• 1求推荐好书(shū )
• 2有哪些堪称神(⌚)器(⌚)的APP
• 3想自己在(zà(⌚)i )家健身有(yǒ(⌚)u )什(shí )么健身软件可以(yǐ )推(⌚)(tuī )荐(⌚)一
• 4哪些女星(⌚)身材超级好(hǎo )

1求推荐好(⌚)书

4月(yuè )16日中国(⌚)新闻(⌚)出版研(⌚)究院发布了(le )第16次全国国(guó(⌚) )民阅(yuè )读调(⌚)查报告(gào )

2018年我国(guó(⌚) )国民成(chéng )年人人均(⌚)纸质图(⌚)书(shū )阅读(dú )量为(⌚)467本相较去年我国成年读者纸质书(⌚)报(bào )刊(⌚)的(de )阅读时长有(⌚)(yǒu )所(suǒ )下降

阅读(⌚)纸质书是不可被(⌚)取代的纸书阅读获取知识更(⌚)系统(⌚)思(⌚)考能(néng )够深入中国新闻出版研究院(⌚)院长(zhǎng )魏(⌚)(wèi )玉山说

吴军博士也曾在文章中分析过我们(men )为什么要阅读纸质书(⌚)

1纸质(zhì )书(shū )本(⌚)身门槛比(⌚)较高

与网络媒体相比纸质书总体的质量要比较(⌚)高因为出(⌚)版要(⌚)有成(⌚)本和门槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是(⌚)需要反复阅(⌚)读做阅读(⌚)笔记只能用(⌚)纸质(zhì )书对一(yī )个学(xué )习的人来说教科书(⌚)的重量价格成本都(⌚)不是(⌚)最重(⌚)要(yào )的

3经典图书最好读(dú )纸质书

在(⌚)读经典(diǎn )书时你需要一个相对(⌚)(duì(⌚) )安静比(⌚)较(⌚)完整的时间(⌚)沉浸(⌚)进去(⌚)这样才能更好地理(⌚)解书中(zhōng )的(⌚)内容(⌚)

4出于(⌚)怡情养性你(⌚)需(xū )要(⌚)读纸质书

纸质书与(⌚)(yǔ )电子书的区别犹如(⌚)美食与快餐的区别读(⌚)纸质书(shū )你(⌚)享受的是一道精(⌚)致(⌚)的正餐而不(bú )是随(suí )意的(⌚)快餐

今天是世界读(dú )书日小(xiǎo )编倡导大(⌚)家一起(⌚)来读纸质书让阅(yuè(⌚) )读成为(wéi )一种生活丰盈你的(de )人(⌚)(ré(⌚)n )生以下这(⌚)些书是(⌚)(shì )小编选出的(⌚)人(⌚)民邮(⌚)电(⌚)出版社近期最受欢迎的图书本本经典本(⌚)(běn )本畅销(⌚)从科技科普(⌚)社会科(kē )学艺术传(⌚)媒到(dào )大众生活总有一本是你(⌚)的(⌚)心头好一起(⌚)来看(kàn )看都(⌚)有(⌚)哪些好书吧(⌚)

重构改善既有代(⌚)码(⌚)的设计第二(⌚)版

译者熊节林从羽

推(tuī )荐语(yǔ )

本书(shū )是经典著作重构出版20年后(⌚)的更新版(bǎn )书中清晰(xī(⌚) )揭示了重(chóng )构的过程(chéng )解释了重构的原理和实践并给(⌚)(gěi )出了(le )何时(shí )以及何地应(⌚)该开始挖掘代码以求改善书中给出(⌚)了60多个可行的(de )重构提出的重构准(⌚)(zhǔn )则将帮助开发人员一次(⌚)一(yī(⌚) )小步(bù )地修(⌚)(xiū )改代码(mǎ )从而减(jiǎn )少了开(kāi )发过(guò )程中的风险(xiǎn )

Python编程无师自(zì(⌚) )通(tō(⌚)ng )专业(⌚)程序(xù )员的养成(⌚)(ché(⌚)ng )

译者宋秉金

推荐语(⌚)(yǔ )

