• 1求推荐(jià(⌚)n )好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器的APP
• 3想自己在家健身有什(shí )么(⌚)健(⌚)身软件可(kě(⌚) )以推(⌚)荐(⌚)一
• 4哪(nǎ )些女(⌚)星身(⌚)材超级(⌚)好

1求(⌚)推(⌚)荐好(hǎ(⌚)o )书

4月16日中国(⌚)新闻出(⌚)版(bǎn )研究院发布了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国民成年人人均(jun1 )纸质图书阅读(⌚)量(liàng )为467本(běn )相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅(⌚)读时长有所下降

阅读纸质书(shū )是不可被(⌚)取代的纸(⌚)书阅(⌚)(yuè(⌚) )读获取知识更系(⌚)统思考能(néng )够(⌚)深入(⌚)中国新(⌚)闻出版(⌚)研究院院长魏玉山说(⌚)

吴(⌚)军博士也曾在文(⌚)章(⌚)中分析过我们为什么要阅(⌚)读纸质书

1纸质书本身门槛(kǎn )比(⌚)较高(⌚)

与网(wǎng )络媒体相比(bǐ(⌚) )纸质书总体的(⌚)质量(⌚)要比(bǐ )较(⌚)高因(⌚)为出(⌚)版要有成(⌚)本和(⌚)(hé )门槛的(⌚)把控

2教科(⌚)书(⌚)需要读纸质书

教科书(shū )是(⌚)(shì )需要反复阅读做阅读笔记只(⌚)能(néng )用纸质书对一个学习的人(ré(⌚)n )来(⌚)说教科(kē(⌚) )书的重量价格成本都不是最重要的

3经典图书(shū )最好读(dú )纸质书

在读经典书(⌚)时(shí(⌚) )你需(⌚)要(⌚)一个相对安静比较(⌚)完整的时间(jiān )沉浸进去这(⌚)样才能(⌚)更好地(⌚)理解(jiě )书中的内容(⌚)

4出(⌚)于(⌚)怡情(qíng )养性你需(⌚)要(⌚)读纸质书

纸质书与电子书的区别犹如(⌚)美食(⌚)与快餐的区别读纸质书你享受的(⌚)是一道精致的正餐而不是随意的快(kuài )餐(cān )

今天是世(shì(⌚) )界读书(⌚)日小编倡导(dǎo )大家一起(qǐ )来读纸质书(⌚)(shū )让阅读成为(wéi )一(⌚)种生(shēng )活丰(fēng )盈你的(⌚)人生(⌚)以(⌚)(yǐ )下(⌚)这些书(⌚)是小(⌚)编选出的人民邮电(⌚)出版社近期最受欢迎的图书本本经典本本畅销从(cóng )科技科普社会科(kē )学(⌚)艺术传媒到大众(⌚)生活总有(yǒu )一(⌚)本(⌚)是你(⌚)的心(⌚)头好一(yī )起(qǐ )来看看都有哪些好书(shū )吧

重构改善(shàn )既有代码的(⌚)设计(jì )第二版(bǎn )

译者熊节林(⌚)从羽

推荐语

本(⌚)书是经(⌚)典著作重构出版20年后的更新版书中(zhōng )清晰(xī )揭示(⌚)了(le )重(⌚)构的(⌚)(de )过(guò )程解释了重构(gò(⌚)u )的原理(⌚)和实践(jià(⌚)n )并给出了何时(⌚)以(⌚)及(jí )何地(⌚)应该(⌚)开(⌚)始挖掘代码以求(⌚)改善书中给出了60多(⌚)(duō )个(⌚)可行的重(chóng )构(gòu )提出的重(⌚)构(gòu )准则将帮助开发人(⌚)员一次(cì )一小步地(⌚)修(⌚)改代(dài )码从而减少(⌚)了开发(fā(⌚) )过程中的风险

Python编(⌚)程无师自(⌚)通(⌚)专业程序员(⌚)的养(⌚)成

译者(⌚)宋(⌚)秉(⌚)金

推荐(⌚)语

本书(⌚)作者是(⌚)一名自(zì )学成才的程序员通过一年(⌚)的自学掌握了编(⌚)程技能并顺利入职(zhí )eBay现(⌚)已(⌚)依(⌚)靠技(⌚)术自主创(chuàng )业本书是作(⌚)者结合个人成功经(jīng )验(⌚)写作(zuò )而成的旨在(⌚)帮助读(dú(⌚) )者从外行成(⌚)长为掌(⌚)握Python的专业(yè )程序(⌚)员(⌚)

