• 1求推荐好书
• 2有(⌚)(yǒu )哪些(xiē )堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有(⌚)什么(⌚)健(jiàn )身(⌚)软件可以推荐一
• 4哪些(⌚)女星身材超级好

1求推(⌚)荐好书(shū )

4月16日(⌚)中国新(xīn )闻出版研究院(yuàn )发布(⌚)了第16次全国(guó )国(⌚)民(⌚)阅读调查报告

2018年我国国民成年人人均纸质图书阅(yuè )读量为467本相较去年我(wǒ )国成年读者纸质书(⌚)报(⌚)刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不可(⌚)被(bèi )取(⌚)代的纸书阅(⌚)读(⌚)(dú )获取(⌚)知(zhī )识更系统(⌚)思(sī )考能(néng )够深入(⌚)中国新闻出(chū )版研究院院长魏玉山说

吴军博士(⌚)也曾在(zài )文章中分析过我们为(wéi )什么要阅(⌚)读纸质(zhì(⌚) )书

1纸质书本身门(mén )槛比较高

与(yǔ )网络媒体相比纸质书总体的质量要比较高因为出版(⌚)要有成本(běn )和门槛(kǎn )的把控(kò(⌚)ng )

2教科书需要读纸质书

教科书(⌚)是(shì )需要反复阅读做阅读笔记只能用纸质书对一个学习的人来说教科(⌚)书(⌚)的重量价格成本(běn )都(⌚)不(⌚)是(shì )最(zuì )重要的(⌚)

3经典图(⌚)书最(zuì(⌚) )好读纸质书

在读经(⌚)(jīng )典书时你需要(yào )一(yī )个(⌚)相(⌚)对安静比较完整的时(⌚)间沉浸进去这样才(⌚)能更好地理解书(⌚)中的内容(⌚)

4出(⌚)于怡(⌚)情养性你需(xū )要读纸质书

纸质书与电子(⌚)书(⌚)的区别犹如美食与(⌚)快餐的(⌚)区(⌚)别读(⌚)纸质书(⌚)你享受(⌚)的是(shì )一道精(jīng )致(zhì )的正餐而不是随意的快餐

今天是世(⌚)界读书(shū )日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你的(de )人生(⌚)以下(⌚)(xià )这些书是小编(⌚)选(⌚)出的(⌚)人(rén )民(⌚)邮电出版(bǎn )社近期(⌚)最受欢迎的图(tú )书本本经(jī(⌚)ng )典本本畅销从(cóng )科技科普社(⌚)会科学艺术传媒到(⌚)大众生活总有一本是(⌚)你的心头(⌚)好一起来看(kàn )看都有哪(nǎ )些好书吧(⌚)

重(⌚)构改善既有(⌚)代码的设计第二版

译者熊节(⌚)林从羽

推(⌚)(tuī )荐语

本书是经典著作重构出版20年后的更新版(⌚)书中清晰揭示了重构的(de )过程解释(⌚)了重(chóng )构(gòu )的原理和实(shí(⌚) )践并给出了何时(shí )以及何(⌚)地(⌚)应该开始挖(wā(⌚) )掘代码以求(⌚)改善书中(⌚)给(⌚)出了60多个(⌚)可行(⌚)的重构提出的重构准(zhǔn )则(⌚)(zé )将帮助开(kāi )发人(⌚)(rén )员一次一(yī )小(xiǎo )步地(⌚)修改代(dài )码(⌚)从而(⌚)减少了(⌚)开(⌚)发(⌚)过程中的风险

Python编(⌚)程无师自通(⌚)专业程序(xù(⌚) )员(yuán )的养成

译者宋(sòng )秉金(⌚)

推(⌚)荐语

本书作者(⌚)是一名(míng )自(zì )学(xué )成(⌚)才的程序(⌚)员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利(⌚)入职eBay现已依靠技术自(⌚)主创业本书是(⌚)作(⌚)者结合(hé )个人成功(⌚)经(⌚)验写作(⌚)而成(chéng )的(⌚)旨(⌚)(zhǐ )在帮助(zhù )读者(zhě )从外行(háng )成长(⌚)为掌握Python的专业程序(xù )员(⌚)

鸟哥的Linux私房菜基础(⌚)学习篇第四版(⌚)

