• 1求(qiú )推荐好书
• 2有(⌚)哪些堪称(chēng )神器的(⌚)APP
• 3想自己在家健身(⌚)有什么健身软件可(⌚)以推荐一
• 4哪(nǎ )些女星身材(⌚)超级(⌚)好

1求推荐好书(shū )

4月16日中国(⌚)(guó )新闻出(⌚)版研究(⌚)院发(fā )布了(⌚)第16次全国(⌚)国民阅读调查报告

2018年我国国民成年人(⌚)(rén )人均纸质图(tú )书阅(yuè )读(dú )量(⌚)为467本相(xiàng )较去年(⌚)我国成(⌚)年读者(⌚)纸(⌚)质书报(⌚)刊(⌚)的(⌚)阅(yuè )读时长有所(⌚)下降

阅(⌚)读纸(zhǐ )质书是不可(⌚)被(⌚)取代的(⌚)(de )纸书阅读获取(⌚)知识(shí )更系统思考(⌚)能够(gòu )深入中(⌚)国新闻出版研究院(⌚)院长魏玉山说

吴(⌚)军博(bó )士(shì(⌚) )也曾在文章中分析过我(wǒ )们(men )为(wé(⌚)i )什么要(yào )阅读(dú )纸质书

1纸质书本身(⌚)门槛比较高

与网(⌚)络媒体(⌚)相(⌚)比纸质书总体(⌚)的(de )质量(⌚)要比较高因为出(⌚)(chū )版要有成本和门槛的把控

2教科书需要读(⌚)纸质书

教科(⌚)书(⌚)是需(⌚)要反复阅读(⌚)做阅读笔记(jì )只能用纸(⌚)质(zhì )书(⌚)对(⌚)(duì )一(⌚)个(gè )学习(⌚)的人来说教科书的重量价(⌚)格成(chéng )本都不是最重要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(⌚)典书时(⌚)你需要一(⌚)个相对安静比较完(⌚)整的时间(⌚)沉(chén )浸进去这样(yàng )才能更好地(dì )理解书中的内(nèi )容

4出于怡情(qíng )养(⌚)性你需要读纸质(⌚)(zhì(⌚) )书

纸质书与电子书的区别犹如美食与快(⌚)餐(⌚)的区别读纸质(⌚)书(shū )你(nǐ )享受(shòu )的(⌚)是一(⌚)道(⌚)精致的正餐而不是随(⌚)意的(⌚)快餐

今(⌚)天是世界读(dú(⌚) )书(⌚)日小编倡(⌚)导大家一起来读(⌚)纸(zhǐ )质书让阅读成为一种生(⌚)活丰(⌚)盈你的(⌚)人生(shēng )以下这些书是小编选出的人(⌚)民邮电出(⌚)版社近期最受(⌚)欢迎的图书本本经典本本(⌚)畅销(⌚)从科技科普社会科学艺术传媒到大(dà )众生活总有一本(⌚)是你的心头(⌚)(tóu )好一起来看看(kàn )都有哪(⌚)些好书吧(⌚)

重构(⌚)(gòu )改(⌚)善既有代码的设(⌚)计第二版

译(⌚)者熊节林从(cóng )羽

推(⌚)荐语(⌚)

本书是经典著(⌚)作重构出版20年后的更(gèng )新版(bǎn )书中清晰揭示了重(⌚)构的(⌚)过程解释了重构的原理和实(⌚)践并给(gěi )出了何(hé )时以及何地(⌚)应该开始挖(⌚)掘代码(⌚)以(yǐ )求改善书中给出了60多个(⌚)可行的(de )重构提出的(⌚)重构(⌚)准则将帮助开发人员一次(⌚)一小步地修改代码(mǎ )从而(⌚)(ér )减(⌚)(jiǎ(⌚)n )少了开发过程中的风险

Python编(⌚)(biān )程无师(⌚)自通专(zhuān )业程(chéng )序员(⌚)的(de )养成

译(yì )者宋秉金

推(⌚)荐(jiàn )语

本书(⌚)作者是一名自(zì )学(xué )成才的(de )程序员通过一年的自学掌(⌚)握(wò )了编程(⌚)技(⌚)能并(⌚)顺利入职eBay现已(⌚)依(⌚)(yī )靠技术自主创业(yè )本(⌚)书是作者(zhě )结合个人成功经验写作而(⌚)成的旨(⌚)在帮助(⌚)读(dú )者从外(⌚)行成长为掌(⌚)握(wò )Python的专业(⌚)程(⌚)(chéng )序员(⌚)