本书作者是一名(míng )自学(xué )成才的(⌚)程(⌚)序员(⌚)通过一年的自学(⌚)掌(zhǎng )握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创(chuàng )业本书是作(zuò )者(zhě )结(⌚)合(⌚)(hé )个人成功经验(⌚)写作而(⌚)成的旨在帮助(⌚)读者从(⌚)外(wài )行成(ché(⌚)ng )长(⌚)为掌握Python的专业程序员

鸟(⌚)哥的Linux私房菜基础(⌚)学习篇第四版

改编Linux中国(guó )李志鹏郑思(sī )华王兴宇

推荐(⌚)语

本书是知名(⌚)度颇高的Linux入门(mén )书鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学(⌚)习篇的新版全面(⌚)而详细(⌚)地介(⌚)绍了Linux操(⌚)作系统鸟哥将这几(jǐ )年(⌚)来的所知所学(⌚)倾(⌚)(qīng )囊相授以浅显易(yì )懂的(⌚)(de )文字带(dài )领您进入Linux的世界书中对各种功能和命令的介(⌚)绍都配以大(dà )量的实例操作和详(xiáng )尽的解析(⌚)是(⌚)初学者学习Linux不可多(duō )得的一(yī )本(běn )入门好(⌚)书

深(shē(⌚)n )度学习

译(⌚)者(⌚)赵(⌚)申剑黎(⌚)(lí )彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉(⌚)为AI圣经深度学习领(lǐng )域奠(⌚)基(⌚)性的经典畅销书长(zhǎ(⌚)ng )期位居美国亚(⌚)马逊(⌚)AI和机器学习(⌚)类(lèi )图书榜首所有(⌚)数(⌚)(shù )据科学家和(⌚)机(jī )器学习从业者(zhě )的必读(dú )图书(⌚)特(⌚)斯拉(⌚)CEO埃隆马斯(sī )克等国(⌚)内(nèi )外众多(⌚)专家推(⌚)荐(⌚)本书作者(zhě )之(zhī )一约书亚本吉(jí )奥是(⌚)深度学(⌚)习(⌚)三巨头荣(ró(⌚)ng )膺2018年计算(suà(⌚)n )机技术(shù )领域(⌚)最高奖图(⌚)灵(líng )奖(jiǎng )

百面机器学习算(suàn )法(fǎ )工程师(shī )带(dài )你去面试(⌚)

推荐语

本书收录了(le )超(⌚)过(⌚)100道机器学习算法工(⌚)程(⌚)师的面试题目和解答(dá )其(⌚)中大部分源于知名互联(⌚)网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本书(⌚)将从特征工程模型评估降维等经典机器学习领域出(⌚)发(⌚)构建一个算(⌚)法工程师必备的知识体系是不可不读(⌚)的机器学习面试宝典

持续交付20业(yè )务引领(⌚)的DevOps精要

推荐语

本书重(chó(⌚)ng )新定义了(⌚)持续交付(fù )增补了组(⌚)织(⌚)管理和架构两个维度辅(⌚)助(⌚)以真实案(àn )例对诸多(duō )持续(xù(⌚) )交付的原则和实践加以解读(⌚)并对持续交付过程中的取舍原则加以论述持续交付20不(⌚)只是(⌚)关于软件(⌚)的交付模型而(⌚)(ér )是(shì )从业(⌚)务问(⌚)题出发关注业(⌚)务假(⌚)设验证速(⌚)度的双环业务模型只有从业(yè )务目(⌚)标出发的持续交付(⌚)实(⌚)践才(⌚)有(⌚)强大的(⌚)创造力和生命(⌚)力

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现(⌚)任Google人工智能(⌚)研究(⌚)员的FrancoisChollet执(zhí )笔(bǐ(⌚) )详尽(⌚)展示(⌚)了用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深(⌚)度学习(⌚)的(de )探(tàn )索实践(⌚)涉及计算机视觉(⌚)自(⌚)然语言处理生成式(shì )模型(⌚)等应用在(zài )学习(⌚)完本(⌚)书后读(⌚)者将(⌚)了解(⌚)深(shēn )度学习机(jī )器学(⌚)习和神经网络的(⌚)关键概念具备搭建自(⌚)己的(de )深(shēn )度学习环境建(⌚)立图像识别模型生成(⌚)图像和文(⌚)字(zì )等能力学会(huì )解(⌚)决现实世(⌚)界中的深度(⌚)学习问题

