• 1求(qiú )推荐(⌚)好书
• 2有哪些(xiē )堪称神器(⌚)的APP
• 3想自己在家(⌚)健身有(⌚)什么健身软件可(kě )以推荐一
• 4哪(⌚)些女星身材超级好

1求推(tuī )荐好书

4月16日中(⌚)国新闻(wén )出版研究院发(⌚)布了(⌚)第16次全国(guó(⌚) )国民阅(⌚)读调查报告

2018年(⌚)我国(guó(⌚) )国民成(⌚)年人(rén )人(⌚)均纸质图书阅读量(⌚)(liàng )为(⌚)467本(⌚)相(⌚)较去年我国成年读(⌚)者纸质(zhì )书报刊(⌚)的阅读时长有所下降

阅读纸(zhǐ )质书(⌚)是(⌚)不可(kě )被取(⌚)代(dà(⌚)i )的纸书阅(⌚)读(⌚)获(⌚)取知识(⌚)更(⌚)系统思考能(néng )够深入中国新闻出版研(⌚)究院院长魏(⌚)玉山说

吴军博士(⌚)也曾在文章中(⌚)分析过(⌚)我们(⌚)为(⌚)(wéi )什么(⌚)(me )要阅读(⌚)(dú )纸质书

1纸质(⌚)书(⌚)本身门槛比较高

与(yǔ )网络(⌚)媒体(⌚)相比纸(⌚)质书(⌚)总(⌚)(zǒng )体的质量要比较高因为出版要有成(⌚)本(⌚)和(⌚)门(⌚)槛的(⌚)把控(⌚)

2教科书需(⌚)要读纸(⌚)质书

教(⌚)科书是(⌚)需要反复阅(⌚)(yuè )读(⌚)做阅读(⌚)笔(⌚)记(jì )只能用纸(⌚)质(⌚)书对一个学习的人来说教科(⌚)书的(de )重量(⌚)价格(⌚)成本都不是最重要的

3经(⌚)典图书最(⌚)好读纸质(⌚)书

在读经典(diǎn )书(⌚)时你需要一个相(⌚)对(⌚)安静(⌚)比较完整(zhěng )的时(⌚)(shí(⌚) )间沉浸(jìn )进去(⌚)这样才能更好地理(⌚)解书中(zhōng )的内(⌚)容(róng )

4出于怡情(⌚)养性(⌚)你(⌚)需要读纸质书

纸质书(⌚)与电子(⌚)书的区别(⌚)犹如美食与快餐的区别(⌚)读纸(zhǐ )质(⌚)书你享受(⌚)的是(⌚)一道(⌚)精致的正餐而不(⌚)是随意(⌚)的快餐

今天是世界读(dú )书(shū )日小编(⌚)(biān )倡(⌚)导(⌚)(dǎo )大家一(yī )起来读(⌚)纸质书让阅(⌚)读成为一种(⌚)(zhǒ(⌚)ng )生活丰盈你的(⌚)人生以下这些书是(⌚)小编(⌚)选出的人民(mín )邮电(⌚)出(chū )版社近期最(⌚)受欢迎(⌚)的图书(shū )本本经(⌚)典本本畅销从科技科普社(⌚)会科(kē )学艺术传媒到大众生(⌚)活总(zǒng )有一(⌚)本是你的(⌚)心(⌚)头好一(⌚)(yī )起来看看都有哪些(⌚)好(hǎo )书吧

重构(gòu )改善既有(⌚)(yǒu )代码的设计第二版

译者(zhě )熊节林(lín )从羽

推荐(⌚)语

本(běn )书是经典著(zhe )作重构(gòu )出版20年(nián )后的更新版(⌚)(bǎn )书中清晰(⌚)揭示了重(⌚)构的过程解释(⌚)(shì )了(le )重构的原理和(⌚)实(⌚)践并(bìng )给出(⌚)了何时以(⌚)及何地应(yīng )该开始挖掘(jué(⌚) )代码以求(⌚)(qiú )改(⌚)善书(⌚)中给(⌚)出了(⌚)60多个可行的重构(⌚)(gòu )提出(⌚)的重构准(zhǔn )则将(⌚)帮助开发人员一次一小步地修改代码从而减少了开发过程中的风(⌚)险

