• 1求推(tuī )荐好书
• 2有哪些堪称神器的(⌚)APP
• 3想自己(jǐ )在家健身(shē(⌚)n )有(yǒ(⌚)u )什么(me )健身软件可(⌚)以推(⌚)荐一
• 4哪些女(⌚)星身(⌚)(shēn )材超级好

1求(qiú )推荐好书

4月16日中国(⌚)(guó )新(xīn )闻出(⌚)版研(⌚)究院发布(⌚)了第16次(cì )全国国民(⌚)阅读调查报(⌚)告

2018年我国国民成(⌚)年(⌚)人(⌚)人(rén )均纸质(zhì )图(⌚)书阅读(dú )量为467本(běn )相(xiàng )较去年(⌚)我国(⌚)(guó(⌚) )成年读者纸质书报刊的阅读时长(zhǎ(⌚)ng )有所下降

阅读纸质书是不(⌚)可(⌚)(kě )被取代的纸书阅读(dú )获取(⌚)知(⌚)识更系(⌚)统思考能(⌚)(néng )够深入(rù )中国新闻(wén )出版研(yán )究院院长魏玉山说(shuō )

吴军博士(⌚)也曾在(⌚)文章中分析过(⌚)(guò )我们为(wéi )什么要(⌚)(yào )阅(yuè )读纸质书

1纸(⌚)(zhǐ )质书本身门槛比较(jiào )高(⌚)

与网络媒体(tǐ(⌚) )相比纸(⌚)质书总体的(⌚)质量要(yào )比较(jiào )高(⌚)因(yī(⌚)n )为(⌚)出(⌚)版要有成本和门槛的把控

2教科(⌚)书需要(⌚)读纸质(zhì )书

教科书是需要反复阅读做(zuò )阅读(dú )笔记只能(⌚)用(yòng )纸(⌚)质书对一(yī(⌚) )个(⌚)学习的人来说教科书的重量价格成本都不(bú )是(⌚)最重(chóng )要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(jīng )典(diǎn )书时你需要一(yī )个相对安静比较(jiào )完整(zhěng )的时间沉浸(⌚)进(⌚)去这样才(⌚)能更好地理(⌚)解书中的(⌚)内容(⌚)

4出于(⌚)怡情(⌚)养性你(nǐ )需要读纸质书

纸质书(⌚)与电子书的区别犹如美食(⌚)(shí )与快餐的区(⌚)别读(dú )纸质书你(⌚)享受的是一道精(⌚)(jīng )致的正餐而不(bú )是随(⌚)意的快餐

今(⌚)天是世界读书日小编倡导大家(jiā )一起来(lái )读(⌚)纸质书让(⌚)阅读成为一种(⌚)生(⌚)(shēng )活丰盈(⌚)你的人生以下这些书是小(⌚)编选(⌚)出的人民(⌚)邮电出版社(⌚)近(jìn )期最受欢迎(yíng )的图书本本经典本本畅销从科技科普社会科(kē )学艺术传媒到大众生活(huó )总(⌚)有一本(⌚)是你的心(xīn )头好一起(⌚)来看看都有哪些好书吧

重构改(gǎ(⌚)i )善既有代码(mǎ )的设(⌚)计第二版

译者熊节林从羽

推(⌚)荐语

本书是经(⌚)典著作重构(gòu )出(⌚)版20年后(⌚)(hòu )的更新(⌚)版书中清晰揭示(⌚)了重构的过程解释了重构(gòu )的原理和实践并给(gěi )出了何时(⌚)以及(⌚)何地(⌚)应该开(⌚)(kāi )始(⌚)挖掘代码以求改善书中(⌚)给出了60多(⌚)个(gè )可(⌚)(kě )行(háng )的重(⌚)构(⌚)提(tí )出的重(⌚)构准则(⌚)将帮助(⌚)开发人员一次一(⌚)小(xiǎ(⌚)o )步(bù )地修改代码从而减少了(⌚)开发过程中的风(⌚)险

Python编程无(⌚)师自通专(⌚)业程(chéng )序员的养成(⌚)(chéng )

译者宋秉(bǐ(⌚)ng )金(jīn )

推荐(⌚)语(⌚)