鸟哥的(⌚)(de )Linux私房(⌚)菜基础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇(⌚)

推荐(jiàn )语(⌚)

本书(shū )是知名度(dù )颇高(gāo )的Linux入门书(⌚)鸟(⌚)哥(⌚)的Linux私(⌚)房菜基础学(⌚)习篇的新版全(quán )面(⌚)而(ér )详(⌚)(xiáng )细地介绍了(⌚)Linux操作(⌚)系统(⌚)鸟哥(⌚)将这几(jǐ )年(⌚)来的所知所学倾囊相授以浅(⌚)显易懂的文字带(dài )领(⌚)您进入Linux的世界(⌚)书中(⌚)对各(⌚)种功能和命令的介绍(shào )都(⌚)配以(⌚)大量的实例(⌚)操作和详尽(⌚)的(⌚)解析(⌚)是初学者学习Linux不(⌚)(bú )可(kě )多得的一(⌚)本入门好书

深(⌚)度学习

译者(⌚)赵申(⌚)剑(⌚)黎彧君符天凡(⌚)李凯

推荐语(⌚)

本书被誉(yù )为AI圣经(jīng )深度学习领域(yù(⌚) )奠(diàn )基性的经典畅销书长期(qī )位(wèi )居美国亚马逊(xùn )AI和机器学习类(⌚)图书榜首所有(yǒu )数据(jù )科学家(⌚)和(hé )机器学习从业者(⌚)的必(bì )读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推荐本书(⌚)作(zuò )者(⌚)之(zhī )一约书亚本吉(⌚)奥是深度学习三巨(⌚)头(⌚)荣膺2018年计算机技术领域最高奖(jiǎng )图灵(líng )奖

百面(miàn )机器学习算(⌚)法(⌚)工(⌚)程(⌚)师带(⌚)你(⌚)去面试

推(tuī(⌚) )荐语(⌚)

本书收录(⌚)了超过100道机(⌚)器学习算法工程师的(de )面试(⌚)题目和解(jiě )答其中(zhō(⌚)ng )大部分源(yuán )于知名互联(lián )网公司Hulu算(suàn )法研究岗位的真实场景本(⌚)书将(⌚)从(⌚)特征工(⌚)程模型评估降维等经(jīng )典机(⌚)器学习领域出发(fā )构建一个算法工程(chéng )师必(⌚)备的(de )知(zhī )识体系是不可不(⌚)读的机器(qì )学习面试(⌚)(shì )宝典

持(⌚)续交(jiāo )付20业务(wù )引领的DevOps精要(⌚)

推荐(⌚)语

本(⌚)书重新定(dì(⌚)ng )义了持(⌚)续交付增补(⌚)了组织管理(⌚)和架构两个(gè )维度辅助以真实案例对(⌚)诸多持续交付的原则和实践加(⌚)以(⌚)解读并对持续交付过(⌚)(guò )程(ché(⌚)ng )中的(⌚)取舍原则加以论述持续交付20不只是关于(⌚)(yú )软件的交付模型而是从业务问题出(⌚)发关(guān )注业务假设验证速度(⌚)的双环(⌚)业务模型只有从业务目(⌚)标出发的持续(xù(⌚) )交付实践才(⌚)有(⌚)强(⌚)大的创造力和(⌚)(hé )生(⌚)命(⌚)力

Python深度(dù )学(xué )习

译者张亮(⌚)hysic

推荐语(yǔ(⌚) )

本书由Keras之父现任Google人工智能研(yán )究员的(⌚)FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示(⌚)了用(⌚)PythonKerasTensorFlow进(⌚)行深度学习的探(⌚)(tàn )索实践涉及计算机视觉(⌚)自然语言处理生成(⌚)式模(mó )型等应用在(⌚)学(⌚)习完(⌚)本书后(⌚)读者将了解(jiě )深度学(xué )习机器学习和(hé )神(shén )经(jīng )网(⌚)络(luò )的关键概念(⌚)具(⌚)备(⌚)搭建自己的(⌚)(de )深度(dù )学习(⌚)环境建立(lì )图像识别模型生(⌚)成(⌚)图像和文字(⌚)等(děng )能力(lì(⌚) )学会解决现实世界中的深(⌚)度学习问(wèn )题