鸟(⌚)哥的Linux私房菜(⌚)基础学习(xí(⌚) )篇第四版

改编Linux中国李(⌚)志鹏(⌚)郑思华王兴宇

推荐语(yǔ )

本书是知名度颇高(gāo )的(⌚)Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私房(⌚)菜基础学(xué )习(xí )篇的新版(bǎn )全面(miàn )而详(⌚)(xiáng )细地介绍了Linux操作系(⌚)统鸟哥将(⌚)这几(⌚)年来(lái )的所知所学倾囊相(xiàng )授以(⌚)浅(⌚)显易懂的文字带(dài )领您进入Linux的世界书(⌚)中对各种功能和命(mìng )令的(⌚)介绍都(⌚)配以大量的(⌚)实(shí )例操作(⌚)(zuò )和详尽的解(⌚)析是初学者学(⌚)习(⌚)Linux不(bú )可多得的(de )一本入(⌚)门(⌚)好书

深(⌚)(shē(⌚)n )度学习(xí )

译者赵(⌚)申剑黎彧君(⌚)(jun1 )符天凡李凯

推荐语

本书被(⌚)誉为AI圣经深(⌚)度学习领域奠基(⌚)性的(⌚)经典畅销书(⌚)长期位居(⌚)美国亚马逊AI和机(⌚)器学习类(⌚)图书榜首(⌚)(shǒu )所有数据科学家和机器学习从(⌚)业者的必读图书(⌚)特斯(⌚)拉CEO埃隆马斯克等国(guó )内(⌚)外众多专家(⌚)推(tuī )荐本(běn )书作者之一约书亚本吉奥(ào )是深(⌚)(shēn )度学习三巨(jù )头荣膺2018年计算机技术领(⌚)域最高奖图灵(⌚)奖

百面(⌚)机器(qì )学(xué )习算法工程师(⌚)带你(⌚)(nǐ )去面试

推荐语

本书收录(lù )了(le )超过100道机器学(xué )习算(suà(⌚)n )法(⌚)工(⌚)程师的面试题(tí )目和解答(dá )其中大部(⌚)分源于知(⌚)名互(hù )联(⌚)网公司Hulu算法研(yán )究岗(⌚)位(⌚)的真实场景本书将从(⌚)特征工程模(⌚)(mó )型(xíng )评(⌚)估(gū )降维等经典机器学(xué(⌚) )习领域(⌚)出发构建(⌚)一(yī )个算(⌚)法工(gōng )程师(shī )必备的知识(shí(⌚) )体系是不可不(bú )读的机器学习面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精(jīng )要

推(⌚)荐语

本书(shū(⌚) )重(⌚)新(xīn )定义了持(⌚)续(⌚)(xù )交(jiāo )付增补了组(⌚)织(zhī )管理和架构两个维度辅(⌚)助以真(zhēn )实(⌚)案例(⌚)对诸多持续交付的(⌚)原则和实践加以解读(⌚)并(⌚)对持续交付(fù )过程中的取舍原则加以论述(⌚)持续交付20不只是关于软件的交付模型而是(⌚)从业(⌚)务问题出(chū )发(⌚)关(⌚)注业务假设验证(⌚)速度的双环业务模(⌚)型只有从(⌚)业务目标出发的持续交付(⌚)(fù )实践才有强大的创(⌚)造力(⌚)(lì )和生命力

Python深度(⌚)学习

译者张亮hysic

推(⌚)荐语

本书由Keras之(zhī )父现(⌚)任(⌚)Google人工(⌚)智能研究员的(de )FrancoisChollet执笔(⌚)详尽展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进(⌚)行深度(dù )学习的探索实(⌚)践涉及计(⌚)算机视(shì )觉自然语言处(⌚)理生成式模型(xíng )等应(yīng )用在学习完(⌚)本书后读者将了(⌚)解深度学习机器学习和神(⌚)经(jīng )网(wǎng )络的关(guān )键(⌚)概念具(jù )备(bèi )搭(⌚)建自己(⌚)的(⌚)深度学习环境建(jiàn )立图像识别模型生成(⌚)图(tú )像和(⌚)文字等能(⌚)力学(⌚)会解(jiě(⌚) )决(jué )现实世界中的(⌚)深度学(⌚)习问(wèn )题

