(dú )此书会更尊(zūn )重生命(mìng )热爱自然(rán )亲近自然(⌚)

空中(⌚)瑜伽教程

推荐语(⌚)(yǔ )

维密(⌚)超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联(lián )盟注(⌚)册瑜(⌚)伽培训导师Rosie郭(⌚)若曦带(⌚)你进(jì(⌚)n )入(rù )空中瑜(⌚)伽的优(⌚)雅世界改善不良体态(⌚)快速塑形缓解抑郁焦虑减(⌚)压获(huò )得平(⌚)(píng )静与喜悦与众对推荐(jià(⌚)n )明星一同在空中(⌚)舒展身体享受空中瑜(yú(⌚) )伽(gā )的乐(lè )趣

不急不乱(⌚)轻松养育多孩

推荐语(yǔ )

20个多孩养育的典型场景20种(zhǒ(⌚)ng )实证有效的沟通思(⌚)维25个真实的微案例(⌚)22个能(⌚)落地实操(⌚)的小作业让父母从知(⌚)道到(dào )做到对于家有二宝(bǎo )的家长(⌚)来说这本书(⌚)不可(⌚)不(⌚)读

小莲藕学说话

推荐(jiàn )语

口语(⌚)交际(jì )是部编(⌚)版低年级语文教材(⌚)中(⌚)的新(xī(⌚)n )板块好(⌚)好说话需(⌚)要从(⌚)娃娃抓(zhuā )起小(⌚)莲藕(⌚)学说话助力孩子(⌚)表达(⌚)自如(⌚)言行得(dé(⌚) )体提高情商(⌚)本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰富(fù )讲透口语交际重点精讲(jiǎng )巧(⌚)练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受(shò(⌚)u )到系统的(⌚)开源性的影(⌚)响堪(kā(⌚)n )称神器的软件还是在安(⌚)卓的系统(⌚)上(⌚)比(⌚)较多一点(⌚)

既然提问者问到了关于免费(⌚)下载影片的免费下载音乐的我(wǒ )就(jiù )此来(⌚)说一下

前方高能有(⌚)多(duō(⌚) )款软件在(zài )文中同时(⌚)(shí(⌚) )也是我手机中现有的可以长(⌚)期使(⌚)用稳定的(⌚)App看过之(⌚)后(⌚)可以卸载掉那些收费的了因为我(⌚)们使(⌚)用的才是高端(duān )大气上档次的(de )免费软(⌚)件

影(yǐng )视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经(jīng )多次介绍了目(⌚)前很稳定的播放(⌚)不但会上架(jià )各(gè(⌚) )种的新视频而且还可(⌚)以观看大部分(⌚)的直播节目看上图中(⌚)反贪风暴和惊(⌚)奇队长都有播放但(⌚)(dàn )是对(duì(⌚) )于一些比较(⌚)新(xīn )的视频还(hái )都是(⌚)TC版本的(⌚)影片(⌚)加载的速(sù )度很快基(⌚)本不需要(⌚)缓存不像是有些服务器不太好(hǎo )的(de )影视类(lèi )网(wǎng )站看一部影片(⌚)开头需(⌚)要加载好久(⌚)在播放的时(⌚)候可以选择视频的(⌚)缩(suō )放和对电视的投(tóu )影还可以倍(bèi )速的播放不要小看(⌚)了这个选项它可以帮助你节(jiē )省(shěng )更多不(bú )必要的时间这点(diǎn )可以(yǐ )在(⌚)(zài )新版的倚(⌚)天屠龙(⌚)记中得到很好的体现开头那(⌚)些慢动(⌚)作(⌚)(zuò )慢(màn )的让人心(xīn )累(⌚)快速(⌚)播(⌚)放(⌚)(fàng )看起(qǐ )来(⌚)就自然了

这款软件(jiàn )目前是我手机中的常用播放视(⌚)频类的软件之(⌚)一推荐指(zhǐ )数五颗(kē(⌚) )星

• 美(⌚)剧鸟

这(⌚)个(⌚)也是相(⌚)当稳(⌚)定的播放器在(⌚)(zà(⌚)i )百度中(zhōng )搜索美剧(⌚)鸟就可以找(⌚)到(⌚)它的官网(wǎng )在(⌚)官(⌚)网中也可(⌚)(kě )以在线的进行视频播放同时在(⌚)官(guā(⌚)n )网中也可以(⌚)下载手机(⌚)的APP同(⌚)(tóng )样是缓(⌚)(huǎn )存很快影片分类很全涉及(⌚)到(⌚)年(nián )代区域等(⌚)的划分(⌚)更方便的去找(⌚)到想要看的影(yǐ(⌚)ng )片推荐(jià(⌚)n )指数也是(shì )五颗(kē )星

• 其他的还有影迷大院新点亮(⌚)视频电影雷达等都可以(⌚)(yǐ(⌚) )作(⌚)为(⌚)五(⌚)星(⌚)的推(⌚)荐(⌚)这里(⌚)我就不一(yī )一的(de )赘述了
  