Python编(biān )程无师自(⌚)通(tō(⌚)ng )专业(yè )程(⌚)序员的(⌚)养成

译者宋(⌚)秉金

推荐语

本书作者是(⌚)一(yī )名自学成(⌚)才(⌚)的(de )程序员通过一年的(⌚)自(⌚)学掌握(⌚)了编程技(⌚)(jì(⌚) )能(⌚)并(bì(⌚)ng )顺利入(⌚)职eBay现已(yǐ )依靠技术自主创业(⌚)本书是(⌚)作者结(⌚)合个人成功经验写作而(ér )成的(de )旨在帮(⌚)助读者从(⌚)外行成长(⌚)为(wéi )掌握Python的(⌚)专业程序员

鸟哥的Linux私(sī )房菜基础学习(⌚)(xí(⌚) )篇第四版

改编Linux中国李(⌚)志鹏郑思(⌚)华王兴(⌚)(xìng )宇

推(⌚)荐语(yǔ )

本书是知名(⌚)度(dù )颇高的(de )Linux入(⌚)门书鸟哥的(⌚)Linux私房菜(cài )基础学(xué )习篇(⌚)的新版(bǎn )全面而详细地介(jiè )绍(⌚)了Linux操(⌚)作(⌚)系(⌚)统鸟哥将这几年(⌚)来的所知所学(xué )倾囊(⌚)相授以浅(⌚)显易懂的(⌚)文(⌚)字(zì )带领(⌚)您进入Linux的世界书中(zhōng )对(⌚)各种功能和命(⌚)令的(de )介绍都配以大(⌚)量的实例操作(⌚)和详尽的解(⌚)析是初学(xué )者学习Linux不可(⌚)多得的一本入门好(⌚)书

深度学习

译者赵申剑黎(⌚)彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深(⌚)度学习领域奠基(jī(⌚) )性的经(⌚)典畅销书长期位居美(⌚)国亚(⌚)马逊AI和机器学习类图书榜首所有(⌚)数据科(⌚)学(⌚)(xué )家和机(⌚)器学习从业者的必读图书特斯(sī )拉CEO埃隆马(⌚)斯克等国内外众(⌚)多专家(jiā )推(⌚)荐(jiàn )本书作者(zhě )之(zhī(⌚) )一约(⌚)书亚本吉(⌚)奥是深度(dù )学习(⌚)三巨头荣膺2018年计算(⌚)(suàn )机技术领域(yù(⌚) )最高奖图灵奖

百面机(jī )器学习算法工程师(⌚)带(⌚)你(⌚)去面试

推荐语

本(⌚)书收录了(le )超过100道机(⌚)器学习算法(⌚)工程师(⌚)的面试题目和解答其(⌚)中(zhō(⌚)ng )大部分源于(⌚)(yú )知名互联网公(gōng )司Hulu算法研究岗位的真实(⌚)场景本书将从特征工程模型评(⌚)估(gū )降维等经典机器(qì )学习领(⌚)域出发构(⌚)建一个算(⌚)法工程师(⌚)必备的(de )知识体系是(⌚)不可(kě )不读的机(jī )器学习面(⌚)试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精(⌚)要

推(⌚)荐语

本(⌚)书重新(xīn )定义了持续交付增(⌚)补了组织管理和架构两个维度(⌚)辅助以真实案例对诸多持续交付的原则和实践加以(⌚)解读并对持续交付过(⌚)程中(zhōng )的(⌚)取(qǔ )舍原(yuán )则(⌚)(zé )加以论述持续交(⌚)(jiāo )付20不只(⌚)是关于软件的交付模型而(ér )是从业务问题(⌚)出发(⌚)关注(zhù )业务假设验证(⌚)速(sù )度的双环(⌚)(huán )业务模型只有从业务目标出(⌚)发的持续交(⌚)付(⌚)实(⌚)践才有强(⌚)大(⌚)的创造力和生命力(⌚)