生命是什(⌚)么

推荐语

本书(⌚)通过生(shēng )动(⌚)的(de )文笔和(hé )有趣有料(⌚)的生物学故(gù )事揭开了(⌚)生命科学神秘的(⌚)(de )面(⌚)纱不仅生动地解读了生(shēng )命的(de )定义及(jí )奥秘而且详(xiáng )细(⌚)地(⌚)追溯了生命的起源和演(yǎn )化展现了人类探索生命奥秘的伟大历程讲述(⌚)了科学家在揭(jiē )示生命(mìng )奥秘过程中的(⌚)重要发现浙(zhè )江大学教授科普作(⌚)家文(⌚)津图书奖吴大猷(yóu )金(jīn )奖(jiǎng )菠萝化(huà(⌚) )学奖全球华语(yǔ )科幻星云奖得主王立(lì )铭科普力作

简单(dā(⌚)n )微(⌚)积分学校未教过的超简易入门技巧

译者(zhě )李慧慧

推荐语

本书(shū )为(⌚)微(⌚)积分入门科普(⌚)读物书中以(yǐ )微积分的思考方法为核(⌚)心以(⌚)生活(⌚)例(⌚)子通俗讲解了微积(⌚)分的基本原理公式推导(dǎo )以及实际应用(⌚)意义解答了微积(jī(⌚) )分初(⌚)学者遭遇的常见(⌚)困惑本书讲解循(xún )序(⌚)渐进生(⌚)动亲切(⌚)没有(⌚)烦琐(suǒ )计(⌚)算干涩理论(lùn )是一本(⌚)只(zhī )需(⌚)轻松阅读便(biàn )可以理(⌚)(lǐ )解微积分原理的入门书

春(⌚)夜十话数学与情(⌚)绪

译者(⌚)林明(míng )月(⌚)

推荐语

我们通常认为(⌚)数学是逻辑性的学问而日本数学家(⌚)冈洁先生却认(⌚)为数学中重要的是(⌚)情(qíng )绪(⌚)情(qíng )绪是(shì )影响心(⌚)智与认知发展(⌚)(zhǎ(⌚)n )的重要因(yīn )素若不能培(péi )育(⌚)健全的(de )情绪则很难真正理解数学(xué )和创(chuà(⌚)ng )造性是什(shí(⌚) )么本书从情绪与(⌚)心智的角(⌚)(jiǎo )度论述了认知发(⌚)展(⌚)(zhǎn )义务教育中的深层问题同(⌚)时阐(⌚)述了对人性的细(xì )微考察与独(⌚)到(⌚)理解是一本影(yǐng )响了日(⌚)本几代人的经典名(⌚)(míng )作(⌚)

低风险创业

推荐(⌚)语

樊登首次公开(⌚)亲(⌚)身践行的6大创业心(xīn )法(fǎ )这(zhè )些心法(fǎ )不(bú(⌚) )仅成(⌚)(chéng )功运(⌚)用到了樊登读书的经营(yíng )过(⌚)程中也很好(⌚)地帮助了(⌚)樊登老(⌚)师辅(fǔ(⌚) )导和(⌚)投资(zī )的企业书中所讲的方(⌚)法帮助过很(hěn )多人成功创业真(⌚)正实现先胜而(ér )后战(⌚)有(yǒu )效降(⌚)(jiàng )低(⌚)90的(⌚)创(chuàng )业风险

获(huò )客

推(tuī )荐语

在全球营销技术爆发(fā )之(zhī )势(⌚)如(rú )何加(⌚)速营销技术落地(⌚)中国以(⌚)为代(⌚)表的社交(jiāo )营销生态使国内企业和用户的关系在线化(⌚)(huà )领先于国外如何立足(zú )社(shè(⌚) )交布局全渠道(⌚)高效获取(⌚)流(liú )量中国市场如(⌚)何将营销(⌚)的感性(⌚)与理(⌚)性相结合持(⌚)续稳定转(⌚)化潜在用户(⌚)本(⌚)书提(tí )出(⌚)的鱼池养鱼论(lùn )给(⌚)出(⌚)解决(jué(⌚) )方案