改(⌚)编Linux中(⌚)国李(lǐ(⌚) )志(⌚)鹏郑思华王兴宇

推荐(jiàn )语

本书(shū )是(⌚)知名(⌚)度颇高的Linux入(rù )门书鸟(⌚)哥的Linux私房菜基础学(⌚)习篇的(⌚)新(xīn )版全面而(⌚)(ér )详细地介绍(shào )了(⌚)Linux操(⌚)作(zuò )系(⌚)统鸟哥将(⌚)这几年(⌚)来的所知所学(⌚)倾囊相(⌚)授以浅显(xiǎn )易懂的(⌚)文(⌚)字(⌚)(zì )带(⌚)领您进入Linux的(⌚)(de )世界(⌚)书(⌚)中对各(⌚)种功能和命令的介绍(⌚)都配以(⌚)大量的(⌚)实例操作和(⌚)详尽的解析(⌚)是初学(xué(⌚) )者(⌚)学习Linux不可多(duō )得的一本入门好(⌚)书(⌚)

深度学习

译者赵申剑黎彧君(⌚)符天凡(fán )李凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度(⌚)学习领域奠基性的经典(⌚)畅销书长期位(⌚)(wèi )居美国亚马逊(⌚)AI和机(⌚)器(qì )学习类图书(⌚)(shū )榜首所(suǒ(⌚) )有数据科(⌚)学家和机(⌚)器学习从业者的必读(⌚)图书特斯拉CEO埃(⌚)隆马斯(⌚)克等国内外(⌚)众多(duō )专(zhuā(⌚)n )家推荐本书(⌚)作者之一(⌚)约书亚本吉奥是(⌚)深度(dù )学习(xí )三巨(⌚)头(⌚)荣膺2018年计算机技术领(⌚)域最(⌚)高奖图灵奖

百(bǎi )面机器学习(⌚)算法工(gōng )程师带你(⌚)去面试

推荐语

本(⌚)书收录了(le )超过100道机器(⌚)学习算法工(⌚)程(⌚)师的面试题(⌚)目(⌚)和解答其中大(dà )部分源于知名(⌚)互联网公司(⌚)Hulu算法研究岗(⌚)位的真(zhēn )实场景本(⌚)书将从(⌚)特征工程模(mó )型评估降维等经典机器学习领(⌚)域(⌚)出发构建一个算法工(gōng )程师必备的知(zhī )识(⌚)体系是不可不读的机器学习面试宝典

持续交付(fù )20业务引领(⌚)的DevOps精要(⌚)(yào )

推荐语

本(běn )书重(chóng )新(xīn )定(⌚)义了持续交(⌚)付增补(⌚)了组(zǔ )织管(guǎn )理(⌚)和架构(⌚)两个维度(⌚)辅助以真(zhē(⌚)n )实(⌚)(shí )案例对(⌚)诸(⌚)多(⌚)持(⌚)(chí(⌚) )续交付的原(yuán )则和实践加以解(⌚)读并(⌚)对(⌚)持续交付过程中的取舍(⌚)原则加以论述(⌚)持续交付20不只是(shì )关于软件(⌚)(jiàn )的交(jiāo )付(⌚)模型而(ér )是从业(yè )务(wù )问题出发关注业务假(⌚)设验(⌚)证速度的双环业(⌚)(yè )务模型(xíng )只有从(⌚)业务目(mù )标(⌚)出(chū(⌚) )发的持续交付实践才有强(⌚)大的创造力和生命力

Python深度学习

译者(⌚)(zhě )张(⌚)亮hysic

推荐语(⌚)

本书(shū )由(yóu )Keras之父现(xiàn )任Google人(⌚)工(gōng )智能研(⌚)究员(⌚)的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(⌚)深(shēn )度学习的(⌚)探索实(⌚)(shí )践涉及计(⌚)算机视(⌚)觉自然(⌚)语言处(⌚)(chù )理生成式模(⌚)型等应(yīng )用在学(⌚)习完本(běn )书(⌚)后读者(zhě )将了(⌚)解(⌚)深(⌚)度学习机(jī )器学习和神经网络的关(guān )键概念具备搭(⌚)建(⌚)自己的深度学习环境(⌚)建立图像识别模(⌚)型(⌚)(xíng )生(⌚)成图像(xiàng )和文字等能力学会解决现实(⌚)世(⌚)界(⌚)中的(⌚)深(shēn )度学习问题(tí )