本书作者是一名自学成才的程序(⌚)员通过(⌚)(guò(⌚) )一年的自学掌握(wò )了编程技(⌚)能(⌚)并顺利(⌚)入职(⌚)eBay现已依靠(kào )技术自主创业本书是作者结(⌚)合个人成功经验写作而成(⌚)的(de )旨在(⌚)帮助读者从(cóng )外行成长为(⌚)(wé(⌚)i )掌握Python的专业程序员(yuán )

鸟哥(⌚)的(⌚)Linux私(⌚)房(⌚)菜基(jī(⌚) )础(⌚)学习篇第四版

改(⌚)编Linux中国李志(⌚)鹏郑(⌚)思华王(⌚)(wáng )兴宇

推荐语

本书是知(⌚)名度(dù )颇高的(⌚)Linux入门书鸟(niǎo )哥的Linux私(sī(⌚) )房菜基础学习篇的新版全面而详(xiáng )细地(⌚)介绍了Linux操作系统(tǒ(⌚)ng )鸟哥(⌚)将这几年来的所(suǒ )知所学倾(qīng )囊相授以浅显易懂的(⌚)文字带(⌚)(dài )领您进(jìn )入(rù )Linux的世(shì )界书中对各种功能和命(⌚)令的介绍都(dōu )配以大量的实例操(⌚)作(zuò(⌚) )和详尽的解析是初学者学习Linux不可多得的一本(⌚)入门(⌚)好书

深度学习(⌚)

译者赵申剑黎(lí )彧君符天(tiā(⌚)n )凡李凯(kǎi )

推荐语

本书被誉为(⌚)AI圣经深(⌚)度(dù )学(⌚)(xué )习领域奠基(jī )性的(⌚)经(jīng )典(⌚)畅(chàng )销书长(⌚)期位居美(⌚)国(⌚)亚马逊AI和机器学习(⌚)类图书榜首所有(⌚)数据科学(xué )家(jiā(⌚) )和机(jī(⌚) )器学习从业者的(de )必读图书(⌚)特(⌚)斯拉CEO埃隆马(mǎ )斯克等国内外(wài )众多专家推荐本书作者之一(⌚)约书(shū )亚本吉(⌚)奥是深度(dù )学习三巨头荣膺2018年计算机技术领域最高(⌚)奖图(⌚)灵奖(jiǎng )

百(bǎi )面(⌚)机器学习算(⌚)法(⌚)工程(⌚)师带你去面试

推荐语

本书收录了超过100道(dào )机器(qì(⌚) )学习算(suàn )法工程(⌚)师(⌚)的面(miàn )试(shì )题目和(hé )解(⌚)答其(qí )中大(⌚)部分源于(⌚)知名互联网(⌚)公司Hulu算(⌚)法研究岗位的(de )真实场景(⌚)本书将从特征工程模(⌚)型评估降维等经典机器(qì )学习领域出发构建一个算法工(⌚)程师必备(bèi )的(⌚)(de )知(zhī )识体系是不(⌚)(bú )可不(⌚)读的机器(⌚)学习面试宝典

持续交(jiāo )付(⌚)20业务引领的(de )DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交付(⌚)增补了(⌚)组织管理和架构两(⌚)个维度辅助以(yǐ )真实案例对诸多持(⌚)续(⌚)交(⌚)付的原(yuá(⌚)n )则和(⌚)实(⌚)践(⌚)(jiàn )加(⌚)以解读并对持续交付过程(⌚)中的取舍原则加以论述持(⌚)续交付20不只是(⌚)关于软(ruǎn )件的交(jiāo )付模(⌚)型而是从业务问题(tí )出发关(⌚)注业(⌚)务假(jiǎ(⌚) )设验证速(⌚)(sù )度的(⌚)双环(⌚)业(⌚)务模(⌚)型只有从(⌚)业务目标出(⌚)(chū )发的持续交(⌚)付实践才有强大的创造(⌚)力和生(⌚)命力