生命是什么(me )

推荐语

本书通过(⌚)生动的文笔(bǐ )和有趣有料(liào )的生物学故事(⌚)揭开(kāi )了生命(⌚)科学(⌚)神(shén )秘的(⌚)面纱(⌚)不仅(jǐn )生(shēng )动地解读了生命的定义及(⌚)奥秘而且(⌚)详细地追溯了生(⌚)命的起源和演化展(⌚)现了人(rén )类探(⌚)索生(shēng )命奥秘的伟大(⌚)历(lì(⌚) )程讲(jiǎng )述了科学家在揭示生命奥(⌚)秘过程中的(⌚)重要发现浙(zhè )江(⌚)大学教(⌚)授(⌚)科普作(⌚)家(jiā(⌚) )文津图书奖吴大猷金奖菠萝(luó )化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭(⌚)(míng )科普(⌚)力作

简单微(⌚)积分(⌚)学校未(⌚)教过(⌚)的超简(jiǎn )易入门技巧

译者(zhě )李(lǐ(⌚) )慧(⌚)慧(⌚)

推荐语

本书为(⌚)微积(jī )分入门科普读物(wù )书中以微积分(⌚)的思考(kǎ(⌚)o )方法为核心以生(shēng )活例子通俗讲解了微(wēi )积(⌚)分(fèn )的(⌚)基本原理公式推导(⌚)以及实(⌚)(shí )际应(⌚)用意(⌚)义(yì )解(⌚)(jiě )答了微积(⌚)(jī )分初(⌚)学者(⌚)遭遇的常见困(⌚)(kùn )惑(⌚)本书讲解循序渐(⌚)进生动亲切没有(⌚)烦琐计算干涩理论是(⌚)一本只需轻(⌚)松阅读便可以理解微积分原理的入门书(⌚)

春夜十话数(shù )学(xué(⌚) )与情绪

译(⌚)者林明(míng )月

推(⌚)荐语

我们通常认为数(shù )学(xué(⌚) )是(⌚)(shì )逻辑性的(de )学问(⌚)而日本数学家冈洁(⌚)先(⌚)生却认(rèn )为数学中重(⌚)要(⌚)(yào )的是(⌚)情(qíng )绪情绪是影响(⌚)心智与认知发展的(de )重要因素(⌚)(sù )若不能培育健全的情(qíng )绪则很难真(⌚)正理解(⌚)数学和创造(zào )性是(⌚)什么本书从情绪与(⌚)心智的角(⌚)度论述了认知发展义务教育中的深层问题同(⌚)时阐述了(le )对(duì )人性(xìng )的细微考(kǎo )察与独到理解是一本影(⌚)响了日本几(⌚)代人(⌚)的经(jīng )典名作

低(⌚)风险创业

推荐语

樊登(⌚)首次公开亲身践行的6大创业心法这些心法不(⌚)仅成功运用到(⌚)了(⌚)樊登读书的经营过(⌚)程中也很好(hǎo )地帮助(zhù )了樊登老师辅导(⌚)和投资的企业(⌚)(yè )书中(zhōng )所(suǒ )讲的(⌚)方法帮(⌚)助(⌚)过(⌚)很多人成功创业(yè )真正实现(⌚)先胜而后战有效(⌚)(xiào )降低90的创业风险(⌚)

获客

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在全球(⌚)营销技术爆(⌚)发之势如何加速营销技术落(⌚)地中(⌚)国以为(⌚)代表的社交营销生态使国内企(qǐ )业和用户(hù )的(⌚)关系(⌚)在线化领先于(⌚)国外如何(hé(⌚) )立足社交布局(⌚)全(⌚)渠道(⌚)高效获取(⌚)流量中(zhōng )国市场如何将营销(⌚)(xiāo )的感(⌚)性与理(lǐ )性相(⌚)结合持续稳定(⌚)转化潜在用户本书提出的鱼池(⌚)养鱼(⌚)论(lùn )给出(⌚)解决方(⌚)案

创(⌚)新与管理(lǐ )40

德国企业经(⌚)营及(⌚)实(⌚)体经(jīng )济成功之路

推荐语

本书将德国企业取得成功的(de )经验提(tí )炼并归纳为9大法则(⌚)同时分析了德国企业所(⌚)处的外(wài )部环(huán )境还介绍了(le )目前(qián )国内讨(tǎo )论工(⌚)业40时很少提及的管理40视角新颖内容全面能够(⌚)帮(bāng )助读者广泛(⌚)且深(shēn )入地学习德国企(qǐ )业的经(⌚)营管理