生命是什(⌚)么

推荐语

本书通(tōng )过生动的文笔和有趣(qù )有(⌚)料(⌚)的生(shēng )物学故(⌚)事揭开(⌚)了(⌚)生(⌚)命科学神秘的面纱不(⌚)仅(jǐn )生动地解(⌚)(jiě )读了生(⌚)命(⌚)(mìng )的(de )定义及奥秘(⌚)而且(⌚)详细(⌚)地(⌚)追溯(⌚)了生(⌚)命的起源和演化展现了人类探索生命奥(⌚)秘的(de )伟大(⌚)历程讲(⌚)述了科(⌚)学家在揭(⌚)示(⌚)生(⌚)命(mìng )奥秘(⌚)过程中的(⌚)重要发现浙(⌚)江大学教授(shòu )科(kē(⌚) )普作(zuò(⌚) )家文津图书(shū )奖吴大(⌚)猷金奖菠(⌚)萝化学奖全球华语科幻(⌚)星云奖(⌚)得主王立(lì )铭科普力(⌚)作

简单微积分学校未教过的超(⌚)(chāo )简(jiǎn )易入(⌚)门技(jì )巧

译者李慧慧

推荐语

本书(⌚)为微积分(fèn )入门(⌚)(mé(⌚)n )科普读(⌚)物书(⌚)中以微积分(fè(⌚)n )的思考方(⌚)法为核(hé )心以生活(⌚)例子通(⌚)俗讲解了(le )微积分的基本(běn )原理公式推导以及实(⌚)际应(⌚)用(⌚)(yòng )意义(yì )解答了(⌚)微(⌚)(wēi )积分初学者遭遇(yù )的(de )常见困惑本书讲(⌚)解(⌚)(jiě )循序渐进生(shēng )动(⌚)亲切没有烦琐(suǒ )计算(⌚)干涩理论是一本只需(⌚)轻松(⌚)阅(⌚)读便可(kě )以理解微积(jī )分原理的入门书(⌚)

春夜十话(huà(⌚) )数学与(⌚)情绪

译者林明(míng )月(yuè )

推(tuī )荐语

我们通常(⌚)认(⌚)为(⌚)数学是逻辑性的(⌚)学(⌚)问而日(rì )本数(⌚)学家(jiā )冈洁先生(⌚)却认为数学中(⌚)(zhō(⌚)ng )重要的(⌚)是情绪情(⌚)绪(xù )是影(⌚)响心智与认(⌚)知发(⌚)展的重要(⌚)(yà(⌚)o )因素若不能培育(⌚)(yù(⌚) )健全的情绪则很(hěn )难真(⌚)正理解数学和(hé )创造(⌚)性(⌚)(xìng )是(⌚)什么本书(⌚)从情绪(⌚)与(⌚)心智的(⌚)角度论(⌚)(lùn )述了认知发展(⌚)义务(⌚)教育(⌚)中的深层(⌚)问题同(⌚)时阐述(shù )了(⌚)对人性的细微考察与独到理解是(shì )一本(⌚)影(⌚)响了日本几代(⌚)人的(⌚)经典名作

低风险创业

推荐语(⌚)

樊登首次公开亲身(shē(⌚)n )践(⌚)行的(⌚)6大创业心法(fǎ )这(zhè )些心法(⌚)不仅成功运用到(⌚)了樊登(⌚)读书(⌚)(shū )的经(⌚)营过程中也很好地帮助了樊登老师辅导和投(⌚)资的(de )企业(yè )书中所(⌚)讲的方(fāng )法帮(⌚)助(zhù )过很多人(ré(⌚)n )成功创业真正实(shí )现先胜而(⌚)后战有效(⌚)降(⌚)低90的创(chuàng )业(⌚)风险