Python深度(dù(⌚) )学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现(xiàn )任(⌚)(rè(⌚)n )Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(⌚)深度学习(⌚)的探索实践涉及(⌚)计算机(⌚)视觉(⌚)自(⌚)然语言处理生成(chéng )式模型(⌚)等应用(⌚)在学(⌚)习完(wán )本书(⌚)后读者将了解深度学(xué )习机器学习和神经网(⌚)络的关键概念具备搭建自己的深度学习环境建(⌚)立图(⌚)像识别模型生(⌚)成图像和文字(⌚)等能力(lì )学(⌚)会解决(⌚)(jué )现(⌚)实世(⌚)界中的(⌚)深(⌚)度学习问(wèn )题

生命是什么

推(tuī )荐语

本(⌚)书(⌚)通过生(⌚)动的(de )文笔和有趣有(⌚)料的生物学故事(⌚)揭开了(le )生命科学神秘的面纱(shā )不仅生(⌚)动地(⌚)解(⌚)读了(⌚)生命的定义及奥秘而且详细地追溯了(⌚)生命的起源和演化展现了人类(lèi )探(⌚)索生命奥(ào )秘的(⌚)伟大历(lì )程讲述了(⌚)科学家在揭示(shì )生命奥秘(mì )过程中(zhōng )的重要发现浙江(⌚)大学(⌚)教授科普(⌚)作家(⌚)文津图书奖(⌚)吴大猷金奖(jiǎ(⌚)ng )菠萝(luó )化(⌚)学奖全球华(huá(⌚) )语科幻星云奖得(⌚)主王立铭(míng )科(⌚)普力作(zuò )

简单(dān )微积(⌚)分学校未教过的超简易入门技(⌚)巧

译(yì )者李慧慧

推荐(jiàn )语

本(⌚)书为(⌚)微积分入门(⌚)科普读(⌚)(dú )物书(⌚)中以微积分的(⌚)思考方法为(wéi )核心以(yǐ )生活例子(⌚)通俗讲解了微积分的基本原理公式(shì(⌚) )推导以及实际应用意义解答了微积分初(⌚)学者遭(⌚)遇(⌚)的常见困惑本书(shū )讲解循序渐进生动亲(qīn )切没有烦琐计算干涩(sè )理论是一本(běn )只需轻(qīng )松阅读(dú )便可以理解微(⌚)积分原理的(⌚)入门书

春夜(⌚)十话(⌚)数学与情绪

译者林明月

推(tuī(⌚) )荐语

我们通常(⌚)认(⌚)为数学(⌚)(xué )是逻辑(⌚)性的学(⌚)问而(é(⌚)r )日本数学家(jiā(⌚) )冈洁(⌚)先生却认(⌚)为数学中重要的(de )是情(⌚)绪情(qíng )绪是影响心智与(⌚)认知发展的(⌚)重要(⌚)因素若不能培(péi )育健全的情绪则很难(⌚)真正理解数学(⌚)和创造(⌚)性是什么本书(⌚)从(⌚)情绪与心智的角度论述了认知(zhī )发(fā(⌚) )展义务(wù )教(⌚)育中的深层(⌚)问(⌚)题(tí )同时(⌚)阐述了对(⌚)(duì )人(⌚)(rén )性(⌚)的细微(⌚)考(kǎo )察与独(⌚)到理解是一本影(⌚)响(⌚)了(⌚)日本几代人的经典(⌚)名作

低(⌚)风(fēng )险(xiǎn )创业

推荐语

樊登(⌚)(dēng )首次公开亲身践(jiàn )行(⌚)的(de )6大创(⌚)业心(xīn )法(⌚)(fǎ )这些心法(⌚)不(⌚)仅(jǐn )成功运用到(⌚)了樊登读(dú )书的经营(⌚)过程(⌚)中(zhōng )也很好地帮助了樊登老(⌚)师辅导(⌚)和投资的企业书(⌚)中(⌚)所讲的(⌚)方法帮助过很多(⌚)人成功创(⌚)业真正实现(⌚)先胜而后战有(⌚)效(⌚)降(jiàng )低(⌚)90的创业风险

获客

推荐语(⌚)

在全球(⌚)营销技术爆发(⌚)之势(⌚)如何加速营销(xiāo )技术(⌚)落(⌚)地中(zhōng )国以为代表的社(shè )交营销(xiāo )生态使国内(⌚)企业和用户的关(⌚)系在线化领先(⌚)于国外如何立足社交布局全渠(⌚)道(⌚)高效(⌚)获取流量中国市(⌚)场(⌚)如何将(jiāng )营销的(⌚)感性与(⌚)理性相(xiàng )结合(⌚)持续(⌚)稳定(dìng )转化潜(qián )在(⌚)用户本书提出的鱼池养鱼论给(⌚)出解(⌚)决方案