即(⌚)兴演讲(jiǎ(⌚)ng )

译者坰清王克平

推荐语

对于每一个奋斗在职场的人而(⌚)言(yán )做好不同(⌚)场合(hé )的有(yǒu )效沟(⌚)通都(⌚)是(shì )必要的本书提供了多(duō(⌚) )场(chǎ(⌚)ng )合的(de )即(⌚)兴(xìng )演(yǎn )讲脚本并告诉我们如何运(yùn )用不同(tó(⌚)ng )的技巧来(lái )应(⌚)对各种即兴(⌚)时刻跟(⌚)随本书的指引(⌚)你(nǐ )能(⌚)自(zì )如掌(zhǎng )控每一个(⌚)(gè )沟通瞬间获得(⌚)他人(⌚)尊重和认(⌚)可赢得更多机会改变自己的命运

活好

译者(⌚)甘茜(⌚)(qiàn )

推荐语(⌚)

本(⌚)书基于(yú )百(bǎi )岁老(⌚)(lǎo )人日野(⌚)原(yuán )重明的(de )生(shēng )活(huó )阅读(⌚)集中展现了(⌚)这(zhè )位日本国宝级医师的生活智(zhì )慧从(cóng )关怀青年人的角度出发(⌚)阐释了他对于生(⌚)命爱痛(⌚)苦死(⌚)亡等这(⌚)些(⌚)严(yán )肃话题的独特理解作者(⌚)用(⌚)对话的徐徐展开以期帮助迷(⌚)茫和其(qí )他(⌚)(tā(⌚) )身处(chù )困(⌚)(kùn )境的(⌚)人走出生活的阴霾

拿起手(⌚)机人人(rén )都是摄影(⌚)师

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作者(⌚)为抖音(yīn )400万粉丝(sī )人(⌚)气摄影师(⌚)手(⌚)机摄影技能课(kè )程讲(⌚)师CCTV2东方(fā(⌚)ng )卫(⌚)视36Kr等媒体专访报(⌚)道推荐的短视频(pí(⌚)n )达(⌚)(dá )人全书从解(⌚)锁拍摄技巧(⌚)讲(⌚)起继(⌚)而讲(⌚)解了构图用光(⌚)拍摄(⌚)视角(jiǎo )场景转换黑白照片视觉对比(⌚)拍摄创意(⌚)(yì )等方面(⌚)的知(⌚)识

邻家女神(shén )写(xiě )实色铅笔美少女绘制(⌚)详解

推荐(jiàn )语

作者为90后(⌚)美女职(⌚)业画师新锐插画师网络(⌚)知名色铅笔教学班班(bān )主本书有9个形象(⌚)各异天真活泼俏(⌚)皮可爱的邻(lí(⌚)n )家美少女绘制案(⌚)例每(⌚)个案例都有详细的(de )绘制步(bù )骤暖心提示细节(⌚)技巧等书中案(⌚)例以美(⌚)术(⌚)(shù )技法难易(yì )程(chéng )度(dù )排序(⌚)便于(⌚)读(dú )者掌(zhǎng )握写实色铅笔(bǐ )美少女绘制技法

想象力构图与(⌚)创作思维(⌚)

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微博达人绘画乞讨人贵(guì )哥(⌚)五年磨一剑(jiàn )首部原创设计(jì )书色(⌚)彩(⌚)与光线(⌚)路米斯铅笔素(⌚)(sù(⌚) )描(⌚)的乐(lè )趣第(dì(⌚) )2版中(zhōng )文(⌚)版译者贵(⌚)(guì )哥黄(huáng )朝贵思维导图化讲解帮(⌚)你掌握打(dǎ )开脑洞的必杀技解决搞(⌚)创作(⌚)去(qù )比赛赶作(⌚)业(⌚)(yè )的大难题真正解决(⌚)创(⌚)作(⌚)(zuò )人的痛点让(ràng )创(chuàng )作(⌚)抛开临(lín )摹模(mó )仿

品(pǐn )牌(pái )设计法则

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鬼刀WLOP个人插(chā )画(huà )作(⌚)品集