生(shēng )命是(⌚)什么

推(⌚)荐语

本书通过生动的文笔(⌚)(bǐ )和(hé )有趣有料(⌚)的生物学故事揭开了生命科(kē )学神(shén )秘(⌚)的面纱不仅生动(⌚)地解读了生命的定(⌚)义及奥秘(⌚)而且详(xiáng )细地追溯了生命的(⌚)起源和(hé )演化展现了人类探索生(⌚)命(⌚)奥秘的(⌚)伟大历(lì(⌚) )程(⌚)讲述(shù )了科学(⌚)(xué(⌚) )家在揭示生命奥秘过程中的重要发现浙(⌚)江大(dà )学教授科普作家文津图(⌚)书奖吴大猷金奖菠萝(⌚)化(⌚)学奖全球华语科幻星云奖得(⌚)主(zhǔ(⌚) )王立铭(⌚)科普力(⌚)作

简(⌚)单微积(jī )分(⌚)学校未教过的超(⌚)简易(yì(⌚) )入门技巧

译者李慧(huì )慧

推(⌚)荐语(⌚)

本书为微积分入门科普(⌚)读(dú )物书中以微积分的思考(⌚)(kǎ(⌚)o )方法(fǎ(⌚) )为核心以生(⌚)活例子(zǐ )通俗(⌚)讲解了微积分的(de )基本(běn )原理公式推导以及(jí )实际应用意义解答了微(wēi )积分初(chū )学者(⌚)遭(⌚)遇的常见困惑本书讲解循(⌚)序渐进生动亲切没有烦琐计算干涩理论是一本只需轻松阅读便(⌚)(biàn )可以理(⌚)(lǐ )解微(⌚)积(jī )分原理的入门书

春夜(⌚)(yè )十话数学与(⌚)情绪(xù )

译者(zhě )林(⌚)(lín )明(⌚)月

推荐语

我们通(⌚)常(⌚)认(rèn )为数(shù )学是逻辑(⌚)性的学问而日本数学家(jiā(⌚) )冈洁先生却认(rè(⌚)n )为数(⌚)学(⌚)(xué )中重(⌚)要的是情绪情(⌚)绪是(⌚)影响(xiǎng )心智与认知发展的重要(yào )因(⌚)素若(⌚)不能培育健全的情绪(⌚)(xù )则很难真正理(⌚)解数学和创(⌚)造性是什么本书从情绪(xù )与(⌚)心智的角度论(⌚)(lùn )述(⌚)了认知发展义务(⌚)教育中(⌚)的深层问(⌚)题同(⌚)(tóng )时阐述了(⌚)对(⌚)人性的细(⌚)微考(⌚)察与独(⌚)到理解是(shì(⌚) )一(⌚)本影响了日本几代人的(de )经典名(⌚)作

低风险(⌚)创(chuà(⌚)ng )业(⌚)

推荐语

樊登首次(cì(⌚) )公开亲身(shēn )践行的6大(⌚)创业心法(⌚)这些心法不(⌚)(bú )仅成功(gōng )运用到了樊登(⌚)读书的经营过程中也很好地帮助了(le )樊登(⌚)老师辅导和投资的企业书中所讲的方法帮助过很多人成功(⌚)创业真正实现先胜而(ér )后(hòu )战有效(⌚)降(jiàng )低(⌚)90的创业风(fēng )险

获客(⌚)

推荐语

在全球营(yíng )销技(⌚)术爆发之势如何加速(⌚)营销技术落地中国(⌚)以为代表的社交(jiāo )营销生态使国内(⌚)企业和(⌚)用(⌚)户的关系在线化领先于国外如(rú )何立足社(⌚)交布局全渠道高效获(⌚)取(⌚)流量中国(⌚)市(shì )场如何将营销(xiāo )的感性与理性(⌚)相结合(⌚)持续稳定转(zhuǎn )化潜在用户(⌚)本书提出(⌚)的鱼池(⌚)养鱼论给出(⌚)解决方案(⌚)

创新与管理40

德国企业(⌚)经(jī(⌚)ng )营及(jí )实(shí(⌚) )体(tǐ )经济(⌚)成功之路

推荐语(⌚)