创新与管理40

德国企业(⌚)经营及实体经济成功(⌚)之路

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本书将德国企业取(⌚)得(dé )成功(gōng )的经验(⌚)提(⌚)炼并归纳(⌚)为9大(⌚)法则同时(shí )分(⌚)析了德国(⌚)企业(⌚)所处的外部(⌚)环境还(⌚)介绍(⌚)了目前(⌚)国内讨(⌚)论工(⌚)业40时(⌚)很少提(⌚)及的管理(⌚)40视角新(⌚)颖(⌚)内容(róng )全面能(⌚)够帮助(⌚)读者广泛且深入(⌚)地学习德国企(⌚)(qǐ )业(yè )的经营(⌚)管理(⌚)

即兴演讲

译(⌚)者坰(shǎng )清王克平

推(tuī )荐语

对于每一个(⌚)奋斗在(zài )职场的人而言做好不(bú )同(⌚)场合的有效(⌚)沟通都是必要的本(⌚)书(shū )提供(gòng )了多场合的即兴演讲脚(⌚)本并告诉我们如何运用(yòng )不同的(⌚)技巧来应对各种即兴时刻跟随本书的指引你能(néng )自如掌控每一个沟通瞬间获得他(⌚)人尊重和认可赢得更多(duō )机会改变自己的命运

活好

译者(⌚)甘茜

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本(⌚)书基于百(⌚)岁老(⌚)人日(⌚)野原重明的生活阅读集中(⌚)展(⌚)现了(⌚)(le )这位日本(⌚)国宝级医(⌚)(yī )师的生(⌚)活(⌚)智慧(⌚)从关怀青(⌚)年人的角(⌚)度出(⌚)发阐(⌚)(chǎn )释了(le )他对于生命爱痛苦死亡等(⌚)这些严(yán )肃(sù )话题的独特(tè(⌚) )理解作者用对话(⌚)(huà )的(⌚)徐徐展开以期帮助迷(mí(⌚) )茫和其(⌚)他身(shēn )处困境的(⌚)人(rén )走出生活的阴(⌚)霾(mái )

拿起(qǐ )手机(⌚)人人都(⌚)是(⌚)摄影师

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作者为抖音(⌚)400万粉丝人气(⌚)摄影师手机摄影技能(⌚)课程讲师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体专访(⌚)报(bào )道(⌚)推(⌚)荐的(de )短视频(⌚)达人(rén )全书(⌚)从(⌚)解锁拍摄技巧讲起继(⌚)而(⌚)讲(⌚)解了(⌚)构图用光拍(⌚)摄视角(⌚)(jiǎo )场景转(⌚)换黑白照片视觉对(⌚)比(⌚)拍(⌚)摄创意(⌚)等方面的知识

邻家(jiā )女神写(⌚)(xiě )实色铅笔(⌚)美少女绘(⌚)制详解(jiě )

推(tuī )荐语

作者(⌚)为90后美女(nǚ )职业画(⌚)师新(⌚)锐(⌚)(ruì )插画师网(⌚)络知(⌚)(zhī )名色铅笔(⌚)教(⌚)学(xué )班班主(zhǔ )本(bě(⌚)n )书有9个形象(⌚)各异天真(⌚)活泼俏皮可爱(ài )的邻家美少女绘制(zhì )案例每个案例都有详(⌚)细的(⌚)绘制(⌚)步骤暖心提示细节技(⌚)(jì )巧等书中案例(⌚)以美术(⌚)技法难易程度排序便于读者掌握写(⌚)实色铅笔美少(⌚)(shǎo )女绘制技法(⌚)(fǎ )