获客

推荐语

在(zài )全球营(⌚)销技(⌚)术爆发之势(⌚)如何加(⌚)速营销技术落(⌚)地中国以为代表(⌚)的社交营销生态(tài )使国(⌚)(guó )内企业和(⌚)用户的关系在线(⌚)化领(⌚)先于国外如(⌚)何立足社交布局(⌚)全渠道高效获取流(⌚)量(⌚)中国(⌚)市(shì )场如何将(jiāng )营销(xiāo )的感性(⌚)与理性相(⌚)结(jié )合持续(⌚)稳定(dìng )转化潜在用户本(⌚)书提出的鱼池养鱼(yú(⌚) )论给出解决方(⌚)案

创新与管(guǎn )理40

德国企(⌚)业经营(yíng )及实(⌚)体(⌚)经济成功之路

推荐(jià(⌚)n )语(yǔ )

本(⌚)书将德(⌚)国企业取(⌚)得成功(gōng )的经验提炼并归纳(⌚)为(wéi )9大法则同时分析了(⌚)德国企业所处的外部环境还介绍了(⌚)目前国内讨论工业40时很少提及的(⌚)管理40视角(jiǎ(⌚)o )新颖(yǐng )内容全面(⌚)能(⌚)够帮助读者(⌚)广泛且深入(rù )地学习德(⌚)国(guó )企(qǐ )业的经(jīng )营管理(lǐ )

即兴演讲

译者(zhě )坰清王克平(⌚)

推荐语

对(⌚)于(⌚)每一(yī )个(⌚)奋斗在职(⌚)场的人而言做(⌚)好不同场合(hé )的有效沟(⌚)通(⌚)都(⌚)是必要的本书提供(⌚)了多场合(⌚)的即(jí )兴演讲脚本并告诉(⌚)我们如何(⌚)运用(⌚)不同的技巧来应对各种即兴时刻(kè )跟随本(běn )书的指(⌚)引你能(⌚)自如掌控每一(⌚)个沟(gōu )通瞬间获得他(⌚)人尊重和认(⌚)可赢得更多(duō )机(⌚)(jī )会改变(⌚)自(zì )己的命运

活好

译者甘茜

推荐语(⌚)

本(běn )书基于(⌚)百(⌚)岁老人日(⌚)野原重明的生(⌚)活阅(⌚)(yuè )读集中展现了这位日本国宝(⌚)级(jí )医师的(⌚)生活智慧从(⌚)关怀青年人的角度(dù )出发阐(⌚)释(⌚)了他对(⌚)于生命爱痛(⌚)苦(⌚)死亡等这些严肃(sù )话题(⌚)的(⌚)独特(⌚)理解作者用对话的(⌚)徐徐展(zhǎ(⌚)n )开以(⌚)期(⌚)帮助迷(⌚)茫和(⌚)其(⌚)他(⌚)身处困(kùn )境的人走(zǒu )出生活(⌚)的阴(⌚)霾

拿起手机人人都是(shì )摄影(yǐng )师(⌚)

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作者为(⌚)抖(dǒu )音(⌚)400万(⌚)粉(fěn )丝人气摄(⌚)影师手(⌚)机(jī )摄影技能课程讲师(shī(⌚) )CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体(⌚)专访报(⌚)道推(tuī )荐的短(duǎn )视频达(dá )人全(⌚)书从解锁拍摄技(⌚)巧讲起(⌚)(qǐ )继而(ér )讲解了构(gòu )图用光拍摄(shè )视角场景转换黑白照(⌚)片视觉对比拍摄创(chuàng )意等方(⌚)面的知识(⌚)

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品牌(pái )设(shè )计法则(zé )

推(⌚)荐语

鬼刀WLOP个人插画(⌚)作品集

推(tuī(⌚) )荐语

著名原创(⌚)国漫插画师WLOP的插(⌚)画作品集其漫画(huà )作(⌚)品在网络平台(tái )上(⌚)的总点击量已超过一亿全书共三章第一章简明扼要地展(⌚)示了人物设定和关系架构第二章展示了(⌚)WLOP的62幅(⌚)作品异常精彩第三章为总(⌚)结了(⌚)鬼刀(dāo )的故事(shì )并附上了(le )WLOP撰写的(de )绘画心得