本(⌚)书将德国(guó )企(qǐ )业取得(dé(⌚) )成功(⌚)的经验(yàn )提炼并归纳(nà )为9大法则同时分析了(le )德国企(qǐ )业所(⌚)处的(de )外部环境(⌚)还介绍了目前国内(nèi )讨论(⌚)(lùn )工(⌚)业40时很(⌚)少提及的管理40视角(jiǎ(⌚)o )新颖(yǐ(⌚)ng )内(⌚)容全面能(⌚)够帮助读者广泛且深入(⌚)地(⌚)学习德(⌚)国(⌚)企业的(de )经营管(guǎn )理

即兴演讲

译者坰清王(⌚)克平

推荐语

对于每(měi )一个奋(⌚)(fèn )斗在职场的人而言做好不同场(⌚)合的有效沟通都是必要的本书(⌚)提(⌚)供了多场合的即兴演讲脚本(běn )并告诉(⌚)我们(⌚)如何运用不(⌚)同的技巧来(lá(⌚)i )应对各种即(⌚)兴时刻(⌚)跟随本书的(⌚)指引(yǐn )你能自如掌控(⌚)(kòng )每(⌚)一个(⌚)沟通瞬(⌚)间获得他人尊重和认可赢得更(⌚)多机会改变自己的命运(⌚)

活好

译(yì )者甘茜

推荐语(⌚)(yǔ )

本书基于百岁老人日野原重明的生(⌚)活阅(yuè )读(dú )集中展现了这(⌚)位日本(⌚)国宝级医师的生(⌚)活智慧从关怀(huá(⌚)i )青年人的角度(⌚)出发阐释了他对于生(shē(⌚)ng )命爱痛苦死(sǐ )亡等(⌚)这些(⌚)严肃话题的独特(tè )理(lǐ )解作(⌚)者用对话的(de )徐徐展(⌚)开以期(qī )帮助(⌚)(zhù )迷茫和其他(tā )身处(⌚)困境的人走出生活的(de )阴(⌚)(yīn )霾

拿起手机人(⌚)人都是(shì )摄影师

推荐(⌚)语

作者为(⌚)抖音400万(⌚)粉丝人气(qì(⌚) )摄影师手机(⌚)摄影技能课(⌚)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体(tǐ(⌚) )专访(⌚)报(⌚)道推(⌚)荐的短视频(⌚)达人全书从解锁拍摄技巧讲起继而(⌚)(ér )讲解了(⌚)构图用光拍摄视(shì )角(⌚)场景转换黑白照片(piàn )视觉对比拍摄创意等(⌚)方面的知识

邻家(⌚)女(⌚)神写实色铅笔美少女绘制详解

推荐(jiàn )语(yǔ )

作者为90后美女(⌚)职业(⌚)画(huà )师新锐插(chā )画师网络(luò )知名(⌚)色铅笔教学(⌚)班班主本书有9个形(⌚)象各(gè(⌚) )异天真活泼俏皮可爱的邻(⌚)家美少女绘制案(⌚)例每个案例(⌚)都有详细的绘制步骤暖心(⌚)提示细(⌚)(xì )节技巧等书中案例(lì )以美术技法难易程度排序便于读者(⌚)掌握写(xiě(⌚) )实色(⌚)铅笔美少女绘制技法

想象力构图与创(chuàng )作思(sī )维

推(⌚)荐(⌚)(jiàn )语(⌚)

微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨(⌚)一剑(⌚)首部原创设(⌚)计书色(⌚)(sè )彩(cǎ(⌚)i )与光线路米(⌚)斯铅笔素描的乐趣第2版中(⌚)文(⌚)版译者贵哥(⌚)黄(huáng )朝贵思(⌚)维导(dǎo )图化讲(jiǎng )解(jiě )帮你掌(zhǎng )握打开(kāi )脑洞(⌚)的必(bì )杀技解决搞(gǎo )创作(⌚)去比(⌚)赛赶作业的大(dà )难(nán )题真(zhē(⌚)n )正解决创作人的痛点让创(⌚)作抛开临(lín )摹模仿

品(pǐn )牌设计(⌚)法(fǎ )则

推荐(⌚)语

鬼刀WLOP个人插画(⌚)作品集

推荐语

著名原创国漫插画师(⌚)WLOP的(de )插画(huà(⌚) )作品集其漫画(huà )作品在(zà(⌚)i )网络平(⌚)台上(shà(⌚)ng )的(⌚)总(zǒng )点击量(liàng )已超(⌚)过一亿全书共三(sān )章第(⌚)(dì )一章简明扼(è )要地(⌚)展示了(⌚)人物设定和(⌚)(hé )关系架构第(dì )二(⌚)章展示了(le )WLOP的(⌚)(de )62幅作品异(⌚)常(chá(⌚)ng )精彩(⌚)第三(sān )章为(⌚)总结了鬼(⌚)刀(dāo )的故(⌚)事并附上了WLOP撰(⌚)写的(⌚)绘画心得