音乐类

• 倒(⌚)(dǎo )带

酷安中可以下(⌚)载在酷安中获(⌚)得15万的关注57万的下(xià )载(zǎi )量47分(fèn )的评分(fèn )可见这个APP是有多么的炫目(⌚)软件(⌚)登陆之(⌚)后左滑是(shì(⌚) )进入网易云音乐右滑是进(jì(⌚)n )入音乐的界面点击克隆就可以(⌚)下载无损的歌曲具(⌚)(jù(⌚) )体如何使(shǐ(⌚) )用(⌚)(yòng )小伙(⌚)伴们自行(háng )的研(⌚)究我(⌚)只是(⌚)(shì )抛(pāo )砖引玉你们自己用起来(⌚)这款软(⌚)件(jiàn )到底会有多(⌚)么(me )的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答音乐(lè )聆(⌚)听音(⌚)乐音乐侠废柴音(yīn )乐搜云(⌚)音乐(⌚)都(dōu )是很好的无(⌚)损(⌚)音(⌚)乐播放和(⌚)下(⌚)载软件但是下载需(xū )要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可(⌚)以自行的(de )脑(⌚)补或者私信问我如何下载也可以
  

  1求推(tuī )荐好(⌚)书(shū )

我所(⌚)准求的也将能(néng )免费(⌚)好(⌚)用接受究竟有(yǒ(⌚)u )没(⌚)有(yǒ(⌚)u )

要(yào )如何和您的胃口请(qǐng )给(⌚)我他留一个小小(⌚)的赞(⌚)举手之劳(⌚)的事感激涕零

2有哪些堪称(⌚)神器的APP

想自己在家(⌚)里健(jiàn )身有(⌚)什么好(hǎo )健身(⌚)(shēn )软件可(kě(⌚) )以不帮我推荐(jiàn )一下(⌚)吗

手(⌚)机应用(yòng )商店轰出(chū )运(⌚)动健身软件或是健身软件再或则运(⌚)动软件通过搜索(⌚)就(jiù(⌚) )是可以(⌚)不能找(zhǎ(⌚)o )到截图为安卓(zhuó )机应用商(shāng )店界面苹(píng )果机的话像这个运动软(⌚)件(jiàn )很可能会都很国家公(⌚)务(⌚)员(⌚)考试综合教材些

建(⌚)议您这边找评分高评价可以不(bú(⌚) )的运动软件进行训练

此外像现(⌚)在(⌚)也很火的(de )短视频(pín )软件某(⌚)音某手(shǒu )某(mǒu )视里面都(dōu )有许多健身达人教学如何(⌚)能天天在家健身搜索栏搜索天天在家健(⌚)身(shēn )即可尽量的避免打广告的嫌疑就(jiù )在这儿把具体(⌚)一点软件名说了精(jīng )准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用软件前好是(⌚)把健(⌚)身理论知识摸清(⌚)楚基础(chǔ )知(zhī )识不基(⌚)础扎实来(lái )讲训练白练(⌚)

只(zhī(⌚) )不过(guò )健身软件并不(⌚)少见(⌚)经常有网友会(huì )微博私信我这个(⌚)动(⌚)作练哪(⌚)里那个动(⌚)作练哪(nǎ )里有(⌚)(yǒu )有什么作用(⌚)因为在使(⌚)用是非健身(⌚)软件的时候建议先补课一(⌚)下(xià )健身理(lǐ )论知识方(⌚)面(⌚)的功课也可(kě )以多看一些爱健身(⌚)的小(⌚)冯同学写(xiě )的健(jià(⌚)n )身文章

2用这一(yī )类APP前(⌚)最(⌚)好是给自己定一个健(⌚)身目标

也没(⌚)目标(biāo )的(⌚)运(⌚)动锻炼(liàn )基本都(dōu )做无勤奋用(⌚)功(gōng )目标是可以是增(⌚)肌减脂(zhī )塑型最好具体详细(⌚)(xì )话(⌚)一(yī )些精确计算(⌚)到各个阶段的身体变(⌚)化

3最(⌚)好(hǎo )不要在直接下载完了把运动软(ruǎn )件当做了摆设

而不有很多人跟(⌚)了运动软(⌚)件练了一段时间练着(zhe )练着就坚持(⌚)(chí )不下去了结果(guǒ )抱怨这(zhè )埋怨那是不在自身找原因

我是爱健身的(⌚)小冯同学从业(⌚)健身教练多年成功(gōng )帮过很多会员达成健(⌚)身目(⌚)标平时比较喜(⌚)欢(⌚)在今日头条(⌚)分享一些健身干货回答健身问题感谢您的关(guān )注我(⌚)会涌入(⌚)(rù )地(⌚)分(⌚)享健身干(⌚)货(huò(⌚) )哦(⌚)

影视类(⌚)

音乐类

文末

3想自己(jǐ )在家健身有什么健(⌚)身软件可以推荐一(yī )

和大鹏(péng )的关系也这个(⌚)可以用(⌚)

4哪些(xiē )女(⌚)星(xī(⌚)ng )身材超级好(hǎo )

柳岩是有(yǒu )胸有脑(⌚)她把丰乳肥臀和能说(⌚)会演融合(⌚)为(⌚)一去到哪里都(⌚)是眼球勾引(yǐn )杀器进行什么(⌚)东西红(⌚)什么也就也曾经的(⌚)是(shì )资方的香(xiā(⌚)ng )饽饽