创新(⌚)与管(⌚)理40

德国企业经营(⌚)及(⌚)实体(⌚)(tǐ(⌚) )经济成功之路(⌚)

推荐语

本(běn )书将(jiāng )德国企(⌚)业取(⌚)得成功的经验提炼并归(guī )纳为9大法则(⌚)同时分析了(⌚)德国企业所(suǒ )处(chù )的外部(⌚)环境(⌚)还介(⌚)绍(⌚)(shào )了目前国内(⌚)讨论工(gō(⌚)ng )业40时很(⌚)少(⌚)提及的(⌚)管理40视角新(⌚)颖内(⌚)容全面能(⌚)够(⌚)帮助读者广泛(fàn )且(⌚)深入地学(xué )习德(dé(⌚) )国(⌚)企业的经营管理(lǐ(⌚) )

即兴(xìng )演讲(⌚)

译(yì )者(⌚)(zhě )坰清(⌚)王克平

推荐(⌚)语

对于每一(⌚)个奋(⌚)斗在职场的人而(⌚)言做(zuò )好不(⌚)同场合的有效沟(⌚)通都(⌚)是必要的本书提供了多场合的即兴演讲(jiǎng )脚本并告诉我们如何运用(⌚)不同的(de )技巧来应对各种即(⌚)兴(⌚)时刻跟(⌚)随本书的指引你能自如掌控每(⌚)一个沟(⌚)通瞬间获得(⌚)他人尊重(⌚)和(⌚)认可赢得更多机(⌚)会(⌚)改变自己的命运

活(⌚)好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁(suì )老(⌚)人日野原重明的生活(⌚)阅读集中(⌚)展现了这位日本(⌚)国宝(⌚)级医(⌚)师的(de )生活智(⌚)慧(⌚)从(⌚)关怀青(qīng )年(⌚)人的角度(⌚)出发阐释了(⌚)他对于生命爱(⌚)痛苦死亡等(⌚)这些严肃话题的(de )独特理解(⌚)作者用对话的徐徐(⌚)展开以期帮助迷(mí )茫和其他(⌚)身(⌚)处困境(jìng )的人(rén )走出生活的阴霾(mái )

拿起(qǐ )手机人(rén )人(⌚)(rén )都是摄影师(shī )

推荐语

作者为(⌚)抖(dǒu )音400万粉丝人气摄影师(shī )手机(⌚)摄影技能课程(ché(⌚)ng )讲师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒体(tǐ )专访报道推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技(⌚)巧(⌚)讲起继而讲解了构图(⌚)用光拍(pāi )摄视角(⌚)场景转换黑白(⌚)照片视觉对比(⌚)拍(pāi )摄创意(⌚)等方面的(⌚)知(⌚)识

邻(lín )家女神写实色铅(⌚)笔美(⌚)少(⌚)女(nǚ )绘制(zhì(⌚) )详解

推荐语(⌚)

作者(⌚)为90后(⌚)(hò(⌚)u )美女职业画师新锐插(⌚)画师网络知名色铅笔(bǐ )教(⌚)学(⌚)班班主本书(shū )有9个(gè )形象各异天真(⌚)活泼俏皮可爱的邻(⌚)家美少女绘制(zhì )案(⌚)例每个案例都有(⌚)详细的绘制步骤(⌚)暖心提示细(⌚)节技巧等(⌚)(děng )书中(zhōng )案例(lì )以美术技法难易程度排(⌚)序(xù )便于(yú )读者掌握(wò )写实色铅笔美(mě(⌚)i )少女(⌚)绘制技法(⌚)

想象力构图与创作思(⌚)维

推荐语(⌚)(yǔ )

微博(⌚)达(⌚)人(rén )绘(⌚)画(⌚)乞(⌚)讨人(⌚)贵哥(⌚)五年磨(⌚)一剑首(shǒ(⌚)u )部原(⌚)创(⌚)设(shè(⌚) )计(jì(⌚) )书色(⌚)彩与光线路(⌚)米斯铅笔素描的乐趣第2版中文版(⌚)译者贵(guì )哥(⌚)黄朝(⌚)贵(guì )思维导图化(huà )讲(⌚)解帮你掌握打开脑洞的(⌚)必杀技(⌚)解(⌚)决(jué )搞创(⌚)作去比赛赶作业(⌚)的(⌚)大难题真正(zhèng )解决创作人的(⌚)痛点(diǎn )让(⌚)创(chuàng )作(⌚)抛(⌚)开临摹(⌚)模仿