洛煌笈(jí )

推(tuī )荐语(⌚)

站酷(kù )推(tuī(⌚) )荐设计师(⌚)国风人(⌚)气(qì )画师VIKILEE将多年作品(⌚)(pǐn )首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风(⌚)忠(zhōng )于(yú )东(⌚)方的画集VIKILEE用国(guó )内(⌚)少见(jiàn )的绘(⌚)画方法诠释了风(fēng )吹千年的(⌚)神(⌚)秘敦(⌚)煌(⌚)威严(⌚)不阿的天龙八部泪浸满(⌚)襟(⌚)的缱(qiǎ(⌚)n )绻玉侣

具体(⌚)生活(huó(⌚) )

推荐(jiàn )语

中华优(⌚)秀(⌚)(xiù )出版(⌚)物文津图书(shū )奖得主(⌚)畅销(⌚)书作(⌚)家(jiā )吴军(⌚)博(bó )士首部(⌚)生活美学类著作教你从容做(⌚)事(⌚)具(jù )体生活活出人生的广(⌚)度和深度

昆虫记(jì )

推荐语

昆虫(chóng )是世(shì )界(⌚)上(⌚)非(fēi )常繁盛的(de )动物已经发现的(de )有100多万种比其他所有动物种类(lèi )加起来还要多它们的踪迹(jì(⌚) )几乎(⌚)(hū )遍(bià(⌚)n )布(⌚)(bù(⌚) )世界的每一(⌚)(yī )个(⌚)角落本套图(⌚)书(⌚)针对712岁(⌚)孩子的阅读(dú )特点(⌚)精心设(⌚)计希(⌚)望孩(⌚)子通过阅读此书会(⌚)(huì )更尊重生命热爱自然亲近(⌚)自然

空中瑜(yú )伽教程

推荐语(⌚)

维密(⌚)超模雎晓雯(⌚)私人(⌚)教练美国瑜伽联盟(⌚)注册(cè )瑜伽培(⌚)训(xùn )导师(⌚)Rosie郭若(ruò )曦带你进(⌚)(jì(⌚)n )入空中(zhō(⌚)ng )瑜伽的(⌚)优雅(yǎ(⌚) )世界(jiè )改善不(⌚)良体(⌚)态快速(⌚)塑形缓解抑(⌚)郁(⌚)焦虑减压获得平(⌚)静与喜悦与众对推荐明星一(⌚)同在(zài )空中舒展身(⌚)(shēn )体(⌚)享受空(⌚)中瑜(yú )伽的乐趣

不急(jí )不乱(luàn )轻松养育多孩(⌚)

推荐(⌚)(jiàn )语(yǔ )

20个多孩养育的典型场景20种实证有(yǒu )效的沟通思(⌚)维25个(gè )真实的(⌚)微案例22个能落地实操(⌚)的小作业让父母(mǔ )从知道到做到对于家有(⌚)二(⌚)宝的(⌚)家长来说(shuō )这(⌚)本书不可(kě )不读

小莲藕学说话

推荐语(⌚)

口语交际是部编版低年(nián )级(⌚)语(yǔ(⌚) )文(⌚)教(jiāo )材中的新板(bǎn )块好(⌚)好(⌚)说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子表(⌚)达自如言行(⌚)得体(⌚)提高情商(⌚)本书是(⌚)全国语文教学名师亲自(zì )创作案(⌚)例丰(fē(⌚)ng )富讲(⌚)透口语交(jiāo )际重(⌚)点(⌚)精讲巧(⌚)练新颖直观(⌚)

2有(yǒ(⌚)u )哪些(⌚)堪称神(shén )器的APP

受(shò(⌚)u )到(dào )系统的(de )开源性(⌚)的影响堪(⌚)(kā(⌚)n )称神器的软件还(⌚)是(shì )在安卓的系统上比较多一点

既然提问者问到了关于免费下载影片的免费下载(⌚)音乐的我就此(⌚)来(lái )说一下

前方高(gāo )能(⌚)有多款(⌚)软件在文中(zhōng )同时也是(⌚)我手机中现有的可以长期使(shǐ )用稳定的(⌚)(de )App看过之后可(⌚)以卸载掉那(⌚)些收费的了因为(⌚)我们使(shǐ )用(⌚)(yòng )的才是(⌚)高端(⌚)大气(qì )上档次(cì )的免费软件