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父(fù )现任Google人(rén )工智能研究(jiū )员的FrancoisChollet执笔(⌚)详尽展示(⌚)了(⌚)用PythonKerasTensorFlow进(⌚)行(háng )深度学习的探(⌚)索实践涉及计算机(⌚)视(shì )觉自然语言处(⌚)理生成式(⌚)(shì )模型等(⌚)应(yīng )用在学(⌚)习(xí )完本书(⌚)后读(⌚)者将了解深度(dù )学(⌚)习机器学(xué )习和神(⌚)经网络的关键概念具备(⌚)(bèi )搭(⌚)(dā )建自(⌚)己(⌚)的深(⌚)度学习环境建立(lì )图像(⌚)识别(bié )模型生成图(⌚)像(⌚)和文字等能力学(xué )会解(⌚)决现(xiàn )实世界中的深(shēn )度学习问题

生命(mìng )是什(⌚)么

推荐(⌚)语

本(⌚)书(⌚)通过(guò )生(⌚)动的文笔和有趣有料(⌚)的(de )生物学故事揭(⌚)开了生命科学神秘的面纱不仅生动地解(⌚)(jiě )读了(⌚)(le )生命的定义及奥(ào )秘而(⌚)且详细地追(zhuī )溯(⌚)了生命的起源和演化(⌚)展现(⌚)了人(⌚)类探索生(shēng )命奥秘的伟(⌚)大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过程中的重要发现浙(⌚)江(⌚)大学教授科普作家文(⌚)津图书奖吴大猷金奖菠萝化学(xué )奖全球华语科(kē )幻星云奖得主王立(⌚)铭科(kē )普力作

简(⌚)单微积分学校未教过的超(chā(⌚)o )简易入门技(⌚)巧(⌚)(qiǎo )

译者李(⌚)慧慧(huì )

推荐(⌚)语

本书为(⌚)微积分入(⌚)门(⌚)科普读物(⌚)书中以微积分(⌚)的思(⌚)考(⌚)方法(⌚)为核心(⌚)以生活例子通(tōng )俗讲解了微积分的(de )基本(⌚)原(⌚)理公式推导以及实际(jì )应(⌚)用意义解(⌚)答了微积分初学者遭遇的(⌚)常见困惑本书(shū )讲解循序渐进生动亲切没(⌚)有(⌚)烦琐计算干涩理论是一(⌚)本(⌚)只需轻松阅读便(⌚)可以理解(⌚)微积分原理的(⌚)入门书

春(⌚)夜十话(⌚)数学与(⌚)情(⌚)(qíng )绪

译者(⌚)林(⌚)明月(⌚)

推荐(⌚)语

我们通(tōng )常认为(wé(⌚)i )数学(xué )是逻(luó )辑(⌚)性(⌚)的学(xué(⌚) )问而日本数学家冈洁(jié )先生却认为数学(xué )中重要的是情(⌚)绪情(⌚)绪是影响心智与认知发(fā )展的重要因(⌚)素若不能培育健(⌚)全(⌚)(quán )的情绪则很(hěn )难真(zhēn )正理(lǐ )解数学和创造性(xìng )是(⌚)什么本(⌚)书从情绪与心(xīn )智的角度论(lùn )述了认(⌚)知发展义务教育中(⌚)的深层问题(tí )同时(⌚)阐述了对人性的细(xì(⌚) )微考察与(⌚)独到理解(⌚)是一本影响了日本几代人的(⌚)经典(diǎ(⌚)n )名作

低风险创(⌚)业

推荐语

樊登(⌚)首(shǒu )次公开(⌚)亲身践行(⌚)(háng )的(⌚)(de )6大创(chuàng )业心(⌚)法(fǎ )这些心法不(⌚)仅成功运用到了樊登读书的经营(⌚)过程中也很好地帮助(⌚)了樊登老师辅导和(⌚)投资的企业(yè )书中所讲(⌚)的(⌚)(de )方(⌚)(fāng )法(fǎ(⌚) )帮助过很多人(⌚)成功创业(⌚)真正实现先胜(⌚)而(⌚)(ér )后战有效(⌚)降低90的创业(⌚)风(⌚)险