品牌设(⌚)计法则

推荐(⌚)(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插画作品(pǐn )集

推荐语(yǔ )

著名原(⌚)创国漫插画(⌚)师WLOP的插画作品(⌚)集其(⌚)(qí )漫画作品(pǐn )在网(wǎng )络(⌚)平台(tái )上的总点击量已超过一亿全(⌚)书共三章第一章(⌚)简明扼(⌚)要地展示了人物设定(⌚)和关系(⌚)(xì )架构第二(⌚)(è(⌚)r )章(⌚)展示了(le )WLOP的62幅作品(⌚)异常精彩(⌚)(cǎi )第三章为总结了(le )鬼刀的(⌚)故事并(⌚)附上了WLOP撰(⌚)写的绘(huì )画(⌚)心得

洛煌笈(⌚)

推荐语

站酷推荐设计(⌚)师国(guó )风人(⌚)气(qì )画师VIKILEE将多(duō )年(⌚)作(⌚)品首度集结成(chéng )册名(⌚)曰洛煌笈这是一本忠(⌚)于国风忠(⌚)于东方的画集VIKILEE用(⌚)国内少见的绘画方法诠释了风吹千年(⌚)(nián )的(de )神秘敦(⌚)(dūn )煌威严(⌚)不(⌚)阿的天龙八部泪浸满襟的(de )缱绻(quǎn )玉侣(⌚)

具体(⌚)生活(⌚)

推荐语

中华优秀出版(⌚)物文津图书(shū )奖得主畅销(⌚)书作家(jiā )吴(⌚)(wú )军博(⌚)士首(shǒu )部生活美(⌚)学类著作教(jiāo )你(nǐ )从容做(zuò )事(shì )具体(⌚)生(⌚)(shē(⌚)ng )活活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语(⌚)

昆虫是世界(⌚)上非常繁盛的(de )动(⌚)物已(⌚)(yǐ )经发现的有(⌚)100多万种(⌚)比其(⌚)他所有动物种类(⌚)加起(⌚)来还(⌚)要(⌚)多它们的踪迹几乎遍布世界的(⌚)每一个角(jiǎo )落本(⌚)套(⌚)(tào )图书针对712岁孩子的阅(⌚)读特点精心设计希望孩子通过(⌚)阅读此书(⌚)会(⌚)更尊(⌚)重(⌚)生命(⌚)热爱自然亲(qī(⌚)n )近自然

空中瑜伽教程(⌚)

推荐语(⌚)

维密(⌚)(mì )超模雎(jū )晓雯私人教练(⌚)美(⌚)(měi )国瑜伽联盟注(⌚)册瑜(⌚)伽培训(⌚)导(⌚)(dǎo )师(⌚)(shī )Rosie郭若曦带你进入空(kōng )中瑜(yú(⌚) )伽的优(⌚)雅世(⌚)界改善(⌚)(shàn )不良体态(⌚)快速塑形缓解(jiě )抑郁焦虑减压获得(⌚)(dé )平静与喜悦与(⌚)众对(⌚)推荐(jiàn )明星一(⌚)同在(⌚)空中舒(⌚)展身体享受(shòu )空中瑜伽的(⌚)乐趣(⌚)

不急不乱轻松养育多孩(⌚)

推荐(⌚)语

20个多孩(⌚)养育(yù )的典型场景20种实证有效的沟通思维25个真实(⌚)的微(⌚)案例22个能落(⌚)(luò(⌚) )地(dì )实操(cāo )的小作业(⌚)让(⌚)父母从(⌚)(cóng )知道到做到对(⌚)于(⌚)家有二宝(bǎo )的家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推荐语(⌚)(yǔ )

口语(⌚)(yǔ )交际是部(⌚)编(⌚)版(bǎn )低(⌚)年级语文教材中的新板块好(hǎ(⌚)o )好说话需要从(⌚)娃娃抓(⌚)起(⌚)小(xiǎo )莲藕学说话助力孩(hái )子表达自如言行得体(⌚)提高情商本书是(shì )全(⌚)(quán )国语文教(⌚)学(xué )名师亲自创作案例丰(fēng )富讲透口(⌚)语(⌚)交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称(chēng )神(shén )器的APP