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著名原创国漫插画(⌚)师WLOP的插(chā )画作品(⌚)集(jí )其(⌚)(qí )漫(⌚)画作(⌚)品在网络(⌚)平台上的(⌚)总(⌚)点击量已超过一亿(⌚)全书共(⌚)三章第一章简明扼要(yào )地展(zhǎn )示(shì(⌚) )了人物设(⌚)定和关系架构第二章展(⌚)示了WLOP的62幅(⌚)作品异常精彩(⌚)第三章为总结了鬼刀(dā(⌚)o )的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

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站(⌚)酷推荐设(⌚)计师国风人(⌚)气画师VIKILEE将(⌚)多年作品首度集结成册名(míng )曰洛煌笈(⌚)这是一本忠(zhōng )于国风忠于(⌚)东方的画(⌚)集VIKILEE用国内(nèi )少(shǎo )见(⌚)(jiàn )的(⌚)(de )绘画方法(⌚)诠释了风吹千(qiā(⌚)n )年(⌚)的神秘敦煌威严不阿(⌚)的(⌚)天龙(lóng )八部(bù )泪浸满襟的缱绻玉侣

具(⌚)体(⌚)生活

推荐语(⌚)

中(zhōng )华优秀出版物文津(⌚)图(⌚)书(⌚)奖得主(⌚)畅销书(⌚)作(⌚)(zuò )家吴军博(⌚)士(⌚)首部生活(⌚)美学类著(⌚)作(⌚)教你从(cóng )容(⌚)做事具体生活活出人生的广度(dù )和深度

昆虫(⌚)记

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昆(kūn )虫是世界上非(fēi )常繁盛的(⌚)动物已经发(⌚)(fā )现的有100多万种(zhǒng )比其(⌚)他所有动物(⌚)种类加起(qǐ )来还(⌚)(há(⌚)i )要多它们的踪迹几乎遍布世(⌚)界的每一(⌚)个角落本套(tào )图(tú )书针对712岁孩子的阅读特点(diǎn )精心设计希望孩子(⌚)通过阅读(⌚)此书会(⌚)更尊(⌚)重(chóng )生命热爱自然亲(qīn )近自(zì )然

空(⌚)中瑜伽教程

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维密(⌚)超(⌚)模雎晓(xiǎo )雯私(⌚)人教(⌚)练美(měi )国瑜伽联盟注册瑜(⌚)伽培训导师Rosie郭若(⌚)曦带(⌚)你(⌚)进入空中瑜(⌚)伽的(⌚)优雅(⌚)世界改善不良(liáng )体(⌚)态快速(⌚)塑形缓(huǎn )解抑(⌚)郁焦虑减压(⌚)获得平(⌚)静与(yǔ )喜悦与众对推荐(jiàn )明(⌚)星一(⌚)同在空中(zhōng )舒展(⌚)身体享(xiǎng )受空(⌚)中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养(⌚)(yǎng )育多孩

推荐语(yǔ(⌚) )

20个多孩养育的典(⌚)型场景20种实证有效的沟通思(⌚)维(wéi )25个(gè )真实的(⌚)微案(àn )例22个(⌚)能(néng )落地(⌚)实操的(de )小(xiǎo )作业让父母从知道到(⌚)做到对于家有(⌚)二宝(⌚)的家长来(lái )说这本书(shū )不可不(⌚)读(⌚)(dú )

小莲藕学(xué )说话

推荐(⌚)语(yǔ )

口语交际是部编(biān )版(bǎn )低年级语文教材中的新(⌚)板(⌚)块(⌚)好(⌚)好(hǎo )说话(huà )需要(yào )从娃(wá )娃(⌚)抓起(⌚)(qǐ )小莲藕(⌚)学说话助力(⌚)孩子表达自如(rú )言行得(dé(⌚) )体提(tí )高(⌚)情(⌚)商(shāng )本书是全国语文教学名师亲自创作(⌚)案(àn )例(⌚)丰富(⌚)讲透口(⌚)语交际重点(⌚)精讲巧(qiǎo )练新颖直观(⌚)