获(huò )客

推荐语

在全球(qiú )营销技术爆发(⌚)之势(⌚)如何加速(sù )营销技(⌚)术落地(dì )中(zhōng )国(⌚)以为(⌚)代表的社交(jiāo )营销生态使国内(nèi )企业和用户的关系在线(⌚)化领先于(⌚)国外如何立足社交布局全渠道高效获取流量中(zhōng )国市场如何将营销(⌚)的感性与(yǔ )理(lǐ )性(⌚)相(⌚)(xiàng )结(jié(⌚) )合持续稳定(dìng )转化(huà )潜(qián )在用户本(⌚)书提出的鱼(⌚)池养(⌚)鱼(⌚)论给出解决方(fāng )案

创新(⌚)与管理40

德国企业经营及实体经济(⌚)成功之路

推荐语

本书将德(⌚)国企业(yè )取(⌚)得(dé(⌚) )成功的经验提(tí )炼并归纳为9大(dà )法则同时分析(⌚)了(⌚)德国(⌚)(guó )企业(⌚)所(⌚)处的外部环境还介绍了目前国内讨论工业40时很少(⌚)提及的管理40视角新颖(⌚)内(nèi )容全面能够帮助读者广(⌚)泛且深入(⌚)地学(xué )习德国企业的经营管理

即兴演讲

译者坰清(⌚)王克平(pí(⌚)ng )

推荐语(yǔ )

对于每一个奋(⌚)(fè(⌚)n )斗在职场的人而言(yán )做好不同场合的有效沟(⌚)通都是必要的本(⌚)书提供了(⌚)多场合(⌚)的即兴演讲(jiǎng )脚(jiǎo )本(běn )并告诉我(wǒ )们如何(⌚)运用(yò(⌚)ng )不同的技巧(qiǎo )来应对各(⌚)种(⌚)即(⌚)兴时刻跟随本书(⌚)的(de )指(zhǐ )引你能(⌚)自(⌚)如掌控每一个沟通(tōng )瞬间获得他(tā(⌚) )人尊重和(⌚)(hé )认(⌚)可赢(yíng )得更多机(jī(⌚) )会(huì )改变自己的命运(⌚)

活(huó(⌚) )好

译者(⌚)甘茜(⌚)

推荐语(⌚)

本书基于百岁(⌚)老人日(⌚)野(yě )原重明的生(⌚)(shēng )活阅读(⌚)集中(⌚)展(⌚)现了(le )这位日本国(guó )宝级医(⌚)(yī )师的生活智慧(huì )从关(⌚)怀青年人的角度出发阐释了他(⌚)(tā )对于生命爱痛苦死(⌚)亡等这(⌚)些严肃话题(tí )的独(dú(⌚) )特理解(⌚)(jiě(⌚) )作者用对话(huà )的徐(⌚)徐展开以期帮助(⌚)迷茫和其他身处困境的人走出生(⌚)活的阴霾

拿起手(shǒu )机人人(⌚)都是摄影师

推荐语

作者(⌚)为抖(⌚)音400万粉丝人气(⌚)摄影师手机摄(shè(⌚) )影(⌚)技(⌚)能课程(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(⌚)访(⌚)报道推荐的(de )短(duǎn )视(⌚)频达人全书从(⌚)解(⌚)锁拍摄技巧(qiǎo )讲起继而(⌚)讲解了构图(tú )用光拍摄视角(jiǎ(⌚)o )场景转换黑白照(zhào )片视觉(⌚)对比拍(⌚)摄(⌚)创意等方面的知(⌚)识

邻家女(⌚)神写实色铅笔美(⌚)少女绘制详解

推荐语

作者为90后美女职业画(⌚)师新锐插画师网络知名色铅(qiān )笔教(⌚)学(xué )班(bān )班(bān )主(zhǔ )本(bě(⌚)n )书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的邻(⌚)家(⌚)美少女(⌚)绘制案(àn )例每个案例都有详(⌚)细(⌚)的绘制步骤暖(⌚)心提示细节技巧等书中案例以(⌚)美术技(jì )法难易(yì(⌚) )程度(⌚)排序便于(⌚)读者掌握写实色铅(qiān )笔美(měi )少(⌚)女绘制(zhì )技法(⌚)