洛煌笈

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站酷推荐设(⌚)计师国风人气画师(shī )VIKILEE将多年(nián )作(⌚)品首(shǒu )度集结成册(cè )名曰洛(⌚)(luò )煌笈(⌚)这(zhè(⌚) )是(shì )一本忠于国风(⌚)忠(⌚)于(yú )东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(⌚)了风吹千(⌚)年(nián )的神秘敦煌(⌚)威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具(⌚)体生活(huó )

推荐语(⌚)

中华优(⌚)秀出版物文津图书奖得(dé )主畅销(⌚)书作家(⌚)吴(wú )军博士首(shǒu )部生活(huó )美(mě(⌚)i )学类著作教你从容做事(⌚)(shì )具(⌚)(jù )体生活活出人(rén )生的广度和(⌚)深度(⌚)

昆(⌚)虫记

推荐语

昆虫是世(⌚)界上非常繁盛的动物已经发现的有(⌚)(yǒu )100多万(⌚)(wàn )种(⌚)比其他所(⌚)有动物种(zhǒng )类加起来还要多它们的踪迹几乎(⌚)遍布世界的每一(⌚)个角落本(⌚)套图书(⌚)针对712岁孩(⌚)子(⌚)的阅读特点精心(⌚)设(⌚)计希望孩子通过阅读(⌚)此书会(huì )更尊重(⌚)生(shēng )命热(⌚)爱自然亲近自然

空中瑜伽教程(⌚)(chéng )

推(⌚)荐语

维密(mì )超模雎晓(⌚)雯(wén )私人(⌚)教(⌚)练美国瑜伽联(⌚)盟注(⌚)册瑜伽培训导(⌚)(dǎo )师Rosie郭若曦带你进入空(⌚)中瑜伽的优雅世界改善不良体态快速塑形(xíng )缓(⌚)解抑郁(⌚)焦虑减压获得平静(jìng )与喜悦与众对推荐(⌚)明星一同在空中舒展身体享受(⌚)空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育多(⌚)孩

推(tuī )荐(⌚)语

20个(⌚)多(⌚)孩养育的典(diǎn )型场景20种实证有效的沟通(⌚)思(⌚)(sī(⌚) )维25个真实的微(wēi )案例22个能落地实操的(⌚)小(⌚)作(⌚)业让父母从知道到做到对(⌚)于家(⌚)有二宝的(de )家长来说这本(běn )书不可(⌚)不(⌚)(bú )读

小(⌚)莲藕学说话(⌚)

推(⌚)荐(⌚)语

口语交(⌚)际是部编版低(⌚)年级语文教材中(⌚)的新板块(kuài )好好说话需要(yà(⌚)o )从娃娃(⌚)抓起(qǐ )小莲藕(⌚)学说话助力孩子表达自如(⌚)言行(⌚)得体提高情商(shāng )本书是(⌚)全国语(⌚)文教学名师亲自创作案例(⌚)丰富讲透口语交际(⌚)重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪(kān )称神器(qì )的(⌚)APP