2有哪些堪称神器的(de )APP

受到系统的开源性的影响堪(⌚)称神器的软件还是在(⌚)安卓(⌚)的(⌚)系统上(shà(⌚)ng )比(⌚)较多一点

既然提问者(zhě )问到了关于免费下载影片的(⌚)免(miǎn )费下载音乐(⌚)的我就(⌚)此来(⌚)说(⌚)(shuō )一下

前方(fāng )高(⌚)能(⌚)有多(⌚)款软件在文(⌚)中同时也是(⌚)我手(⌚)机中现有的(⌚)可以长期使用稳定(⌚)(dì(⌚)ng )的App看过(⌚)之后可以(⌚)卸载掉那(nà(⌚) )些收费的了因为我(⌚)们使用的才是高(⌚)端大气上档次的免(⌚)费软(ruǎn )件

影视类

• 葡萄影(⌚)视
  

这(⌚)个软件已经(jīng )多次介(⌚)绍了目前很(⌚)稳定的(⌚)(de )播放不但会上架各种(zhǒ(⌚)ng )的新视频而且还可(⌚)以观(guān )看大部分的(de )直(⌚)播节目(⌚)看(⌚)上图(⌚)中反贪(⌚)风暴(⌚)和(hé )惊奇队长都有(⌚)播放(⌚)但是(⌚)对于(yú )一些(⌚)比较新的视频还都是TC版本的影片加载的速度很(⌚)快基本不需(⌚)要缓(⌚)存不像是有些服务器不太好的影(⌚)视类网(⌚)站(zhàn )看一部影片(piàn )开头需要(yào )加载好久在(⌚)播放的时候(hòu )可以(yǐ )选择视频的缩(suō )放和(hé )对(⌚)电视的(⌚)投影还可以倍速的(⌚)播放不要小看了这(⌚)个(⌚)选项它可以帮(⌚)助(zhù )你(nǐ )节(jiē )省更多不必要的时间(jiān )这(⌚)点可以在(zài )新版的(⌚)倚天(tiān )屠龙记中得到(⌚)很好的体(⌚)现开头那(⌚)些慢动(dò(⌚)ng )作(⌚)慢的让(⌚)人心(⌚)累快速播放看起(qǐ )来就(jiù )自(⌚)然了

这款(⌚)软(ruǎn )件目前是我手(⌚)(shǒu )机中的常(⌚)(cháng )用(yòng )播放视频类(lè(⌚)i )的(de )软(ruǎn )件之一推(⌚)荐指(zhǐ )数五颗星

• 美剧鸟(niǎo )

这个也是相当稳定(⌚)的(de )播放器在百度中搜索(⌚)美剧鸟就(⌚)可以找(⌚)到它的官网在官(⌚)网(wǎ(⌚)ng )中(⌚)也(⌚)可以在线的(⌚)进行视(shì )频(⌚)播放同时在(zài )官网中也可(⌚)以下载手机(jī(⌚) )的(⌚)APP同(⌚)样是缓存很快影片分类很全涉及到(⌚)年代区域等的划(⌚)分(⌚)更方便的去找到想要看的影片推荐(⌚)指数也(⌚)是五颗星(xīng )

• 其(⌚)他(tā )的还有影迷(⌚)(mí )大院新(⌚)点(⌚)亮视频电影雷(⌚)达等都可以作为(⌚)五星(⌚)的推荐这里我就不一一的赘述了(⌚)
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以(⌚)下(xià )载在(⌚)酷(⌚)安(ān )中获得(⌚)15万的关注57万的下(⌚)载量47分的评(píng )分可见这个APP是(⌚)有多么的炫目软件登陆之后左(zuǒ )滑是进(jìn )入(⌚)网易云音乐右(⌚)滑是进入音乐的界面点击克隆(lóng )就可以下载无损的歌(⌚)(gē )曲(⌚)具体如何使用小伙(⌚)伴们自(⌚)(zì )行(háng )的研究我只是(shì )抛砖引玉你们自己用(⌚)起(⌚)来这款软(⌚)(ruǎn )件(⌚)到(⌚)底会(⌚)有多么的(⌚)奇妙(⌚)了(⌚)(le )

• 剩下的还有音(yīn )乐(⌚)狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云(yún )音(⌚)乐都是(shì )很好的无(⌚)损音(⌚)乐播放和(hé(⌚) )下载软件但是下载需要去GooglePlay需要(⌚)什么过(guò )程(⌚)小伙(⌚)伴可以自行的脑(⌚)补或者(⌚)私信(xìn )问(⌚)我如何下载也可(⌚)以
  