想象力构图与(⌚)(yǔ )创(⌚)作思维

推(tuī )荐(⌚)语

微(wē(⌚)i )博达(⌚)人绘画乞讨(tǎo )人贵哥五年磨一(⌚)剑首部原创设计书(shū )色彩与光(⌚)线路米(⌚)斯铅笔素(⌚)描的乐趣第(⌚)2版中(⌚)文版译(⌚)者贵哥黄朝(⌚)贵思维导(dǎo )图化(⌚)讲(⌚)解帮你掌握打开脑洞的必杀技(⌚)解决搞创作去比赛赶作业(⌚)的大难题(⌚)真正解(⌚)决创作人的痛点让创作(⌚)抛开临摹模仿

品(⌚)牌设计法(⌚)则

推荐语(⌚)

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创(⌚)国(⌚)漫插画师WLOP的插(chā )画作品集其(⌚)漫画作品在(⌚)网(wǎng )络平台上的总点(⌚)击量已超过(guò )一亿全书(⌚)共三章第(⌚)一(⌚)章简明(míng )扼(⌚)要地展示了人物设定和关系架构(gòu )第二章展示(⌚)了WLOP的62幅(⌚)(fú )作品异常精彩第三章(⌚)为总结了鬼(guǐ )刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画(⌚)(huà )心得

洛煌(huáng )笈(⌚)

推荐(⌚)语(⌚)

站酷推(tuī )荐设计师(shī )国风(⌚)人气画师VIKILEE将(jiāng )多(⌚)年(nián )作品首(shǒ(⌚)u )度(⌚)(dù )集结成册名曰洛煌(huáng )笈这是一本忠(⌚)于国(⌚)风忠于东方的(⌚)画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释了风吹千年的神(⌚)(shén )秘敦煌威严不阿的天龙八部(⌚)泪浸满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具(jù )体(⌚)生(shēng )活

推(tuī(⌚) )荐(jiàn )语

中华优秀出版物文津图书奖得(dé )主畅销(xiāo )书作家吴军博(⌚)(bó )士首部生活(⌚)美学类著作教你从容做(⌚)事具体生活活(huó )出(chū )人生的广(guǎ(⌚)ng )度和(⌚)深度

昆(⌚)虫记

推荐语

昆虫是(⌚)(shì(⌚) )世界上非常繁盛的动(dòng )物已经(jīng )发现的有100多万种比(⌚)其他所有动物种(⌚)(zhǒng )类加(⌚)起来(⌚)还要多它(tā )们(⌚)的(⌚)踪迹(jì )几乎(hū )遍(⌚)(biàn )布世界的(de )每一个(gè )角落本套图书针(zhēn )对712岁孩子(⌚)的阅读(⌚)特点(⌚)精心设计希望(⌚)孩子通过阅读(⌚)(dú )此书(⌚)会更尊重生(⌚)命热爱自然亲近(jìn )自然(rán )

空中瑜(⌚)伽教(jiāo )程(⌚)

推荐语

维密(⌚)超(⌚)模雎(jū )晓雯(⌚)私人教练美(⌚)国瑜伽联盟注(⌚)册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进(⌚)入(⌚)空中瑜伽的优(⌚)(yōu )雅世界改(gǎi )善(⌚)(shàn )不良体态快(⌚)速塑(sù )形缓(⌚)(huǎn )解(⌚)抑(⌚)郁焦虑(⌚)减压(⌚)获得(⌚)平静与喜悦与众对推荐明星一同在空中舒展身体享受空中瑜(yú )伽(⌚)的(de )乐趣

不急(jí )不(⌚)乱轻松(sōng )养育(yù )多孩(⌚)

推荐(⌚)语(⌚)

20个多孩养育的典(diǎn )型场景20种(zhǒng )实证有效的沟通思维25个真实的微案(⌚)例22个(⌚)能(néng )落地实操的(de )小作业(yè )让父母(⌚)从知道到(⌚)做(zuò )到对于家有二宝(bǎ(⌚)o )的家长来说这本书不可不读

小莲(⌚)藕学说话

推(⌚)荐(⌚)语(⌚)

口语交际是部编版低年级语(⌚)文教材中的新板(⌚)块好好说(shuō )话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助(zhù )力孩子(⌚)表(biǎo )达自(⌚)(zì )如言(yán )行得体(⌚)提高情商(⌚)本(⌚)书(shū(⌚) )是(shì )全国语文(⌚)教学名师(shī )亲自(zì )创作(zuò )案例(⌚)丰富讲透口(⌚)(kǒu )语交际重点精讲巧练新颖(yǐng )直观