影视类

• 葡萄影(⌚)视
  

这个软件已经多(duō(⌚) )次介绍了目前很稳定的播(⌚)放(⌚)不但(⌚)会上架各种(zhǒng )的新视频而且还(⌚)可以观(⌚)看大部分的直播节目(⌚)看上(shàng )图中反(fǎn )贪风暴(bào )和惊奇队(⌚)长都(⌚)有播放但是对于一些比较新的(de )视频还(⌚)都是TC版(bǎn )本的影片加载的(⌚)(de )速度很快基本不(⌚)需要缓存不像(⌚)是(shì )有些服务(⌚)器不太(⌚)好的(⌚)影(⌚)视类网站看一部影片(piàn )开头(tó(⌚)u )需要(⌚)加载好久在播放的(⌚)(de )时候可以选择视频的缩放和对电(diàn )视的投影还可以倍速的播放不要小看了这个(⌚)选项它可以帮助(⌚)你(⌚)节(jiē )省(⌚)(shěng )更多不必要的时间这点可以(⌚)在新(⌚)版(bǎn )的倚天屠龙(lóng )记中得(dé )到(⌚)很好的(⌚)体(⌚)现开头那些慢动作慢(⌚)的(⌚)让人心累快(⌚)速播放看起来(⌚)(lái )就自然了

这款软件目前是我手机(⌚)中(zhō(⌚)ng )的(de )常用(yòng )播放(fà(⌚)ng )视频(⌚)类的软(⌚)件之一推荐指数五(⌚)颗星(⌚)(xīng )

• 美剧鸟

这个也(yě )是相当稳定的播放器(⌚)在百度中搜索美(⌚)剧鸟就可以(yǐ(⌚) )找到它的官网(wǎ(⌚)ng )在官网中也可(⌚)(kě )以在线(xiàn )的进(jìn )行视频(⌚)(pín )播放同(tóng )时在官网(⌚)中也可以下(⌚)载(zǎi )手(shǒu )机(⌚)的APP同样是缓存很快(⌚)影片分类很全涉及到(⌚)年代区域等的(⌚)划分(⌚)(fèn )更方便(⌚)的(de )去找到(dào )想要看(kàn )的(⌚)影片推荐指数也是五颗(⌚)星

• 其他的还有(⌚)影迷大院新点亮视频电影(⌚)(yǐng )雷达等都可以作为五(⌚)星(⌚)的推(⌚)荐(jiàn )这里我就不(bú )一一的赘(zhuì )述了(⌚)
  

音(⌚)乐类

• 倒(⌚)(dǎo )带

酷(kù )安中可以(⌚)下载在酷(kù )安中获得15万的关注57万(wàn )的下载量(liàng )47分(fèn )的评分可见这个APP是(⌚)有多(duō )么(me )的炫(⌚)(xuàn )目软件(⌚)登陆(⌚)之后(hòu )左(⌚)滑是进入网(⌚)易(yì )云音乐右滑(huá )是进入音乐的界面(⌚)点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使用小(⌚)伙(⌚)伴(bàn )们自行的研(⌚)究我只是抛(⌚)(pāo )砖(zhuān )引玉你(⌚)们(men )自(zì )己(⌚)用起(⌚)来这款软件到底(⌚)会(huì )有(⌚)多(⌚)(duō )么的奇妙了

• 剩下的还有音(yīn )乐狂滴答音乐聆听音乐音乐(lè(⌚) )侠废柴(⌚)音乐搜(⌚)云音(yī(⌚)n )乐都(dō(⌚)u )是很好的(⌚)无(wú )损音乐(⌚)播放和下载(⌚)软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过(⌚)程小伙伴可以(⌚)自(zì )行(háng )的脑补(⌚)或(⌚)者私信(⌚)问我如何下(xià )载也可以(⌚)(yǐ )
  