受到系统的开(⌚)源性(⌚)的(⌚)影响堪(⌚)称(⌚)神器的软件还是在安卓的系统(⌚)上(⌚)比(⌚)较多一点

既然提问者(zhě(⌚) )问到了关(⌚)于(yú )免费下载影片(⌚)的免费下载音(⌚)乐的我就此来说一下

前方高能有多款软件在文中(⌚)同(⌚)时也是(⌚)(shì )我手机中现有的可以长期(qī )使用稳定的App看过之后可以卸载掉(⌚)那(nà )些收(shō(⌚)u )费的(⌚)(de )了因为我(wǒ )们使用(yò(⌚)ng )的才是高端大气上(shà(⌚)ng )档次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍(⌚)了目前很稳定的播放不但(dàn )会(huì )上架各种的新视频(pín )而且还可以观看大部分(fèn )的(⌚)(de )直播节(jiē )目看(⌚)上图中反(fǎn )贪风(fē(⌚)ng )暴和惊奇队长都有播放但是(⌚)对于一(yī )些比较新的视频(pín )还(⌚)都(⌚)是(shì )TC版本的(de )影片(pià(⌚)n )加载的速度(⌚)很快(⌚)基本(běn )不需要(⌚)缓(⌚)存不像(⌚)(xiàng )是有些服务(⌚)(wù )器不太好的影(⌚)视类网站看(kà(⌚)n )一部影片开头需要加载好(⌚)久(⌚)在播(⌚)放的时候可以选择视频的(de )缩放和对电视的投影(⌚)还可(⌚)以倍(bèi )速(⌚)的播放不要小(xiǎ(⌚)o )看了(⌚)这个选项它(⌚)可以帮助你节省更多不必要的时间(⌚)这点可以在新版(⌚)的倚天屠龙记中得到很好的(de )体现开(⌚)(kāi )头(⌚)(tóu )那些慢动作慢的让人心累快速播放(⌚)看起来就(jiù )自然了

这款软件(⌚)(jiàn )目(mù )前是我手机(jī )中的常用播放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美(měi )剧鸟

这个也是(⌚)(shì )相当(⌚)稳定的(de )播放器在百(⌚)度(⌚)中搜索美(měi )剧鸟就可以找到它的(de )官(⌚)网在官网(⌚)中(zhōng )也可以(yǐ )在线的进行视频(⌚)播放同时在官网中也(⌚)可(kě(⌚) )以(⌚)下载手机的APP同(tóng )样是(shì )缓(⌚)存很快影片分类很全涉及到年(⌚)代(dà(⌚)i )区域等的(⌚)划(⌚)分(fè(⌚)n )更方便(biàn )的去找(zhǎ(⌚)o )到(dào )想要(⌚)看(⌚)的影片(piàn )推荐(⌚)指数(⌚)也是五颗星

• 其他的还有影(⌚)迷大(⌚)院新点亮(liàng )视频电(⌚)影(yǐng )雷达等都可以作为五星的推荐这里我(⌚)就不一一的赘述了(le )
  

音乐类

• 倒带(⌚)(dài )

酷安中可(kě )以下载在酷安(⌚)中获(huò )得15万的关(guān )注(⌚)57万的下载(⌚)量47分的(de )评分可(⌚)见这(zhè )个APP是(⌚)有(yǒu )多么(⌚)的炫目软件登陆之后(hòu )左滑是(⌚)进入网易云音(⌚)乐右(⌚)滑是(⌚)进(⌚)入音(yīn )乐的界面点击克(⌚)隆就可以下载无损的歌曲具体(tǐ )如何使用(yòng )小伙伴们自行(⌚)的(⌚)(de )研究我(wǒ(⌚) )只(⌚)是抛(pāo )砖引玉你们自己用起来(⌚)这款软(ruǎn )件(jiàn )到底会有(yǒu )多么的奇妙了

• 剩(shèng )下的还(hái )有音乐(lè )狂(kuáng )滴答(⌚)音乐聆听音(yīn )乐音乐侠废柴(⌚)音乐搜(⌚)云音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播放(fàng )和下载软件但是下载(zǎ(⌚)i )需要去GooglePlay需要什么(me )过程小伙(⌚)伴可以自行的脑补(⌚)或者(zhě )私信问我如何(⌚)下载也可以
  

  1求推荐好(hǎ(⌚)o )书(shū )

我(⌚)所准求(⌚)(qiú(⌚) )的(⌚)(de )也将能免费好用接受究竟(⌚)有没(⌚)有

要如(rú )何和您的胃口请给(⌚)我他留一个小小的赞举手之劳(⌚)的事(⌚)感激涕零

2有哪(nǎ )些(xiē )堪(kā(⌚)n )称神器的APP

想自己(jǐ )在(⌚)家里(⌚)健(jiàn )身有什么(⌚)好(hǎo )健身(⌚)软件(⌚)可(⌚)以不帮我推荐一下(⌚)吗

手机应(⌚)用商店轰出(chū )运(⌚)动(⌚)健身(⌚)软(⌚)件或(⌚)是(⌚)健身软件再或则(zé )运(⌚)(yùn )动(dò(⌚)ng )软件通过(⌚)搜索就是可(⌚)以(yǐ )不能(⌚)找(⌚)到(dào )截图为(wéi )安卓(⌚)机(jī )应用商店界(jiè )面苹果机的话像这个运动(dòng )软件很可(⌚)能会都很国家(jiā )公务员(⌚)(yuán )考试综(⌚)合教(⌚)材些(⌚)