2有(yǒu )哪些堪称(chēng )神(shén )器(⌚)的APP

受到(dào )系(⌚)统的(de )开源性的(de )影响堪称神器的软(⌚)件还是在(⌚)安卓的系统上比较多一点

既(⌚)然(⌚)(rán )提问者问到了关于免费下载影片(⌚)的免(⌚)费下载音乐的(⌚)我就此来说一下

前方(fāng )高能有多款软件(jiàn )在文中同时也是我手机中现有的可以(⌚)长(zhǎ(⌚)ng )期使用稳定(⌚)的App看过之后可以(yǐ )卸载掉那些收费的了因为我们使用的(⌚)才是(⌚)高端大气上档次的免费软件(⌚)

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件(jiàn )已(⌚)经多次介绍(⌚)了目前很(hěn )稳(wěn )定(⌚)的播放不但会(⌚)上架(⌚)各种的新视频(⌚)而且(⌚)还可以观看大部(⌚)(bù )分的直播(⌚)节目看上(⌚)图中反(⌚)(fǎn )贪风暴(bào )和惊奇(qí )队长都有播放但是(⌚)对于一些比较新的(de )视频还都是TC版本的影片加载的速度很快基(⌚)本不需要缓存(cún )不像是有(yǒ(⌚)u )些(⌚)服务器(⌚)不(bú )太(⌚)好的影视类网站看(⌚)一部(⌚)影(yǐng )片开(kāi )头需要加载好久(⌚)在(⌚)播放的时候可以选择视频(pín )的缩放和对电(⌚)视的投(tóu )影还可以倍(⌚)速的(de )播放不要小看了这个(gè )选项(⌚)它可以(yǐ )帮助你节省更多不必要的时(shí )间这点可以在新版的倚(yǐ )天屠龙记中得到很好的(⌚)体现(⌚)开头那些慢(màn )动作慢的让人心累快速播放看起来就(⌚)自然了

这款(kuǎn )软件目前是我手机中的常用播放(fàng )视频类的软件之一推(⌚)荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(zhè )个(⌚)(gè )也(⌚)是相当(⌚)稳(⌚)定(⌚)(dìng )的播(⌚)(bō )放器(⌚)在(⌚)百度中搜(sōu )索美剧(jù )鸟就可以找到它的官网(⌚)在官(guān )网中也可(⌚)以在线的进(jìn )行视频播放同时在官(guān )网中也可以下载手机的APP同样是(⌚)缓存很(hěn )快影片分类很全(quán )涉及(jí )到年代区域等的划(⌚)分(⌚)更方(⌚)便的去找到(⌚)想要看的(⌚)影片推荐指(⌚)数也是五颗星

• 其他的(⌚)还(⌚)有影(yǐ(⌚)ng )迷大院新点亮视频电影雷(⌚)达等都(⌚)可以作为五星的推荐这里我就不一(yī )一的赘述(shù )了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可(⌚)以下载在酷安中(⌚)获得15万(wàn )的关注57万的下载量47分的(de )评分可(⌚)见这个APP是(shì )有多么的(⌚)炫目软(⌚)件登陆(⌚)之后左滑是进入(⌚)网(⌚)易云音(yīn )乐右(yòu )滑是(shì )进入音乐的界(⌚)(jiè )面点击(⌚)克隆就可以下载无损(⌚)的歌曲具(⌚)体(⌚)如(⌚)(rú )何使(⌚)用小伙(huǒ )伴(⌚)们(⌚)自行的研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这(⌚)款软件到底会有多(duō )么的奇妙(miào )了

• 剩下的还有(yǒu )音(⌚)(yīn )乐狂滴答音乐聆听(⌚)音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好(⌚)的(de )无损音乐播放(⌚)(fàng )和下载软件但是(shì )下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以(yǐ )自(⌚)行的脑补或者(⌚)(zhě )私信问我(wǒ )如何下载也可以
  

  1求推荐(⌚)好(⌚)书

我所准(zhǔn )求的也将能(⌚)(né(⌚)ng )免(⌚)费好用接受究竟(⌚)有没有(yǒu )