想象力(⌚)构图与(⌚)创作思维

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微(wēi )博达人绘画乞讨人贵哥五(wǔ )年磨一剑首部原(⌚)创(chuàng )设计(⌚)书色彩与光(⌚)线路米(⌚)斯铅笔素(sù )描的乐趣(⌚)第2版(⌚)(bǎn )中文版译者贵哥(⌚)黄朝贵思(⌚)维导图化(⌚)讲解帮你掌握打开(⌚)(kāi )脑洞的必杀技解(⌚)决(jué )搞创(⌚)作去比(⌚)赛赶作业的(⌚)大难题真正解(jiě )决创(⌚)作(⌚)人的痛点让(rà(⌚)ng )创作(zuò )抛开临(lín )摹模仿(⌚)

品(⌚)牌设(shè )计法(⌚)则(⌚)

推荐(⌚)语(⌚)

鬼刀(dāo )WLOP个人插画作品(⌚)集

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著名原创国漫插画师(⌚)WLOP的(⌚)插(⌚)画(⌚)作(⌚)品集其漫(⌚)画作(zuò )品在网络(⌚)平台(tái )上(⌚)的总点击量已超过一亿全书共三章第一章简明扼要地展示了人物设定和关系架(⌚)构第二(⌚)章展示了WLOP的62幅作(⌚)品异(⌚)(yì )常(cháng )精(⌚)彩(⌚)第三(⌚)章为总结了鬼刀的故(gù(⌚) )事并附上了(⌚)(le )WLOP撰写的绘画心(⌚)得

洛(⌚)煌笈

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站酷推荐设计师国风人气(⌚)画(huà(⌚) )师(⌚)VIKILEE将多年作品首(⌚)度集结成册名曰洛煌笈(⌚)这是一(yī )本忠于国风忠于(yú )东(dō(⌚)ng )方的画集VIKILEE用(⌚)(yòng )国内少见的绘画方(fāng )法(fǎ )诠释了风(⌚)吹(⌚)千年的(de )神秘敦煌威严不阿的天龙(⌚)八部泪(⌚)(lèi )浸满襟的缱绻玉(⌚)侣

具体生活(⌚)

推荐(jiàn )语(yǔ )

中华优秀出(⌚)版物文(⌚)津图书奖得主畅销书作(⌚)家吴军博(⌚)士首部(bù )生活美(⌚)学类著作(zuò )教你从(⌚)容(⌚)做事具体生活活出人生(shēng )的(⌚)(de )广度和(hé )深度

昆虫记

推荐(⌚)(jiàn )语

昆(⌚)虫是世界(⌚)上非常(⌚)繁盛的动物已(yǐ )经发(⌚)现的有(⌚)100多(⌚)万种(zhǒng )比其他所有动(⌚)物(wù )种类加起来还要多它们的(de )踪(⌚)迹几乎(⌚)遍布世界的每一(⌚)个角落本套图书(⌚)针对712岁孩子的阅读特点精(jī(⌚)ng )心设计希(⌚)(xī )望(⌚)孩子通过阅读(dú(⌚) )此(cǐ(⌚) )书会(huì )更(gèng )尊重生(shē(⌚)ng )命热爱自(zì )然(⌚)亲(⌚)近自然

空中瑜伽教程

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维密超模雎晓雯私人教练美国瑜(⌚)伽(⌚)联盟注册瑜伽(gā )培(⌚)训导(dǎo )师Rosie郭若曦带你进入空中(zhōng )瑜伽的优雅世界改善不良体态快速(⌚)塑形缓解抑郁焦(jiā(⌚)o )虑(lǜ )减压获得平静(jìng )与喜悦与众对推荐明星一同在空中舒展身体享受空中瑜伽(⌚)的乐(⌚)趣(⌚)

不急不乱轻松养育(⌚)多孩

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20个多(⌚)孩(⌚)养育的(de )典(⌚)型场景20种(zhǒng )实证有效(xiào )的(de )沟通思维(wéi )25个(gè )真实的(⌚)微案(àn )例(⌚)22个(⌚)(gè )能落地(dì )实操的小(⌚)作业让父母从知道到(dà(⌚)o )做到对于(⌚)家(jiā )有二宝(⌚)的家长来说(shuō )这本(běn )书不(bú )可不读(dú(⌚) )