  1求推(⌚)荐好书

我所准求的也将能免费好用接受究(jiū )竟有(⌚)没(⌚)有

要如何(⌚)和您(⌚)的胃口(⌚)请给我他留一(⌚)个小小(xiǎ(⌚)o )的赞举手之劳的事(shì(⌚) )感激(jī )涕零

2有哪些堪称神(shén )器(⌚)的(de )APP

想自(⌚)己在家里(⌚)健身有什么(me )好(hǎ(⌚)o )健身软件(jiàn )可以不(⌚)帮我推荐一下(⌚)吗

手(⌚)机应用商(shāng )店(⌚)轰出运动健(jiàn )身软(⌚)件或是(⌚)健(⌚)(jià(⌚)n )身软(⌚)件再或(huò )则运(⌚)动软件通过搜索就是可以不能找到(⌚)截(⌚)图(⌚)为安卓(zhuó )机应用商店界面苹果机的话(⌚)像这个运动软(⌚)件很(⌚)可能(⌚)会都很(⌚)国家公务员考试综合(⌚)教材些

建议(⌚)您(⌚)这(⌚)边找评分高评价可(⌚)以(yǐ )不的运(⌚)(yù(⌚)n )动(⌚)软件进(⌚)行训练

此外像现在也很火的短(⌚)视(⌚)频软件某(⌚)音(⌚)某手某视里面(mià(⌚)n )都有许多健身达(⌚)人(⌚)教学如何(⌚)能天天在家健(⌚)身搜(sō(⌚)u )索(⌚)栏搜索天天在家(⌚)健身即(⌚)可尽(jìn )量的避免(⌚)打(⌚)广告的嫌疑就(⌚)在这儿(ér )把(⌚)(bǎ )具体一点(diǎn )软件名(⌚)说了(le )精准帮我推荐的话加好友

温馨提(⌚)醒

1建议使用(yòng )软件前好是(⌚)把(⌚)健(⌚)身理(lǐ )论(lù(⌚)n )知识摸清楚基础知识不基础(⌚)扎实来讲训练白练

只不(bú )过健(⌚)身软(ruǎn )件(⌚)并(bìng )不少见经常有网友会微博私信(⌚)(xìn )我这个动作练哪里那个动作练(⌚)哪里有有什么作用因为在使用是(⌚)非健身软件的时候建议先补课一下(xià )健身(shēn )理论知(⌚)识方(⌚)面的功(gōng )课也可以(⌚)多看(⌚)一些爱健身的小冯同(tóng )学写的健身文(wé(⌚)n )章(⌚)

2用这一类(lèi )APP前最(zuì )好是给自己定(⌚)一个健身目标(⌚)

也(⌚)没目标的运动(dòng )锻炼基本都做无勤(qín )奋用功目标是(shì )可以是(⌚)增肌减脂(⌚)塑型(xíng )最好具体(⌚)详细(⌚)话(⌚)(huà )一些精确计算到(⌚)各个(⌚)(gè )阶(⌚)段的身体变化

3最(⌚)好(⌚)不要在直接下(⌚)载完了把运动(dòng )软(ruǎn )件当做了(⌚)摆设

而不有很(hěn )多(⌚)人(rén )跟了(⌚)运动软件练了一(⌚)段时间练(⌚)着练着就坚持不下(⌚)去(⌚)(qù(⌚) )了结果抱怨这(⌚)埋怨那是不在自身找原因(⌚)

我是爱健(⌚)身的小冯(féng )同学(⌚)(xué(⌚) )从业(⌚)健身教(jiā(⌚)o )练多年成功(⌚)帮过很(hěn )多会(⌚)员达成健(jiàn )身(shēn )目(mù )标平时比较喜(⌚)欢在今日头条分享(xiǎng )一些(xiē )健身干货回(⌚)答健(⌚)(jiàn )身问题感(gǎn )谢您的关注(⌚)我(wǒ )会(⌚)涌入地分享健(jià(⌚)n )身干货(huò )哦(⌚)

影视(⌚)类(⌚)

音乐类

文末

3想自己在家健身有什么健身软件可以推荐一

和大鹏的关系也这个可以用

4哪(⌚)些女(nǚ )星身(⌚)材超(chāo )级好

柳岩是有胸有(yǒu )脑她把丰(⌚)乳肥(féi )臀(⌚)和(⌚)能说会演融合为一去到哪里都(⌚)是眼球勾引杀器(⌚)进行什么(⌚)东西红什么也就也曾经的(⌚)是资(zī )方的(⌚)香饽(bō )饽