受到系统的开源(⌚)性的影(⌚)响堪称神器(⌚)的软件还是在安卓的系统上比较多一点

既(⌚)然提(⌚)问者(zhě )问到了(⌚)关于免费下载影(yǐng )片的(⌚)免费下载音乐的我就此来(⌚)说一下

前方高能(néng )有(⌚)多款软件在文中同时也是我手机中现有的可以(yǐ )长期使用稳定的App看过之后(⌚)可以卸(⌚)载掉那些收费(⌚)的了因为我(wǒ )们使用(⌚)(yòng )的(de )才是高端(duān )大气上档次的免费软件(⌚)

影视类

• 葡萄影视
  

这(⌚)个软件已(⌚)经多(⌚)次介绍了目(⌚)前很稳(⌚)定的(de )播放不(bú )但会上架各种的(de )新视频而(⌚)且还(hái )可以观(⌚)看大部分(⌚)的(de )直播节目看上(⌚)图中反贪(⌚)风暴和惊(jī(⌚)ng )奇队长都(⌚)有播放但(⌚)是对于一些(⌚)(xiē )比较新的(⌚)视(⌚)频还都是TC版本的影片(⌚)加载的速度很快基本不需要缓(huǎn )存(cún )不像是有些服务(⌚)器(qì )不太好的(⌚)影视(shì )类网(⌚)站看(kàn )一部影片(⌚)开头需(xū )要加载好(⌚)久在(zài )播放的时候可以选择视频的缩放(⌚)和(⌚)对电(diàn )视的投影还(⌚)(hái )可以倍速的播(bō )放不要小看(⌚)了(⌚)这(⌚)个选项它可以(⌚)帮助(zhù )你节省更多(⌚)不必要(⌚)的时间这点(⌚)可以在新版的倚天屠龙记中得到(⌚)(dào )很(⌚)好的体现(xiàn )开头那些慢动作慢的让人心累快速播放看(⌚)起(⌚)来(⌚)就自然了

这款软件(⌚)(jiàn )目前是我(⌚)手机(jī )中的常用(yòng )播放视频类的(⌚)软件之一(yī )推荐指数五颗星

• 美剧(jù(⌚) )鸟

这个也(⌚)是相当(dāng )稳定(dìng )的播放器在百度中搜索美剧鸟就(jiù )可以(⌚)找到它的官(⌚)网在官网中也(⌚)可以在线的进(⌚)行(⌚)视频播(⌚)放同时在官网中也可(kě )以下载手(⌚)(shǒu )机的APP同(⌚)样是(⌚)缓存(⌚)很快(⌚)影(yǐng )片(⌚)分类很(⌚)全(⌚)涉及(⌚)到(dào )年代区域等的(⌚)划分更方(⌚)便(⌚)的去找到(⌚)想要看(kà(⌚)n )的(de )影片推荐指数(shù )也是五(wǔ )颗星(xīng )

• 其他(tā )的还有影(⌚)迷大院新(⌚)点亮视(shì )频电影雷达(dá(⌚) )等(děng )都可以作(zuò )为五星的推荐这里(lǐ )我就不一一的(⌚)赘述了
  

音乐(⌚)类

• 倒带

酷安中可(⌚)以下载在酷安中获得15万的关(⌚)注57万的下载量(liàng )47分(⌚)(fèn )的评(pí(⌚)ng )分可见这个APP是(shì )有多么的(⌚)炫目软(ruǎn )件登陆之后左滑是(⌚)进入网(⌚)易云(⌚)音乐右滑是进入音乐(⌚)的(⌚)界面点击克隆就可以下载(zǎi )无(⌚)损的歌曲具体(tǐ )如何使(⌚)用小伙(⌚)伴们自行的研究我只(zhī(⌚) )是抛砖(zhuā(⌚)n )引玉你们自己用起来这(⌚)款软件到(⌚)(dào )底会有多么(me )的奇妙(⌚)了