小莲藕学说话

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口语交(⌚)际(⌚)是部编版低年(⌚)级语文教材中的(de )新(xīn )板块(kuài )好(hǎo )好说话(⌚)需要从娃娃抓起(⌚)小莲藕学说(shuō )话助(⌚)力孩子表达(⌚)自(zì )如言行(⌚)得体提高情商本(⌚)书是全(⌚)国语(yǔ )文教(jiāo )学名师亲自创作案例丰富讲透(tòu )口语交际(⌚)重点(⌚)精讲巧(qiǎo )练新(⌚)颖直观

2有哪(nǎ )些堪称神器的APP

受到系统的开源性的影响(xiǎng )堪(kān )称神器的软件还是(⌚)在安卓的系统上比较多(⌚)一点(diǎn )

既然提(⌚)问(⌚)者问到了关(⌚)于免费下载(zǎi )影片的免费下载音乐(⌚)的我就此来(⌚)说一下

前方高能(⌚)有多(⌚)(duō )款软件在文中同时也是(⌚)我(wǒ )手机中现有的可以(⌚)长期使(shǐ(⌚) )用稳定的(de )App看过之后可以(⌚)卸载(⌚)掉(⌚)那(⌚)些收费的了(le )因为我(⌚)们使(⌚)用(yòng )的才是高(gāo )端大气上档次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这(⌚)个软(⌚)件已经多次(cì(⌚) )介绍(⌚)(shào )了目前很稳定的(de )播放不(⌚)但会上(⌚)架各种(⌚)的新(⌚)视频(⌚)(pí(⌚)n )而(ér )且还(⌚)可以观看(⌚)大(⌚)部分的直(⌚)播(⌚)节目(⌚)看(kàn )上图中(⌚)反贪风暴和惊奇队长都有播放但(⌚)是对于(yú )一(⌚)些(⌚)比较新(xīn )的(⌚)视频(⌚)还都(⌚)是(shì )TC版本的影片(⌚)加(⌚)载的速度很快基本不需要缓存不像是(⌚)(shì )有些服(⌚)务器不太好的影视类网(⌚)站(⌚)看一(yī )部影片开头需要加(jiā )载好久(⌚)(jiǔ )在(⌚)(zà(⌚)i )播放的时候可(⌚)以选择视频的(⌚)缩放和对电视的投(⌚)影还可以(⌚)倍速的播(⌚)放(⌚)不要(yà(⌚)o )小看了这个选(xuǎn )项(xiàng )它(⌚)可以帮(⌚)助你(⌚)节省(⌚)更多不必要的时(shí(⌚) )间(⌚)这点可以在新版的倚天(tiān )屠(tú )龙记(⌚)中(⌚)得到(dà(⌚)o )很好的体现开头(tóu )那些(⌚)慢动作慢的让人心(⌚)累快(⌚)速播放看起(⌚)(qǐ )来(⌚)就自然了(⌚)

这款软件目(mù )前是我手机中的常用播放(⌚)(fàng )视频类的软(⌚)件之(zhī )一推荐指(⌚)数五颗(kē )星(⌚)

• 美剧鸟

这(⌚)个也是相(xiàng )当稳定的播放器在百度中搜(sōu )索美剧鸟就可以(yǐ )找到(dào )它的官网(⌚)在官网中(⌚)也可以(⌚)在(⌚)线的(⌚)进行(háng )视频播放同时在(zài )官网中也可以下载手机(jī )的APP同(⌚)样(⌚)是缓存很快影(⌚)片(piàn )分类(⌚)很全涉及(jí(⌚) )到(dà(⌚)o )年代区域等的划分(⌚)更方(fāng )便的去找到想要看的影(yǐng )片推荐指数也(yě )是(shì )五(⌚)(wǔ(⌚) )颗(⌚)星(xīng )

• 其他的(⌚)还(hái )有(yǒu )影迷大院(⌚)新(⌚)点亮视频电影雷(⌚)达等都(dōu )可以作为五星的推荐这里我就不一一(⌚)(yī )的赘(⌚)述了
  

音乐类

• 倒带

酷(⌚)安中(⌚)可以下载在酷安中(⌚)获得(dé )15万的关注57万的(⌚)下载量47分的(de )评分可(kě(⌚) )见这(⌚)个APP是有多(duō )么的炫目软件登陆之(⌚)后左滑(huá )是进入网易云音乐右滑是进入音(yīn )乐的界面点击克隆就可(⌚)以下载无(wú )损的歌曲(⌚)具体如(⌚)何使用小伙伴们自(⌚)行的研(yán )究我只是(⌚)抛砖(⌚)(zhuān )引玉你们自(⌚)(zì )己用起(qǐ )来(lái )这款软件到底(⌚)会有(yǒu )多么的奇(⌚)妙(⌚)了