要(yào )如何和您(⌚)的胃口(⌚)请给(gěi )我他留一个小小的赞举手之劳的(⌚)事(shì )感激(jī(⌚) )涕零

2有(⌚)哪些堪称神器的APP

想自己在家里健(⌚)身(⌚)有(⌚)什么好健身软件可以(⌚)不帮我(⌚)推荐(jiàn )一(⌚)下吗

手机应(⌚)用商店轰出运动(dò(⌚)ng )健身软件(⌚)或(huò )是健身(shē(⌚)n )软(⌚)件再(zài )或(⌚)则运动(⌚)软件通(tōng )过(⌚)搜索就是可以(yǐ )不(⌚)能找到截(⌚)图(⌚)为安卓机应用(yòng )商店界(⌚)面苹果(guǒ )机的话像这个运(⌚)动软(ruǎn )件(⌚)很可(⌚)能会(huì )都很国家(⌚)公务员考试综(zōng )合教材些

建议您这边(biān )找评分高评价可(⌚)以(⌚)不的(⌚)运动软件(⌚)进行训练(⌚)

此外像(⌚)现在也很火的短视频软(ruǎn )件某音某手某视里(⌚)面都有(yǒu )许多健身达人教学如何能天天在家健身搜(sōu )索栏搜索(suǒ )天天在家健身(⌚)即可尽量(liàng )的(⌚)避(bì(⌚) )免(miǎn )打广告的(de )嫌(xián )疑就在这(⌚)儿(ér )把具(⌚)体(⌚)一点软件(⌚)名说了精准帮(⌚)我(wǒ )推荐的(⌚)(de )话加(jiā )好友

温馨提醒(xǐng )

1建议使(⌚)用软(ruǎn )件前好(⌚)是把(⌚)(bǎ )健身理论(⌚)知(zhī )识(⌚)(shí )摸清楚基础知识不(⌚)基(⌚)(jī )础扎实(⌚)(shí )来(⌚)讲(⌚)训练白练(⌚)

只不过健身软件并不少(⌚)(shǎo )见经常有网(⌚)(wǎng )友(⌚)会微博私(⌚)信(⌚)(xìn )我这(zhè )个(gè )动(dò(⌚)ng )作(zuò(⌚) )练哪里那个动作练(⌚)哪(⌚)里有有什么(⌚)作用因为在使用是非(⌚)健身(⌚)软件(⌚)(jiàn )的时候建议(⌚)(yì )先补(⌚)(bǔ )课一下健(jiàn )身理论(⌚)知识方面的功课也可以多(duō )看一些爱健(⌚)身的(de )小冯同(⌚)学写的(de )健身文章(⌚)

2用这一类APP前(qián )最好是给(gěi )自(zì )己定一(yī )个健身目标

也没目标的运动锻(⌚)炼基本都(dō(⌚)u )做无勤奋用(⌚)功目标是可以是(⌚)增肌减脂塑型(⌚)最(⌚)好具(⌚)体详细(xì(⌚) )话一些精确计算到各个阶(jiē )段的身(⌚)体变化

3最好不要在(⌚)直接下载完(wán )了把运动软件当做了摆设(shè )

而不(⌚)有(yǒu )很多人(⌚)跟(⌚)了(⌚)运动软件练了一段(⌚)时间(⌚)(jiān )练(⌚)着练着就坚持不(⌚)下去了结果抱怨这(⌚)埋怨那(⌚)是不在自身(shēn )找(⌚)原因

我是爱健(⌚)身的小冯同学从业健身教练多年(⌚)(nián )成功帮(⌚)过很(hěn )多会(huì )员(yuán )达成健身目(⌚)标(⌚)平时(⌚)比较(⌚)喜欢(⌚)在(⌚)今日头(tóu )条分(fèn )享一些健身干货(huò )回答健(jiàn )身问(⌚)题感谢您的关注我(⌚)会涌(⌚)入地分享健身干货哦

影(⌚)视类

音(⌚)(yīn )乐类

文(⌚)(wén )末

3想自己在家健身(⌚)(shēn )有什么健身软(⌚)件(⌚)可(kě )以(yǐ )推荐(⌚)一

和大鹏的(⌚)关系也(⌚)这(zhè )个(⌚)可以(⌚)(yǐ(⌚) )用

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