  1求(qiú )推荐(⌚)好书

我所准求的也将能(néng )免费(⌚)(fèi )好用接受究竟有没有

要如(⌚)何(⌚)和您(⌚)的(⌚)胃口请(⌚)给(⌚)我(⌚)他留(⌚)一个小小的(de )赞举手(⌚)之(zhī )劳的事感激(jī )涕零

2有哪些堪称神器的(⌚)APP

想自己在家里健身有什(⌚)么(⌚)好健身软件可以(⌚)不帮(bāng )我推荐一下吗

手机应用商店轰出运动健身软件(⌚)或是健身(⌚)软件再或则(zé )运动软件通(⌚)过(⌚)搜索就(⌚)是可以(yǐ )不能找到截图为安(⌚)卓机应用(⌚)商(⌚)店界面苹果机的(⌚)话像(xiàng )这个运动(dòng )软(⌚)件很(hěn )可能会都(dōu )很(hě(⌚)n )国家公务员考(⌚)试综合教材(cái )些

建议您(⌚)这边找评(píng )分高评价可以(yǐ )不的运动(⌚)软件进行(⌚)训练

此(⌚)外像现在也(⌚)很火的短视频软件(⌚)某音某手某视(shì )里面(miàn )都有许多健(⌚)身达人(ré(⌚)n )教(⌚)学如何能(⌚)天(⌚)天在(zài )家健(⌚)身搜索(suǒ )栏搜(⌚)索天天在家健身(⌚)即可尽量的避免打(⌚)广(⌚)告的嫌疑就在这儿把(⌚)具(jù )体一点软件名说了精准帮(bāng )我推荐的话加好友

温馨提(tí )醒

1建议使(shǐ )用软件前好是(⌚)把健(⌚)(jià(⌚)n )身(⌚)理论知识(⌚)摸清楚基础知(⌚)识(⌚)不(⌚)基(⌚)础(chǔ(⌚) )扎(⌚)实来讲训(xùn )练白练

只不(⌚)过健(jià(⌚)n )身(shēn )软件(⌚)并不(bú )少(⌚)见(⌚)经(⌚)常有网友(yǒu )会微博私信(⌚)我(⌚)这个动作练哪里那个动(⌚)作(zuò )练哪里有有什(⌚)么作用因为在使用(⌚)是非健(⌚)身(shēn )软件的时候建议(⌚)先(⌚)补课一下(xià )健(⌚)身理论知识方面的(de )功课(kè )也(yě(⌚) )可以多看一些爱健身的小冯同学写的健身文(wén )章

2用这一类APP前最(zuì )好是给自己定一个健身目标

也没目标(biā(⌚)o )的运动(⌚)锻炼基本(⌚)都做无勤奋用功目(mù )标是可以是增肌减脂(⌚)塑(⌚)(sù )型最好(⌚)具体详细话一些精确计算(suàn )到各个阶(⌚)段的(⌚)身体变化

3最好不要在直接(jiē )下载完了把运动软(⌚)件当做了(⌚)摆设

而不有很(⌚)多人(⌚)跟了运动(dòng )软件练(liàn )了一段时间(⌚)练着(zhe )练(lià(⌚)n )着(zhe )就(⌚)坚持不(bú )下去(qù )了结果(guǒ )抱怨(yuàn )这埋怨那(nà )是不在自身(shēn )找原(⌚)因

我是爱健身的小冯同学从(⌚)(cóng )业健身教练多年成功帮过很多会员达成健身目标平时(⌚)比较(⌚)喜欢在今日(⌚)头(⌚)条分享(⌚)一些健身(shēn )干货回(⌚)答健(jiàn )身问题感谢您(⌚)的关注我会(huì )涌(yǒng )入地分享(⌚)健身干货哦

影(⌚)视类(lè(⌚)i )

音乐类

文(⌚)末

3想自己在家健(jiàn )身有什(shí )么(me )健身软(⌚)件可以推荐一

和(hé )大鹏的(⌚)关系(xì )也这个可以用

4哪(⌚)些女星(⌚)身(⌚)材(⌚)超级好

柳(liǔ )岩是有胸有脑她(tā )把丰乳肥臀和能说会演融(⌚)合为一去到哪里都是眼球(⌚)(qiú )勾(⌚)引杀器(qì )进行什么东西红什(⌚)么(me )也(⌚)就也曾经的是资方(fāng )的香饽饽(⌚)