• 剩下的(de )还有音乐狂滴(⌚)答音乐聆(⌚)听音乐音乐侠(⌚)废柴(chái )音乐(⌚)搜云音乐都是很(⌚)好的(de )无损(sǔn )音乐播放和(hé )下载软件但是下载(⌚)需要去GooglePlay需(xū )要什么过(⌚)程小伙伴(⌚)可以(⌚)(yǐ )自(⌚)行的(⌚)(de )脑补或者(⌚)私信问(⌚)我如何(hé )下载也可以
  

  1求推荐好(hǎo )书

我(wǒ )所准求的也将能免费好用接受(shòu )究竟有没有

要(⌚)如何和您(⌚)的胃(⌚)口(⌚)请给我他留一(⌚)(yī )个小小的赞举(⌚)手之(⌚)劳的事(⌚)感(⌚)(gǎn )激涕零

2有(⌚)哪些堪称神器的(⌚)APP

想自己在家里健身有什么好健身软件可以不帮我推荐一(⌚)下吗

手机(jī )应用商店轰出运动(⌚)健身软件或是健身(shēn )软件再或则(zé )运(⌚)动软(⌚)件通(⌚)过搜索就是可以不(⌚)能(⌚)找到截(⌚)图为安卓机(⌚)应用商店(⌚)界面(⌚)苹(píng )果机(jī )的(de )话像(xiàng )这个(gè )运动软件很可能(⌚)会都很(hěn )国(⌚)家公务(wù )员(yuán )考试综合(⌚)(hé )教(⌚)(jiāo )材些

建议您这(zhè )边找(zhǎo )评分高评价可以(⌚)不的运动软件进(⌚)行训练(liàn )

此外(⌚)像现在也很火的(⌚)短(⌚)视频软件某(⌚)音某手(⌚)某视里面(⌚)都有许多健身达人教学(⌚)如何能天天在家(⌚)健身(shēn )搜索栏搜索天天在(⌚)家健身(⌚)即可尽量的避免打广告(gào )的嫌疑就(⌚)在(⌚)(zài )这儿把具体一(yī(⌚) )点软件名说(⌚)了精准帮我推(tuī )荐的话加(⌚)好友(yǒu )

温馨提醒

1建(jiàn )议使用(yòng )软件前好是把健(⌚)身理论知识摸清楚基础知识(shí )不基础扎实(shí(⌚) )来(⌚)讲训练白练

只不过(⌚)健身软件(jiàn )并(⌚)不少见经常有(yǒu )网友会微(⌚)博私(⌚)(sī )信我(wǒ )这个(⌚)动作练哪里那个动作(zuò(⌚) )练哪里有(⌚)有什么作用因(yīn )为在使(⌚)用是非健身(shēn )软件的(de )时候建(jiàn )议先补课一下健身理论知识(shí )方面的功课也(yě(⌚) )可(⌚)(kě )以多看一些爱健身的小冯同学写的健身文章(⌚)

2用这一类APP前(⌚)最好是给自己定(dìng )一个健身(⌚)目标(⌚)

也没目(mù )标的运动锻炼(⌚)基本都做(zuò )无(⌚)勤(⌚)奋用功(⌚)目标是(⌚)可以是(⌚)增(zēng )肌(jī )减脂(⌚)塑型最(zuì )好具体详细话一些精(jīng )确计(jì )算到各(⌚)个阶段的身体变化(⌚)

3最好(⌚)不要在(zà(⌚)i )直(⌚)接(⌚)下载完(wán )了把(⌚)运动软(ruǎ(⌚)n )件(jiàn )当(dāng )做了(⌚)摆设

而不(⌚)有很(⌚)多人跟了(⌚)运动软件练(lià(⌚)n )了一段时间练(⌚)着练着就(jiù )坚持不下去了结果抱怨(yuàn )这埋怨那是不在自身找原因

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