建议您这边(⌚)找评分高评价可以不的运动软件进(⌚)行训练(⌚)

此外像(⌚)现(⌚)在也很火(huǒ )的短视频软件(⌚)(jiàn )某(⌚)音(⌚)某手某视里面都有许多健(⌚)身达(⌚)人(⌚)教学如何能天(tiān )天(⌚)(tiā(⌚)n )在家健身搜索(suǒ )栏搜索天(⌚)天在家健身(⌚)即可(⌚)(kě )尽量(⌚)的(de )避免打(dǎ(⌚) )广告(gào )的嫌疑就(⌚)在这儿把(bǎ(⌚) )具体一点软(⌚)件名说了精(⌚)准帮我推荐的话加好友(⌚)

温馨(⌚)提醒

1建议使用软件前好是把健身理论知识摸清楚基础知(⌚)识不基础扎实来(⌚)讲(⌚)训练白(⌚)练

只不过健身软件并不少见经常有(⌚)网友会微博私信我这个动作练(lià(⌚)n )哪(nǎ )里那个动作(⌚)练哪里有有(⌚)什(⌚)么作用因(⌚)为在使(shǐ )用是非健身(shēn )软件的(de )时候建(jiàn )议先补课一(⌚)下(⌚)健身理论知(⌚)识方面(⌚)的功课(kè )也可(kě )以多看一些爱健身的(de )小冯(fé(⌚)ng )同(⌚)学(xué )写的(⌚)健(jiàn )身文(⌚)章

2用(⌚)这一类APP前最(⌚)(zuì )好是给自己定一(⌚)(yī )个(⌚)健(jiàn )身(⌚)目标

也没目标的运动锻(⌚)炼基(⌚)本都做无勤(⌚)奋用(⌚)功目(⌚)标是可(kě )以是增肌(⌚)减脂塑(⌚)型最好具体(⌚)详(⌚)细话一些精(⌚)确计(⌚)算到(⌚)各个阶段的身体变化(⌚)

3最好不要在(⌚)(zài )直接下(⌚)(xià )载(⌚)完了把运动软(⌚)件当做了摆设

而不有很(hěn )多人(⌚)跟(gēn )了(⌚)运动(dòng )软件练了一(yī )段(duàn )时(⌚)间(⌚)练着练着就坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是不在自身找原(yuán )因

我是爱健身的小冯同学(xué(⌚) )从业健身(⌚)教(jiāo )练多(⌚)年成功帮过很多(⌚)会员(yuán )达(dá(⌚) )成(chéng )健身目标平时(⌚)比较(⌚)喜(xǐ )欢在今日头条分享一些健身干货(⌚)(huò )回答健(jiàn )身问(⌚)题感谢您的关注(⌚)我(wǒ )会涌入地分享健身干货(huò )哦(⌚)

影视类(⌚)

音(⌚)乐类

文末(⌚)

3想自己在家(⌚)健身有什(shí )么健身软件(jiàn )可(⌚)以推荐一

和(⌚)大鹏的(⌚)关(guā(⌚)n )系(⌚)也这个可以(⌚)用

4哪(⌚)些女星身材超级(⌚)好

柳岩是有胸(⌚)有脑她把丰乳肥(féi )臀(tún )和能说(⌚)会(huì )演(⌚)(yǎn )融合为一(yī )去到(⌚)哪里都是(⌚)眼(⌚)球(⌚)勾(⌚)引(yǐn )杀器(qì(⌚) )进行什(shí(⌚) )么东西红什么(me )也就(jiù(⌚) )也曾经(⌚)的是(⌚)资方的香饽饽