• 剩下的还有音乐(⌚)狂滴答音(⌚)乐聆听音乐音乐侠(⌚)废柴音乐搜云音乐(⌚)都是很好(⌚)的无损音乐(⌚)播放和下载(⌚)软(⌚)件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴(⌚)可以自行(⌚)的(⌚)(de )脑补或(⌚)者私信问我如何(⌚)下载也可以(⌚)
  

  1求推(⌚)荐好书

我所准(⌚)求(⌚)(qiú )的也(yě )将能免费好用接(jiē )受究(⌚)竟有(⌚)没有

要如何和您的胃(wèi )口(⌚)请给我他留一个小小的赞(zàn )举手之劳的(de )事(⌚)感激(⌚)涕零

2有哪些堪称神器(qì(⌚) )的(⌚)APP

想自(zì )己在(zà(⌚)i )家里健(⌚)身有什么好健身(shēn )软件可以(yǐ )不(bú )帮(bāng )我推荐(⌚)一(⌚)(yī )下吗

手机应用商(⌚)(shāng )店轰出运动健(⌚)身软件或是健身(⌚)软件再或(huò )则运动软件通过搜(⌚)索就是可(kě(⌚) )以(⌚)不(bú )能找到截(⌚)图为安卓机应用(⌚)商店界面苹果(guǒ )机的话像这个运动软(ruǎn )件很可能会都很国家(jiā )公务员考试(shì )综(⌚)合教(⌚)材些

建(jiàn )议您这(⌚)边(⌚)找(⌚)评分高评价可以不(bú(⌚) )的运动软件进行训练(liàn )

此外像现在也很火的短(duǎn )视频软件(jiàn )某(⌚)音某手(⌚)某视里面都有许(⌚)多(⌚)健身达人教学如(⌚)何能天天在家健身(⌚)搜索栏搜索天天(tiān )在家健身即可尽量(⌚)的(⌚)避免打广告(⌚)的嫌疑就在这儿把具体一点软件(jiàn )名说了(⌚)精准(⌚)帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用(yòng )软件前(⌚)好是把(⌚)健身(⌚)理论知识摸清(⌚)楚基(⌚)础知识不基础扎实(⌚)来(lái )讲训练白练

只不过(guò )健身(shēn )软件并不(bú )少(shǎo )见经(⌚)常有网友会微博(⌚)私(⌚)信我这个(⌚)动作练(⌚)哪里那个动作练哪里有(yǒu )有(⌚)什么作用因(yīn )为在(⌚)使用(yòng )是非健身软件的时候建议先补课一下健(jiàn )身理论(lùn )知识方面(⌚)的功(⌚)课也可以(⌚)多看一(⌚)些爱(⌚)健身的小冯同学写的健身(shēn )文(⌚)章

2用这一(yī )类APP前最好(hǎo )是给自己(⌚)定一(⌚)个健身(⌚)目标

也没目标(⌚)的运(yù(⌚)n )动锻(duàn )炼基(jī )本都做无(⌚)勤(qín )奋用(⌚)功(⌚)目(⌚)标是(⌚)可以是(⌚)增肌减脂(⌚)塑(⌚)型最好(hǎo )具体(tǐ )详细话一些精确计算到(⌚)各(gè )个阶段的身体变化(huà )

3最好不(bú(⌚) )要(⌚)在(zài )直(⌚)接下载完了(⌚)把(bǎ )运动软件(⌚)(jiàn )当(⌚)做了摆设

而不有很多人跟了运动软(⌚)件练了一段(duàn )时间(⌚)练着练着(⌚)就坚持不下去了结果抱怨这(⌚)(zhè(⌚) )埋怨(⌚)那(nà )是不在自身找原因

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影视类(⌚)

音(yī(⌚)n )乐类

文末(mò )

3想自己(⌚)在(⌚)家健(jiàn )身有(yǒu )什么(⌚)健身软(ruǎn )件可以推荐一

和大鹏的(de )关系(⌚)也这个可以(⌚)用

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柳岩是(⌚)有(yǒu )胸有脑(⌚)她把丰乳肥臀(⌚)(tún )和能(⌚)说会演融(⌚)合为一去到哪里都是眼(⌚)球勾引杀器(⌚)(qì )进行什么东(⌚)(dōng )西红(⌚)什(⌚)么(me )也(yě )就也曾(⌚)经的(⌚)是(⌚)资方的(de )香(⌚)饽饽